Poteter tåler de sterke smakene av hvitløk og spisskummen som er i denne oppskriften. Disse stekte potetene er et fantastisk akkompagnement til stekt, grillet eller sautert kjøtt eller fjærfe.
Kreditt: ©David Bishop
Utbytte: 4 til 6 porsjoner
Forberedelsestid: 10 minutter
Koketid: Ca 45 minutter
Kryddermåler: Moderat krydret til varmt og krydret
1-3/4 til 2 pund baby- eller nypoteter, halvert; eller vanlige poteter, kuttet i 1-1/2-tommers biter
3 ss olivenolje
1 ts salt
1/4 ts nykvernet sort pepper
1 middels til stor løk, delt i kvarte og i tynne skiver
2 fedd hvitløk, finhakket
1/2 ts knuste røde pepperflak
1/2 ts spisskummen frø (valgfritt)
Forvarm ovnen til 400 grader F. I en stekepanne, sleng potetene med 1-1/2 ss olivenolje, salt og sort pepper.
Stek potetene, snu av og til, til de er møre og lett brune, ca 35 til 45 minutter.
Mens potetene steker lager du smakstilsetningen. Varm opp de resterende 1-1/2 ss olivenolje i en liten panne over middels lav varme. Tilsett løken og stek, rør av og til, til løken er lett gylden, ca. 10 til 15 minutter.
Tilsett hvitløk, knuste røde pepperflak og spisskummen og stek under omrøring i 1 minutt. Hold varm eller varm opp på lav varme.
Når potetene er ferdige, tilsett løk-krydderblandingen og rør godt.
Tilsett 3 strimler smuldret, kokt bacon i den kokte løkkrydderblandingen før du kaster den med potetene.
Per porsjon: Kalorier 150 (fra fett 62); Fett 7g (mettet 1g); Kolesterol 0mg; Natrium 392mg; Karbohydrat 18g (kostfiber 3g); Protein 3g.
Du kan få i deg massevis av næringsstoffene du trenger for amming i en lett å lage ettermiddagsmatbit eller middagsmåltid - en grønn smoothie! Alt du trenger er en blender og 5 minutter. Sunt fett som avokado og kokos er nøkkelen til å lage næringsrik morsmelk. Omega-3 matvarer som malt linfrø er viktig for […]
Fermenterte meieriprodukter dyrkes ved romtemperatur eller høyere. Etter at de har nådd ønsket gjæring, avkjøler du dem for å bremse gjæringen. For fermenterte meierioppskrifter, følg oppskriften til punkt og prikke, smak på den og avgjør om du vil holde deg til samme lagringstid basert på hvor godt du liker smaken. Skjønt riktig […]
Hydrering er et viktig, men ofte neglisjert emne. Kroppen består av omtrent 60 prosent vann, og likevel drikker mange mennesker ikke på langt nær så mye som de burde for å holde kroppen godt hydrert. Mange planter består hovedsakelig av vann, noe som er gode nyheter for plantebaserte spisere, men du trenger fortsatt […]
Ingen som praktiserer en Paleo-livsstil skal føle seg fratatt. Det er mange smakfulle og næringsrike Paleo-godkjente godbiter tilgjengelig. Barn elsker godbiter. Faktisk ville mange av dem byttet deg inn for en banansplit! Selv om ungen din har et hult ben for søtsaker, kan du håndtere disse sugene på følgende måter: Hvis […]
Følgende er ti utmerkede og relativt rimelige viner å prøve: fire hvitviner, en rose, en musserende vin og fire rødviner. Selv om disse vinene kanskje ikke har fått mye oppmerksomhet eller fanfare, finner du garantert flere favoritter på denne listen. Prøv dem! Chablis (Chablis, Frankrike). Hvite burgunder er dyre […]
Å bake brød med avokado tilfører sunt fett i tillegg til en fantastisk tekstur, som i denne Paleo-godkjente avokadosjokoladebrødoppskriften. Og fordi smaken av avokado er så mild, smaker du ikke alt! Bruk Hass-avokadoer til å lage denne oppskriften fordi de ikke er bitre som andre typer avokado, noe som kan gi en […]
Regelmessig drikking av frukt- og grønnsaksjuice kan styrke immunforsvaret ditt, forebygge sykdommer og forbedre huden din, hukommelsen og mye mer.
Paleo er ikke en restriktiv diett, og det er mulig å tilfredsstille suget etter dessertbarer uten skyldfølelse. Med denne doble sjokolade-espressobar-oppskriften vil smaksløkene dine bli mer raffinerte, slik at litt honning her og der ofte er alt du trenger for å tilfredsstille den søte tannen. Tilberedningstid: 30 minutter Koketid: […]
Disse juicepressene med begrenset funksjon kan være manuelle (håndsveivde) eller elektriske. De er designet for å juice hvetegress og annet gress, urter, spirer og bladgrønt. De håndterer også veldig myk frukt som bær, druer og kiwi. Her er fordelene med wheatgrass juicers: De er enkle å bruke. De er en-formålsmaskiner som er gode til å trekke ut juice fra gress, […]
Denne 3-ingrediens oppskriften på glutenfrie peanøttsmørkjeks kunne ikke vært enklere å lage. Bare slå på ovnen, ta frem en miksebolle, en tresleiv og kakepapir, og du er på vei til en deilig godbit! Tilberedningstid: 5 minutter Koketid: 20 minutter Utbytte: 24 kjeks 2 egg 1 kopp […]
