Att laga en fullvärdig måltid i mikrovågsugnen är ganska svårt på grund av det lilla utrymmet, men för studenten är det en nödvändighet att sätta igång snacks och sidorätter som ris! Så här är några recept som visar hur enkelt det är att laga tillbehör och snacks i mikron. Alla recepttider är baserade på […]
Knivar kan skära dig, oavsett om de är supervassa eller väldigt matta. Väldigt vassa knivar kan lätt skära av huden, och slöa knivar kan glida, vilket gör att du riskerar att tappa kontrollen och skära dig. Du kan förhindra skärsår i köket på flera sätt: Håll dina knivar vassa. Men se till att hålla dem utom räckhåll för […]
Dessa smöriga kakor, som kallas mexikanska bröllopstårtor, serveras vid festliga tillfällen. Kakor som liknar mexikanska bröllopstårtor finns runt om i världen med olika namn: ryska tekakor, wienska snöbollar och grekiska kourambiedes, för att nämna några. Tillagningstid: 20 minuter Gräddningstid: 20 minuter Utbyte: 2 1/2 dussin 1 kopp (2 pinnar) osaltade […]
Kanel, kryddnejlika och muskotnöt ger varma kryddiga toner till denna läckra, krämiga varma choklad. Kryddorna i denna varma choklad kan få en vanlig dag att verka som ett speciellt tillfälle. Beredningstid: 5 minuter Tillagningstid: 15 minuter Utbyte: 4 1/2 koppar 8 uns bittersöt choklad 1 kopp vatten 3 koppar helmjölk 4 kanel […]
För att till fullo förstå och uppskatta de olika ölstilarna som finns i världen är det bra att veta hur ölstilar skiljer sig från varandra och hur dessa skillnader mäts. Definiera ölstilar med tre parametrar Alla ölstilar kan lätt identifieras och särskiljas med tre enkla mått: Färg: Alla öl har […]
När du eller en familjemedlem har problem med gluten, måste du veta hur du undersöker livsmedelsingrediensetiketter för att hitta gömt gluten. Du kanske till och med ringer tillverkare för att kontrollera ingredienser i deras mat. Några dolda källor till gluten inkluderar proteiner gjorda av dinkel, kamut, triticale, farro och durum. Alla dessa […]
Quinoa är ett fantastiskt spannmål att använda i en vegetarisk måltid. Det är inte bara lågt glykemiskt och rikt på fibrer, utan det är också ett komplett protein som tillhandahåller alla essentiella aminosyror som vegetariska måltider ibland saknar. Dessutom är det lätt att laga och supergott att äta! Lågglykemisk quinoa med vita bönor och tomater Servera […]
Att bränna hänvisar till att rulla eller vända en köttbit i en mycket het, oljad panna för att bryna hela ytan. Om du inte bränner ditt kött kanske du vill tråckla köttet medan det steker, vilket innebär att du borstar eller häller pannsaft över det under tillagningen. Här är några av fördelarna […]
Färgglada liquados säljs över hela Mexiko i juicestånd där du omedelbart kan få en fruktmilkshake på beställning. Detta jordgubbsbanan liquados-recept ger dig den där juiceståndsupplevelsen i ditt eget kök. (Om du inte är en mjölkdrickare fungerar vatten alldeles utmärkt.) Beredningstid: 10 minuter Utbyte: 3 portioner 1 banan 10 stora jordgubbar […]
Som ett alternativ till vanliga gröna sallader, som de flesta vet är glutenfria, prova detta recept på quinoa crunch, packat med färska grönsaker och mycket smak. Beredningstid: 15 minuter Utbyte: 6 portioner 1/4 kopp limejuice 1/4 tsk vitpeppar 1/4 tsk nymalen svartpeppar 1/4 kopp skivad marinerad jalapeñopeppar […]
Att frysa frukt och grönsaker när de är på topp är ett av de enklaste sätten att bevara dem för senare användning. Om du odlar eller plockar din egen eller köper frukt och grönsaker när det är säsong och i kvantitet, kan du spara en avsevärd summa pengar på vintern, när samma produkter är […]
Ett av de grundläggande målen med dietmetoderna för att stoppa hypertoni (DASH) Dietlivsstilen är att minska ditt dietära natrium. Salt bidrar med smak till maten, men det bidrar också med mycket natrium. Den goda nyheten är att du har många alternativ för att lägga till smak till din mat utan salt. Allt du behöver göra […]
Med Paleo fitness utvecklar du primal power genom att skjuta runt tunga saker, genom att hoppa och genom att spurta. Du behöver ingen snygg teknisk utrustning. De goda gammaldags dragen fungerar alldeles utmärkt - faktiskt fungerar de bäst. Makt är förmågan att utöva kraft snabbt. Med andra ord, makt är mängden arbete du […]
De tre viktigaste faktorerna i kosten för personer med diabetes är måttlighet, måttlighet, måttlighet. Om du är överviktig eller fet, vilket är sant för de flesta med typ 2-diabetes och många personer med typ 1-diabetes som går på intensiv insulinbehandling (fyra sprutor insulin dagligen), kommer viktminskning att göra en […]
Afroamerikansk mat, ibland kallad soulfood, kombinerar de afrikanska slavarnas matpreferenser och matlagningsmetoder med tillgängliga ingredienser och tillgängligt bränsle som finns i USA. Långsam matlagning med mycket grönsaker och kött, äta mycket grönt, kombinera frukt och kött i huvudrätter, och fritera kött och grönsaker […]
Att äta en växtbaserad kost är en av grunderna i medelhavsköket och en av de främsta anledningarna till de hälsofördelar som finns i medelhavskosten. Många regioner i Medelhavet njuter också av pasta, men det är i synnerhet den italienska matlagningens kronjuvel. Att lägga till grönsaker till pasta är en enkel sak. Botten […]
Hur hjälper avslappning vid sura uppstötningar? Länken är inte järnklädd. Men avslappning främjar den allmänna hälsan, och om du förbättrar din allmänna hälsa kan dina sura uppstötningar minska. Här är några grundläggande tips för avkoppling: Stäng av TV:n när du försöker sova. Studier är tydliga att hjärnan inte "sover" […]
Något om en muffins säger "komfort", och muffins har blivit ett av de mest populära frukosterbjudandena på kaféer och caféer, kanske för att de passar så bra till en espresso eller en latte, eller kanske för att de är så söta och snygga. Men du behöver inte betala $3 för en muffins. Du kan […]
En diet kan vara framgångsrik eller katastrofal, beroende på din bantningsmetoder. Börja med att hitta ditt hälsosamma viktintervall för att fastställa ett mål för din diet. Studera lite fakta om kalorier och fett, och följ några enkla tips för att göra dina matvanor hälsosammare och din kost kommer att bli en livsstil – vilket kommer att […]
Innan du bakar och dekorerar en tårta, se till att du har rätt tårtdekoreringsingredienser och tillbehör lätt tillgängliga. Ta dig tid och följ enkla dekorationssteg när du frostar din tårta. Om du är i en tidskris, använd några snabba dekorationsidéer för din tårta. Innan du presenterar din tårta, gå igenom en […]
Om du är ny på att laga mexikansk mat, har du tur - detta fuskblad ger tips för att laga festliga och läckra mexikanska rätter och en titt på olika typer av chili för att ge precis rätt smak till din South-of-the- Gränsmåltider. Dessutom hjälper praktiska diagram dig att konvertera tillagningstemperaturer och mått.
Om du vill prova på italiensk matlagning måste du följa några grundläggande matlagningsregler som styr det italienska köket och lära dig strukturen hos en traditionell italiensk måltid. Om du stöter på problem med att konvertera mätningar kan ett praktiskt diagram hjälpa dig. Lär dig de vanligaste färska örterna och pastaformerna som används i […]
För de mer än två miljoner kanadensare som har diabetes är att äta en balanserad, näringsrik kost en viktig del för att upprätthålla god hälsa. Om du har diabetes finns det några bra webbplatser som du kan konsultera för recept, förslag på måltidsplanering och näringsinformation. Du kan också följa några användbara tips när du lagar mat […]
Har du en elak söt tand? Istället för att sträcka sig efter godiskålen, försök att sträcka dig in i ditt spritskåp. Dessa chokladdrycker är perfekta för romantiska kvällar eller bara som en njutning för chokladälskaren. Chokladtäckt körsbär 2 oz. Chocoviac 1/2 oz. Cherry Soda Garnera med en Maraschino Cherry. Fungera som […]
En mousserande vinpropp, en anordning som passar över den öppnade flaskan och håller den stängd, är verkligen effektiv för att hålla kvarvarande champagne eller mousserande vin färskt (ofta i flera dagar) i kylskåpet. Men vad gör man när man har rött eller vitt vin kvar i flaskan? Du kan lägga korken […]
Meatless Monday är ett ganska nytt koncept som ofta nämns på Facebook och Twitter. Allt det betyder är att du en dag i veckan väljer att äta vegetariskt eller veganskt. Inte bara kan Meatless Monday spara pengar (eftersom kött är dyrt), utan planen hjälper miljön (eftersom stora anläggningar för nötkött, fläsk och kyckling skapar nitrat […]
Diabetes är ett tillstånd av onormal blodsockerreglering. Brist på insulin (typ 1-diabetes) eller ineffektivt insulin (typ 2-diabetes) leder båda till förhöjda blodsockernivåer och diagnosen diabetes. Diabetes och kost är intimt sammanflätade. Det är omöjligt att prata om att hantera diabetes utan att diskutera mat i detalj. Blodsockernivåerna påverkas av […]
När det kommer till att packa in näringsämnena vid frukosten kan du inte bli mycket bättre än att blanda chiafrön med havre. De kombinerade näringsämnena i chia och havre kommer att få dig på god väg att fylla på de dagliga näringsämnen som behövs för att ge dig uthållig energi, hålla ditt hjärta friskt och hålla […]
Barn kan vara svåra kunder att tillfredsställa, och när du försöker få dem att äta hälsosamt är alla knep som förstärker den hälsosamma maten i deras dieter välkomna! Det är där chiafrön kan ge en hjälpande hand. Eftersom cha innehåller mycket omega-3-fettsyror, fibrer, protein och många vitaminer och mineraler, om du […]
Frukost i Medelhavet är vanligtvis enkel mat, men du kan också hitta många specialiteter som grekisk yoghurt som är unika för regionen. Även om du kan hitta många yoghurtar på hyllorna i din lokala livsmedelsbutik, råder vanlig grekisk yoghurt över resten. En anledning: All flytande vassle tappas ut och lämnar […]