Vai bērnam vajadzētu izmantot miega apmācības metodi Cry It Out?
aFamilyToday Health — katru nakti aizmigt mazuli bez satraukuma nešķiet viegli. Kāpēc vecāki neizmēģina Cry it out metodi?
Banāni ir lieliski piemēroti mātēm, kas baro bērnu ar krūti
Banāni ir vieni no visvairāk barojošiem augļiem, piemēram, vitamīniem A, B, C, E un tādām būtiskām minerālvielām kā dzelzs, cinks un kālijs, nodrošinot daudzus ieguvumus veselībai, īpaši grūtniecēm un sievietēm. mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
Ja jums nepatīk ēst banānus vai jums ir slinkums ēst banānus, padomājiet vēlreiz. Šis raksts palīdzēs jums iegūt atšķirīgu skatījumu uz banāniem, ņemot vērā to ietekmi un ieguvumus veselībai. Jums noteikti būs iemesls pievienot tos savai diētai.
Stabilizēt asinsriti
Grūtniecēm jārūpējas par asinsspiedienu. Asinsspiediena uzturēšana dabiski, izmantojot veselīgu uzturu, ir labākais veids, kā kontrolēt nevajadzīgu stresu un trauksmi. Tā kā banāni ir bagātīgs kālija avots, tie palīdz uzturēt grūtnieču asinsspiedienu grūtniecības laikā. Turklāt kālijs palīdz mazināt krampjus un kāju sāpes sievietēm grūtniecības laikā.
Papildu enerģija
Banāni ir ēdiens, kas sniedz tūlītēju enerģiju katram cilvēkam. Banāns kopā ar glāzi piena tiek uzskatīts par lielisku maltīti. Banāni satur visus 3 dabiskos cukurus, glikozi, fruktozi un saharozi, un tiek uzskatīti par lielisku enerģijas avotu visu vecumu cilvēkiem. Tāpēc grūtniecēm katru dienu jāēd banāni, lai nodrošinātu māmiņu un mazuļu enerģijas vajadzības.
Iepazīstieties ar grūtnieču apetīti
Banāni ir pilni ar ogļhidrātiem. Tas ir pilns ar sastāvdaļām, tāpēc jums vajadzētu izvēlēties baudīt banānu uz kūkas vai šokolādes maisiņa . Banānus var izmantot, lai nomāktu kāri pirms dienas galvenajām ēdienreizēm, jo tie satur visas pilnvērtīgas maltītes uzturvielas. Tāpēc banānu ēšana palīdz mazināt izsalkumu, ko ik pēc dažām stundām izjūt barojošās mātes.
Stabilizē cukura līmeni asinīs un holesterīnu organismā
Grūtniecības laikā ir ļoti svarīgi, lai māmiņas uzturētu pareizu cukura un holesterīna līmeni asinīs. Tas ir ļoti bīstami, ja Jums ir cukura diabēts grūtniecības laikā. Banāni var palīdzēt izvairīties no šīm problēmām, ja regulāri esat grūtniece.
Atbrīvojieties no stresa dabiski
Ne visi zina, ka augļi ir dabisks stresa mazināšanas avots. Grūtnieču uzturā šis auglis ir neaizstājams, jo palīdz māmiņām mazināt trauksmi un stresu.
Piemērots barojošām mātēm
Kā zināms, mātes piens ir bagāts ar antivielām, lai cīnītos pret daudzām slimībām, un, protams, arī jūsu mazulis saņems rezistenci no jums. Arī mātes piens nodrošina dažādas uzturvielas. Tāpēc, ja barojat bērnu ar krūti, ir ļoti svarīgi ievērot savu uzturu. Jūsu uzturā nevajadzētu palaist garām nevienu būtisku minerālvielu.
Jūsu pirmsdzemdību un pēcdzemdību diētai jābūt enerģiskai, jo tieši šajā laikā jūsu ķermenim ir nepieciešams visvairāk enerģijas (īpaši grūtniecības pēdējā trimestrī un pēc tam). Banāni sniedz jums visas šīs būtiskās uzturvielas.
Tā kā banāni sniedz tik daudz priekšrocību, mēs ceram, ka banāni ir cienīgi kļūt par zelta augli grūtnieču ēdienkartē, kas palīdz jūsu mazulim augt veselam!
7 vienkārši padomi, kā palīdzēt bērniem atteikties no kaitīgiem ieradumiem
Bērniem vienmēr ir slikti ieradumi. Jūsu kā vecāka uzdevums ir palīdzēt bērnam atbrīvoties no šī sliktā ieraduma, pirms tas pasliktinās.
5 pazīmes, ka jūsu bērns ir pakļauts vecāku spiedienam
Vecāki bieži izvirza lielas cerības saviem bērniem, tāpēc viņi vienmēr ir stingri vai vienmēr virza savus bērnus iet iepriekš noteiktu ceļu. Neredzami viņi izdara spiedienu uz saviem bērniem. Kā ar tevi? Lai palīdzētu jums noteikt, ka jūsu bērns ir pakļauts vecāku spiedienam, aFamilyToday Health jums atklās 5 izplatītas pazīmes.
Dzemdību posmi un dabiska sāpju mazināšana
Dzemdību ilgums katrai grūtniecei ir atšķirīgs, taču ir vispārīgi pasākumi, lai šīs sāpes mazinātu dabiski.
Banāni ir lieliski piemēroti mātēm, kas baro bērnu ar krūti
Banāni ir starp augļiem, kas bagāti ar būtiskām uzturvielām un minerālvielām, un tie ir noderīgi mātēm, kas baro bērnu ar krūti.
25. nedēļa
25 grūtniecības nedēļā māmiņa būs pārsteigta, kad pamanīs "mazo eņģeli" ir atpūtas un modrības periodi.
25 mēneši
Lai palīdzētu mazulim normāli attīstīties, vecākiem vajadzētu veltīt vairāk laika mazuļa aprūpei. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem par to, kas viņiem jāzina, kad mazulim būs 25 mēneši.
Ko darīt vecākiem, kad bērni grauž nagus?
aFamilyToday Health — nagu graušana ir veids, kā mazināt stresu bērniem. Tomēr šis ieradums nav labs. Tātad, kas jums jādara, kad jūsu bērns sakož nagus?
30 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 30 nedēļas, lai jūs varētu vislabāk parūpēties par savu mazuli!
Kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem mazināt trauksmi?
Jebkura vecuma bērniem ir bažas par apkārtējo pasauli. To saprotot, aFamilyToday Health eksperti dalās, kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem mazāk uztraukties.
Kāpēc māmiņas garastāvoklis viegli svārstās?
aFamilyToday Health — ja grūtnieces ķermenis kļūst smags un viņas garastāvoklis ir arī noskaņots, viņai ir jāpiemēro šie padomi, lai vairāk mīlētu dzīvi.
Padomi, kā rūpēties par māmiņām pēc dzemdībām (1. daļa)
Pēc dzemdībām māmiņas bieži piedzīvo milzīgas fiziski un garīgas pārmaiņas. Tātad, kā rūpēties par māti pēc dzemdībām?
Izārstējiet sliktos ieradumus, piemēram, īkšķu sūkšanu, matu raušanu, deguna raušanu. ļoti viegli bērniem
aFamilyToday Health — lai arī viņus kaitina bērnu kaitīgie ieradumi, vecāki var palīdzēt bērniem no tiem atteikties, ja viņi zina šo lietu cēloņus.
Kautrīgu bērnu pazīmes vecākiem jāpievērš uzmanība!
aFamilyToday Health — vai zinājāt, ka kautrīgus bērnus ietekmē daudzas emocijas? Tas ir vairāku baiļu, spriedzes, bažu un apjukuma sajūtu rezultāts.
Kā mātes emocijas ietekmē augli?
Pārtika un ikdienas paradumi ir faktori, kuriem grūtniecēm būtu jāpievērš uzmanība. Turklāt grūtnieces emocijas ir galvenie faktori, kas ietekmē augļa emocijas.
Vingrinājumi grūtniecēm pirmajā trimestrī
aFamilyToday Health — skatiet vingrinājumus grūtniecēm pirmajā trimestrī, lai palīdzētu jums iegūt labu veselības pamatu grūtniecības un bērna audzināšanas laikā.
Matu izkrišanas cēloņi bērniem
Matu izkrišana ir diezgan normāla parādība ne tikai pieaugušajiem, bet arī bērniem. Bet ko darīt, ja jūsu mazulis zaudē pārāk daudz matu?
Bērns ir mazāk inteliģents, jo grūtniece lieto lakricu
aFamilyToday Health — kā ārstniecības augs, lakrica nav droša augļa veselībai. Zinot tā kaitīgo ietekmi, grūtniecēm var būt droša grūtniecība.
5 veidi, kā palīdzēt mammai atpūsties, kad mazulis ir nemierīgs
aFamilyToday Health — papildus darba slodzei vecāki būs daudz saspringti, kad jūsu bērns būs nemierīgs. Šeit ir 5 vienkārši padomi, kas palīdzēs atpūsties, kad mazulis ir nemierīgs.
Stress grūtniecības laikā var kaitēt nedzimušam bērnam
Lielbritānijas zinātnieki apgalvo, ka stress grūtniecības laikā var ietekmēt IQ, augļa attīstību un radīt citas problēmas dzīvē.
Apsveriet apgraizīšanas priekšrocības bērniem
aFamilyToday veselība — zēni var piedzimt ar dzimumorgānu defektiem. Vecākiem ir jāņem vērā priekšrocības, apgraizot bērnus!
Cīņa ar īslaicīgu elpas aizturēšanu bērniem
aFamilyToday Health — maziem bērniem bieži sastopams stāvoklis ir īslaicīgs elpas trūkums. Tātad, kāds ir iemesls un kā atrisināt šo situāciju?
Izpētiet bērnu redzi vecumā no 6 līdz 12 mēnešiem
aFamilyToday Health — kad jūsu mazulis daudz mijiedarbojas ar apkārtējo pasauli. Bērnu redzes spējas attīstīsies pakāpeniski. Vecāki, iemācieties rūpēties par saviem bērniem!
19 nedēļas
Zīdaiņiem ir nepieciešami daudzi elementi pilnīgai attīstībai. aFamilyToday Health dalās ar vecākiem, kas jāpatur prātā, kad mazulim ir 19 nedēļas, lai jūs varētu par savu mazuli parūpēties vislabākajā veidā!
Piena režīms 1-3 mēnešus vecam mazulim
Neatkarīgi no tā, vai jūsu mazulis tiek barots ar krūti vai mākslīgo maisījumu, uzziniet par pareizo maisījumu 1–3 mēnešus vecam bērnam, lai iegūtu vislabāko aprūpi.
Ko darīt vecākiem, ja viņu bērniem patīk spēles un internets?
aFamilyToday Health — kā vecāki var palīdzēt saviem bērniem pārvaldīt savu laiku, lai efektīvāk un efektīvāk izmantotu sociālos medijus?
Ko vajadzētu un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis?
Kad bērnam ir drudzis, daži vecāki krīt panikā. Patiesībā, apgūstot to, ko drīkst un ko nedrīkst darīt, ja bērnam ir drudzis, jūs labāk parūpēsities par savu bērnu.
Bērna uzvedības problēmas, kuras nevar ignorēt
aFamilyToday Health — jūsu bērnam bieži ir slikta uzvedība vai attieksme. Neuztraucieties, jūsu mazulim nav vienīgais, kam ir šie simptomi.
9 veidi, kā katru dienu novērst ādas novecošanos
No 20 gadu vecuma mūsu āda sāk parādīt novecošanās pazīmes. Tātad, kas jums jādara, lai efektīvi novērstu novecošanos?
Kāpēc bērni slēpj savu seksuālo vardarbību?
aFamilyToday Health — lielākajai daļai bērnu ir grūti runāt ar vecākiem par seksuālu vardarbību līdz pilngadībai.