Kad mans mazulis var ēst gaļu?
Gaļa ir ļoti svarīgs olbaltumvielu avots ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Tātad, kad jums vajadzētu barot savu bērnu ar gaļu?
4 mātes piena ražošanas posmi, lai mazulis piedzimstot varētu zīst
Maternitāte prasa, lai jūs zināt, kā rūpēties par savu bērnu un barot to ar krūti. No grūtniecības brīža organisms sāk gatavoties piena ražošanai, lai sagatavotos zīdīšanas ceļam.
Mātes piens ir labākais piens zīdaiņu un mazu bērnu augšanai. Mātes piens ir pilns ar ideālām uzturvielām, tostarp neaizstājamām aminoskābēm, kuras ir viegli sagremojamas, palīdzot stiprināt mazuļa veselību un imūnsistēmu. Zīdīšanas periods ir svētība, radot spēcīgu un brīnišķīgu saikni starp jums un jūsu mazuli. Uzzināsim kopā ar aFamilyToday Health par ceļojumu, lai iegūtu veselīgu piena pilienus savam mazulim.
Kā veidojas mātes piens?
Tiklīdz esat stāvoklī, jūsu ķermenis sāk ražot mātes pienu. Hormoniem organismā ir liela nozīme mātes piena veidošanā. Lai gan piena ražošanu kontrolē hormoni, mazulim joprojām ir jāizlemj, cik daudz piena dzert.
Ja krūtis ir pilnas, mātes piena ražošana palēnināsies. Piena ražošana notiks ātrāk, kad krūtis būs maigā stāvoklī. Šajā situācijā piena tauki joprojām mēdz būt daudz. Turklāt jūsu ķermenis ražos pienu, tiklīdz jūsu mazulis būs beidzis barot abas krūtis. Divi galvenie hormoni, kas ir atbildīgi par mātes piena veidošanos, ir:
Prolaktīns palīdz mātes piena ražošanā
Oksitocīns palīdz veicināt piena kustību. Šajā brīdī jūs varat sajust nelielu niezi vai tirpšanu krūtīs.
Piena ražošanas posmi
1. 1. posms
Šī fāze sākas 2. trimestrī un ir pazīstama kā laktoģenēze I. Hormoni piena dziedzeros tiek atbrīvoti, lai uzsāktu piena ražošanu. Pēc apmēram 1-2 dienām pēc dzemdībām krūtis veidos jaunpienu. Tas ir ēdiens jūsu mazulim pirmajās dienās.
2. 2. posms
Šī fāze sākas apmēram 4 dienas pēc dzimšanas. Šajā posmā parādās mātes piens. II laktoģenēze ir stadija, kurā piens parādās lielos daudzumos. Jūs varat sajust, ka jūsu krūtis uzbriest un piena daudzums palielinās. Mātes piena ražošana var aizkavēties aptaukošanās vai diabēta dēļ. Plakanie sprauslas vai ķeizargrieziens var arī aizkavēt piena piegādi.
3. 3. posms
Šī fāze sākas, kad jūsu mazulim ir 9 dienas, līdz jūs pārtraucat barot ar krūti. Jums regulāri jāatlaiž piens vai jāizmanto krūts sūknis/sūknis, lai pārliecinātos, ka jūsu krūtis var turpināt ražot pienu.
4. 4. posms
Šī fāze ilgst 40 dienas pēc jūsu mazuļa pēdējās barošanas. Šajā posmā piena ražošana pakāpeniski samazinās, līdz tā pilnībā apstājas.
Kā veidojas mātes piens?
Piena dziedzeri ražo mātes pienu. Dažādām piena dziedzeru daļām ir svarīga loma mātes piena veidošanā. Kā mātes piens veidojas krūtīs?
Piena folikuls ir mātes piena ražošanas zona, kas veidota kā vīnogu ķekars, ko ieskauj mazi muskuļi. Kad šie muskuļi sasprindzinās, piens veido pienu kanālos.
Caurules ir sarežģīts sīku caurulīšu tīkls, kas transportē pienu no folikuliem uz kanāliem, uz mazuļa muti. Grūtniecības laikā palielinās šo cauruļu izmērs un skaits.
Kad mazulis sāk zīst, zīdīšanas darbība stimulē smadzenes atbrīvot hormonu prolaktīnu. Pēc kāda laika prolaktīna līmenis atkal sāk samazināties. Kad bērns zīst, šis līmenis atkal palielinās. Jo vairāk jūs barojat bērnu ar krūti, jo vairāk prolaktīna jūsu asinīs, jo vairāk piena jūs ražojat. Prolaktīns aptur jūsu ciklu un aptur ovulāciju.
Kāpēc jūs palēnina piena ražošanu?
Dažos gadījumos piens nonāk 3-4 dienu laikā. Tam var būt daudz iemeslu, piemēram:
Jūs esat stresā pēc ķeizargrieziena.
Ja Jums ir cukura diabēts un tiekat ārstēts ar insulīnu, jūsu organismā ir redzamas konflikta ar insulīnu pazīmes. Krūtīm ir nepieciešams insulīns piena ražošanai. Labākais, ko varat darīt, lai stimulētu piena ražošanu, ir bieži barot bērnu ar krūti.
Ko jūs varat darīt, ja jūsu krūtis lēni ražo pienu?
Zīdīšana ik pēc 2 līdz 3 stundām var palīdzēt stimulēt piena ražošanu. Šeit ir daži ieteikumi, kurus varat izmēģināt:
Dzert daudz ūdens
Dienas laikā pietiekami gulēt
Krūts sūkņa izmantošana arī palīdz palielināt piena ražošanu
Piena ražošanas stimulēšanai varat izmantot atbalsta produktus (piena koncentrātus).
Nav iespējams precīzi zināt, kāda ir jūsu piena ražošana. Jums īslaicīgi jādod mazulim mākslīgais maisījums, līdz ir pieejams mātes piens.
Dažas piezīmes zīdīšanas laikā
Barošana ar krūti ir viens no labākajiem veidiem, kā radīt bērnam drošu un mīlošu vidi. Zīdīšanas laikā jums vajadzētu:
Atrodiet mazulim klusu vietu, kur koncentrēties uz zīdīšanu
Ja atrodaties ārā, paņemiet biezu palagu, ko aptiniet ap pleciem un barojiet bērnu ar krūti.
Ar ģimenes vai draugu palīdzību
Ierobežojiet kontaktus ar cilvēkiem, kuri jums rada neērtības
Zīdīšana pareizajā stāvoklī
Barojiet bērnu ar krūti pietiekami ilgu laiku.
Ko darīt, lai mazulim krūtis būtu pilna ar pienu?
Šeit ir dažas darbības, kuras varat veikt pirms zīdīšanas:
Nomazgājieties siltā vannā vai uzlieciet uz krūtīm siltu mazgāšanas lupatiņu
Krūšu audu masāža palīdz palielināt piena plūsmu
Ja jums ir grūti barot bērnu ar krūti vai jūsu mazulis jūtas neērti, zīdīšanas laikā varat dažas reizes pārslēgties uz sāniem.
Nav par ko uztraukties, ja pirmajās dienās pēc dzemdībām neredzat mātes piena parādīšanos. Sazinieties ar laktācijas konsultantu, lai iegūtu labākos padomus par barošanu ar krūti.
D vitamīns un omega-3 taukskābes grūtniecības laikā
Uzziniet par D vitamīna un omega-3 taukskābju nozīmi grūtniecības laikā un šo divu mikroelementu pārtikas avotiem vietnē aFamilyToday Health veselīgai grūtniecībai.
Papildiniet mazuļa omega-3 ar šādiem pārtikas produktiem:
Omega-3 uztura bagātinātāji zīdaiņiem palīdz smadzeņu attīstībai un stiprina redzi. Šeit ir saraksts ar 10 pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar omega-3 jūsu mazulim: lasis, olas, ziedkāposti, piens.
Atklājiet 10 noslēpumus, lai palīdzētu piedzimt veselīgam un gudram mazulim
Ikviens vēlas, lai bērniņš būtu vesels un gudrs. Tātad, kādi padomi palīdzēs grūtniecēm sasniegt šīs cerības? To noskaidrosim ar aFamilyToday Health
Atšķiršana no mātes vairs nav cīņa, kad vecāki saprot savu mazuli
Veselīgu ēšanas paradumu iedibināšanai ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo laiku un pareizos pārtikas produktus, lai ievadītu mazuli ar cietajām vielām.
Banāni ir lieliski piemēroti mātēm, kas baro bērnu ar krūti
Banāni ir starp augļiem, kas bagāti ar būtiskām uzturvielām un minerālvielām, un tie ir noderīgi mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
Runā par cieto pārtiku zīdaiņiem vecumā no 18 līdz 24 mēnešiem
Papildus galvenajam uztura avotam ir piens, kad runa ir par atšķiršanu no mātes, vecākiem vajadzētu ļaut saviem bērniem nobaudīt citus gardus ēdienus, bagātinot mazuļa ēdienkarti.
Kad mazuļi var dzert ūdeni?
Uzziniet vietnē aFamilyToday Health konkrētus laikus, kad varat dot zīdainim padzerties ūdeni, lai tas netraucētu mazuļa spēju absorbēt barības vielas.
Atklājot 9 lieliskus ķiploku ieguvumus bērniem
Vai jūsu mazulim ir zarnu problēmas vai ausu sāpes? Mēģiniet izmantot ķiplokus bērna slimības ārstēšanai.Vecāki būs pārsteigti par šīs garšvielas efektivitāti.
Kas vecākiem jādara, ja viņu bērnam ir liekais svars?
Kad bērnam ir liekais svars, jākoriģē uzturs, jāpalielina fiziskā slodze un jo īpaši nedrīkst izdarīt spiedienu un nekritizēt mazuļa izskatu.
“Vakariņas 30 minūtes” Standarts mazulim un visai ģimenei
Izmantojot aFamilyToday Health kopīgošanu, jūs varat pilnībā pagatavot barojošas 30 minūšu vakariņas un jums ir iespēja pavadīt savu bērnu virtuvē, lai mācītu mazulim mīlēt.
Vai grūtniecēm grūtniecības laikā jālieto pētersīļi?
Pētersīļi ir garšaugs, kas grūtniecības laikā jālieto ļoti uzmanīgi, jo šis dārzenis var radīt bīstamas komplikācijas gan mātei, gan mazulim.
Padomi mātēm, kā papildināt dzelzi bērniem
aFamilyToday Veselība - Dzelzs spēlē ļoti svarīgu lomu bērnu attīstībā. Pievienojieties aFamilyToday Health, lai uzzinātu par dzelzs piedevām bērniem.
4 mātes piena ražošanas posmi, lai mazulis piedzimstot varētu zīst
Maternitāte prasa, lai jūs zināt, kā barot bērnu ar krūti. Pēc dzemdībām māmiņām jābūt aprīkotām ar informāciju par piena sagatavošanas posmiem zīdīšanai.
Ēšanas paradumu traucējumi pusaudžiem
aFamilyToday Health — ēšanas paradumi var izraisīt citas neparedzamas sekas. Kas vecākiem jādara, ja viņu pusaudžiem ir šī parādība?
Ko ēst pēc dzemdībām: 6 padomi mammām, kā palikt mājās
aFamilyToday Health – augļu, labās cietes vai kofeīna un cukura ierobežošanas kombinācija būs efektīvi veidi, kā palīdzēt māmiņām papildināt nepieciešamo enerģiju pēc dzemdībām.
Vai olīveļļu vajadzētu lietot mazuļiem?
Olīveļļa jau sen ir pazīstama ar savu veselību, ādas un matu ieguvumiem. Tātad, vai jums vajadzētu lietot olīveļļu mazuļiem? Kam jāpievērš uzmanība, lietojot?
Vecāku noslēpums, kā izvēlēties bērnu pārtiku
Atšķiršana no mātes ir viens no svarīgākajiem pavērsieniem jūsu mazulim, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi izvēlēties mazulim piemērotu pārtiku.
11 priekšrocības jūsu mazulim, kad barojat bērnu ar krūti
Mātes pienam ir daudz priekšrocību gan mātei, gan mazulim. Zīdīšanas periods ir ne tikai labvēlīgs zīdaiņu un bērnu vispārējai attīstībai, bet arī sniedz daudz lielu labumu mātēm, piemēram, samazina vēža vai depresijas risku, aizkavē menstruālo ciklu utt.
6 soļi, lai ātri atjaunotu veselību pēc dzemdībām māmiņām
aFamilyToday Health — daudz ūdens dzeršana, atpūta un pareiza vingrošana ir viens no soļiem, kas palīdz mātēm ātri atgūties pēc dzemdībām, lai rūpētos par saviem mazuļiem.
Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
19 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.