Det virker som om hvor enn du snur deg, åpner en annen juicebar eller smoothie-bod butikk. Men mani med juice og smoothies er definitivt mer enn en kjepphest, og du trenger ikke å betale noen andre for å lage drinkene dine for deg – med veldig lite utstyr og tid kan du lage dine egne juicer […]
På grunn av de helsemessige fordelene forbundet med middelhavsdietten og de nylige studiene som har fremhevet diettens evne til å redusere hjertesykdom, redusere risikoen for enkelte kreftformer, forebygge eller dempe effektene av diabetes og mer, har mange omfavnet middelhavsdiettens nøkkel. retningslinjer. Selv om dette plantebaserte kostholdet bruker den største delen […]
Hvis du tar i bruk en livsstil med lavt kolesterol, må du revurdere dine matkjøpsvaner: Finn ut hvilke frukter og grønnsaker som er mest fordelaktige, og se etter mat med mye fiber. Bli også intim med kolesterol og mettet fett i vanlige matvarer, slik at du automatisk tar de sunneste valgene.
Senat bønnesuppeblanding er en flott julegave til en travel venn eller til noen som ikke lager mye mat. Denne praktiske bønnesuppeblandingen vil skape et varmt og solid måltid for en kald vinterdag. Bare tilsett vann og litt skinke, om ønskelig, kok og nyt! Denne oppskriften er hentet fra […]
Mange gjester som kommer til din spesielle begivenhet vil forvente en drink av en eller annen variasjon. Hvis du ikke vil håndtere å blande individuelle drinker hele natten lang, prøv en av disse store serveringsgledene. Sitrus Serenade 8 oz. Ocean Spray Tranebærjuice Cocktail med Kalsium 1/2 Banan, skåret i skiver 1/2 kopp mager vanilje […]
Hver flaske vin må ha en etikett, og den etiketten må gi visse opplysninger om vinen. Noe av informasjonen på en vinetikett kreves av landet der vinen er laget. Andre opplysninger kreves av landet der vinen selges. Når kravene er forskjellige […]
Skottene produserer to brede kategorier whisky: single malt whisky (en whisky fra et enkelt destilleri) og blended whisky (en blanding av to eller flere whiskyer fra to eller flere destillerier). Scotch Whisky Association (SWA) er bransjeorganisasjonen som representerer menneskene som destillerer, blander og eksporterer skotsk whisky. I 2005, SWA […]
Du har sikkert blitt fortalt at kaffe, sterk te, brus og alkohol ikke er så bra for IBS, men de er ikke de eneste drikkene i verden. En smoothie er definert som en blandet fruktdrikk, men det kan være så mye mer. En smoothie dekker behovene til folk som har det travelt, og […]
Menneskekropper trenger drivstoff for å fungere. Glukose er den primære drivstoffkilden for hjernen og røde blodceller. Det er også den foretrukne drivstoffkilden for muskler. Karbohydratholdige matvarer gir glukose gjennom prosessen med fordøyelse og absorpsjon. Glukose går gjennom hele kroppen via blodet til alle avventende organer, vev og celler. Når […]
Kontroll av blodsukkernivået, en nødvendighet hvis du har diabetes, krever å ha kontroll på karbohydratinntaket. Det hjelper å løse situasjoner på forhånd og gå inn i dagen med en plan for hvordan man best kan håndtere måltider og mellommåltider. Disse tipsene kan hjelpe deg med strategier. Bruk målebegre for å kontrollere porsjonsstørrelser Målebegre kan […]
Oppskriften på disse krydrede, rike potetene etterspørres ofte. Pass på at du serverer disse potetene med en like stor hovedrett slik at de ikke overdøver måltidet. Kreditt: ©iStockphoto.com/sansara Tilberedningstid: 15 minutter Koketid: 35 minutter Utbytte: 6 porsjoner 2-1⁄2 pund bakepoteter, skrellet og delt i kvarte 1-1⁄2 ss salt 1 kopp […]
Når det kommer til å pakke inn næringsstoffene ved frokosttid, kan du ikke bli mye bedre enn å blande chiafrø med havre. De kombinerte næringsstoffene i chia og havre vil hjelpe deg godt på vei til å fylle opp de daglige næringsstoffene som trengs for å gi deg vedvarende energi, holde hjertet sunt og holde […]
Oppskriftene er fulle av kulinariske koder og rare mål – våre diagrammer kan hjelpe deg med å tyde vanlige forkortelser og konverteringsmålinger mens du lager mat!
Å lage diabetesvennlige oppskrifter hjemme er enklere enn du tror, spesielt hvis du tar deg tid til å forberede deg på forhånd. Her er noen ting du kan gjøre for å gjøre sunn hjemmelaget mat enda enklere: Ta en oversikt over kjøkkenet ditt. Gå gjennom kjøleskapet, spiskammeret og krydderskapet ditt og gjør oversikt over alle stiftingredienser […]
Å spise næringsrike måltider og øke kunnskapen din for å gjøre bedre matvalg er begge viktige deler av en sunn livsstil. Men tro det eller ei, å spise godt handler ikke bare om maten – det handler også om holdningen din. Diabetes kan være vanskelig å håndtere og å endre livsstil kan være stressende, men hvis du alltid er […]
Prøv denne smakfulle keto-diettoppskriften på ostechips og guacamole som forrett eller som snacks. Den er lavkarbo og deilig!
Utforsk de ti charcuterie-kjøttene i denne listen; de er alle deilige og vel verdt all ekstra innsats det kan ta å spore dem opp. Du må prøve dem!
Lær hvordan du lager enkle, men deilige luftstekte sider. Alt du egentlig trenger er en frukt eller grønnsak, urter eller krydder, og riktig olje eller vinaigrette.
Nyt disse oppskriftene for tre grunnleggende brødoppskrifter som du kan prøve: Mørkt rugbrød, bestemors hvite brød og hvetesmørbrød.
Du kan lage pizzadeig for hånd eller ved hjelp av en stor kjøkkenmaskin eller stående mikser. For å bruke en foodprosessor, bland gjær, vann og olje til en jevn masse; tilsett mel og salt; og bearbeid til deigen samles til en ball. Kreditt: ©iStockphoto.com/marcomayer I en stående mikser er prosessen […]
Normale mengder betennelse blir kronisk når immunsystemet fortsetter å prøve å fikse et vedvarende problem, hele tiden sender mer blod gjennom kroppen og setter betennelsen i overdrive. Kronisk betennelse er en ledende faktor i kronisk sykdom. Å redusere betennelse forhindrer mange typer sykdommer og fremmer raskere tilheling hvis du blir syk. […]
Enten du kaller det grillmat, BBQ eller bare 'cue', forsterk smaken av ditt oh-så-møre kjøtt ved å blande sammen en smaksfylt marinade, rub eller saus. Selv om hver kryddermetode brukes forskjellig, gir de alle et pift til alt kjøtt du griller eller griller. Krydre med tørr rubs En rub er en tørr marinade som du […]
Som student med kostholdsrestriksjoner møter du ekstra utfordringer. Kanskje frem til nå har du stolt på at foreldrene dine holder dietten fri for gluten. Nå er det imidlertid opp til deg. Foreldrene dine kan fortsatt være tilgjengelige som en ressurs, men du har også mange andre ressurser tilgjengelig for deg. Magasiner og […]
Den legendariske vinen kalt Madeira kommer fra øya med samme navn, som ligger i Atlanterhavet, nærmere Afrika enn Europa. Madeira er en subtropisk øy hvis prekære vingårder i åssiden stiger rett opp fra havet. Øya er en provins i Portugal, men britene har alltid drevet sin vinhandel. […]
Denne oppskriften på oransjebonbons med mørk sjokolade er en deilig sjokoladegodbit for de som følger en Paleo-livsstil. Laget med sunt fett og protein, smaker denne oppskriften fantastisk og krever ikke at du eier en godterifabrikk. Rå kakaopulver er ikke det samme som naturlig kakao eller nederlandsk bearbeidet kakaopulver. Rått kakaopulver inneholder […]
Leter du etter en smakfull kyllingrett å servere til middag denne uken? Prøv denne glutenfrie oppskriften på sitronkaperkylling. Med hvitløk, sitronsaft og kapers vil denne kyllingretten garantert glede ganen. Tilberedningstid: 20 minutter Koketid: 25 minutter Utbytte: 4 porsjoner 4 benfrie, skinnfrie kyllingbryst 4 ss olivenolje, […]
Å kjenne til nivået av engasjement i juicepresseprosessen er avgjørende for å matche typen juicere som er tilgjengelig til din livsstil, dine helsebehov og dine forventninger om bekvemmelighet, så still deg selv følgende spørsmål og ha svarene i bakhodet mens du leser om typer tilgjengelige maskiner og deres fordeler eller […]
Lag denne deilige glutenfrie sitron-tranebær-maismel-scones-oppskriften på en søndag kveld, så har du frokosten klar til å ta med deg på farten hele uken. Hvis du foretrekker en annen tørket frukt, fortsett og bruk den. Tørkede blåbær eller kirsebær er gode valg; bare sørg for å rehydrere dem i yoghurten før […]
Når du tenker på kinesisk mat, tenker du på ris. Men Kina er et så stort sted, og ris kan ikke dyrkes overalt. I nord brukes hirse til å lage korn. Omtrent 1500 f.Kr. ble hvete introdusert fra Vest-Asia. Grønnsaker som soyabønner og agurker ble tilsatt risen, og noen ganger litt […]
De tre viktigste faktorene i kostholdet for personer med diabetes er moderasjon, moderasjon, moderasjon. Hvis du er overvektig eller overvektig, noe som gjelder de fleste med type 2 diabetes og mange mennesker med type 1 diabetes som er på intensiv insulinbehandling (fire skudd insulin daglig), vil vekttap gjøre en […]