Sezamova riba, kuhana z bambusovimi poganjki, je ena izmed okusnih in hranljivih jedi. Če ne veste, kako skuhati to jed, poglejmo to na spletnem dnevniku aFamilyToday prek spodnjega članka.
Vidimo lahko, da je sezamova riba, kuhana z bambusovimi poganjki, priljubljena jed Vietnamcev in se pogosto pojavlja v družinskih obrokih. Sezamova riba je riba z zelo visoko hranilno vsebnostjo, ki zagotavlja hranila za človeško telo, še posebej za nosečnice. Naslednji članek vam bo razkril, kako kuhati sezamovo ribo z bambusovimi poganjki, tako da je najbolj okusna in standardna.
Kakšno hranilno vrednost ima sezamova riba?
Sezamova riba je riba, ki vsebuje veliko beljakovin, kalcija, fosforja, aminokislin, vitamina B itd. Mnogi ljudje mislijo, da je riba zelo mastna hrana, vendar so glavna hranila rib vitamini in minerali v sledovih. za zdravje. Zato vam ni treba skrbeti, da som z visoko vsebnostjo maščob povzroča hujšanje in debelost .
Sezamova riba je živilo z visoko hranilno vrednostjo
Riba s sezamom ima tudi sposobnost spodbujanja metabolizma in zmanjšanja kopičenja kalorij, odvečne maščobe v telesu, saj vsebuje vitamine, kot so A, vitamin D ... Še posebej v 100 g soma je vsebnost beljakovin. 15,4 g vpliva na zaščito zdravja prebavnega sistema , pomaga pri boljšem delovanju želodca, omejuje srčno-žilne bolezni, ne povzroča odvečnih beljakovin, debelosti kot druga živila.
Sezamovo ribje meso je sladko, čvrsto, a ne mastno. Zahvaljujoč spretni predelavi lahko gospodinje skuhajo veliko okusnih jedi s sezamovimi ribami, kot so dušena riba s sojino omako, dušen som z bambusovimi poganjki, dušena riba z melono itd.
Sezamovo meso je zelo primerno za nosečnice, saj vsebuje veliko kalcija in vitaminov. Kombinacija kalcija in tipičnih vitaminov, kot je vitamin D, dobro podpira razvoj skeletnega sistema ploda in lahko prepreči poporodno osteoporozo pri ženskah.
Navodila, kako odstraniti ribji vonj po somu
Največja slabost sardel je verjetno vonj po ribah. Če ne znate kuhati, zaradi vonja po ribah po sezamu kakovost jedi ne bo zagotovljena. Tukaj je nekaj opomb, da lahko učinkovito odstranite ribji vonj po somu.
Takoj v žep, kako odstraniti vonj po ribah pri somu
Navodila za pripravo sezamove ribe z bambusovimi poganjki
Če ne veste, kako kuhati sezamovo ribo z bambusovimi poganjki, si oglejte spodnji način kuhanja.
1. korak: Najprej morate opraviti predhodno obdelavo rib, za kuhanje lahko uporabite ribjo glavo ali ribje telo. Nato očistite luske, narežite na koščke velikosti grižljaja in nadaljujte z odstranjevanjem rib. Nato pustite, da se ribe odcedijo.
2. korak: Ko operete bambusove poganjke, jih narežite na tanke rezine za uživanje. Nato operite in pustite, da se bambusovi poganjki posušijo.
3. korak: Nadaljujte z mariniranjem rib s poprom, čebulo, ribjo omako, soljo, začimbami in glavnimi rezanci, odvisno od vašega okusa in okusa vaših družinskih članov. Ribe pustite 5-10 minut, da popolnoma absorbirajo začimbe.
4. korak: Prepražiš čebulo, ko čebula porumeni, počasi daš v lonec soma, nato doliješ vodo. Nalijte vodo, da pokrije ribe s sezamom, da bo okus bolj okusen. Kuhamo toliko časa, da se voda v loncu zgosti, nato dodamo odcejene bambusove poganjke. Lonec pokrijemo in kuhamo še 5-10 minut, da se bambusovi poganjki zmehčajo, izgubijo oster okus in prevzamejo začimbe.
5. korak: Začinite po okusu, nato pa lahko ugasnete štedilnik in uživate v tej okusni in čudoviti jedi. Dodate lahko malo cilantra ali listov čebule, da dodate več okusa tej okusni, izjemno "riževi" jedi.
Kako skuhati izjemno okusnega in hranljivega soma z bambusovimi poganjki
Nekaj opomb pri uživanju soma, kuhanega z bambusovimi poganjki
Som, kuhan z bambusovimi poganjki, je jed z visoko hranilno vrednostjo, vendar pri uživanju rib z bambusovimi poganjki morate biti pozorni na naslednje:
Zgornji članek je namenjen temu, da z vami delimo, kako pripraviti izjemno preprosto jed iz sezamovih rib z bambusovimi poganjki , vendar okusu ne moremo očitati. Upam, da vam bodo zgornje informacije koristile in vam pomagale pripraviti okusne nove jedi za svojo družino!
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Znano je, da je sadje hranljivo živilo, ki je zelo dobro za zdravje ljudi. Poleg tega obstajajo tudi sadeži proti malformacijam ploda, ki marsikatero nosečnico izjemno preseneti.
Lotusova semena so že dolgo znana kot hranljivo živilo in pomagajo pri zdravljenju številnih bolezni. Vendar, ali je dobro jesti veliko lotosovih semen? Kako jesti lotosova semena za zdravje? Ugotovimo zdaj skupaj.
Katera avstralska omega 3 je dobra, se sprašuje marsikdo, ko prvič izve za to koristno maščobno kislino. V tem članku vam bo blog aFamilyToday predlagal 6 kakovostnih izdelkov z omega 3 iz Avstralije.
Ali pitje človeške vode shujša? To vprašanje si zastavlja veliko ljudi, zlasti tistih, ki nameravajo s to zdravilno rastlino shujšati. V čem je torej problem s tem? Ugotovimo v spodnjem članku.
Amarant riž - priljubljena zelenjava v družinskih obrokih. Riž amarant ni le preprosta zelenjavna jed, ampak vsebuje veliko bistvenih hranil za telo. Poleg tega se riž iz amaranta uporablja tudi kot zdravilo za številne različne bolezni.
Hrbtna spondiloza ne sme jesti ničesar, da bi bilo med zdravljenjem dobro in tudi zaradi preprečitve posledic, ki jih bolezen pušča. Vzpostavite tudi ustrezno prehrano, da bo bolezen hitreje okrevala.
Prehrana nosečnice je vedno pomembno vprašanje, ki neposredno vpliva na zdravje matere in razvoj ploda. In sadje in zelenjava sta vedno nepogrešljiva skupina živil v prehrani nosečnice. Torej lahko nosečnice jedo liči? Na kaj moramo biti pozorni pri uživanju ličija?
Na lepotnih forumih številne ženske razpravljajo o tem, ali lahko pojeste tatoo za ustnice z mangom ali ne. Poiščimo odgovor strokovnjakov za cene!
Vijolični sladki krompir, tako kot ostali sladki krompirji, vsebuje hranila, ki prinašajo številne koristi za naše zdravje. Poleg tega veliko ljudi verjame, da lahko prehranske sestavine v vijoličnem sladkem krompirju pomagajo tudi pri izgubi teže – nepričakovana uporaba. Ali uživanje vijoličnega sladkega krompirja dejansko shujša?
Ne le kot dragoceno zdravilo v vzhodni medicini, listi Panax ginsenga so številnim ljudem poznani tudi kot mlečna hrana. Kaj je torej resnica? Ali je pitje vode Panax ginseng koristno za mleko? Oglejte si spodnji članek!
