Ko se vaš dojenček začne učiti odstavljanja, je tudi čas, da razmislite, katero hrano izbrati, da bo dobra za vašega otroka. Trenutno je na trgu veliko vrst že pripravljenih praškov in peciva, vključno z ekološko otroško hrano. Vendar pa mnoge matere še vedno poskušajo sami skuhati hrano za svoje otroke, da se prepričajo, da poznajo hranila, ki so jim zagotovljena.
Od starosti 4 do 6 mesecev je večina dojenčkov poleg materinega mleka pripravljena na dopolnilno hrano. Otroci bodo prenehali uporabljati jezik za potiskanje hrane iz ust, ampak bodo namesto tega začeli usklajevati gibe ust, da bi hrano premaknili v grlo in pogoltnili. Vendar sta želodec in prebavni trakt nasploh pri otrocih še zelo nezrela, zato morajo biti starši previdni pri izbiri hrane za svoje dojenčke.
V času, ko se dojenčki naučijo jesti trdno hrano, je količina hrane, ki jo pojedo ob vsakem obroku, običajno zelo majhna, včasih le žličko praška. Zato marsikatera mamica pogosto uporablja že pripravljen prašek za odstavljanje, ko nima veliko časa za pripravo hrane.
V zgodnjih fazah, ko lahko dojenčki poleg materinega mleka začnejo jesti mehko, rahlo trdno hrano, se mnoge matere odločijo za uporabo že pripravljene otroške hrane v prahu. Trenutno je na trgu veliko vrst instant puder s formulami, ki so raziskano primerne za otroški prebavni sistem. Tudi ti pudri so zelo raznoliki v sestavinah, ki jih lahko mame izberejo in spremenijo za otroke.
Tudi postopek mešanja prahu za otroke je preprost, zato bodo mamice prihranile nekaj več časa za opravljanje drugih opravil. Vendar pa samostojna priprava in kuhanje otroške hrane iz svežih živil še vedno pomaga otrokom, da imajo več zanimanja za prehranjevanje. Raznolikost hrane pomaga zagotoviti ustrezne hranilne snovi in otrokom omogoči, da se naučijo več jedi.
Najprej morate otroški puder z eno samo sestavino, preden začnete kombinirati veliko različnih sestavin. Tako boste lažje odkrili živila, ki lahko pri vašem otroku povzročijo alergije . Začnete lahko s sestavinami, kot so zelenjava, sadje, stročnice, jogurt.
Praktične prednosti, ki jih lahko dobite, ko sami izberete hrano in kuhate za svoje otroke, so:
Vedite natančno, kakšno hrano poje vaš otrok
Lahko je bolj ekonomično kot nakup izdelkov iz instant moke ali prehranske kaše v trgovini
Ročno izberite sadje, zelenjavo ali svežo hrano za svojega otroka, namesto da bi jedli samo določeno zelenjavo v instant moki in kaši.
Naučite svojega otroka navade jesti hrano, podobno družinskim obrokom
Postopek odstavljanja z dojenčkom vsekakor ni enostaven, še posebej, če želite svojemu otroku dati najboljše. Številne mame so opustile kuhanje moke in kaše za svoje otroke ali uporabo izmenično z instant moko, ker nimajo veliko časa oziroma imajo težave s konzerviranjem sestavin. Kakorkoli že, v tej fazi morate tudi uravnotežiti dovolj dodatnih hranil za otroke.
Na novi stopnji odstavljanja morate dojenčku zagotoviti hrano, bogato z železom in cinkom. Pravzaprav se od 6. meseca starosti naprej zaloge železa v otrokovem telesu postopoma zmanjšujejo in količina železa v materinem mleku je zelo nizka. Glede na študijo American Journal of Clinical Nutrition iz leta 2007, od 9. do 10. meseca starosti 90 % železa in cinka, ki ga lahko absorbira dojenček, prihaja iz trdne hrane.
Živila, ki jih lahko predelate v prah za dojenčke v zgodnjih fazah, vključujejo:
Zelenjava, ki ni presladka, kot so brokoli, cvetača, špinača , ohrovt, korenje, bučke...
Nekaj znanega sadja, kot so banana, jagode, ananas (ananas), jabolko, pomaranča, mango, breskev...
Živila, ki vsebujejo veliko škroba, so krompir, riž, kaše, žita ...
Živila, ki zagotavljajo beljakovine in esencialne hranilne snovi (kot so železo, cink ), vključujejo piščanca, govedino, svinjino, ribe, stročnice ...
Pri obdelavi morate sestavine oprati, skuhati in pretlačiti v rahlo viskozen prah. Ne pozabite, da dojenčki ne potrebujejo dodatne soli in sladkorja, zato vam ni treba dodajati začimb, ko otroku dajete trdno hrano. Preslana hrana ni dobra za ledvice, sladkor pa lahko povzroči zobno gnilobo.
Poleg tega obstaja nekaj običajnih živil, ki povzročajo alergije:
jajce
Ribe
Lupinar
Sojino zrno
Živila z glutenom, kot so pšenica, ječmen itd.
Arašid
Ko začnejo hraniti dojenčke z novo hrano, morajo matere biti pozorne, da opazujejo in spremljajo, ali se pojavijo alergijske manifestacije ali ne, da pravočasno posredujejo.
Ameriška akademija za pediatrijo priporoča, da matere uvajajo trdno hrano dojenčkom šele, ko so stari vsaj 4 do 6 mesecev. Čeprav je mogoče trdo hrano otroku uvesti že prej, je priporočljivo, da otroku, mlajšemu od 3 mesecev, ne dajete trdne hrane, ki vsebuje veliko nitratov, kot so korenje, stročji fižol ali špinača.
Kuhanje za vašega otroka ima številne praktične koristi, vendar ima tudi nekaj slabosti za mamo, zato vam bodo naslednji nasveti pomagali prihraniti čas in pripraviti preprost, a nasiten obrok za vašega otroka. Dovolj hranil:
Temperatura hrane ne sme biti višja od telesne temperature.
Pri uporabi mikrovalovne pečice za pogrevanje hrane morate biti previdni. V mikrovalovni pečici se hrana morda ne segreje enakomerno, zaradi česar imajo nekatera območja višje temperature kot druga. Zato se lahko vaš dojenček opeče, če poje bolj vročo hrano. Da bi se temu izognili, dobro premešajte hrano, potem ko jo segrejete v mikrovalovni pečici, in počakajte nekaj minut, preden jo daste otroku.
Vzemite samo toliko hrane, kot jo potrebuje vaš otrok, in zavrzite vse ostanke hrane. Slina, pomešana v staro hrano, ustvarja ugodno okolje za rast bakterij, kar lahko zlahka povzroči žarkost.
Otroku ne dajajte hrane, ki vsebuje veliko sladkorja, zlasti medu. Ta živila lahko ogrozijo vašega otroka toksične zastrupitve in zlahka povzročijo smrt.
Sama priprava otroške hrane ni pretežka, a ni lahka, še posebej za zaposlene mamice. Če pa znate ravnati, razporediti čas in vztrajati pri izdelavi odstavnih jedilnikov , boste poskrbeli za kakovost obrokov, pomagali, da bo vaš otrok odraščal zdrav in srečen.
Mnoge matere se soočajo s številnimi ovirami pri iskanju načinov, kako odstaviti svoje otroke. Brez skrbi, aFamilyToday Health vam bo predlagal naslednje koristne nasvete.
aFamilyToday Health vas bo vodil, kako otroka odstaviti od materinega mleka, pravi čas odstavljanja in nasvete za reševanje težav pri odstavljanju otroka.
Faza, ko se dojenček nauči jesti trdno hrano, mamo navduši in srečno, a tudi neizogibno zaskrbljena, ko ne ve, katero metodo izbrati.
Obred pri zibelki je dolgoletna duhovna kulturna značilnost Vietnamskega ljudstva, ki označuje dan, ko dojenček dopolni eno leto. Vodenje obreda čaščenja otroka je molitev za mir in najboljše stvari bodo prišle do otroka. Poleg tega je to tudi priložnost za smešna ugibanja o prihodnosti vašega otroka.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Zdravje aFamilyToday - Preproste tradicionalne metode bodo rešile matere v primeru pomanjkanja mleka in povečale laktacijo, da bi zadovoljile potrebe po mleku za dojenčke.
Raziskave kažejo, da otroška hrana vsebuje preveč sladkorja. Presežek sladkorja bo pri otrocih kasneje v življenju povzročil debelost in sladkorno bolezen.
Vaš dojenček je vstopil v fazo hranjenja. Poleg mleka v prahu želite svojega otroka nahraniti s piščancem, da bo dobil več hranil. Ta metoda je pravilna, ker je piščanec zelo dober za dojenčke.
aFamilyToday Health – Ko vaš dojenček veliko komunicira s svetom okoli sebe. Otroški čut za okus se bo razvijal počasi. Starši, naučite se skrbeti za svoje otroke!
Odstavljanje je, ko otroka prenehate dojiti in mu začnete dajati drugo hrano. Kako dolgo naj torej dojite svojega otroka?
S pravimi sestavinami, kot so avokado, banana, jogurt, lahko kuhate za svojega otroka in skrbite za svojo kožo.
Jedilnik za odstavljanje v japonskem slogu je kombinacija različnih živil in je primeren za optimalno razvojno stopnjo vsakega otroka.
Prehod od hranjenja po steklenički k pitju skodelic je težaven čas. Posledično se veliko mam odloči za uporabo baby sippy skodelice za lažje delo.
aFamilyToday Health – Številne mamice menijo, da bo druga nosečnost bolj udobna in udobna, v resnici pa je ravno nasprotno zaradi občutka utrujenosti in bolečine.
Če nameravate svojega otroka odstaviti zgodaj, razmislite o 5 razlogih, zaradi katerih strokovnjaki za zdravje aFamilyToday Health delijo, preden se odločite.
Novorojenčki imajo lahko veliko težav s prebavo hrane, zato se pogosto pojavijo nekateri simptomi, kot so bruhanje, bruhanje ali kolcanje.
11 vrst odstavljanja sadja, ki jih deli aFamilyToday Health, vam bo pomagalo sestaviti bogat jedilnik za vašega otroka, hkrati pa zagotovili prebavne sposobnosti vašega otroka.
Kako se proizvaja materino mleko? Naučite se izdelati materino mleko z aFamilyToday Health, dejavniki, ki spodbujajo proizvodnjo mleka in spremembe mleka.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 20 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Za otroke, starejše od 3 let, lahko svojemu otroku daste čokolado z ustrezno količino, ki bo dobra za srce in možgane. Tudi hranjenje otrok, mlajših od 3 let, morda ni dobro za otroka.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.
