Keto-appetittvekkere fokuserer på å eliminere karbohydrater mens de ikke mister noe av smaken; faktisk, denne oppskriften og øker "deliciousness faktor" i størst mulig grad. Hvis maten du lager er kjedelig, er det en fiasko fra din side, ikke en refleksjon av ingrediensene som er tilgjengelige for deg innenfor keto-diettplanen.
Mange tradisjonelle forretter er avhengige av små mengder karbohydrater: De er egentlig ikke avgjørende for maten, men folk har kommet til å tenke på dem som sådan. For eksempel, når var siste gang du var på en fest og noen spiste guacamole, og så bare stoppet, så deg rundt og utbrøt med høy stemme: "Å herregud, disse chipsene er fantastiske!" Hvis du hører et kompliment om chips og guacamole, handler det nesten alltid om hvor deilig selve dippen er - brikken er bare et leveringssystem for en eksplosjon av smak.
Sjetongene i denne kvitteringen for ostechips og guacamole har dobbel plikt – de har en hel masse smak alene og leverer det sprengningen fra guacamoleen.
Du vil oppdage at mange forretter er slik: Hvis du vil ha kyllingvinger, er fokuset på vingene og smaken, som kan produseres med enten lavkarbo eller høykarbo metoder og ingredienser.
Lavkarbo-appetittvekkere og keto-diettsnacks er en fin måte å introdusere ikke-keto-ere til livsstilen. Prøv også sprøstekte løkringer .
Foto med tillatelse fra Tasteaholics, Inc.
Forberedelsestid: 5 minutter
Steketid : 12 minutter
Utbytte: 2 porsjoner
Ingredienser
1/2 kopp revet cheddarost
1/4 ts hvitløkspulver
Klyp cayenne
1 middels avokado, hakket
1/2 liten tomat, i terninger
1 ss finhakket hvitløk
1 ss fersk limejuice
1 ss frisk hakket koriander
1/4 ts malt spisskummen
Salt og pepper, etter smak
Veibeskrivelse
Forvarm ovnen til 425 grader og kle en bakeplate med bakepapir.
Dryss den revne osten i sirkler på bakeplaten, bruk ca 1 ss per sirkel, og hold dem 1 tomme fra hverandre.
Topp osten med en klype hvitløkspulver og cayenne.
Stek i 6 til 10 minutter, sjekk ofte, til osten er smeltet og bobler.
Fjern fra bakeplaten og la avkjøles til den er sprø.
Mos avokadoen i en bolle og rør deretter inn tomat, løk, limejuice, koriander og spisskummen.
Smak til med salt og pepper.
Server guacamole med cheddarostchips til dipping.
Per porsjon: Kalorier 250 (fra fett 187); Fett 21g (mettet 7g); Kolesterol 30mg; Natrium 469mg; Karbohydrat 10g (kostfiber 3g); Netto Karbohydrat 7g; Protein 10g.
Du kan få i deg massevis av næringsstoffene du trenger for amming i en lett å lage ettermiddagsmatbit eller middagsmåltid - en grønn smoothie! Alt du trenger er en blender og 5 minutter. Sunt fett som avokado og kokos er nøkkelen til å lage næringsrik morsmelk. Omega-3 matvarer som malt linfrø er viktig for […]
Fermenterte meieriprodukter dyrkes ved romtemperatur eller høyere. Etter at de har nådd ønsket gjæring, avkjøler du dem for å bremse gjæringen. For fermenterte meierioppskrifter, følg oppskriften til punkt og prikke, smak på den og avgjør om du vil holde deg til samme lagringstid basert på hvor godt du liker smaken. Skjønt riktig […]
Hydrering er et viktig, men ofte neglisjert emne. Kroppen består av omtrent 60 prosent vann, og likevel drikker mange mennesker ikke på langt nær så mye som de burde for å holde kroppen godt hydrert. Mange planter består hovedsakelig av vann, noe som er gode nyheter for plantebaserte spisere, men du trenger fortsatt […]
Ingen som praktiserer en Paleo-livsstil skal føle seg fratatt. Det er mange smakfulle og næringsrike Paleo-godkjente godbiter tilgjengelig. Barn elsker godbiter. Faktisk ville mange av dem byttet deg inn for en banansplit! Selv om ungen din har et hult ben for søtsaker, kan du håndtere disse sugene på følgende måter: Hvis […]
Følgende er ti utmerkede og relativt rimelige viner å prøve: fire hvitviner, en rose, en musserende vin og fire rødviner. Selv om disse vinene kanskje ikke har fått mye oppmerksomhet eller fanfare, finner du garantert flere favoritter på denne listen. Prøv dem! Chablis (Chablis, Frankrike). Hvite burgunder er dyre […]
Å bake brød med avokado tilfører sunt fett i tillegg til en fantastisk tekstur, som i denne Paleo-godkjente avokadosjokoladebrødoppskriften. Og fordi smaken av avokado er så mild, smaker du ikke alt! Bruk Hass-avokadoer til å lage denne oppskriften fordi de ikke er bitre som andre typer avokado, noe som kan gi en […]
Regelmessig drikking av frukt- og grønnsaksjuice kan styrke immunforsvaret ditt, forebygge sykdommer og forbedre huden din, hukommelsen og mye mer.
Paleo er ikke en restriktiv diett, og det er mulig å tilfredsstille suget etter dessertbarer uten skyldfølelse. Med denne doble sjokolade-espressobar-oppskriften vil smaksløkene dine bli mer raffinerte, slik at litt honning her og der ofte er alt du trenger for å tilfredsstille den søte tannen. Tilberedningstid: 30 minutter Koketid: […]
Disse juicepressene med begrenset funksjon kan være manuelle (håndsveivde) eller elektriske. De er designet for å juice hvetegress og annet gress, urter, spirer og bladgrønt. De håndterer også veldig myk frukt som bær, druer og kiwi. Her er fordelene med wheatgrass juicers: De er enkle å bruke. De er en-formålsmaskiner som er gode til å trekke ut juice fra gress, […]
Denne 3-ingrediens oppskriften på glutenfrie peanøttsmørkjeks kunne ikke vært enklere å lage. Bare slå på ovnen, ta frem en miksebolle, en tresleiv og kakepapir, og du er på vei til en deilig godbit! Tilberedningstid: 5 minutter Koketid: 20 minutter Utbytte: 24 kjeks 2 egg 1 kopp […]
