Vaš dojenček je vstopil v fazo hranjenja . Poleg mleka v prahu želite svojega otroka nahraniti s piščancem, da bo dobil več hranil. Vendar ne veste, kdaj nahraniti svojega otroka in kako ga pripraviti?
Piščanec je bogat z beljakovinami in železom, zaradi česar je dober vir hranil za dojenčke. Če vaš dojenček pije samo mleko in jedo zelenjavo, njegovo telo ne bo dobilo dovolj teh hranilnih snovi. Kdaj naj torej dojenčki jedo to meso? Kakšne so prednosti piščanca za dojenčke? Kako kuhati okusno piščanca za dojenčke? Če želite odgovoriti na vsa ta vprašanja, preberite naslednji članek aFamilyToday Health.
Dojenčki lahko jedo meso piščančjih prsi od šestega meseca, ko začnejo vstopati v fazo odstavljanja. Otroku dajte dve žlici pireja na dan. Postopoma, ko dojenček postaja starejši, se poveča tudi dnevna porcija piščanca.
Piščanec je odličen vir beljakovin. Samo 100 g mesa zagotavlja 67,6 % vaših dnevnih potreb po beljakovinah. Piščančja prsa so tudi bogat vir niacina in fosforja (ki med presnovo pomagata pri sproščanju energije iz beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov), vitamina B6 in selena, močnega antioksidanta.
Piščanec vsebuje manj maščob in maščoba je nenasičena. Nasičene maščobe so nezdrave maščobe in jih je treba v prehrani čim bolj omejiti. Vendar to drži le, če otroka ne hranite s kožo. V koži je količina maščobe 2-krat večja od pustega piščančjega mesa.
Piščanec je odlična hrana za dojenčke, saj vsebuje veliko hranil, ki prinašajo številne prednosti:
Piščančja prsa so pusto meso, ki je bogato z beljakovinami in malo maščob. 100 g piščanca vsebuje 18,6 g beljakovin. Beljakovine so nujne za rast vašega otroka, saj pomagajo rasti mišic. Poleg tega so beljakovine iz piščanca tudi zelo lahko prebavljive in absorbirane.
Piščančja prsa vsebujejo železo, mineral, ki je potreben za razvoj rdečih krvnih celic. To meso je tudi bogato s kalijem, ki pomaga ohranjati zdrave krvne žile.
100 g piščančjih prsi vsebuje 15 mg kalcija in 182 mg fosforja. Oba minerala igrata pomembno vlogo pri tvorbi močnih kosti.
Piščanec je bogat z vitamini A, C in B12, ki so bistvenega pomena za razvoj možganov dojenčkov.
Piščanec vsebuje mikrohranila, kot sta cink in magnezij, ki igrata pomembno vlogo pri krepitvi imunskega sistema.
Kupujte sveže piščančje meso na uglednih in zaupanja vrednih mestih in vedite, da so piščanci vzrejeni z naravno hrano, brez antibiotikov in rastnih hormonov. Če lahko kupite piščance, so boljši piščanci iz proste reje. Poleg tega, da je brez rastnih hormonov in antibiotikov, ima piščanec okusen okus in mehko meso v primerjavi z gojeno perutnino.
Ne samo piščanec, vse vrste mesa so zelo dovzetne za bakterijsko kontaminacijo. Zato ne kupujte zamrznjenega piščanca, saj lahko to meso vsebuje patogene, ki škodujejo zdravju vašega otroka ali pa vsebuje veliko konzervansov.
Kupiti morate le toliko, da bi lahko jedli. Ne kupujte odvečnega in ga dajte v hladilnik, ker lahko bakterije vstopijo v njih.
Ko otroku kupujete kuhanega piščanca, je najbolje, da kupite prsi. Čeprav ima meso v stegnih in nogah boljši okus, se med kuhanjem izloči več maščobe.
Piščanca pečemo v pečici pri 190 stopinjah C. Piščanca narežemo na majhne koščke, da se enakomerno zapeče. Običajno se 453 g piščanca peče približno 20 minut. Za dojenčke lahko piščanca po pečenju na žaru pretlačite v pire z malo vode. Za dojenčke, starejše od 1 leta, lahko nasekljate piščanca, da ga lahko poje.
Piščanca narežemo na majhne koščke, damo v lonec z vodo, toliko vode, da pokrije piščanca. Dušimo približno 20 minut oziroma dokler ni piščanec kuhan. Nato piščanca pretlačite z vodo in z njim nahranite svojega otroka. Poleg tega lahko piščančjo juho uporabite tudi za pripravo drugih hranljivih jedi za vašega otroka.
To je najboljši način za pripravo piščanca, ker mehča meso in ubija patogene. Piščanca narežite na majhne koščke in dajte v lonec z vodo. Nato kuhajte približno 30 minut in nato pretlačite piščanca.
Ta jed je primerna za otroke, stare 6 mesecev in več.
Material:
2 skodelici piščanca (ne naribanega), 3-4 skodelice vode.
Izdelava:
Piščanca damo v lonec z vrelo vodo ali lonec pod pritiskom, kuhamo, dokler se piščanec ne zmehča. Počakajte, da se piščanec ohladi, zmešajte z vodo, pretlačite v pire.
Če uporabljate pečenega piščanca ali piščanca na žaru, ga narežite in zmešajte s kuhano vodo. Za pripravo piščančje juhe preprosto dodajte vodo.
Ta jed je primerna za otroke, starejše od 6 mesecev.
Material:
3-4 skodelice piščanca s kostmi, 7-8 skodelic vode.
Izdelava:
Piščanca mariniramo v loncu z vrelo vodo ali loncu pod pritiskom približno 25-30 minut, da se hranila v piščancu vmešajo v vodo. Po vrenju pustite, da se enolončnica ohladi, s sito odstranite piščanca in kosti.
Riž vsebuje ogljikove hidrate, vir energije za rast otroka. Piščančja kaša je primerna za otroke, starejše od 6 let.
Material:
2 skodelici naribanega piščanca, 2 skodelici riža, 1 skodelica pretlačene banane, 4-5 skodelic vode.
Izdelava:
V kašo damo kuhanega piščanca, riž in vodo. Kuhano kašo zmes damo v blender. Za sladek okus kaše lahko dodate pretlačene banane in mešajte, dokler ne dosežete želene konsistence.
Breskev ima sladek, slasten okus, ki se odlično prilega piščancu. Ta jed je primerna za otroke, starejše od 6 mesecev.
Material:
2 skodelici sesekljanih breskev, 2 skodelici piščančje juhe brez kosti, 3-4 skodelice vode.
Izdelava:
Piščanca in breskve kuhajte ločeno, dokler se oboje ne zmehča. Nato celega piščanca, breskve in vodo damo v blender.
Sladki krompir vsebuje veliko vitaminov, v kombinaciji s piščancem pa postane priljubljen prigrizek za dojenčke. Ta jed je primerna za otroke, starejše od 6 let.
Material:
2 skodelici drobno sesekljanega sladkega krompirja, 2 skodelici piščanca brez kosti, 3-4 skodelice vode.
Izdelava:
Piščanca in sladki krompir kuhajte ločeno, dokler se oba ne zmehčata. Piščanca, krompir in vodo dajte v mešalnik.
Poleg tega lahko sladki krompir zamenjate z drugo zelenjavo, kot so:
Krompir: svojemu otroku dajte sladek krompir in krompir, ko je star 6 mesecev.
Grah: ko je piščanec kuhan z grahom, bo jed postala bolj okusna. Vendar je grah primeren samo za dojenčke, stare 10 mesecev in več.
Bang škrob je zelo dobra hrana za dojenčke. Poleg tega škrob naredi piščanca bolj okusen. Ta jed je primerna za dojenčke od 6 mesecev naprej.
Material:
2 skodelici tapiokinega škroba, 2 skodelici piščančjih prsi brez kosti, 4-5 skodelic vode.
Izdelava:
Piščančja prsa in osnovo v prahu ločeno skuhajte, da se zmehčata. Nato oboje dajte v blender.
Ta jed je primerna za dojenčke, starejše od 1 leta.
Material:
2 skodelici drobno sesekljane čebule, 2 skodelici drobno sesekljanega korenja, 2-3 skodelice narezanega krompirja, 4-5 skodelic narezanih piščančjih prsi brez kosti, 3-4 žlice sončničnega olja, 3-4 skodelice piščančje juhe.
Izdelava:
Ocvrt piščanec in zelenjava. Za juho posebej skuhajte piščančjo juho. Nato piščanca in zelenjavo damo v lonec pod pritiskom na 180 stopinj C in dušimo 1 uro. Ko se enolončnica ohladi, jo lahko dojenčka hranite na dva načina: narežite jo na majhne koščke, da jih otrok nahrani, ali pretlačite s piščančjo juho.
Mlet piščanec je jed, ki bo verjetno všeč vašemu dojenčku. Ta jed je primerna samo za dojenčke, stare 9 mesecev in več.
Material:
3 skodelice piščanca brez kosti, 1 skodelica vode.
Izdelava:
Sesekljajte piščanca. Piščanca skuhamo v loncu pod pritiskom. Nato dodajte malo začimb, dobro premešajte in pustite, da se dojenček hrani po svojih željah. Če je piščanec nekoliko suh, dodajte skodelico vode in dobro premešajte. Tako bo meso bolj mehko.
Ta jed je bogata z beljakovinami, primerna za dojenčke, starejše od 10 mesecev.
Material:
2 skodelici leče, 2 skodelici piščančjih prsi brez kosti, 5-6 skodelic vode.
Izdelava:
Piščanca kuhamo v loncu pod pritiskom, dokler se ne zmehča. Dodamo lečo in kuhamo. Na koncu samo piščanca, lečo in vodo damo v blender.
Piščančja prsa v kombinaciji s špinačo imajo odličen okus. Ta jed je primerna za dojenčke, starejše od 1 leta.
Material:
2 skodelici sesekljane špinače, 2 skodelici piščančjih prsi brez kosti, 4-5 skodelic vode.
Izdelava:
Špinačo in piščančja prsa zavremo. Ko je špinača kuhana, vzamemo zelenjavo, vodo zavržemo, ker zelenjavni sok vsebuje oksalno kislino, ki ni dobra za otrokove ledvice. Špinačo pretlačite s piščančjimi prsi in vodo, dokler ne dosežete želene konsistence ali grobosti.
Piščanec lahko povzroči alergije pri dojenčkih z občutljivim imunskim in prebavnim sistemom. Vendar pa morate biti pozorni tudi na to, ali vaš dojenček po zaužitju piščanca kaže katerega od teh znakov:
Otekel obraz in vrat: otrokov obraz oteče, zlasti okoli vek, nosu in grla. Vaš dojenček morda ne bo mogel odpreti oči in bo imel težave z dihanjem.
Kolike: Otrok ima kolike, drisko in bruhanje.
Kožni izpuščaj: na otroški koži se pojavijo rdeče lise po celem telesu in srbi.
Utrujen: vaš otrok se zdi utrujen in se ne želi igrati.
Če ima vaš dojenček katerega od zgornjih simptomov po zaužitju piščanca, ga je najbolje odpeljati v otroško bolnišnico 1, 2 ali ugledne pediatrične klinike za natančno diagnozo.
Piščanec ni le okusen in enostaven za pripravo, ampak vsebuje tudi veliko pomembnih vitaminov in mineralov, vsebuje malo maščob in se zlahka absorbira. Zato, če vaš otrok nima težav z alergijami, redno kuhajte piščanca v meniju prigrizkov vašega dojenčka.
Mnoge matere se soočajo s številnimi ovirami pri iskanju načinov, kako odstaviti svoje otroke. Brez skrbi, aFamilyToday Health vam bo predlagal naslednje koristne nasvete.
aFamilyToday Health vas bo vodil, kako otroka odstaviti od materinega mleka, pravi čas odstavljanja in nasvete za reševanje težav pri odstavljanju otroka.
Faza, ko se dojenček nauči jesti trdno hrano, mamo navduši in srečno, a tudi neizogibno zaskrbljena, ko ne ve, katero metodo izbrati.
Obred pri zibelki je dolgoletna duhovna kulturna značilnost Vietnamskega ljudstva, ki označuje dan, ko dojenček dopolni eno leto. Vodenje obreda čaščenja otroka je molitev za mir in najboljše stvari bodo prišle do otroka. Poleg tega je to tudi priložnost za smešna ugibanja o prihodnosti vašega otroka.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Zdravje aFamilyToday - Preproste tradicionalne metode bodo rešile matere v primeru pomanjkanja mleka in povečale laktacijo, da bi zadovoljile potrebe po mleku za dojenčke.
Raziskave kažejo, da otroška hrana vsebuje preveč sladkorja. Presežek sladkorja bo pri otrocih kasneje v življenju povzročil debelost in sladkorno bolezen.
Vaš dojenček je vstopil v fazo hranjenja. Poleg mleka v prahu želite svojega otroka nahraniti s piščancem, da bo dobil več hranil. Ta metoda je pravilna, ker je piščanec zelo dober za dojenčke.
aFamilyToday Health – Ko vaš dojenček veliko komunicira s svetom okoli sebe. Otroški čut za okus se bo razvijal počasi. Starši, naučite se skrbeti za svoje otroke!
Odstavljanje je, ko otroka prenehate dojiti in mu začnete dajati drugo hrano. Kako dolgo naj torej dojite svojega otroka?
S pravimi sestavinami, kot so avokado, banana, jogurt, lahko kuhate za svojega otroka in skrbite za svojo kožo.
Jedilnik za odstavljanje v japonskem slogu je kombinacija različnih živil in je primeren za optimalno razvojno stopnjo vsakega otroka.
Prehod od hranjenja po steklenički k pitju skodelic je težaven čas. Posledično se veliko mam odloči za uporabo baby sippy skodelice za lažje delo.
aFamilyToday Health – Številne mamice menijo, da bo druga nosečnost bolj udobna in udobna, v resnici pa je ravno nasprotno zaradi občutka utrujenosti in bolečine.
Če nameravate svojega otroka odstaviti zgodaj, razmislite o 5 razlogih, zaradi katerih strokovnjaki za zdravje aFamilyToday Health delijo, preden se odločite.
Novorojenčki imajo lahko veliko težav s prebavo hrane, zato se pogosto pojavijo nekateri simptomi, kot so bruhanje, bruhanje ali kolcanje.
11 vrst odstavljanja sadja, ki jih deli aFamilyToday Health, vam bo pomagalo sestaviti bogat jedilnik za vašega otroka, hkrati pa zagotovili prebavne sposobnosti vašega otroka.
Kako se proizvaja materino mleko? Naučite se izdelati materino mleko z aFamilyToday Health, dejavniki, ki spodbujajo proizvodnjo mleka in spremembe mleka.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 20 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Za otroke, starejše od 3 let, lahko svojemu otroku daste čokolado z ustrezno količino, ki bo dobra za srce in možgane. Tudi hranjenje otrok, mlajših od 3 let, morda ni dobro za otroka.
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko je vaš otrok star 15 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
Dojenčki potrebujejo veliko elementov za popoln razvoj. aFamilyToday Health s starši deli, kaj morate upoštevati, ko bo vaš otrok star 23 tednov, da boste lahko najbolje poskrbeli za svojega otroka!
aFamilyToday Health ponuja 7 predlogov, ki vam bodo pomagali izbrati najbolj hranljive sokove za vašega otroka z informacijami o hranilih, ki jih lahko vaš otrok absorbira.
Kakšno zelenjavo naj jedo dojenčki? Poskusite nahraniti svojega otroka s 7 vrstami zelenjave, ki jih delijo strokovnjaki aFamilyToday Health v obdobju, ko vaš dojenček začne jesti trdno hrano.
Zmerni prigrizki so zelo pomembni pri podpiranju 3 glavnih obrokov vašega otroka. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti prednosti in kako svojemu otroku dati pravi prigrizek.
Zgodnje sončenje prinaša številne nepričakovane učinke na zdravje otroka. V tem članku vam bo aFamilyToday Health pomagal razumeti več o koristih sončenja za otroke.
Otrok postane trmast, težko ga je ubogati in se postopoma oddaljuje od vas. 10 nasvetov, s katerimi vam aFamilyToday Health pomaga, da ostanete mirni, ko vaš otrok ni dobro.
Fitnes ni samo za odrasle, potrebujejo ga celo dojenčki. Gimnastika za dojenčke jim bo pomagala razviti motorične sposobnosti, to je gibljivost okončin. To je tudi način za negovanje otrokove ljubezni do odkrivanja in gibanja.
Kaj morate storiti, ko opazite nenaden padec ocen vašega otroka? Boste grajali ali pomagali svojemu otroku izboljšati ocene?
aFamilyToday Health – Naučiti otroke spoštovati druge je na videz preprosta stvar, a ko starši zares začnejo, se jim zdi težko.
