Lõhe sinepi tillikastmega on maitsest pakatav. Selle gluteenivaba roa retsept on lihtne. Võimalusel kasutage looduslikku lõhet, millel on sügav, loomulik värv ja palju rikkalikum maitse kui farmis kasvatatud lõhel. Valmistamisaeg: 5 minutit Küpsetusaeg: 15 minutit Saagis: 4 portsjonit 1 tl pluss 3 spl oliiviõli Neli […]
Võtke selle käsirulli jaoks oma kohalikus delikates viilutatud rostbiifi ja kui sushiriis on enne valmis, on teie rostbiifi ja kressirullid valmis mõne minutiga. Valmistamisaeg: 8 minutit Saagis: 4 käsirulli 2 lehte nori 1 tass valmistatud sushiriisi 2 spl majoneesi 1/2 teelusikatäit […]
Sellel karamell-õunasmuutil on kreemjas helepruun värvus ja see maitseb tõesti nagu smuuti kujul olev karamelline õun (või vähemalt on see üsna lähedane). Puudu on vaid kepp! Valmistamisaeg: vähem kui 10 minutit Saagis: 2 12-untsi portsjonit 1 tass õunamahla (kasutage värsket õunasiidrit või hapukoort, […]
Värsked puu- ja köögiviljad on Mehhikos igapäevase toitumise lahutamatu osa. Puuvilju — kaunilt viilutatud ja maitsestatud — müüakse Mehhiko tänaval suupistetena. Lisaks sellele, et köögivilju kasutatakse Mehhiko kastmetes, hautistes ja lisandites, süüakse neid ka kogu päeva suupistetena. Siin on mõned Mehhiko toidu puu- ja köögiviljad: […]
Banaanid grillil teevad imelisi magustoite. Naturaalsete õlide ja magususe tõttu vajavad banaanid üllatavalt vähe kaunistust – see retsept sisaldab lihtsat karamellkastet. Valmistamisaeg: 20 minutit Grillimisaeg: 8 kuni 10 minutit Saagis: 4 portsjonit 1 tass granuleeritud suhkrut 1/3 tassi vett 1/2 tl sidrunimahla 2/3 tassi koort […]
Guajaavjuustupahvlid, maitsvad puuvilja- ja juustutäidisega tordid näitavad tõeliselt Mehhiko köögi oskust magusa ja soolase kombineerimisel. Guajaavipasta leiate moosi ja tarretise sektsioonist või supermarketi etnilisest osast. Valmistamisaeg: 30 minutit, pluss 2 1/2 tundi jahutamist Küpsetusaeg: 50 minutit Saagis: 8 portsjonit 8 untsi […]
Serveerige neid valmis gluteenivabu muffineid ahjusoojalt koos gluteenivaba meevõiga suurepärase hommikusöögi maiuspalaks. See muffinitainas on hea ka pärast kolme päeva külmikus seismist. Muffinid muutuvad taigna istudes tihedamaks, kuid siiski maitsvad. Ettevalmistavad muffinid Valmistamisaeg: 25 minutit Küpsetusaeg: 20 minutit […]
Kas otsite lihtsat ja maitsvat lisandit järgmiseks puhkuseks? See maisivormi retsept meeldib kindlasti kõigile. Üks 15,25-untsine purk terve tuuma, nõrutatud Üks 14,75-untsine purk kreemitaoline mais Üks 8-untsine pakend maisimuffinisegu (soovitatav: Jiffy) 1 tass hapukoort 1/2 pulgavõid, sulatatud 1 […]
Soojad ja udused sügised soodustavad botrytis cinerea-nimelise seene kasvu viinamarjaistandustes. Hüüdnimega üllas mädanik, botrytis kontsentreerib viinamarjamahla suhkru ja happe, andes veinivalmistajale käärima hämmastavalt rikkaliku mahla. Botrytisega nakatunud viinamarjadest valmistatud parimad veinid kuuluvad maailma parimate dessertveinide hulka, millel on intensiivselt kontsentreeritud […]
Koormatud kandikud on Paleo fitnessi oluline element. Kandmine on kaunist kunstist kaugel. See on kõige lihtsama olemusega kunst, tõesti, omamoodi nagu näpuga maalimine. Enamikust Paleo liigutustest on koormatud kanded ilmselt kõige kiiremini omandatavad oskused. Tegelikult on neid väga raske valesti teha, kuid ärge arvake, et […]
Hea Paleo treeningprogramm tuleneb hästi väljatöötatud retseptist. Niikaua kui mõistate retsepti jaoks vajalikke koostisosi, saate paraja järjepidevusega koostada treeningprogrammi, mis annab prognoositavaid ja korratavaid tulemusi. Treeningprogramm on rohkem kui ühel viisil nagu retsept. Näiteks isegi […]
Gluteenivaba toidupood võib tunduda väljakutsena, kuid see muutub iga päevaga lihtsamaks. Gluteenivabade kaupade ostmise võti on teadmine, kuhu minna ja mida otsida. Koostage ohutute ja keelatud koostisosade loend (proovige ohutute gluteenivabade toitude loendit / ebaturvalised toidud ja koostisosad saidil celiac.com) ja […]
Gluteenivabade roogade ja toitude valmistamine ja valmistamine ei pea olema koormav. Tegelikult võib see olla lõbus seiklus. Teie eesmärk on valmistada ja luua maitsvaid ja maitsvaid roogasid, tagades samas, et teie või teie pereliikmed, kes ei saa gluteeni süüa, saavad nautida maitsvat toitu. Järgmised on mõned […]
Gluteenivaba toidu valimiseks on palju häid põhjuseid ja see pole nii hirmutav, kui paljud arvavad. Kui arvate, et teil on tsöliaakia, peate enne gluteenivaba dieedi võtmist end testis tegema ja kui otsustate, et selline elustiil on teie jaoks, siis tea, et […]
Gluteenivaba elamine tähendab, et saate valmistada gluteenivabu roogasid, mis on nii maitsvad kui ka toitvad. Maitsvate gluteenivabade suupistete ja toitude valmistamiseks peate tagama, et teie köök oleks gluteenivabaks toiduvalmistamiseks vajalike koostisosadega ja teadke, milliseid toite ja koostisosi peate vältima. Samuti on kasulik teada, mida […]
See populaarne varrastega kana, mille versioone süüakse Tais ja Vietnamis, marineeritakse ja seejärel grillitakse või praetakse. Serveeri dipikastmega. Krediit: iStockphoto.com/Torsakarin Saagis: 4 portsjonit pearoana, 8 portsjonit esimese roana Valmistamisaeg: 20 minutit; 1 tund marineerimisaeg Küpsetusaeg: 10 minutit Vürtsmõõtur: Mõõdukalt […]
Alustades keedetud veiseliha otstest ja keedetud, tükeldatud kartulitest, saate jõulise veiselihahautise valmistada vähem kui 20 minutiga. Selle veiselihahautise jaoks otsige kartulit oma supermarketi toodete sektsioonist. Valmistamisaeg: 5 minutit Küpsetusaeg: 10 minutit Saagis: 4 portsjonit 1 keskmine punane paprika 1 keskmine sibul 1 küüslauk […]
See klassikaline 1950. aastate kolme oa salat maitseb palju paremini, kui see on valmistatud keedetud kuivatatud ubadest ja värsketest rohelistest ubadest, mitte konserveeritud ubadest. Valmista salat eelmisel päeval, sest oad peavad vinegretis üleöö marineerima. Valmistamisaeg: 5 minutit, millele lisandub üleöö marineerimine Saagis: 8 portsjonit 1 väike roheline paprika 1 väike […]
Seda väga paksu ja kreemjat brokoli- ja seenesuppi on maitsnud mitmed itaalia-ameeriklased ja saanud kiitvaid hinnanguid. See etniliselt inspireeritud retsept on julmuse ja piimavaba, maitseb suurepäraselt ja on täis toitaineid. Krediit: ©iStockphoto.com/Derkien Toitumisalane teave ei sisalda lisandina kasutatavaid krutoone. Valmistamisaeg: 20 kuni 25 minutit Küpsetusaeg: […]
Rummi toodetakse kogu Kariibi mere piirkonnas ja kaugemalgi. Rummi on mitut erinevat tüüpi, baarmenid peaksid teadma. Rumm on nõutav erinevates kokteiliretseptides ja on väga populaarne alkohoolne jook. Siin on mitu populaarset kaubamärki: 10 Cane (Trinidad) Admiral Nelson Spiced Rum (Puerto Rico) Angostura (Trinidad) Appleton Estate (Jamaika) Bacardi (Puerto Rico) Brinley […]
Kanada viski (kirjutatakse ilma e-ta) on segu laagerdunud teraviljaviskist ja raskema maitsega segaviskidest; see on laagerdunud tammevaatides (tavaliselt valges tammevaadis) vähemalt kolm aastat. Ükski reeglistik ei piira kasutatavate teravilja, destilleerimiskindluse, valemi või tünnide tüüpi. Igal destilleerijal on lubatud valmistada oma tüüpi […]
Koduõlle valmistamisel kasutatavast neljast peamisest koostisosast (oder, humal, pärm ja vesi) annab suurima panuse oder. Oder annab õllele selle värvi, põhimaitse, magususe, keha, vahupea ja suutunde. Oder aitab kaasa ka looduslikele suhkrutele, mis toidavad pärmi, mis omakorda muudab suhkrud alkoholiks ja süsinikdioksiidiks […]
Džinn ja toonik on üks, mida enamik baarmeneid teab. Džinn on põhimõtteliselt destilleeritud teraviljapiiritus, mis on maitsestatud erinevate taimede, peamiselt kadakamarjade ekstraktidega. Hollandlased valmistasid esimestena džinni ja on seda teinud alates 1500. aastate lõpust. Väike ajalugu Džinni leiutas Franciscus de la Boe, […]
Muidugi nautis koopamees oma toitu ja nii saate ka sina paleo dieedil. Nendes Paleo heakskiidetud retseptides saate nautida klassikalist sealiha ja hapukapsa kombinatsiooni, Aasia hõnguga aurutatud lehtkapsast ning krõmpsuvat röstitud kookospähklit, milles on tunda kaneeli ja kakaod.
Selle iganädalase õhtusöögimenüü eesmärk on illustreerida, kuidas saavutada toiduvalikute mitmekesisus, kuid samas järjepidevus süsivesikute tarbimises, mis on diabeetikutele väga oluline. Õhtusöögiks leiate seitse teemat kolme süsivesikute valikuga. Iga menüü jaoks on märgitud süsivesikute ja kalorite arv. Peamised süsivesikuid sisaldavad toidud on paksus kirjas ja […]
Paljud toidud sisaldavad loomult vähe süsivesikuid või ei sisalda neid üldse. Näiteks liha, kala, kana, juust, munad, pähklid, tofu, avokaado, lehtköögiviljad, tärklisevabad köögiviljad ja oliivid on kõik näited toiduainetest, mis sisaldavad vähe või üldse mitte süsivesikuid, nii et need toidud ei avalda verele erilist mõju. glükoositasemed. Ettevaatust siiski; mõned madala süsivesikusisaldusega toidud on […]
Alustades konserveeritud artišokkide südametest, mitte värsketest artišokkidest, säästate tohutult palju ettevalmistusaega. Serveeri seda rooga niisama või kasuta kana ja artišokke võileivatäidisena. Krediit: ©iStockphoto.com/imagestock Valmistamisaeg: 15 minutit Küpsetusaeg: 30 minutit Saagis: 4 portsjonit 2 küüslauguküünt, hakitud, pluss 2 küüslauguküünt, kooritud ja purustatud […]
Lapsed võivad olla rasked kliendid, kellele meeldida, ja kui proovite panna neid tervislikult toituma, on teretulnud kõik nipid, mis suurendavad tervislike toitude sisaldust nende dieedis! Siin võivad chia seemned abikäe ulatada. Kuna cha sisaldab palju oomega-3 rasvhappeid, kiudaineid, valke ning palju vitamiine ja mineraalaineid, kui […]
Vahemere piirkonna hommikusöök on tavaliselt lihtne, kuid võite leida ka palju piirkonnale omaseid roogasid, nagu Kreeka jogurt. Kuigi kohaliku toidupoe riiulitel võib leida palju jogurteid, valitseb muu üle tavaline kreeka jogurt. Üks põhjus: kogu vedel vadak kurnatakse välja, jättes […]
Isegi kui olete juba ekspert tervisliku veise- ja sealiha valmistamisel kodus, leiate siit hea meelega paar lihtsat elegantset lambaliha retsepti, mis kindlasti teie sõpradele ja perele muljet avaldavad! Need tervislikud ja maitsvad retseptid muudavad iga õhtu eriliseks sündmuseks. Lambalihakotletid apelsinikastmega Valmistamisaeg: […]