Uzturs

Gaļa ir ļoti svarīgs olbaltumvielu avots ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Tātad, kad jums vajadzētu barot savu bērnu ar gaļu?

Uzziniet par D vitamīna un omega-3 taukskābju nozīmi grūtniecības laikā un šo divu mikroelementu pārtikas avotiem vietnē aFamilyToday Health veselīgai grūtniecībai.

Omega-3 uztura bagātinātāji zīdaiņiem palīdz smadzeņu attīstībai un stiprina redzi. Šeit ir saraksts ar 10 pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar omega-3 jūsu mazulim: lasis, olas, ziedkāposti, piens.

Ikviens vēlas, lai bērniņš būtu vesels un gudrs. Tātad, kādi padomi palīdzēs grūtniecēm sasniegt šīs cerības? To noskaidrosim ar aFamilyToday Health

Veselīgu ēšanas paradumu iedibināšanai ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo laiku un pareizos pārtikas produktus, lai ievadītu mazuli ar cietajām vielām.

Banāni ir starp augļiem, kas bagāti ar būtiskām uzturvielām un minerālvielām, un tie ir noderīgi mātēm, kas baro bērnu ar krūti.

Papildus galvenajam uztura avotam ir piens, kad runa ir par atšķiršanu no mātes, vecākiem vajadzētu ļaut saviem bērniem nobaudīt citus gardus ēdienus, bagātinot mazuļa ēdienkarti.

Uzziniet vietnē aFamilyToday Health konkrētus laikus, kad varat dot zīdainim padzerties ūdeni, lai tas netraucētu mazuļa spēju absorbēt barības vielas.

Vai jūsu mazulim ir zarnu problēmas vai ausu sāpes? Mēģiniet izmantot ķiplokus bērna slimības ārstēšanai.Vecāki būs pārsteigti par šīs garšvielas efektivitāti.

Kad bērnam ir liekais svars, jākoriģē uzturs, jāpalielina fiziskā slodze un jo īpaši nedrīkst izdarīt spiedienu un nekritizēt mazuļa izskatu.

Izmantojot aFamilyToday Health kopīgošanu, jūs varat pilnībā pagatavot barojošas 30 minūšu vakariņas un jums ir iespēja pavadīt savu bērnu virtuvē, lai mācītu mazulim mīlēt.

Pētersīļi ir garšaugs, kas grūtniecības laikā jālieto ļoti uzmanīgi, jo šis dārzenis var radīt bīstamas komplikācijas gan mātei, gan mazulim.

aFamilyToday Veselība - Dzelzs spēlē ļoti svarīgu lomu bērnu attīstībā. Pievienojieties aFamilyToday Health, lai uzzinātu par dzelzs piedevām bērniem.

Maternitāte prasa, lai jūs zināt, kā barot bērnu ar krūti. Pēc dzemdībām māmiņām jābūt aprīkotām ar informāciju par piena sagatavošanas posmiem zīdīšanai.

aFamilyToday Health — ēšanas paradumi var izraisīt citas neparedzamas sekas. Kas vecākiem jādara, ja viņu pusaudžiem ir šī parādība?

aFamilyToday Health – augļu, labās cietes vai kofeīna un cukura ierobežošanas kombinācija būs efektīvi veidi, kā palīdzēt māmiņām papildināt nepieciešamo enerģiju pēc dzemdībām.

Olīveļļa jau sen ir pazīstama ar savu veselību, ādas un matu ieguvumiem. Tātad, vai jums vajadzētu lietot olīveļļu mazuļiem? Kam jāpievērš uzmanība, lietojot?

Atšķiršana no mātes ir viens no svarīgākajiem pavērsieniem jūsu mazulim, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi izvēlēties mazulim piemērotu pārtiku.

Mātes pienam ir daudz priekšrocību gan mātei, gan mazulim. Zīdīšanas periods ir ne tikai labvēlīgs zīdaiņu un bērnu vispārējai attīstībai, bet arī sniedz daudz lielu labumu mātēm, piemēram, samazina vēža vai depresijas risku, aizkavē menstruālo ciklu utt.

aFamilyToday Health — daudz ūdens dzeršana, atpūta un pareiza vingrošana ir viens no soļiem, kas palīdz mātēm ātri atgūties pēc dzemdībām, lai rūpētos par saviem mazuļiem.

Pašlaik aptaukošanās ir galvenais bērnu sirds slimību un diabēta riska cēlonis, taču tai nav pievērsta pienācīga uzmanība.

Vīnogu ēšana grūtniecības laikā ir problēma, kas bieži tiek likta uz galda, jo pārāk daudz ēdot rodas priekšrocības un blakusparādības.

Pievienojieties aFamilyToday Health, lai uzzinātu par mazuļa uztura vajadzībām pirmajos dzīves gados, lai palīdzētu viņai iegūt veselīgu ķermeni un labu izturību.

Normālai augšanai mazuļiem ir nepieciešams atbilstošs uzturs. aFamilyToday Health dalās ar 10 padomiem, kā rīkoties ar izvēlīgiem ēdājiem.

Ja vecākiem ir jautājumi par mazuļu uzturu, lūdzu, skatiet aFamilyToday Health rakstu, lai labāk izprastu šo problēmu.

Sievietēm grūtniecības laikā nepieciešams vairāk dzelzs, lai atbalstītu mazuļa asins piegādi un sagatavotos dzemdībām.

aFamilyToday Health — noskaidrosim 12 "maģiskos" ēdienus Lai sievietes, kas baro bērnu ar krūti, ātri atveseļotos un ražotu kvalitatīvu mātes pienu saviem mazuļiem.

Mātes diētai pirmajā grūtniecības mēnesī ir liela nozīme augļa augšanā un attīstībā.

aFamilyToday Health — vingrinājumi tiek uzskatīti par veselības treniņu metodi, kā arī par jūsu bērna ideālā auguma noslēpumu.

aFamilyToday Health dalās ar māmiņām 7 ārkārtīgi efektīviem padomiem, kā mudināt bērnus dzert vairāk ūdens, jo ūdens loma kopā ar bērniem ir ārkārtīgi svarīga.