Odstavljanje je obdobje, ko dojenčki začnejo jesti trdno hrano, čeprav so bili popolnoma odvisni od materinega mleka. Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Ta članek seznanja starše z nasveti za uspešno odstavljanje, vključno z: primernim časom odstavljanja, živili, ki jih je treba izbrati in se jim izogibati, točkami, ki jih je treba upoštevati v tem obdobju.
V obdobju uvajanja trdne hrane se dojenčki še vedno dojijo in se hranijo z materinim mlekom ali formulo . Večina zdravstvenih delavcev priporoča, da lahko dojenčki začnejo jemati trdno hrano od starosti 6 mesecev.
To je na splošno priporočen čas, saj bodo dojenčki pri tej starosti začeli potrebovati dodatna hranila, ki jih ne najdemo v materinem mleku. Trdna hrana bo zagotovila ta hranila na ustrezen način.
Poleg tega se je otrokov prebavni sistem do 6. meseca starosti bolj razvil, saj lahko v celoti absorbira beljakovine iz mesa, rib, jajc in mleka. Črevesni trakt začne izločati tudi amilazo , encim, ki prebavlja škrob.
Otroka morate opazovati glede znakov, da je pripravljen na trdno hrano. Pogosti znaki:
♦ Dojenček je hitreje lačen, pogosteje se hrani
♦ Dojenček ohranja uravnotežen sedeči položaj
♦Lahko ohranja glavo in vrat mirno
♦ Lahko drži hrano v ustih in zna žvečiti
♦ Znati vzeti hrano in jo dati v usta
♦ Zanima me, kdaj odrasli večerjajo in želijo sodelovati pri obrokih.
Redko se zgodi, da so dojenčki pripravljeni na trdno hrano pred 6. mesecem starosti, ker se njihovo telo še ni dovolj razvilo, da bi se lahko prilagodilo trdni hrani. Poleg tega dojenčki, mlajši od 6 mesecev, potrebujejo veliko hrane iz materinega mleka. Če torej vidite, da vaš dojenček kaže znake, da je pripravljen na trdno hrano, vendar še ni star 6 mesecev, se za nasvet posvetujte s svojim pediatrom.
Odstavljanje je pogosto razdeljeno na dva glavna pristopa: tradicionalno in samostojno. Vsak dojenček ima drugačno osebnost in vnos hrane, zato ni pravega ali napačnega načina za začetek uživanja trdne hrane. Poznavanje prednosti in slabosti vsake metode vam lahko pomaga sprejeti najboljšo odločitev za vašega otroka.
Te metode lahko tudi kombinirate skupaj, da ugotovite, katera je najboljša.
Pri tej metodi otroke spodbujamo, da se hranijo od začetka. Hrano lahko pripravite tako, da jo vaš dojenček zlahka drži in pobere za jesti. Samoiniciativno odstavljanje pomaga vašemu otroku odkrivati novo hrano v lastnem tempu.
prednosti:
♦ Spodbujajte razvoj otrokovih žvečilnih in požialnih refleksov.
♦ Dojenčki se odločijo, kdaj bodo siti in prenehajo jesti, zato je manj verjetno, da bodo predebeli.
♦ Ni vam treba porabiti časa za pripravo preveč zahtevnih jedi za svojega otroka, saj so družinski obroki pogosto primerni za dojenčke, da prevzamejo pobudo pri odstavljanju.
♦ Vaša celotna družina lahko jede skupaj. Baby se v prihodnosti zlahka integrira z okusom celotne družine.
okvara:
♦ Lahko vas skrbi, da se bo vaš otrok zadušil . Če pa hrano pripravljate pravilno, kot tudi opazujete otroka med jedjo, ni nevarnosti zadušitve.
♦ Težko je vedeti, koliko hrane je vaš dojenček pojedel, kar lahko na začetku privede do izgube teže.
♦ Jedilna miza je lahko tako neurejena kot bojišče.
♦ Obroki trajajo precej dolgo, saj se dojenčki lahko vpijejo v raziskovanje okolice, zaradi česar prvih nekaj dni komaj veliko jedo.
To je način, ki ga ima večina vietnamskih družin najraje že vrsto let. Pri tej metodi hranite otroka in postopoma uvajate trdno hrano v njegove obroke. Vaš dojenček bo začel s fino pasirano hrano, preden bo prešel na hrano, ki je pire ali sesekljana. Ko otroku izraščajo zobki , lahko mama otroku da kašo z mletim mesom, ribami in zelenjavo.
prednosti:
♦ Za starše je enostavno videti, koliko je otrok pojedel
♦ Obrok je potekal lepo
♦ Otroški prebavni sistem deluje enostavno zaradi pasirane hrane
♦ Ne vzame veliko časa, če je dojenček lahko jesti in sodeluje.
okvara:
♦ Za pripravo ločenih obrokov za otroka vzame veliko časa (sestavine, otrokov okus je drugačen od odraslega, hrana mora biti pasirana...).
♦ Mešana hrana otrokom otežuje razlikovanje okusa posamezne sestavine, zaradi česar se težko vključijo v družinske obroke, ko odrastejo.
♦ Možno je po naključju povzročiti, da se otroci prenajedajo zaradi miselnosti, da otroke silijo jesti iz mnogih družin. Zaradi tega stanja bo otrok v prihodnosti debel .
♦ Če je vaš dojenček navajen pasirane hrane, se mu bo težko naučiti jesti hrano z različnimi teksturami. Dojenčkovi refleksi žvečenja in požiranja so prav tako slabo razviti.
♦ Lahko je težko prepoznati alergije, ker vaš dojenček poje veliko hrane hkrati.
Prvi okus je zelo pomemben za vašega dojenčka, da razvije prehranjevalne navade, zato svojega otroka izpostavite različnim okusom. Ko svojemu otroku uvajate novo hrano, ne pozabite, da je količina, ki jo poje, manj pomembna od števila živil, ki jih je poskusil.
Poskusite narediti to pozitivno izkušnjo za vašega otroka, tako da mu omogočite, da se igra, dotika in okuša novo hrano. Približno eno uro po hranjenju in ko vaš dojenček ni preveč utrujen je pravi čas, da poskusite hrano. Mešanje hrane z malo materinega mleka ali formule lahko pomaga vašemu otroku, da hitro sprejme novo hrano.
Vrste hrane, ki so primerne za dojenčke, da se naučijo odstavljanja, vključujejo:
♦ Zelenjavo za odstavljanje naj bo kuhana mehko: brokoli, korenje, krompir, sladki krompir, buče, grah. Nato pire, zmeljemo ali sesekljamo na primerno velikost za aktivno odstavljanje.
♦ Mehko sadje za odstavljanje : banane, mango, borovnice, maline, avokado, kuhane hruške ali jabolka, škrlatne slive, breskve. Predelano v pire, pretlačeno ali sesekljano na primerno velikost za aktivno odstavljanje.
♦ Žitarice: ovsena kaša, riž, kvinoja, proso. Skuhajte, pretlačite ali pretlačite v teksturo, ki je primerna za vaš otrok, nato pa zmešajte z majhno količino materinega mleka ali formule.
♦ Otroški pudri z okusi sadja, zelenjave, mesa, rib... so na voljo v supermarketih, trgovinah z živili...
Če pa imate čas, dajte prednost kuhanju za svojega otroka, da se otrok navadi na okus naravne hrane, pa tudi, da otroku zagotovite prehrano.
Začnite z nekaj žlicami ali poskusite enkrat na dan približno en teden, da ocenite, ali vaš dojenček želi jesti več ali manj. Otroku lahko ponudite novo hrano vsak dan ali približno 10 dni.
Dobra ideja je tudi kombiniranje živil. Poskusite na primer zmešati otroške kosmiče s hruškami, bananami ali avokadom. Otroku lahko med obroki daste tudi malo vode, da se navadi na trdno hrano.
Mnoge matere se soočajo s številnimi ovirami pri iskanju načinov, kako odstaviti svoje otroke. Brez skrbi, aFamilyToday Health vam bo predlagal naslednje koristne nasvete.
aFamilyToday Health vas bo vodil, kako otroka odstaviti od materinega mleka, pravi čas odstavljanja in nasvete za reševanje težav pri odstavljanju otroka.
Faza, ko se dojenček nauči jesti trdno hrano, mamo navduši in srečno, a tudi neizogibno zaskrbljena, ko ne ve, katero metodo izbrati.
Obred pri zibelki je dolgoletna duhovna kulturna značilnost Vietnamskega ljudstva, ki označuje dan, ko dojenček dopolni eno leto. Vodenje obreda čaščenja otroka je molitev za mir in najboljše stvari bodo prišle do otroka. Poleg tega je to tudi priložnost za smešna ugibanja o prihodnosti vašega otroka.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Zdravje aFamilyToday - Preproste tradicionalne metode bodo rešile matere v primeru pomanjkanja mleka in povečale laktacijo, da bi zadovoljile potrebe po mleku za dojenčke.
Raziskave kažejo, da otroška hrana vsebuje preveč sladkorja. Presežek sladkorja bo pri otrocih kasneje v življenju povzročil debelost in sladkorno bolezen.
Vaš dojenček je vstopil v fazo hranjenja. Poleg mleka v prahu želite svojega otroka nahraniti s piščancem, da bo dobil več hranil. Ta metoda je pravilna, ker je piščanec zelo dober za dojenčke.
aFamilyToday Health – Ko vaš dojenček veliko komunicira s svetom okoli sebe. Otroški čut za okus se bo razvijal počasi. Starši, naučite se skrbeti za svoje otroke!
Odstavljanje je, ko otroka prenehate dojiti in mu začnete dajati drugo hrano. Kako dolgo naj torej dojite svojega otroka?
S pravimi sestavinami, kot so avokado, banana, jogurt, lahko kuhate za svojega otroka in skrbite za svojo kožo.
Jedilnik za odstavljanje v japonskem slogu je kombinacija različnih živil in je primeren za optimalno razvojno stopnjo vsakega otroka.
Prehod od hranjenja po steklenički k pitju skodelic je težaven čas. Posledično se veliko mam odloči za uporabo baby sippy skodelice za lažje delo.
aFamilyToday Health – Številne mamice menijo, da bo druga nosečnost bolj udobna in udobna, v resnici pa je ravno nasprotno zaradi občutka utrujenosti in bolečine.
Če nameravate svojega otroka odstaviti zgodaj, razmislite o 5 razlogih, zaradi katerih strokovnjaki za zdravje aFamilyToday Health delijo, preden se odločite.
Novorojenčki imajo lahko veliko težav s prebavo hrane, zato se pogosto pojavijo nekateri simptomi, kot so bruhanje, bruhanje ali kolcanje.
11 vrst odstavljanja sadja, ki jih deli aFamilyToday Health, vam bo pomagalo sestaviti bogat jedilnik za vašega otroka, hkrati pa zagotovili prebavne sposobnosti vašega otroka.
Kako se proizvaja materino mleko? Naučite se izdelati materino mleko z aFamilyToday Health, dejavniki, ki spodbujajo proizvodnjo mleka in spremembe mleka.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 20 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Za otroke, starejše od 3 let, lahko svojemu otroku daste čokolado z ustrezno količino, ki bo dobra za srce in možgane. Tudi hranjenje otrok, mlajših od 3 let, morda ni dobro za otroka.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.
