Datlji so za marsikoga izjemno privlačna jed. Hranjenje vašega otroka z datlji prinaša veliko koristi za zdravje, saj je to hrana, ki vsebuje veliko energije, vitaminov in mineralov, ki so nujni za rast in razvoj otroka.
Ste oseba, ki rada jesti datlje? Želite ga dati tudi svojemu otroku, da ga poskusi, vendar ne veste, ali je ta hrana dobra za vašega otroka? Naj torej aFamilyToday Health spremlja naslednje objave in preveri, ali bi svojemu otroku dali datlje.
Datlji so zaradi zelo nizke vsebnosti nasičenih maščob in holesterola znani kot hrana za srce. Poleg tega datlji vsebujejo veliko hranil, potrebnih za rast in razvoj vašega otroka.
| Hranilo | Količina (na 100 g) |
|---|---|
| Folna kislina | 1,5 μg |
| Vitamin B3 | 1,6 mg |
| Pantotenska kislina | 0,8 mg |
| Piridoksin (vitamin B6) | 0,24 mg |
| Riboflavin (vitamin B2) | 0,06 mg |
| Tiamin (vitamin B1) | 0,05 mg |
| Vitamin A | 149 ie |
| Vitamin K | 2,7 μg |
| Železo | 0,90 mg |
| Magnezij | 54 mg |
| Fosfor | 62 mg |
| Cink | 0,44 mg |
| Beta karoten | 89 μg |
| Lutein zeaksantin | 23 μg |
Vaš otrok vsak dan potrebuje energijo, vlaknine in minerale, ki jih datlji vsebujejo, zato jih lahko vključite v otrokovo prehrano.
Otroka lahko hranite, ko je star 6 mesecev ali več kot 6 mesecev. Ko pa vaš dojenček šele začne jesti trdno hrano, mu ne smete dajati datljev. Ko vaš dojenček lahko jesti, morate datlje narežite na majhne koščke, da bo vaš otrok lažje jedel.
Obroki in mleko ne bodo zagotovili vseh bistvenih hranil, ki jih potrebuje vaš otrok. Zato morate svojemu otroku dati nekaj dodatne hrane, kot so datlji, da zagotovi več energije in nekatere druge potrebne minerale. Tukaj je seznam 12 prednosti datljev:
Datlji so koristno zdravilo za črevesne težave. Datlji pomagajo uničiti parazite in ustvarijo ugodno okolje za črevesne bakterije.
Pri majhnih otrocih so jetra zelo dovzetna za bakterijske in virusne okužbe. Študije kažejo, da imajo datlji hepatoprotektivne lastnosti.
Datlji, v kombinaciji z zdravljenjem, lahko koristijo pri razjedah na želodcu. Posvetujte se s svojim zdravnikom.
Zreli datlji lahko pomagajo otroku pri razvoju zdravih zob, ker spodbujajo žvečenje.
Datlji dodani v mleko krepijo otrokov imunski sistem.
Datlji so koristni pri obvladovanju tej bolezni, ki vpliva na dojenčke.
Vsebnost vlaknin v datljih pomaga pri odvajalnih težavah.
Zreli datlji vsebujejo vitamin A, ki je ključen za zdrav razvoj oči.
Antioksidanti v datljih povečujejo odpornost proti okužbam.
Visoka vsebnost železa v datljih povečuje raven hemoglobina.
Datlji so odlični za podporo pridobivanju telesne teže.
Datlji so naravni vir energije zaradi visoke vsebnosti sladkorjev.
Otrokov prebavni sistem je krhek, zato upoštevajte naslednje nasvete:
Ena izmed možnosti, kako vključiti datlje v otrokovo prehrano, vključuje:
Pire datlji so preprosta poslastica, ki jo lahko pripravite. Datlje namočite čez noč, zmlejte v blenderju in dodajte nekaj vode za boljši okus.
Narežite datlje, kuhajte v vodi, dokler se zmes ne zgosti, ohladite in shranite v kozarcu.
Datlji so za marsikoga izjemno privlačna jed. Hranjenje otroka z datlji prinaša veliko koristi za zdravje, saj je to hrana, ki vsebuje veliko energije, vitaminov in mineralov, ki so nujni za rast in razvoj vašega otroka.
Vaš dojenček je navajen, da zanj skrbijo sorodniki, zato mu bo vrtec težko všeč. Tukaj so stvari, ki jih morajo starši narediti, ko njihovi otroci hodijo v vrtec.
Najnovejše spoznanje o razvoju v puberteti pri fantih: telesne spremembe, psihološki izzivi in praktični nasveti za starše. Spoznajte ključne faze razvoja.
Odkrijte ključne dejavniki za optimalno težo otroka v prvem letu. Pri 1 letu dosežejo 3-kratno porodno težo. Naučite se pravilne prehrane in preprečevanja motenj v razvoju.
Otekle bezgavke pri otrocih so pogost pojav. Spoznajte ključne vzroke, simptome in najučinkovitejše načine zdravljenja po najnovejših medicinskih priporočilih.
Odkrijte najnovejše razvojne mejnike za 5-letnike in ekspertne nasvete za optimalno podporo otrokovemu telesnemu, čustvenemu in kognitivnemu razvoju.
Odkrijte 11 zabavnih znanstvenih eksperimentov za otroke, ki spodbujajo kritično mišljenje in razumevanje naravnih zakonitosti. Vključujemo najnovejše SEO-optimizirane metode učenja.
Odkrijte najnovejše informacije o lila novorojenčkih blatu in drugih pomembnih znakih. Naučite se pravilno prepoznavati zdravstvene signale skozi analizo plenic.
Datlji so za marsikoga izjemno privlačna jed. Hranjenje otroka z datlji prinaša veliko koristi za zdravje, saj je to hrana, ki vsebuje veliko energije, vitaminov in mineralov, ki so nujni za rast in razvoj vašega otroka.
Špinača je zelenjava, bogata s hranili in ima veliko količino vitaminov, potrebnih za razvoj otroka. Zato pripravite špinačo, da jo bo vaš otrok pojedel.
Odkrijte najnovejše metode za učenje pisanja pri otrocih s kombinacijo igre in kreativnih tehnik. Spoznajte učinkovite strategije za razvoj domišljije in jezikovnih veščin.
Ali je nočno potenje pri otrocih normalen pojav? Razumite vzroke in rešitve za nočno potenje, ki lahko zaskrbi starše.
Matej Macek -
Otrokom vedno dodajam datlje v njihove prigrizke. Verjamem, da so zelo zdravilni. Kdo jih še uporablja
Milan S. -
Ne morem verjeti, da datlji pomagajo pri koncentraciji! To bom zagotovo preizkusil z otroki
Tina R. -
Še dobro, da sem to prebrala! Zdaj vem, kaj dodati otrokom v šolske malice
Sofie G. -
Kdo ve, kje lahko kupim kakovostne datlje? Na prehranskem oddelku ni bilo
Ana K. -
Pravkar sem poskusila datlje z mojim malčkom. Postali so njegov najljubši prigrizek!
Filip_T -
Super članek! Še nikoli nisem pomislil, da bi datlji lahko imeli toliko koristi za zdravje otrok.
Jasmina B. -
To je res! Datlji so zdrav prigrizek. Moji otroci jih obožujejo v ovsenih kosmičih
Gregor T. -
Na zimo jih dodajam v čaj. So res odlični! Ali jih kdo še tako uporablja
Žiga -
Hvala, da ste to delili! Mogoče bom datlje vključil v dnevni meni mojih otrok
Petra -
Ugotovila sem, da so datlji tudi dobra alternativa za sladkarije. Otroci jih obožujejo
Žan -
Odlično, hvala! Zdaj me zanima, ali je kateri od datljev še posebej dober za otroke?
Maxi -
V zadnjem mesecu smo uvedli datlje in otroci so res srečnejši! Super stvar
Barbara K. -
Datlji so super, ampak jih je mogoče preveč slabo za zobe! Kakšne so vaše izkušnje?
Marko29 -
Postali smo pravi "datljasti" družinski fan! Hvala za navdih
Alen -
Hvala za odličen članek! Upam, da bomo še naprej odkrili koristi datljev za otroke
Rok -
Wow, tega pa nisem vedel! Kako pogosto jih bi morali dajati otrokom
Veronika Z. -
Upošteval bom nasvete! Datlji so videti kot idealna rešitev za vsak dan
Jan Malek -
Kako super! To je novost za mene. Datlji so naravni sladkor, kar je super za otroke
Nina M. R. -
Dajte otrokom datlje, so odličen vir energije! V šoli so bolj aktivni in srečnejši
Lea iz Ljubljane -
Datlji so res zakon! Enkrat smo jih narezali in dodali jogurtu, res odlična kombinacija!
Jakub iz Celja -
Res hvaležen! Tole mi je odprlo oči. Počutim se, kot da sem našel skrivnost dobrega zdravja za otroke.
Marija -
Res zanimivo! Nikoli ne bi pomislila, da so datlji tako koristni za otroke. Hvala za informacije
Petra L. -
Kaj pa, če so datlji preveč sladki? So boljši od sladkarij?
Leo P. -
Se strinjam! Resna stvar, datlji so polni zdravih hranil
Simona_H -
Hvala za ta post! Zdi se, da so datlji pravi vitaminski bomboni za otroke
Katarina_91 -
Hvala za objavo! Tako pametno je vključiti datlje v otroško prehrano.
Niko S. -
To pa je res! Hvala, že se veselim preizkusiti različne recepte z datlji!
Matic -
Briljantno! Datlji so super tudi za zimske bolezni. Uravnavajo imunski sistem
Pia S. -
Super novica o datljih! Našla sem nov zdravi recept, ki ga bom delila
Sanja M. P. -
V zadnjem času se trudim ohranjati zdravo prehrano. Datlji so odlična rešitev!
Navadna Mama -
Ok, datlji so mi spremenili življenje pri kuhanju! Enostavno jih dodam povsod
Ivana Kovač -
Ali se datlji lahko dodajajo v smutije? Komaj čakam, da to preizkusim
Simona -
Ali kdo ve, kaj se zgodi, če daješ otrokom preveč datljev? Ali obstajajo omejitve
Teja_2023 -
To je odličen članek! Ne morem verjeti, kako koristno je dejansko datlje dodati v prehrano naših otrok.
Jure z Gorice -
Očitno so datlji odlični za energijo! Totu moji klici so veliko bolj veseli, ko jih dam otrokom
Katja -
Lep članek! Mislim, da je čas za nov recept, da vključim datlje v našo prehrano
Blaz_44 -
Pohvalno! Obroke z datlji lahko obogatiš. So tudi fantastični za energijo pred športom
Laurel -
Učinkovito porabljam datlje v pekovskih izdelkih. Otroci jih preprosto obožujejo