Jedilnik za odstavljanje v japonskem slogu je kombiniran z različnimi živili in je primeren za vsako stopnjo otrokovega razvoja. Zaradi tega bodo otroci dobro jedli, dobro prebavili in v celoti absorbirali hranila.
Trenutno je metoda odstavljanja v japonskem slogu zainteresirana za številne vietnamske matere zaradi izjemnih prednosti pri skrbi za otroke. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o prednostih te metode za ustvarjanje menija za odstavljanje za dojenčke, stare od 5 do 18 mesecev.
Prva prednost te metode je, da pri predelavi hrane ne uporabljamo mlina, temveč uporabljamo malto in sito za glajenje hrane, tako da dojenčki lažje pogoltnejo in začutijo poln okus in lastnosti hrane. Hkrati pomaga mamicam enostavno prilagajati tekočo, trdno in grobo posodo glede na posamezno fazo razvoja otroka.
V procesu otrokovega učenja jesti trdno hrano, prehranjevanje od tekoče do trdne, od gladke do grobe, od malo do več... pomaga otrokom postopoma naučiti dobre veščine žvečenja in požiranja.
Spodbujanje okusa: Dejstvo, da hranite vsako hrano posebej, pomaga vašemu otroku prepoznati okus vsake hrane.
Omejevanje prekomerne teže in debelosti : Japonci ne uporabljajo kosti in mesa za kuhanje juhe za pripravo otroške hrane, ampak uporabljajo posušene ribe in morske alge (živila z visoko vsebnostjo kalcija, nizko vsebnostjo maščob). Ta juha se imenuje dashi. Posledično so otroci zdravi in niso debeli.
Glede na razvoj otroka izberete primeren čas za uvajanje trdne hrane. Običajno lahko dojenčki pri starosti 5-6 mesecev sedijo z oporo. To je pravi čas, da svojega otroka navajate na trdno hrano.
Upoštevajte, da hranjenje vašega otroka z japonskim menijem za odstavljanje ne pomeni, da morate uporabljati hrano, kot je japonska. Da bi bili skladni z lokalnimi viri hrane, lahko za pripravo juhe za dojenčka uporabite zelenjavo, kot so korenje, redkev, zelje, špinača, buča, piščanec .... Spodaj je meni za dojenčke za uživanje trdne hrane v 4 glavnih fazah. Kot sledi:
To je obdobje, ko se vaš dojenček nauči jesti trdno hrano, dajte mu samo 1 obrok/dan, tekočo in gladko hrano. Namen je otroku omogočiti, da se navadi na hrano, ki ni mleko, vadite reflekse požiranja.
Količina mleka, ki ga otrok zaužije na dan:
Dojenje: svojega otroka dojite na zahtevo.
Otroci pijejo mlečno formulo: 6-krat na dan, vsak obrok je približno 90 - 120 ml.
Število obrokov/dan: 1 obrok/dan je treba otroku dati blizu poldneva (10. ura). Količina hrane se postopoma povečuje: kaša 5-30 g, zelenjava 5-20 g, beljakovine 5-10 g.
Opomba pri kuhanju kaše za otroka, starega 5-6 mesecev:
Bela kaša kuhana v razmerju 1 riž: 10 vode ali 1 riž: 4,5 vode. Upoštevajte, da je to razmerje za kuhalnike riža z načinom kuhanja kaše. Če kuhate v običajnem loncu, morate ustrezno povečati količino vode.
Otroške hrane ne smete soliti, dojenčku dajte le ribe z belim mesom, kot so kačja glava, ostriž, rdeča tilapija, skuša, barramundi..., da se izognete alergijam.
Ko se otrok približno 1-2 tedna nauči jesti trdno hrano, mora biti otrokov obrok poln treh glavnih skupin hrane, vključno s: škrobom (riž, vermikeli, rezanci, vermikeli), beljakovinami (meso, ribe, fižol ...), vlaknine (zelenjava, gomolji, sadje).
Zelenjava, ki jo lahko vaš dojenček poje v tej fazi, je: buče, korenje, brokoli, krompir, sladki krompir, grah, brokoli, špinača ... kuhano na pari/kuhano, pasirano, presejano. Otroku, staremu 5-6 mesecev, dajte otroku samo bel tofu, piščanca, rumenjak (dobro kuhan), bele ribe (kača, rdeča tilapija, ostriž) ... da se izognete alergijam .
Za sladico lahko naribate sadje, kot so avokado, banana, mango, zrela papaja , lubenica , hruška, jabolka.
Priporočen meni za odstavljanje za dojenčke od 5 do 6 mesecev:
Mnogi dojenčki v tej starosti lahko hrano pogoltnejo zrelo in jedo bolj grobo hrano. Hrano skuhajte mehko, pretlačite jo tako, da jo vaš dojenček zlahka zdrobi z jezikom in dlesnimi.
Količina mleka:
Dojenje: svojega otroka dojite na zahtevo.
Otroci pijejo mlečno formulo: 4 porcije/dan (količina mleka je odvisna od otrokovih potreb).
Število obrokov/dan: 2 obroka/dan, zjutraj - popoldne, količina hrane se postopoma povečuje: kaša: 40 - 70 g, zelenjava: 25 g, beljakovine: 10-15 g.
Opomba pri kuhanju kaše za dojenčke od 7 do 8 mesecev: Belo kašo kuhamo v razmerju: 1 riž : 7 vode ali 1 riž : 3 vode ali otroka nahranimo z vermicelli, vermicelli, rezanci ...
Poleg zelenjave kot v meniju za dojenčke 5-6 mesecev lahko dodate paradižnik, gobe, zelje, zelenjavo, špinačo, amarant , špinačo ... drobno sesekljano. Otrok 7-8 mesecev, lahko svojemu otroku daste pusto meso (svinjina, govedina), rdeče ribe (janež), jetra. Otroka morate hraniti postopoma, da vidite, ali je alergičen na katero koli hrano ali ne.
Za sadje jih narežite na dolge oblike, da jih bo vaš dojenček vadil, da bi jih lahko jedel. To otroku pomaga, da se postopoma nauči, kako samoregulirati svoj ugriz sadja, tako da lahko zlahka žveči in pogoltne.
Priporočen meni za odstavljanje za 7-8 mesecev starega otroka
V starosti 9-11 mesecev je veliko dojenčkov začelo gristi, žvečiti in drobiti hrano z jezikom. Nekaj zelenjave lahko dušite in jo nato narežite na majhne koščke za lažje žvečenje in požiranje. Od te faze naprej lahko otroško hrano začinite.
Količina mleka:
Dojenje: svojega otroka dojite na zahtevo.
Otroci, hranjeni s formulo: 3 porcije mleka (približno 500-600 ml).
Količina hrane: 3 obroki/dan (zajtrk, kosilo, večerja), količina hrane/obroka: kaša 40-70g, beljakovine 15-20g (če je za hranjenje tofu 40-50g), zelenjava 25-30g.
Pri pripravi hrane za otroka, starega 9-11 mesecev, upoštevajte:
Kašo kuhamo v razmerju: 1 riž: 5 vode ali 1 riž: 2 vode.
Zelenjavo in sadje kuhamo na pari/skuhamo, narežemo na dolge trakove ali rahlo pretlačimo, da dojenčki vadijo žvečenje.
Svinjina, piščanec , govedina, kozice... na pari, sesekljani, pretlačeni. Ribe, kuhane na pari, zdrobljene. Poleg tega lahko skupaj z otroško kašo kuhate meso/ribe.
Plodove je treba narezati na majhne ploščice v velikosti prsta, da jih lahko dojenček poje sam. Zlasti olupljeno grozdje razpolovite po dolžini, da se otrok ne zaduši. Pomaranče, mandarine in grenivke olupimo, očistimo in ločimo na majhne koščke.
Priporočen meni za odstavljanje za dojenčka od 9 do 11 mesecev:
V tej starosti imajo dojenčki več zob, zato lahko zlahka žvečijo in pogoltnejo hrano. Otroške hrane ni treba kuhati tako mehko kot prej. Ko vaš dojenček obvlada prijemanje hrane, mu dovolite, da z žlico sam zajema hrano. To naj bi otroku pomagalo, da postane bolj neodvisen in se lahko sam hrani.
Če ste svojega otroka odstavili (za dojene dojenčke), morate svojemu otroku dati 2 dodatna obroka/dan. Za dojenčke, ki pijejo formulo, vadite, da jim dajete mleko iz skodelice, da boste lažje čistili orodje in se hitro naučili piti vodo in mleko kot odrasli.
Količina hrane: 3 obroki/dan (zajtrk, kosilo, večerja) z 2 prigrizki.
Zdrobljen riž: 80-90 g
Beljakovine: ribe, kozice in rakovice: 15-18 g, rumenjak: 2/3 sadja, svinjina, govedina: 5-18 g, tofu: 50 g
Zelenjava: 40-50 g.
Pri pripravi otroške hrane upoštevajte:
Zdrobljen riž kuhamo v razmerju 1 riž : 2 vode ali 1 riž : 1 voda.
Za zelenjavo, kot so korenje, stročji fižol, mlada koruza ... morate skuhati/popariti in nato narezati na koščke, da jih lahko poje vaš otrok.
Meso, kot so piščanec, svinjina, govedina, kozice itd., se nareže na tanke rezine po zrnju in obdela za lažje ugrize. Dojenčki v tej fazi že lahko jedo kozice (kuhane/poparjene, olupljene in cele), pokrovače.
Sladko sadje: narežite na dolge palčke ali majhne koščke, da bo vaš dojenček pojedel sam.
Priporočen meni za odstavljanje za dojenčke od 12 do 18 mesecev
Za merjenje količine hrane za vašega otroka lahko uporabite jušno žlico, 1 čajna žlička ustreza približno 5 g ali 5 ml hrane.
Ker je količina hrane za enkratno uporabo za dojenčke relativno majhna. Zato zamrznite osnovo za dashi, piščančjo juho ali zelenjavno juho s pladnjem za led s pokrovom, da zamrznete za kasnejšo uporabo.
Zgoraj omenjeno razmerje riža in vode za kuhanje kaše se uporablja pri kuhalnikih riža z načinom kuhanja kaše. Če kuhate v običajnem loncu, morate ustrezno povečati količino vode. Riž pred kuhanjem namočite 30 minut – 1 uro, da se kaša hitro zmehča.
Kašo ohladimo, damo v pladenj za led s pokrovom, da zamrznemo za kasnejšo uporabo. Zato morate kašo kuhati nekoliko več, kot je potrebno, da zmanjšate izgubo.
V procesu hranjenja vašega otroka s trdno hrano bodite pozorni na otrokovo psihologijo. Ustvarimo najbolj udobno psihologijo za otroke, izbirajmo hrano, ki je otrokom všeč. Poleg tega se morate izogibati tudi silitvi otroka k jesti, zaradi česar se boji jesti. Če to storite, boste kasneje za svojega otroka ustvarili dobre prehranjevalne navade.
Poleg tega si oglejte članek » 6 pomembnih skrivnosti japonske metode odstavljanja «, da bolje razumete to metodo odstavljanja.
Mnoge matere se soočajo s številnimi ovirami pri iskanju načinov, kako odstaviti svoje otroke. Brez skrbi, aFamilyToday Health vam bo predlagal naslednje koristne nasvete.
aFamilyToday Health vas bo vodil, kako otroka odstaviti od materinega mleka, pravi čas odstavljanja in nasvete za reševanje težav pri odstavljanju otroka.
Faza, ko se dojenček nauči jesti trdno hrano, mamo navduši in srečno, a tudi neizogibno zaskrbljena, ko ne ve, katero metodo izbrati.
Obred pri zibelki je dolgoletna duhovna kulturna značilnost Vietnamskega ljudstva, ki označuje dan, ko dojenček dopolni eno leto. Vodenje obreda čaščenja otroka je molitev za mir in najboljše stvari bodo prišle do otroka. Poleg tega je to tudi priložnost za smešna ugibanja o prihodnosti vašega otroka.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Zdravje aFamilyToday - Preproste tradicionalne metode bodo rešile matere v primeru pomanjkanja mleka in povečale laktacijo, da bi zadovoljile potrebe po mleku za dojenčke.
Raziskave kažejo, da otroška hrana vsebuje preveč sladkorja. Presežek sladkorja bo pri otrocih kasneje v življenju povzročil debelost in sladkorno bolezen.
Vaš dojenček je vstopil v fazo hranjenja. Poleg mleka v prahu želite svojega otroka nahraniti s piščancem, da bo dobil več hranil. Ta metoda je pravilna, ker je piščanec zelo dober za dojenčke.
aFamilyToday Health – Ko vaš dojenček veliko komunicira s svetom okoli sebe. Otroški čut za okus se bo razvijal počasi. Starši, naučite se skrbeti za svoje otroke!
Odstavljanje je, ko otroka prenehate dojiti in mu začnete dajati drugo hrano. Kako dolgo naj torej dojite svojega otroka?
S pravimi sestavinami, kot so avokado, banana, jogurt, lahko kuhate za svojega otroka in skrbite za svojo kožo.
Jedilnik za odstavljanje v japonskem slogu je kombinacija različnih živil in je primeren za optimalno razvojno stopnjo vsakega otroka.
Prehod od hranjenja po steklenički k pitju skodelic je težaven čas. Posledično se veliko mam odloči za uporabo baby sippy skodelice za lažje delo.
aFamilyToday Health – Številne mamice menijo, da bo druga nosečnost bolj udobna in udobna, v resnici pa je ravno nasprotno zaradi občutka utrujenosti in bolečine.
Če nameravate svojega otroka odstaviti zgodaj, razmislite o 5 razlogih, zaradi katerih strokovnjaki za zdravje aFamilyToday Health delijo, preden se odločite.
Novorojenčki imajo lahko veliko težav s prebavo hrane, zato se pogosto pojavijo nekateri simptomi, kot so bruhanje, bruhanje ali kolcanje.
11 vrst odstavljanja sadja, ki jih deli aFamilyToday Health, vam bo pomagalo sestaviti bogat jedilnik za vašega otroka, hkrati pa zagotovili prebavne sposobnosti vašega otroka.
Kako se proizvaja materino mleko? Naučite se izdelati materino mleko z aFamilyToday Health, dejavniki, ki spodbujajo proizvodnjo mleka in spremembe mleka.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 20 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Za otroke, starejše od 3 let, lahko svojemu otroku daste čokolado z ustrezno količino, ki bo dobra za srce in možgane. Tudi hranjenje otrok, mlajših od 3 let, morda ni dobro za otroka.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.
