Kafija un tēja: vai vecākiem vajadzētu ļaut mazuļiem dzert vai ne?

Tēja un kafija ir divi no stimulantu saturošiem dzērieniem, kas nav labvēlīgi bērnu veselībai. Ja vecāki viņiem nekavējoties nesniegs padomu, sekas viņu bērniem būs lieliskas.

Pieaugušajiem tēja un kafija ir ļoti populāri dzērieni, jo tie satur stimulantu, kas palīdz lietotājiem justies ārkārtīgi nomodā. Taču bērniem šos dzērienus nevajadzētu lietot, jo mazuļa nervu sistēma un organisms vēl nav pilnībā izveidojies, lai spētu izturēt šo stimulantu iedarbību. Kādas ir negatīvās sekas, kas var rasties jūsu bērnam, lietojot šos divus dzērienus? Uzziniet, izmantojot aFamilyToday Health, izmantojot šo rakstu.

Tējas un kafijas esence

Kafija jau izsenis ir izmantota kā līdzeklis pret astmu, galvassāpēm un saaukstēšanos vai ievadīta organismā caur taisno zarnu, lai detoksicētu opiātus. Ārstniecības augus izmanto medicīnā, lai stimulētu apetīti un uzlabotu gremošanu, veicinātu zarnu kontrakcijas un palīdzētu pārtikai ātrāk iziet cauri gremošanas traktam. Šīm zālēm ir arī spēja novērst žultsakmeņu slimību un Parkinsona slimību .

Galvenā kafijas un tējas sastāvdaļa ir kofeīns , stimulants, kas darbojas kā centrālās nervu sistēmas stimulators. Kofeīns ir arī citos gāzētos dzērienos un pat dažās zāles pret saaukstēšanos. Lietojot kofeīnu, lietotāji jutīsies atsvaidzināti, uzlabos garastāvokli, palīdzēs palielināt izturību, jo kofeīnam šajā laikā ir stimulējoša iedarbība uz centrālo nervu sistēmu.

100 g kafijas satur 40 mg kofeīna, savukārt 100 g tējas satur 11 mg kofeīna. Saskaņā ar Amerikas Pediatrijas akadēmijas datiem kofeīna uzņemšanai jābūt mazākai par:

5 mg bērniem vecumā no 4 līdz 6 gadiem;

62,5mg bērniem vecumā no 7-9 gadiem;

85 mg bērniem vecumā no 10 līdz 12 gadiem.

Dienā var izdzert no 60-200 ml kafijas maisījuma. Tomēr pastāv nāves iespēja, ja dienā izdzer aptuveni 100 tases kafijas.

Kāds ir kofeīna darbības mehānisms?

Pašlaik nav pietiekami daudz pētījumu par kofeīna darbības mehānismu. Tomēr ir bijuši daži pētījumi, kas liecina, ka kofeīns ir viela, kas kafijā izraisa rūgtumu. Šī viela daudzveidīgi ietekmē vielmaiņu organismā un var stimulēt centrālo nervu sistēmu, padarot jūs možāku un sniedzot enerģiju.

Jūs varat dzert kafiju, lai mazinātu garīgo un fizisko nogurumu, kā arī palielinātu modrību. Kafiju lieto arī, lai novērstu 2. tipa cukura diabētu , kuņģa vēzi , plaušu vēzi un krūts vēzi . Citi kafijas lietojumi ietver galvassāpju ārstēšanu, asinsspiediena pazemināšanu, aptaukošanos un hiperaktivitātes traucējumus (ADHD).

Tomēr, pirms lietojat kafiju vai tēju kā zāles bērniem, jums jākonsultējas ar savu ārstu.

Kofeīna ietekme uz bērnu veselību

Tējas vai kafijas došana bērnam ar kofeīnu ietekmēs jūsu bērnu vairākos veidos:

Miega problēmas. Daudzi ziņojumi liecina, ka bērniem, kuri lieto kofeīnu, ir problēmas ar miega traucējumiem. Kofeīns paaugstina asinsspiedienu un izraisa trauksmi bērniem un savukārt izraisa miega problēmas. Kofeīns ir arī bērnu hiperaktivitātes un koncentrēšanās grūtību cēlonis;

Atkarību izraisošs. Ja no rīta vai vakarā aizmirsti iedzert tēju vai kafiju, noteikti sāpēs galva. Tas ir tāds pats stāsts ar daudziem no mums, tostarp bērniem. Katru dienu dot mazulim kafiju vai tēju noteikti ir slikts ieradums, bērns būs atkarīgs un ļoti grūti atmest ;

Zema uzturvērtība. Tasīte tējas vai kafijas satur zemu uzturvielu līmeni. Tā vietā, lai dotu mazulim tēju vai kafiju, piens vai svaiga augļu sula būs zinātniskāka izvēle, lai palīdzētu mazulim palikt veselam un uzlabot izturību;

Palieliniet cukura uzņemšanu. Kafijā un tējā ir nedaudz cukura. Bērna ķermenis absorbē pārāk daudz cukura, kas novedīs pie zobu bojāšanās, kā arī aptaukošanās ;

Pastiprināta urinēšana. Kafija ir diurētiķis. Tas nozīmē, ka, dzerot vairāk kafijas, jūsu mazulis biežāk urinē, izraisot dehidratāciju un kalcija zudumu ar urīnu. Kā mēs visi zinām, kalcijs ir būtisks minerāls bērnu kaulu un zobu attīstībai. Uz katriem 100 g kofeīna ar urīnu tiek zaudēti 6 g kalcija;

Problēmas ar vēderu. Gremošanas sistēma kopumā un jo īpaši bērnu kuņģis vēl nav pilnībā izveidojies, tāpēc tos nevar aprīkot ar kofeīna pārstrādes vielām. Tāpēc pat ļoti mazs kofeīna daudzums var izraisīt kuņģa darbības traucējumus un grēmas.

Kafijai un tējai ir slikta ietekme uz bērnu veselību, tāpēc vecākiem ir gudri jāatgādina bērniem, ka tās nedrīkst lietot līdz pilngadībai.

Tags: #Aptaukošanās #kafija #kofeīns #vēders #bērnu uzturs #atkarība

Ko grūtnieces zina par pēcdzemdību preeklampsiju?

Pēc bērna piedzimšanas mātes ķermenis joprojām var saskarties ar bīstamām problēmām, piemēram, pēcdzemdību preeklampsiju.

Izvēlieties barojošu pārtiku bērniem atbilstoši katram vecumam

Informācija par barojošu pārtiku bērniem atbilstoši 4 vecuma posmiem vietnē aFamilyToday Health palīdzēs jums izveidot barojošu diētu jūsu bērnam.

Kas jāzina, barojot 3 gadus vecu bērnu?

Kas jāzina, barojot 3 gadus vecu bērnu? Klausieties no aFamilyToday Health, lai uzzinātu, kas ir svarīgi atcerēties un kā pabarot mazuli, lai iegūtu vislabāko labumu.

Kādi vingrinājumi bērniem ar aptaukošanos?

aFamilyToday Health — uztraucaties par sava bērna aptaukošanos un slinkums sportot? Neuztraucieties, jo šeit ir daži padomi, kā mudināt aptaukojušos bērnus strādāt vairāk

Lieliskas dārzeņu priekšrocības bērniem

aFamilyToday Health dalās ar dažiem pārsteidzošajiem dārzeņu un veselīgo augļu un dārzeņu porciju priekšrocībām jūsu bērna veselībai un fiziskajai un garīgajai attīstībai.

Kas vecākiem jādara, ja viņu bērnam ir liekais svars?

Kad bērnam ir liekais svars, jākoriģē uzturs, jāpalielina fiziskā slodze un jo īpaši nedrīkst izdarīt spiedienu un nekritizēt mazuļa izskatu.

Diēta, lai mazulim būtu pareizais svars

aFamilyToday Health sniedz informāciju par pārtikas produktiem, kas jūsu bērnam būtu jāēd, un vecāku lomu diētas izstrādē, lai palīdzētu sasniegt pareizo svaru.

Iemesls, kāpēc nevajadzētu agri atradināt bērnu

Ja plānojat agri atšķirt no mātes mazuli, pirms lēmuma pieņemšanas apsveriet 5 iemeslus, ar kuriem aFamilyToday Health eksperti dalās.

Atbrīvojieties no mātes satraukuma par bērna piedzimšanu ar nepietiekamu svaru

aFamilyToday Health — mātes vienmēr uztraucas, vai viņu mazulis pēc piedzimšanas sasniegs standarta svaru? Šis raksts atvieglos satraukumu par mazuļa nepietiekamu svaru.

10 TV skatīšanās kaitīgās ietekmes uz bērniem

Mūsdienās daudziem aizņemtiem vecākiem vajadzētu būt gataviem ļaut saviem bērniem skatīties televizoru, lai viņus netraucētu. Tagad vecākiem vajadzētu vēlreiz padomāt, zinot TV skatīšanās kaitīgo ietekmi uz bērniem.

8 riski, dodot sulu maziem bērniem

Vai tiešām dot bērniem daudz sulas ir tik labi, kā jūs domājat? Faktiski tas var radīt 8 riskus, ko aFamilyToday Health uzskaitīs tālāk.

Kā nepilnvērtīgs uzturs ietekmēs mazuli?

Zīdaiņiem ir vajadzīgas barības vielas, lai normāli augtu. AFamilyToday Health akcijas palīdz identificēt slikta uztura radītās briesmas un labāk rūpēties par savu mazuli.

Vai cilvēkiem ar lieko svaru vai aptaukošanos var ātri iestāties grūtniecība?

Mātes ar lieko svaru bieži izraisa daudzas komplikācijas auglim. Lasiet tālāk, lai uzzinātu drošas grūtniecības noslēpumus cilvēkiem ar lieko svaru.

Kas jāzina par infekciju pēc ķeizargrieziena (1. daļa)

Šajā rakstā aFamilyToday Health un lasītāji uzzina, kas ir infekcija pēc ķeizargrieziena un infekcijas gadījumi pēc ķeizargrieziena.

Kādi pārtikas produkti parasti satur trans-taukskābes?

aFamilyToday Health — transtauki palielina sirds slimību risku. Lai samazinātu ķermeņa slimību risku, jums jāizvairās no šādiem pārtikas produktiem.

Kas jāzina, barojot 4-5 gadus vecus bērnus?

Kas jāzina, barojot 4-5 gadus vecus bērnus? Uzziniet vietnē aFamilyToday Health par jūsu mazulim nepieciešamo uzturvielu daudzumu, ēšanas paradumiem un pamata ēdienreižu etiķeti.

16 nedēļas

Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 16 nedēļas, lai jūs varētu vislabāk rūpēties par savu mazuli!

Pārbaudiet ĶMI, lai palīdzētu noteikt bērnus ar lieko svaru un aptaukošanos

aFamilyToday Health — bērnu ar lieko svaru un aptaukošanos statuss vecākiem vienmēr sagādā galvassāpes. Tātad, kāds ir cēlonis un kā savlaicīgi diagnosticēt, lai efektīvi ārstētu bērnus?

Kādam jābūt mātes svaram ieņemšanas brīdī?

Saskaņā ar pētījumiem sievietēm, kurām ir liekais vai nepietiekams svars, ir par 23 līdz 43 procentiem mazāka iespēja palikt stāvoklī nekā citām sievietēm. Tāpēc daudzas sievietes uztrauc mātes svars grūtniecības laikā.

7 veidi, kā palīdzēt bērniem atteikties no TV skatīšanās ieraduma

aFamilyToday Health — bērni, atšķirībā no pieaugušajiem, bieži zaudē spēju regulēt savus televīzijas skatīšanās paradumus. Šeit ir noslēpums, kā dot bērniem labus ieradumus

Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem

aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!

Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem

aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?

Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem

aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!

19 nedēļas

Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!

Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim

Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.

Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?

aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?

Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?

Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.