Vecāku noslēpums, kā izvēlēties bērnu pārtiku

Atšķiršana no mātes ir viens no svarīgākajiem pavērsieniem jūsu mazulim, tāpēc mazulim piemērotas pārtikas izvēle ir ārkārtīgi svarīga, lai palīdzētu mazulim attīstīties fiziski un garīgi.

Vecākiem vajadzētu pievērst uzmanību katram posmam atbilstošas ​​pārtikas izvēlei, pārtikas produktiem, kas var izraisīt alerģiju, kā arī izraisīt aizrīšanās... lai mazuļi varētu droši un efektīvi ēst atšķiršanas laikā.

Kā izvēlēties bērnu pārtiku

Kad jūsu mazulis ir apmēram 6 mēnešus vecs, varat iepazīstināt viņu ar vairāk pārtikas produktu, lai nākamajos mēnešos viņš pakāpeniski pierastu pie cietas pārtikas.

Šim posmam piemēroti zīdaiņu atšķiršanas ēdieni:

♦ Gaļa, mājputni un zivis: Jums vajadzētu vārīt, līdz gaļa ir mīksta, sasmalciniet to un izņemiet kaulus.

♦ Olas: rūpīgi vārītas, lai nodrošinātu mazuļa gremošanas sistēmu.

♦ Piena produkti: vienkāršs jogurts un siers ir laba izvēle jūsu mazulim. Tomēr nedodiet svaigu pienu bērniem, kas jaunāki par 1 gadu.

♦ Glutēnu saturoši graudaugi: pākšaugi, sēklas, rīsi... vārīti putrā, zupa vai riekstu piens, riekstu sviests. Nedodiet mazulim veselus graudus, lai izvairītos no aizrīšanās.

♦ Trauki ēdināšanai : Ļaujiet mazulim mēģināt ēst cepumus, maizi, makaronu ēdienus, vārītus makaronus, kā arī mīkstus augļus (banānus, bumbierus, mango, avokado) un dārzeņus, kas vārīti mīksti (burkāni, saldie kartupeļi, brokoļi)... ēdieni ir piemēroti aktīvās atšķiršanas metodei.

Apmēram 7-9 mēnešu vecumā daudzi mazuļi var ēst 3 mazas maltītes dienā. Jums jācenšas izvēlēties piemērotus ēdienus mazulim, lai tas pilnībā absorbētu olbaltumvielas, ogļhidrātus un taukus.

Apmēram 9-11 mēnešu vecumā daudzi mazuļi var ēst ēdienu, kas ir sagriezts mazos gabaliņos. Varat arī dot bērnam cietāku pārtiku, piemēram, ābolus, burkānus, krekerus un maizi. Šajā vecumā lielākā daļa mazuļu var ēst 3 ēdienreizes dienā, ieskaitot desertu, piemēram, jogurtu vai augļus.

Līdz viena gada vecumam vairums mazuļu ēdienreizes laikā var ēst kopā ar ģimenes locekļiem. Šajā posmā daudzi mazuļi var ēst 3 mazas maltītes plus 2-3 ikdienas uzkodas.

Tomēr paturiet prātā, ka katrs mazulis ir atšķirīgs. Jūsu mazulis var ēst vairāk vai mazāk atkarībā no viņa vajadzībām.

Pārtikas produkti, no kuriem vecākiem jāizvairās zīdaiņiem

Lai gan bērnu pārtikai vajadzētu būt daudzveidīgai, ir daži pārtikas produkti, no kuriem vecākiem ir jāizvairās dot saviem mazuļiem, tostarp:

♦ Medus: nekad nedodiet medu zīdaiņiem, kas jaunāki par 12 mēnešiem, jo ​​tas var izraisīt botulismu , kas ir nopietna cilvēku saindēšanās ar pārtiku forma.

♦ Nepietiekami termiski apstrādātas olas : Retas olas var saturēt almonellas baktērijas , kas bērniem var izraisīt zarnu slimības.

♦ Nepasterizēti piena produkti: pasterizācija palīdz iznīcināt infekciju izraisošās baktērijas, kas atrodas pienā. Tāpēc pasterizēti vai pasterizēti piena produkti ir īstā izvēle maziem bērniem.

♦ Cukuroti, sālīti vai pārstrādāti ēdieni vai dzērieni: tie bieži nodrošina ļoti maz uzturvielu. Turklāt cukurs var sabojāt bērna zobu emalju. Mazu bērnu nieres nepanes pārāk daudz sāls, tāpēc jāizvairās no sāls un garšvielu pievienošanas mazuļa ēdieniem.

♦ Veseli rieksti: veselas sēklas nedrīkst dot bērniem līdz 5 gadu vecumam, jo ​​pastāv liels aizrīšanās risks.

♦ Mazie augļi, piemēram, rambutāns, longan...

♦ Produkti ar zemu tauku saturu: tauku daudzums, kas bērniem ir nepieciešams uzturā, būs salīdzinoši lielāks nekā pieaugušajiem.

5 padomi, kā atvieglot zīdīšanu visai ģimenei

Atšķiršanas process vairs nebūs bērna asaras vai vecāku nogurums, pateicoties šādiem 5 padomiem:

1. Bērni bieži dod priekšroku saldai garšai. Tāpēc pirms augļu ēšanas jācenšas iemācīt mazulim garšot dārzeņus, lai ierobežotu iespēju, ka turpmāk viņam nepatīk ēst dārzeņus.

2. Barojiet mazuli ar dažādu ēdienu, izvairieties barot bērnu ar vienu un to pašu pārtiku daudzas reizes. Ja jūsu mazulim nepatīk daži ēdieni, mēģiniet tos apvienot ar ēdieniem, kas viņam patīk, līdz viņš pie tiem pierod.

3. Nespiediet mazuli ēst vairāk nekā nepieciešams.Bērni bieži pārtrauc ēst, kad ir sātīgi.

4. Izveidojiet relaksējošu atmosfēru ēdienreizēm un nelieciet pārāk lielu uzsvaru uz to, ka bērni ēdamistabu padarīs par "kaujas lauku". Tas mudinās viņus vairāk izmēģināt jaunus ēdienus un radīs pozitīvu asociāciju ar ēšanu.

5. Mēģiniet pabarot savu mazuli kopā ar ģimeni. Bērni mēdz baudīt ēdienu, ko viņi redz apkārtējos ēdam.

Dažas lietas, kas vecākiem jāpatur prātā mazuļa atšķiršanas periodā

Atšķiršana no mātes ir gandrīz laiks, kad mazuļi pirmo reizi dzīvē tiek pakļauti citiem pārtikas produktiem, izņemot mātes pienu. Tāpēc vecākiem ir jāņem vērā dažas lietas, lai viņu mazulis tiktu droši un efektīvi atslaukts no mātes.

Bērnam ir pārtikas alerģija

Katrs cilvēks ir atšķirīgs, tāpēc iespēja, ka jūsu mazulim ir alerģija pret noteiktiem pārtikas produktiem, ir ļoti liela. Risks būs daudz lielāks, ja ģimenei ir bijušas pārtikas alerģijas , alerģisks rinīts , astma vai ekzēma (ekzēma).

Pārtikas alerģija ir ķermeņa imūnsistēmas reakcija uz pārtiku. Bērniem ir nenobriedusi imūnsistēma un zarnu trakts, tāpēc, ja viņi tiek pakļauti ļoti alerģiskiem pārtikas produktiem, viņiem viegli attīstīsies alerģija.

Pārtikas alerģijas bieži izraisa tādas pazīmes kā: eritēma, dermatīts, nātrene, ādas tūska vai mutes gļotādas tūska; slikta dūša, sāpes vēderā un gremošanas traucējumi; niezošas, asarojošas acis, deguns… Dažos gadījumos pārtikas alerģija var būt letāla.

Biežas pārtikas alerģijas ir: zemesrieksti (zemesrieksti), mandeles, jūras veltes, olas, piens... Piena alerģija ir visizplatītākais gadījums. Turklāt alerģiju var izraisīt arī augļi, tipiski: mellenes, ķirbis, tomāti, kartupeļi, sinepes... Pārtikā lietotās piedevas, piemēram, benzoāts, salicilāts, mononātrija glutamāts... alerģiskas reakcijas risks.

Lai novērstu alerģiju vai ārstētu pārtikas alerģiju, vecākiem jākonsultējas ar speciālistu un, iespējams, jāveic daži testi, lai precīzi noteiktu alerģijas cēloni. Ja bērnam ir alerģiska reakcija uz kādu pārtikas produktu un cēlonis tiek noskaidrots, vecākiem jāmaina bērna ēšanas paradumi, jāizslēdz no uztura alergēnus , kā arī jābūt uzmanīgākiem ēdiena lietošanā.bērniem.

Mazulis aizrīšanās un aizrīšanās ēšanas laikā

Aizrīšanās var būt nopietna problēma, kad mazuļi tiek iepazīstināti ar cietu pārtiku. Tomēr aizrīšanās ir pilnīgi normāla sastāvdaļa, mācoties ēst. Tas darbojas kā drošības reflekss, lai novērstu bērna aizrīšanās iespēju.

Pazīmes, ka bērns ēdot aizrijas, ir mutes atvēršana un mēles stumšana uz priekšu, sēkšana vai klepošana, kā arī pietvīkums. Ir svarīgi, lai jūs nekristu panikā un neuztraucieties, kad jūsu mazulis aizrīsies.

Tomēr aizrīšanās ir daudz nopietnāka. Tas notiek, ja ēdiens bloķē elpceļus, kas nozīmē, ka jūsu mazulis nevar pareizi elpot. Pazīmes ir šādas: mazuļa āda pakāpeniski kļūst zila, nevar runāt vai raudāt. Bērni var arī sākt klepot vai viņiem ir visnopietnākā problēma: samaņas zudums.

Šeit ir daži noderīgi padomi, kā samazināt bērna aizrīšanās risku ēšanas laikā:

♦ Ļaujiet mazulim sēdēt taisni, nesmejieties ēšanas laikā.

♦ Nekad neatstāj novārtā savu mazuli, kamēr viņš vai viņa ēd.

♦ Izvairieties no pārtikas produktiem ar augstu aizrīšanās risku, piemēram, riekstiem, maziem augļiem, popkornu, gaļu un zivīm ar kauliem.

♦ Nespiediet mazuli vienlaikus ēst pārāk daudz ēdiena.

Ja jūsu bērns aizrīties, jums mierīgi jāveic pirmās palīdzības pasākumi, kad bērns aizrīties ēšanas laikā . Pirmās palīdzības kursu apmeklēšana var būt noderīga vecākiem. Ja mazuļa stāvoklis ir smags, jo viņš nevar atklepot ēdienu, nogādājiet viņu neatliekamās palīdzības nodaļā.