Uzziniet, kas jāreģistrē uztura simptomu dienasgrāmatā, cik ilgi to izsekot, kādas tendences var un nevar parādīties, un kurām brīdinājuma pazīmēm nepieciešama tūlītēja aprūpe.
Uzziniet, kāpēc uztura problēmas var ietekmēt cilvēkus atšķirīgi, kas var mainīt testa rezultātus, kā sagatavoties vizītei un kad simptomiem nepieciešama tūlītēja aprūpe.
Uzziniet, kā salīdzināt olbaltumvielu, šķiedrvielu un pievienotā cukura daudzumu ASV pārtikas produktu etiķetēs, pārbaudīt porciju lielumu un izvairīties no maldināšanas ar iepakojuma priekšpusē norādītajām norādēm.
Uzziniet, kad īslaicīgu apetītes vai hidratācijas problēmu var risināt mājās, kādus maigus pasākumus izmēģināt un kurām uztura brīdinājuma pazīmēm nepieciešama tūlītēja medicīniskā palīdzība.
Uzziniet, kā ēdienreižu režīms, pārtikas ierobežojumi, zāles, alkohols un hidratācija var ietekmēt uzturu, un kuriem detoksikācijas un uztura bagātinātāju apgalvojumiem ir vāji pierādījumi.
Šeit atradīsi veselīga uztura padomus, receptes mājas un dārza gardumiem, grūtniecības uzturu, bērnu ēdienus un vecāku maltītes. Iedvesmojošas idejas ģimenes ēdieniem un mīluļiem. Vienkārši un garšīgi!