Če otroku daste čokolado ob pravem času, pomaga otrokovemu srčno-žilnemu in živčnemu sistemu. Vendar pa ne smete dajati čokolade otrokom, mlajšim od 3 let.
Vi in vaš otrok obožujeta čokolado. Toda kdaj naj dojenček uporabi to posodo? Spremljajte aFamilyToday Health, če želite spremljati spodnjo skupno rabo, če želite izvedeti več o tej težavi.
Najbolje je počakati, da dojenček dopolni 36 mesecev, in mu ga nato dati, ker pred tem njegov prebavni sistem še ni v celoti razvit, da bi obvladal to hrano. Čokolada vsebuje kofein in teobromin, spojino, ki je povezana s kofeinom. Poleg tega lahko zaradi količine sladkorja v nekaterih čokoladah otroci kasneje postanejo debeli in prekomerno telesno težo.
Teobromin ima le 1/10 učinka kofeina in je šibek poživilo. Vendar pa je vsebnost kofeina v čokoladi pogosto zaskrbljujoča, tudi za dojenčke, starejše od šestih mesecev in bodo verjetno jedli drugo trdno hrano. In po 3. letu starosti lahko otroku daste čokolado, ker bo prinesla nekaj koristi za zdravje, če jo bo vaš otrok užival zmerno.
Čokolada nudi zdravstvene koristi za dojenčke, kot so:
Podpira možganske funkcije: spojine flavanola, ki jih najdemo v čokoladi, pomagajo krepiti spomin in izboljšajo kognitivne sposobnosti.
Pomaga cirkulacijskemu sistemu: redno uživanje čokolade izboljša delovanje srca in krvnih žil. Flavanoli, ki jih najdemo v čokoladi, preprečujejo tudi nastajanje krvnih strdkov in izboljšujejo krvni obtok.
Pomaga zmanjšati poškodbe celic: čokolada je bogata z antioksidanti, ki pomagajo zmanjšati poškodbe celic in izboljšajo celične funkcije.
Dvignite razpoloženje: čokolada spodbuja proizvodnjo nevrotransmiterjev, imenovanih endorfini, za katere je znano, da povzročajo občutek sreče pri ljudeh. Poleg tega čokolada vsebuje še eno spojino, imenovano serotonin, za katero je znano, da prispeva tudi k občutku sreče.
Strokovnjaki priporočajo čokoladno mleko kot najvarnejšo obliko za dojenčke. Razlog je v tem, da vsakih 226 ml čokoladnega mleka vsebuje le 5 mg kofeina. Posledično bo vaš dojenček zaužil manj kofeina z mlekom kot z drugimi oblikami.
Razmislite lahko tudi o izbiri formule z okusom čokolade. Pri izbiri izberite sorte z nizko vsebnostjo sladkorja, brez konzervansov in s hranili.
Čokoladno mleko lahko pripravite doma, tako da se odločite za mešanje čistega kakava v prahu. Kakav v prahu je običajno čista čokolada v prahu. To pomeni, da lahko prilagodite količino dodanega sladkorja. Vendar pa nima dodanih mikrohranil. Če izberete formulo ali pijačo na osnovi slada brez konzervansov, bosta vsebovala bistvena mikrohranila.
Strokovnjaki pravijo, da je v redu, če vaš otrok poje majhno količino sladic, ki vsebujejo čokolado, kot so ploščice temne čokolade, čokoladne torte in pudingi. Če zaužijemo le majhno količino, količina kofeina ne zadostuje za škodo dojenčku.
Ni znanstvenih dokazov, da uživanje čokolade povzroča negativne učinke. Morda je edina nevarnost uživanja čokolade količina sladkorja, dodanega čokoladnim izdelkom, in kofeina. Pitje preveč čokoladnega mleka, ki vsebuje sladkor, lahko povzroči prekomerno telesno težo in debelost pri otrocih . Temu se lahko izognete tako, da izberete živila z nizko vsebnostjo sladkorja ali brez sladkorja.
Čeprav je vsebnost kofeina v čokoladi še vedno zaskrbljujoča za mnoge starše, v določenih količinah verjetno ne predstavlja tveganja. Strokovnjaki priporočajo, da šoloobveznim otrokom ne dajete več kot 45 mg kofeina na dan. Za malčke bo ta številka nižja.
Nekateri dojenčki so lahko alergični na čokolado. Čokolada je narejena iz kakavovih zrn, ki lahko povzročijo alergije. Kazalniki alergije na čokolado so podobni tistim pri drugih alergijah na hrano. Nekateri pogosti simptomi alergije so izpuščaj, želodčni krči, bruhanje, slabost, otekel obraz in koma.
Uživanje čokolade redko povzroči neželene učinke. Vendar pa se je najbolje izogibati hranjenju otroka v naslednjih primerih:
Pred spanjem: majhna količina kofeina pred spanjem lahko vašemu otroku oteži spanje. Zato se otroku nekaj ur pred spanjem izogibajte dajanju čokoladnega mleka ali katerega koli drugega čokoladnega izdelka.
Sindrom razdražljivega črevesja (IBS): To je akutno stanje s simptomi, kot so bolečine v trebuhu, sprememba črevesnih navad ... Čokolada je eno od živil, ki povzroča simptome IBS. Zato otroka ne smemo hraniti, če mu je diagnosticirana ta težava.
Gastroezofagealna refluksna bolezen (GERB): Čokolada je kisla in se ji je treba izogibati, če ima vaš otrok to stanje.
Če ima vaš otrok alergijo na hrano, morate biti še posebej previdni, ko mu dajete čokolado. Lahko vprašate svojega pediatra, preden ga daste svojemu otroku.
Uživanje preveč čokoladnih izdelkov, polnih sladkorja, lahko povzroči zobno gnilobo in težave z dlesni. Vendar je treba opozoriti, da je krivec sladkor v čokoladi in ne čokolada. Zato izberite čokolade z nizko vsebnostjo sladkorja, v dovoljenem območju, da omejite težave, ki jih povzroča sladkor.
Čokolada je priljubljena hrana tako za odrasle kot za otroke. Zato, razen če ima vaš dojenček zdravstveno stanje, povezano z uživanjem čokolade, ni razloga, da ga oddaljite od tega. Otroku morate dajati čokolado v mlečni obliki in v zmernih količinah.
Mnoge matere se soočajo s številnimi ovirami pri iskanju načinov, kako odstaviti svoje otroke. Brez skrbi, aFamilyToday Health vam bo predlagal naslednje koristne nasvete.
aFamilyToday Health vas bo vodil, kako otroka odstaviti od materinega mleka, pravi čas odstavljanja in nasvete za reševanje težav pri odstavljanju otroka.
Faza, ko se dojenček nauči jesti trdno hrano, mamo navduši in srečno, a tudi neizogibno zaskrbljena, ko ne ve, katero metodo izbrati.
Obred pri zibelki je dolgoletna duhovna kulturna značilnost Vietnamskega ljudstva, ki označuje dan, ko dojenček dopolni eno leto. Vodenje obreda čaščenja otroka je molitev za mir in najboljše stvari bodo prišle do otroka. Poleg tega je to tudi priložnost za smešna ugibanja o prihodnosti vašega otroka.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Zdravje aFamilyToday - Preproste tradicionalne metode bodo rešile matere v primeru pomanjkanja mleka in povečale laktacijo, da bi zadovoljile potrebe po mleku za dojenčke.
Raziskave kažejo, da otroška hrana vsebuje preveč sladkorja. Presežek sladkorja bo pri otrocih kasneje v življenju povzročil debelost in sladkorno bolezen.
Vaš dojenček je vstopil v fazo hranjenja. Poleg mleka v prahu želite svojega otroka nahraniti s piščancem, da bo dobil več hranil. Ta metoda je pravilna, ker je piščanec zelo dober za dojenčke.
aFamilyToday Health – Ko vaš dojenček veliko komunicira s svetom okoli sebe. Otroški čut za okus se bo razvijal počasi. Starši, naučite se skrbeti za svoje otroke!
Odstavljanje je, ko otroka prenehate dojiti in mu začnete dajati drugo hrano. Kako dolgo naj torej dojite svojega otroka?
S pravimi sestavinami, kot so avokado, banana, jogurt, lahko kuhate za svojega otroka in skrbite za svojo kožo.
Jedilnik za odstavljanje v japonskem slogu je kombinacija različnih živil in je primeren za optimalno razvojno stopnjo vsakega otroka.
Prehod od hranjenja po steklenički k pitju skodelic je težaven čas. Posledično se veliko mam odloči za uporabo baby sippy skodelice za lažje delo.
aFamilyToday Health – Številne mamice menijo, da bo druga nosečnost bolj udobna in udobna, v resnici pa je ravno nasprotno zaradi občutka utrujenosti in bolečine.
Če nameravate svojega otroka odstaviti zgodaj, razmislite o 5 razlogih, zaradi katerih strokovnjaki za zdravje aFamilyToday Health delijo, preden se odločite.
Novorojenčki imajo lahko veliko težav s prebavo hrane, zato se pogosto pojavijo nekateri simptomi, kot so bruhanje, bruhanje ali kolcanje.
11 vrst odstavljanja sadja, ki jih deli aFamilyToday Health, vam bo pomagalo sestaviti bogat jedilnik za vašega otroka, hkrati pa zagotovili prebavne sposobnosti vašega otroka.
Kako se proizvaja materino mleko? Naučite se izdelati materino mleko z aFamilyToday Health, dejavniki, ki spodbujajo proizvodnjo mleka in spremembe mleka.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 20 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Za otroke, starejše od 3 let, lahko svojemu otroku daste čokolado z ustrezno količino, ki bo dobra za srce in možgane. Tudi hranjenje otrok, mlajših od 3 let, morda ni dobro za otroka.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.
