Enten du prøver å gå ned 15 pounds eller 150 pounds, er den eneste reelle løsningen for vektkontroll å spise riktig, trene regelmessig og holde deg unna kjepphestdietter. Reisen til vekttap kan gjøres enklere ved å kjenne standard porsjonsstørrelser for ulike matvaregrupper, holde sultnivået i sjakk og vite […]
Både rødvin og hvitvin kommer i utallige stiler, fra delikat til robust. De smaker best når de kombineres med riktig mat. Heldigvis kan du finne en rød eller en hvit vin som passer til ethvert måltid du kan servere hjemme eller bestille på en restaurant – eller til å nyte på egen hånd […]
Server denne appelsin- og reddiksalaten med en enkel hovedrett for å la salaten være stjernen. De fargerike appelsinene og reddikene er en fest for øynene, så vel som ganen. Denne salaten smaker like deilig hvis du bytter ut babyspinatblader med salatgrønt. Tilberedningstid: 10 minutter Utbytte: 4 […]
For de mer enn to millioner kanadiere som har diabetes, er å spise et balansert, næringsrikt kosthold en viktig del av å opprettholde god helse. Hvis du har diabetes, er det noen flotte nettsteder du kan konsultere for oppskrifter, forslag til måltidsplanlegging og ernæringsinformasjon. Du kan også følge noen nyttige tips når du lager mat […]
Feir den irske høytiden med din grønne favorittdrink. Det trenger ikke være øl. Ta med deg en av disse flotte oppskriftene til årets festligheter og bli en hit med verten din på St. Patrick's Day. Grønn chili 1 del Hiram Walker Peach Snaps 1 del Midori Dash Tabascosaus Shake med is […]
Hvis syrlig tequila er din foretrukne drink, prøv en av disse drinkene. Følgende er laget med Jose Cuervo tequila for å gi smaksløkene dine en velsmakende godbit. Cuervo Alexander 1 oz. Jose Cuervo Gold Tequila 1 oz. Likør med kaffesmak 1 oz. Wild Cherry Brandy 2 scoops Vanilla Ice Cream Blend til […]
Av de fire hovedingrediensene som brukes i hjemmebrygging av øl (bygg, humle, gjær og vann), gir bygg det største bidraget. Bygg gir øl sin farge, underliggende smak, sødme, fylde, skumhode og munnfølelse. Bygg bidrar også med det naturlige sukkeret som mater gjæren, som igjen omdanner sukkeret til alkohol og karbondioksid under […]
Når du gjør noen form for underholdning, er en av de største problemene å prøve å finne ut hvordan du setter opp baren din. Her er noen tips for å sette opp hjemmebaren. Sett opp en trafikkflyt for festen Hold baren så langt som mulig fra maten og snacks. Dette forhindrer store […]
Til å begynne med, mens du kommer deg etter en vekttapsoperasjon på sykehuset, blir du matet med isbiter og muligens klare væsker. Du kan være litt kvalm, og væskene minimerer risikoen for oppkast (som du absolutt vil unngå på dette tidspunktet). Vanligvis bruker du klare væsker bare en dag eller to. Det du kan […]
Du trenger noe grunnleggende utstyr for å begynne å lage mat - viktige ting for å jobbe på kjøkkenet. Her er en kort liste over alt-jeg-kan-bruke-nå matlagingsutstyr, inkludert gryter, panner og andre verktøy som ingen hjemmekokker bør være foruten. 10-tommers nonstick stekepanne: Hele pannen for sautering og mer. 3-liters kjele: For matlaging av ting som […]
Blodsukkeret forventes å være på sitt høyeste nivå omtrent en til to timer etter et måltid, så lenge det er et ganske balansert måltid og ikke for mye fett. Måltidet skal være ferdig fordøyet på omtrent fire timer. Hurtigvirkende insulin virker hardest (topp) omtrent en time etter å ha blitt injisert […]
Frokost er et viktig måltid. Under søvn frigjør leveren glukose som tidligere var lagret. Om morgenen er glukosereservene lave, og det er på tide å "bryte fasten". Du trenger ernæring for å fungere best mulig. Menyene her er utformet for å illustrere hvordan man oppnår variasjon i valg av frokostmat, men likevel konsistens […]
Denne ukentlige middagsmenyen er laget for å illustrere hvordan man oppnår variasjon i matvalg, men likevel konsistens i karbohydratinntaket, noe som er veldig viktig for diabetikere. Du finner syv temaer til middag med tre karbohydratalternativer. Karb og kaloriteller er notert for hver meny. De viktigste karboholdige matvarene er med fet skrift, og […]
Det største konseptet bak en diett i middelhavsstil er å legge til mer plantebasert mat, som frukt, grønnsaker, urter, belgfrukter og til og med hele korn, til hvert måltid. Frukt og grønnsaker er hovedkomponentene i denne pushen; du vil ha fem til ni porsjoner frukt og grønnsaker hver dag. Å treffe det tallet kan være […]
Ekte menn spiser faktisk quiche i Frankrike. Faktisk er denne velsmakende, lett å lage vaniljesaus en favorittrett å tilberede med alle ingrediensene hjemmekokker har for hånden, inkludert ost, grønnsaker og spekemat. Quicher er også en populær piknikmat å lage på forhånd og spise i romtemperatur på en dag ute i […]
Oppdag hva keto-dietten er, de ulike versjonene av keto-dietten, hva ketose er, og hva all hypen handler om – fra aFamilyToday.com.
Lær om kjøttkverner for charcuterie, som er spesialiserte maskiner designet for å bryte kjøtt- og fettstykker i mindre biter.
Lær hvordan du piskes opp en rekke iskremsmaker og frosne godbiter som følger retningslinjene for keto-dietten og også er smakfulle og underholdende keto-desserter.
Oppdag ti velsmakende måter å bruke kjøttrester du har tilberedt i Instant Pot. Bytt ut restene dine i favorittoppskrifter eller legg til supper og salater.
Denne artikkelen utforsker de endelige detaljene ved å lage et godt brød. Lær også hvordan du oppbevarer brødet ditt slik at du kan nyte det i flere dager (eller til og med uker!) fremover.
Lær om intermitterende faste 16:8-planen, der du faster i 16 timer og fester i 8, og få noen råd om hvordan du følger den.
Enten du er en elsker av charcuterie eller bare liker å spise ned, utforsk disse tipsene for å lage kjøtt og underholde med charcuterie.
Språket du bruker for å beskrive en vin starter med dine egne tanker mens du smaker på vinen. Dermed henger prosessen med å smake en vin og prosessen med å beskrive den sammen. Selv om vinsmaking innebærer å undersøke vin visuelt og lukte på den i tillegg til å smake på den, er de to første trinnene en lek […]
Poteter tåler de sterke smakene av hvitløk og spisskummen som er i denne oppskriften. Disse stekte potetene er et fantastisk akkompagnement til stekt, grillet eller sautert kjøtt eller fjærfe. Kreditt: ©David Bishop Utbytte: 4 til 6 porsjoner Tilberedningstid: 10 minutter Koketid: Omtrent 45 minutter Kryddermåler: Moderat krydret til varmt […]
Legg til denne flatmage-oppskriften på pommes frites til repertoaret ditt, og de vil bli en familiefavoritt. Server dem i stedet for vanlige potetfries - familien din og middagsgjestene vil elske knasene og smaken! Denne oppskriften er kjempegod med brokkoli også. Tilberedningstid: 5 minutter Koketid: 25 minutter Utbytte: 4 porsjoner […]
Noen effekter av et hvete- og sukkerfritt kosthold, som vekttap og en generell følelse av velvære, er ganske merkbare. Men hvordan vet du om blodsukker- eller kolesteroltallet har blitt bedre? Den eneste måten å måle denne typen markører på er å få dem testet medisinsk. Her er en rask forhåndsvisning […]
Hvis variasjon er livets krydder, vil oppskrifter på grønnsaker i ditt hvetefrie kosthold gjøre livet ditt mye krydret (bildelig talt, selvfølgelig). Variasjon betyr i denne sammenheng matvarer med et bredt spekter av vitamin- og mineralinnhold. Ernæringsmessig sett, her er hva som skjer i mange veggiebaserte hvetefrie tilbehør: Asparges: Denne grønne, hvite, […]
Få mennesker kan bestemme seg for å endre kostholdet og så bare gjøre det. Du vil sannsynligvis finne måter å holde deg motivert for å øke sjansene dine for å lykkes med en diett uten hvete eller korn. Prøv å bruke følgende teknikker fordi oppførselen din begynner med tankeprosessene dine. Ved å generere positiv tenkning i form av […]
Løselig fiber, som finnes i ulike matvarer, hjelper til med å suge opp kolesterol og eliminere det fra kroppen. De ti mest anbefalte kildene er oppført her i alfabetisk rekkefølge. Pass på at du kjøper og spiser disse matvarene regelmessig: Asparges Bygg Brokkoli rosenkål Grønne bønner Grønne erter Kidneybønner Lima bønner Havregryn Søtpoteter
Fermentering av mat og drikke krever litt kunnskap. Det er definitivt mer komplisert enn å grille en kylling eller bake en kake. Men hvis du tar deg tid til å gjøre deg kjent med noen av prosessene og ingrediensene, vil du ha mye lettere for å lage deilige fermenterte varer. Følgende ordliste bør hjelpe: amasake: A […]