Nav nejaušība, ka daudzi uztura speciālisti iesaka barot bērnu ar krūti. Zīdīšanas priekšrocības ir ne tikai labvēlīgas zīdaiņu un bērnu vispārējai attīstībai, bet arī sniedz daudz brīnišķīgu lietu mammai.
Barošana ar krūti ne tikai ietaupa ievērojamu naudas summu, bet arī palielina saikni starp māti un mazuli. Turklāt mātes pienam ir daudz praktisku priekšrocību gan jums, gan jūsu mazulim. Tātad, kādas ir priekšrocības, lūdzu, izlasiet šo rakstu un atklājiet to uzreiz.
Mātes piens ir optimāls uztura avots zīdaiņiem un maziem bērniem. Zīdīšanas periods ir arī svarīgs faktors, kas palīdz mazuļiem kļūt gudrākiem, jo mātes pienā ir lielākā daļa noturīgo vielu un uzturvielu, kas var pilnībā apmierināt mazuļa vajadzības. Zīdīšanas periods sniedz svarīgus ieguvumus gan mātes, gan mazuļa veselībai. Tāpēc daudzas mātes sociālo tīklu vietnēs ir izveidojušas zīdīšanas asociācijas, lai atbalstītu un dalītos pieredzē par bērnu audzināšanu ar šo vērtīgo uzturvielu avotu.
Veselības iestādes iesaka mātēm pirmos 6 mēnešus barot bērnus tikai ar krūti. Lai pareizi barotu bērnu ar krūti, turpiniet barot bērnu ar krūti vismaz gadu, pirms mazulis var ēst citus papildu ēdienus. Mātes pienā pareizās proporcijās ir visas uzturvielas, kas bērnam nepieciešamas pirmajos 6 dzīves mēnešos. Mātes piena sastāvs pat mainās atbilstoši mazuļa vajadzībām, īpaši pirmajā mēnesī pēc mazuļa piedzimšanas.
Pirmajās dienās pēc dzemdībām jūsu krūtis ražo biezu, gaiši dzeltenu vai dzidru šķidrumu, ko sauc par jaunpienu . Šis piens satur daudz olbaltumvielu, maz cukura un daudz citu labvēlīgu mikroelementu. Jaunpiens ir pirmais piens, kas ir ārkārtīgi barojošs, palīdzot attīstīties zīdaiņa nenobriedušajai gremošanas sistēmai. Pēc dažām dienām mātes krūtis sāk ražot lielāku piena daudzumu, jo bērna vēders ir vairāk attīstīts.
Ja runājam par vienīgo uzturvielu, kuras trūkst mātes pienā, tad tas ir D vitamīns. Ja māte nav nodrošināta ar atbilstošu D vitamīna daudzumu, mātes piens nevar nodrošināt mazulim pietiekamu daudzumu šī mikroelementa. Lai kompensētu šo trūkumu, ārsti iesaka lietot D vitamīna piedevas pilienu veidā, kad jūsu mazulis ir 2–4 nedēļu vecs.
Mātes piens ir paredzēts mazuļu jutīgai un attīstošai gremošanas sistēmai. Olbaltumvielas (galvenokārt laktalbumīns) un tauki mātes pienā ir vieglāk uzsūcas mazuļiem nekā olbaltumvielas (galvenokārt kazeinogēns) un tauki govs pienā. Jaundzimušie arī vieglāk uzsūc svarīgos mātes pienā esošos mikroelementus nekā govs pienu, jo govs pienā esošās barības vielas ir radītas tieši teļam, nevis mazulim. Tātad zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, ir mazāka iespēja saslimt ar gāzēm un vemšanu.
Viens ir skaidrs, mātes piens vienmēr uztur nemainīgu temperatūru, tam nekad netrūkst barības vielu, tas nesabojājas vai nesatur toksīnus (ja vien mātei nav slimības, kas ietekmē mātes pienu).
Zīdaiņiem, kuri tiek baroti ar mākslīgo maisījumu, kas iegūts no govs piena vai sojas piena, ir lielāka alerģisku reakciju iespējamība nekā zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti. Zinātnieki norāda, ka imūnfaktori, piemēram, izdalītās IgA antivielas (atrodas tikai mātes pienā), palīdz novērst pārtikas alerģiju zīdaiņiem, nodrošinot aizsargplēvi viņu zarnās.
Bez šīs aizsardzības var attīstīties infekcijas un jūsu mazuļa zarnu sieniņas var nolietoties. Tas ļauj nesagremotiem proteīniem iziet cauri zarnām un izraisīt alerģiskas reakcijas un citas veselības problēmas. Zīdaiņi, kuri dzer mākslīgo maisījumu zīdaiņiem, nesaņem šo aizsardzību, tāpēc viņi ir vairāk uzņēmīgi pret infekcijām, alerģijām un citām izplatītām slimībām.
Pateicoties tā dabiskajām caureju veicinošajām un viegli sagremojamajām īpašībām, zīdaiņiem, kas baroti ar krūti, gandrīz nav aizcietējumu. Lai gan jūsu mazuļa izkārnījumi ir diezgan šķidri, viņam būs mazāk caurejas. Patiesībā mātes piens samazina arī gremošanas traucējumu risku, likvidējot kaitīgos mikroorganismus un atbalstot labvēlīgās baktērijas bērna ķermenī.
Ar krūti barotu bērnu sviedri, visticamāk, neizraisīs autiņbiksīšu izsitumus, lai gan šī priekšrocība (kopā ar citām mazāk kairinošām smakām) izzudīs arī tad, ja bērnam būs autiņbiksīšu izsitumi.
Jau no brīža, kad sākat barot bērnu ar krūti, jūs paaugstināt mazuļa pretestību, jo viņš ir saņēmis antivielu devu imunitātes stiprināšanai. Kopumā zīdaiņiem ir mazāka iespēja saslimt ar saaukstēšanos, ausu infekcijām, un viņiem ir mazāk elpceļu, urīnceļu un citu slimību nekā zīdaiņiem, kuri tiek baroti ar pudelīti. Turklāt, ja jums ir šīs slimības, jūsu mazulis atveseļosies ātrāk. Mātes piens arī uzlabo imūnreakciju pret lielāko daļu slimību, piemēram, stingumkrampjiem, leikēmiju un poliomielītu. Turklāt mātes piens var nedaudz aizsargāt mazuļus no pēkšņas zīdaiņu nāves sindroma (SIDS).
Ar krūti baroti mazuļi, visticamāk, kļūs resni nekā bērni, kas baroti ar krūti. Barošana ar krūti palīdz bērniem iegūt mērenu svaru un novērš aptaukošanos. Pētījumi liecina, ka zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, aptaukošanās līmenis ir par 15–30% zemāks. Svarīgs ir arī zīdīšanas ilgums, jo katrs zīdīšanas mēnesis samazina aptaukošanās risku vēlākā dzīvē līdz pat 4%. Tas var būt saistīts ar dažāda veida baktēriju augšanu zarnu traktā. Ar krūti barotu bērnu zarnās ir lielāks labvēlīgo baktēriju skaits, kas var ietekmēt ķermeņa tauku uzglabāšanas mehānismu.
Turklāt piena kaloriju saturs tiek arī saprātīgi kontrolēts. Piens, ko māte ražo, kad mazulis gatavojas beigt barot bērnu ar krūti, satur vairāk kaloriju nekā pienā, kad bērns pirmo reizi sāka zīst, un tas ātrāk piepildīs bērnu. Lai gan datu joprojām nav pietiekami, tiek uzskatīts, ka mātes piena tauku līdzsvara priekšrocības ilgtermiņā ietekmēs bērna turpmāko dzīvi. Daži pētījumi liecina, ka zīdaiņiem, kuri daudz baro bērnu ar krūti, pusaudžu vecumā ir mazāka iespēja būt liekais svars. Vēl viens ieguvums mātei ir tas, ka zīdīšana palīdz samazināt holesterīna līmeni un asinsspiedienu vēlākā dzīvē.
Mātes piens daļēji palīdzēs palielināt bērnu intelektu, vismaz līdz mazuļa 15 gadu vecumam vai var ilgt līdz bērna pieaugušajam. Tas ir saistīts ar smadzeņu attīstības taukskābju (DHA) daudzumu pienā un mijiedarbību starp māti un bērnu, kad bērns tiek barots ar krūti.
Daži pētījumi ir parādījuši atšķirību smadzeņu attīstībā zīdaiņiem, kas baroti ar krūti, salīdzinot ar bērniem, kas baroti ar mākslīgo maisījumu. Šīs atšķirības iemesls var būt ciešs, tiešs ādas kontakts starp māti un bērnu, kā arī acu kontakts, kad māte baro bērnu ar krūti. Pētījumi liecina, ka zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, ir augstāks IQ, un viņiem mazāka iespēja, ka viņiem vēlāk dzīvē attīstīsies uzvedības un mācīšanās problēmas, kad viņi kļūst vecāki.
Tomēr ietekme ir visizteiktākā priekšlaicīgi dzimušiem zīdaiņiem , kuriem ir augsts attīstības problēmu risks. Pētījumi skaidri parāda, ka zīdīšanai ir nozīmīga pozitīva ietekme uz smadzeņu ilgtermiņa intelektuālo attīstību. Tā kā mākslīgie maisījumi zīdaiņiem nesatur antivielas, kas palīdzētu aizsargāt bērnus, bērni, kas netiek baroti ar krūti, ir jutīgāki pret tādām veselības problēmām kā pneimonija, caureja vai infekcijas.
Bērns var turpināt zīst pat pēc tam, kad māte ir paēdusi, lai gan mātei gandrīz nav palicis piens. Lai gan tam nav nekādas uzturvērtības, tas var būt ļoti efektīvs, ja jūsu mazulis ir satraukts (piemēram, nervozs) un ir nepieciešams nomierināt. Gluži pretēji, mazulis nevar turpināt zīst tukšu pudeli, lai nomierinātu garastāvokli.
Zinātniskie dizaini, lai arī cik labi, nevar palīdzēt bērniem trenēt žokļu muskuļus, smaganas, zobus un aukslējus. Bet krūtsgala piesūkšana zīdīšanas laikā nodrošinās mutes dobuma un žokļu muskuļu attīstību, lai zobi vēlāk augtu. Zīdaiņiem, kas baro bērnu ar krūti, ir arī mazāks zobu bojājums nekā citiem zīdaiņiem.
Daudzas mātes zīdīšanas laikā jūtas atvieglotas, jo barošana ar krūti palīdz stimulēt hormona oksitocīna izdalīšanos. Saskaņā ar daudziem pētījumiem ar cilvēkiem un dzīvniekiem zinātnieki ir pierādījuši, ka oksitocīns veicina garīgo uzturu un relaksāciju. Oksitocīns, kas izdalās zīdīšanas laikā, arī palīdz mātes dzemdei normāli sarauties pēc dzemdībām, samazinot pēcdzemdību asiņošanas risku.
Viens pētījums atklāja, ka sievietēm ar augstu oksitocīna līmeni (50% mātēm, kas baro bērnu ar krūti un 8% mātēm, kuras baro bērnu ar krūti), bija stabils asinsspiediens pēc psiholoģiskā stresa atbrīvošanas. Turklāt, ja jūs ārstējat no depresijas, jūs joprojām varat barot bērnu ar krūti. Psihologs var palīdzēt jums piedāvāt drošus veidus, kā ārstēt depresiju, rūpējoties par savu bērnu.
Daudzi pētījumi ir atklājuši, ka sievietēm, kuras baro bērnu ar krūti, ir ļoti zems vēža, piemēram, krūts vai olnīcu vēža, risks. Krūts vēža gadījumā spēja aizsargāt māti no šāda veida vēža ir vismaz viens gads.
Iemesls, kāpēc barošana ar krūti sniedz tik pārsteidzošus rezultātus, ir tāpēc, ka zīdīšana ir saistīta ar izmaiņām krūšu audu struktūrā un laktācijas process samazina sievietes ķermeņa ražotā estrogēna daudzumu. Pētnieki norāda, ka olnīcu vēzis var būt saistīts arī ar estrogēna ražošanu.
Turpinot barot bērnu ar krūti, tiek pārtraukta arī ovulācija un menstruācijas. Menstruālā cikla apturēšana tiek uzskatīta par dabisku dzimstības kontroles metodi, lai nodrošinātu atstarpi starp grūtniecībām. Dažas sievietes to pat izmanto kā dabisku kontracepcijas līdzekli pirmajos mēnešos pēc dzemdībām. Tomēr ņemiet vērā, ka tā var nebūt efektīva dzimstības kontroles metode. Uztveriet šīs izmaiņas kā papildu ieguvumu. Izbaudot savu dārgo laiku kopā ar mazuli, jums vairs nebūs jāuztraucas par "sarkanās gaismas dienām".
Barošana ar krūti ne tikai palīdz mātēm ātri zaudēt svaru pēc dzemdībām, bet arī liek dzemdei sarauties atpakaļ līdz grūtniecības izmēram. Tajā pašā laikā zīdīšana arī palīdz dzemdei sarauties, ātri izvadot šķidrumu.
Barošana ar krūti ietaupa jūsu naudu. Ar krūti barota bērna barošana maksā lētāk nekā ar mākslīgo maisījumu barota bērna barošana. Ja bērnam dosiet mākslīgo maisījumu, tas var maksāt no 90 000 līdz 200 000 VND dienā atkarībā no zīmola, veida (pulveris vai šķidrums) un bērna patērētā piena daudzuma. Turklāt naktī zīdīšana ir vienkāršāka un ātrāka nekā celties, lai pagatavotu pienu vai uzsildītu pudelīti ar gatavu maisījumu un barotu ar to mazuli.
Turklāt ir lieliski, kad izvedat savu mazuli ārā spēlēties vai vakcinēties, regulāri pārbaudīt veselību... bez nepieciešamības nēsāt līdzi pilnu somu ar instrumentiem, lai pabarotu bērnu ar mākslīgo maisījumu. Tā vietā jums vienkārši jāņem līdzi liels dvielis, ko apsegt, kad mazulis baro bērnu ar krūti.
Zīdīšanas priekšrocības ir milzīgas. Tomēr vissvarīgākais ir tas, ka zīdīšana liek lielākajai daļai māšu justies kā mātei. Tas ir vissaprātīgākais.
Parasti zīdīšana aizņem apmēram 20-30 minūtes vienā barošanā, īpaši jaunajos mēnešos, tāpēc izvēlieties siltu, ērtu vietu zīdīšanai. Māte var turēt mazuli tādā stāvoklī, lai mugura un rokas nejustu nogurumu un sāpes. Labākais veids ir izmantot roku, lai daļēji atbalstītu mazuļa galvas aizmuguri un plecus, kā arī atbalstītu mazuļa dibenu ar mīkstu spilvenu, lai paceltu bērnu pareizajā krūšu līmenī. Protams, jūs varat izvēlēties pozīcijas, kurās jūtaties ērtāk.
Ja jūs sēdējat, lai barotu bērnu ar krūti, spilvens ļoti atbalstīs jūsu mazuli. Daudzas mātes izmanto arī kāju balstus, lai palīdzētu viņām justies ērtāk. Neatkarīgi no tā, vai esat sēdus vai guļus stāvoklī , sāciet barot bērnu ar krūti, kad jūs un jūsu mazulis ilgstoši jūtaties ērti šajā stāvoklī .
Veselīgs uzturs ir viss, kas jums nepieciešams, kamēr barojat bērnu ar krūti. Lai gan jūs joprojām varat dzert pienu savam mazulim, pat ja jūsu ķermenis nav nodrošināts ar atbilstošām uzturvielām, sabalansēts uzturs nodrošinās piena daudzumu un kvalitāti . Ēdiet, kad jūtaties izsalcis, un atcerieties bieži dzert ūdeni, lai jūsu ķermenis būtu hidratēts.
Daudzas mātes zīdīšanas laikā jūtas ārkārtīgi izsalkušas. Tas ir pilnīgi loģiski, jo jūsu ķermenim ir nepārtraukti jāstrādā, lai ražotu pienu jūsu mazulim. Mazu maltīšu ēšana ar uzkodām seansa vidū ir labs veids, kā pārvarēt izsalkumu un iegūt pietiekami daudz enerģijas. Lielākajai daļai sieviešu, kas baro bērnu ar krūti, būs nepieciešams par 200-500 vairāk kaloriju nekā mātēm, kuras baro bērnu ar krūti.
Jums nevajadzētu lietot pārāk daudz kofeīna un alkohola, jo tie nonāks jūsu mazulim zīdīšanas laikā un uzkrājas bērna ķermenī. Speciālisti iesaka patērēt ne vairāk kā 300 mg kofeīna dienā, kas atbilst 1-2 tasēm kafijas.
Lielākajai daļai zīdaiņu, kas baro bērnu ar krūti, nav problēmu, ja viņu mātei garšo pikanti ēdieni. Patiesībā daži eksperti uzskata, ka mazuļiem patīk dažādība, tāpēc nav jāierobežo tas, ko ēdat. Ja jūsu mazulim parādās vēdera uzpūšanās vai diskomforta pazīmes katru reizi, kad ēdat noteiktu ēdienu (piemēram, piena produktus), mēģiniet kādu laiku izņemt šo ēdienu. Pēc tam pārbaudiet, vai mazuļa stāvoklis uzlabojas, kad jūs tos neēdat.
Ja jums jāiet uz darbu agri pirms grūtniecības un dzemdību atvaļinājuma beigām, jums katru dienu jāizsūknē piens un tas jāsasaldē . Palīdzot mazulim joprojām baudīt vērtīgu uztura avotu, pat ja māte nav blakus visu dienu.
Barošana ar krūti ir tas, kas jādara katrai mātei, un to var darīt tikai māte. Tas rada īpaši spēcīgu fizisko un emocionālo saikni starp māti un mazuli. Tāpēc jākoncentrējas uz to, lai mazulim dotu mātes pienu, nevis mākslīgo maisījumu, lai gan mamma, gan mazulis saņemtu lielāku labumu!
aFamilyToday Health – Fluoru izmanto, lai stiprinātu zobus, taču tikai daži cilvēki zina, ka nepareiza lietošana rada arī daudzas citas kaitīgas ietekmes uz zobiem.
Mātes pienam ir daudz priekšrocību gan mātei, gan mazulim. Zīdīšanas periods ir ne tikai labvēlīgs zīdaiņu un bērnu vispārējai attīstībai, bet arī sniedz daudz lielu labumu mātēm, piemēram, samazina vēža vai depresijas risku, aizkavē menstruālo ciklu utt.
Vai jūsu mazulim ir gultas slapināšana? aFamilyToday Health sniedz padomus, kā ārstēt bērna slapināšanu gultā, lai viņam vairs nebūtu jācenšas katru dienu saklāt gultu.
Enerģijas dzērienu kaitīgā ietekme uz pusaudžiem ir lieta, ko nevar uztvert vieglprātīgi. Lai iegūtu papildinformāciju, lūdzu, skatiet šo rakstu.
aFamilyToday Health — tēja un kafija ir divi no stimulantu saturošiem dzērieniem, kas nav labvēlīgi bērnu veselībai.
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.
