Vai divradžu dzemde ir bīstama grūtniecēm?
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
Vingrinājumi grūtniecēm pirmajā trimestrī
Skatiet vingrinājumus grūtniecēm pirmajā trimestrī, lai palīdzētu jums izveidot labu veselības pamatu visam grūtniecības un bērna audzināšanas procesam.
Jau pirmajā trimestrī mātes var sākt vingrot, lai sagatavotu labu veselības pamatu visam grūtniecības un bērna audzināšanas procesam. Šeit ir daži ieteicamie vingrinājumi grūtniecēm katrā grūtniecības mēnesī, lai saglabātu viņu ķermeni veselīgu un enerģijas pilnu.
Pirmais grūtniecības mēnesis
Tas ir svarīgs laiks grūtniecēm visā grūtniecības laikā. Papildus pareizam uzturam lielu lomu jūsu veselībā spēlē arī saudzīgi vingrinājumi. Ja nav veselības problēmu, pastaigas vingrošana ir ideāls sākums, pat ja organisms iepriekš nav bijis aktīvs ar sportu. Šis vingrinājums ir ļoti labs gan mātes, gan mazuļa veselībai. Tas palīdz uzlabot asinsriti un mazināt stresu vai nogurumu organismā. Grūtniecēm jāpavada 15 līdz 20 minūtes, staigājot un nepārtraucot staigāšanu noguruma dēļ. Jo regulārāk dosies, jo veselāks būsi.
Otrais mēnesis
Otrajā grūtniecības mēnesī viegla skriešana ir ideāls vingrinājums grūtniecēm, jo vieglas aktivitātes pārāk nenogurdina ķermeni. Turklāt, ja nevēlaties skriet, šajā periodā varat saglabāt arī maigu iešanu. Ja regulāri nodarbojies ar bīstamām sporta aktivitātēm, piemēram, vingrošanu, skeitbordu, skrituļslidām, kāpšanu kalnos utt., šīs aktivitātes nekavējoties jāpārtrauc, lai izvairītos no briesmām auglim.
Trešais mēnesis
Ienākot trešajā grūtniecības mēnesī, māmiņām vislabāk ir nodarboties ar ritmiskiem deju vingrinājumiem. Spilgtās vingrošanas melodijas un ritmi apvienojumā ar mūziku ir veids, kā palīdzēt mazināt stresu. Šajā posmā jums vajadzētu pievērst uzmanību ķermeņa līdzsvaram. Turklāt šajā laikā grūtnieces var praktizēt arī maigus jogas vingrinājumus, kas palīdzēs mātes ķermenim nodrošināt pietiekamu skābekļa daudzumu, nomierinās nervu sistēmu, kā arī palīdzēs palielināt skābekļa daudzumu auglim.pediatric.
Piezīme
Māmiņām arī jāpievērš uzmanība vingrojot pirmajos 3 grūtniecības mēnešos, jo ķermenis viegli sadedzinās pārāk daudz enerģijas. Šī uzmanība ir jāsaglabā visus pirmos 3 mēnešus, kad mazulim attīstās galvenās ķermeņa struktūras. Ja ir pārāk karsts, vingrojiet telpās. Vēl viena neliela piezīme ir tāda, ka grūtniecēm savlaicīgi jāapspriež ar savu ārstu par vingrojumu plāniem grūtniecības laikā, lai viņas varētu saņemt noderīgus padomus.
Ja jums ir kādi jautājumi, varat sazināties ar savu ārstu, lai saņemtu nepieciešamo atbalstu un ārstēšanu. Vēlu tev visu to labāko!
37. nedēļa
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
18. nedēļa
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Bieži sastopamas žultspūšļa slimības, kas grūtniecības laikā rada diskomfortu
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
7. nedēļa
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!
8 pazīmes, kas palīdzēs uzzināt, kad olšūna ir pievienota dzemdei
Veiksmīga olšūnas implantācija dzemdē ir svarīgs solis, lai noteiktu, vai iestāsies grūtniecība. Šis process var izpausties arī ar vairākām pazīmēm, kas būtiski palīdz atpazīt grūtniecību.
Augļa kustības: agrīna patoloģisku pazīmju atklāšana!
Cik reizes dienā ir normāli, ja mazulis spārda? Uzziniet par augļa kustībām, izmantojot aFamilyToday Health, lai nodrošinātu veselīgu bērnu visā grūtniecības laikā.
27. nedēļa
Grūtniecības 27. nedēļā mazulim ir tāda pati forma kā dzimšanas brīdī. Uzziniet vairāk par bērnu audzināšanas metodēm un mātes veselību.
Viss par grūtniecēm, kas grūtniecības laikā inficētas ar herpes vīrusu
Grūtnieces, kas inficētas ar herpes vīrusu (dzimumorgānu herpes), var radīt nopietnas sekas auglim. Noskaidrosim, kā pareizi rīkoties šādās situācijās.
Vai grūtniecēm ar dzelteniem izdalījumiem grūtniecības laikā vajadzētu uztraukties?
Dzeltenie izdalījumi grūtniecības laikā var liecināt par problēmām. Uzziniet, kādi ir iespējamie cēloņi un kad meklēt medicīnisko palīdzību.
Padomi, kā palīdzēt grūtniecēm mazināt reiboni grūtniecības laikā
Reibonis ir viens no biežākajiem stāvokļiem, ar ko saskarsies grūtnieces. Uzziniet, kā palīdzēt mazināt reiboni grūtniecības laikā!
3 dažādas dzemdes kontrakcijas, kas grūtniecēm jāzina
Grūtniecēm ir daudz pazīmju, kas ļauj atpazīt dzemdību procesu, un viens no visdrošākajiem simptomiem ir dzemdes kontrakciju parādīšanās.
Kāds ir pārmērīgas siekalošanās cēlonis grūtniecības laikā? 8 veidi, kā to labot
Paaugstināta siekalošanās grūtniecības laikā ir diezgan izplatīta parādība, īpaši pirmajās 12 grūtniecības nedēļās vai rīta nelabuma gadījumā.
Nav embriju (tukšas olas) un tas, kas jums jāzina
Izpratne par embrionālo trūkumu palīdzēs jums nodrošināt drošu un veselīgu grūtniecību agri nākotnē.
29. nedēļa
29. grūtniecības nedēļa: augļa svars, attīstība, grūtnieces ķermeņa izmaiņas un noderīgi padomi. Uzziniet, ko sagaidīt šajā laikā.
Atbildiet uz jautājumu Vai grūtniecības laikā ir pareizi veikt rentgenu?
Jau ilgu laiku daudzas grūtnieces vienmēr ir prātojušas, vai grūtniecības laikā ir pareizi veikt rentgenu? Šajā rakstā piedāvājam jaunākos pētījumus un atbildes uz šo jautājumu.
Zems progesterons grūtniecības laikā var radīt daudzas problēmas!
Kas ir progesterons? Kāpēc zems progesterona līmenis ir bīstams auglim? Lūdzu, noskaidrojiet, kā to ierobežot un kādas ir sekas!
Mājdzīvnieka turēšana grūtniecības laikā: vairāk kaitējuma nekā labuma
aFamilyToday Health — uzmanīga mājdzīvnieku audzēšana grūtniecības laikā palīdzēs grūtniecēm novērst infekcijas slimības un auglim attīstīties veselam.
Grūtniecības pazīmju noteikšanas metodes
aFamilyToday Health — varat veikt pašpārbaudi mājās vai apmeklēt akušieres biroju, lai ārsts noteiktu, vai jums ir grūtniecības pazīmes.
Pēcdzemdību depresija: cēloņi, pazīmes un veidi, kā to novērst
Jaunākās pēcdzemdību depresijas pazīmes, inovatīvas ārstēšanas metodes un efektīvi risinājumi māmiņām. Uzziniet, kā atpazīt depresijas simptomus pēc dzemdībām un iegūstiet profesionālu atbalstu.
Vai divradžu dzemde ir bīstama grūtniecēm?
Detalizēta informācija par divradžu dzemdi: cēloņi, simptomi, grūtniecības riski un jaunākās ārstēšanas metodes medicīnā
37. nedēļa
Detalizēts ceļvedis par 37. grūtniecības nedēļu - augļa attīstība, mātes veselība, svarīgākās pārbaudes un ieteikumi pirms dzemdībām
Grūtniecības laikā nejauciet sliktu dūšu ar smagu rīta nelabumu
85% sieviešu grūtniecības laikā izjūt sliktu dūšu. Šī problēma pasliktinās gan mātei, gan mazulim, ja Jums rodas rīta slikta dūša (smaga rīta slikta dūša).
18. nedēļa
Auglim ir 18 nedēļas, tāpēc māte ir izgājusi pusi no grūtniecības ceļa. Šajā laikā arī mazuļa maņas ir attīstījušās skaidrāk. Grūtniecība, 18. nedēļa auglim
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā? Problēmas, kurām mātēm jāpievērš uzmanība
Brūni izdalījumi grūtniecības laikā liek grūtniecēm uztraukties, baidoties, ka tā ir spontāna aborta pazīme. Patiesībā šo situāciju izraisa daudzi iemesli
Menstruācijas grūtniecības laikā: vai tas var notikt?
Vai grūtniecības laikā ir iespējamas mēnešreizes, vai arī šo asiņošanu no maksts grūtniecības laikā izraisa citi faktori?
Bieži sastopamas žultspūšļa slimības, kas grūtniecības laikā rada diskomfortu
Grūtniecēm ir jāuzmanās no žultspūšļa slimībām, īpaši no žultsakmeņiem. Uzziniet visus simptomus un efektīvās ārstēšanas iespējas šajā rakstā.
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā: kas grūtniecēm jāzina?
Astes kaula sāpes grūtniecības laikā ir bieža parādība, kas rada neērtības. Uzziniet, kā vājināt sāpes un labāk sevi aizsargāt.
7. nedēļa
Septītajā grūtniecības nedēļā tiek attīstīta nabassaite, kas nodrošina skābekli un barības vielas auglim. Uzziniet vairāk par 7. grūtniecības nedēļu!