Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka?
Je hrana, po kateri hrepeniš, znak spola vašega otroka? Simptomi jutranje slabosti kažejo spol otroka v maternici
Živila, ki pomagajo pri rasti ploda, ki bi jih morale matere dopolnjevati
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Kaj je med živili, ki plodu pomagajo pri rasti, ki bi jih morala dodati mati? Sledite nadaljevanju v naslednjem članku.
Mleko in mlečni izdelki
Med nosečnostjo je mleko nepogrešljivo , saj ima vsak kozarec mleka v povprečju do 300g kalcija in maščob, beljakovin, magnezija, fosforja itd. Vsak dan morajo nosečnice popiti 1-2 skodelici svežega pasteriziranega mleka. Poleg tega mlečni izdelki, kot so sir, jogurt, prav tako zagotavljajo podoben vir hranilnih snovi, ki so koristne za otroke.
Govedina
Govedina ni samo »zlato« živilo za slabokrvne nosečnice, ampak tudi živilo, ki plodu zelo dobro pomaga pri razvoju. Študije kažejo, da če mati zaužije približno 100 g govedine na dan, bo to pripomoglo k izboljšanju višine otroka, hkrati pa bo okrepilo kri in stabiliziralo srčno-žilni sistem matere in ploda.
Govedina bo pomagala izboljšati višino otroka in okrepiti materino kri.
jajce
Če jeste živila, ki pomagajo vašemu otroku rasti v višino, ne smete zanemariti zelo dobrega vira prehrane iz jajc, mama, ta hrana je bogata z beljakovinami, poleg tega pa so jajca bogata s kalcijem in magnezijem, fosforjem in železom. Gradite kosti in pomaga otrokom zrasti.
Poleg tega velika količina vitamina D v kokošjih jajcih pomaga tudi materi pri sintezi kalcija in poapnenju rastnega hrustanca, uravnava količino kalcija v krvi. Če materi primanjkuje vitamina D, bo tveganje za zastoj rasti ploda, rahitis in zaostanek v rasti vplivalo na rast otroka v prihodnosti.
Lupinar
Morski sadeži so živila, ki pomagajo pri rasti ploda in sodijo v skupino nepogrešljivih živil za dopolnitev kalcija za nosečnice. Školjke, kot so kozice, ostrige, pokrovače, raki ... so prav tako zelo dobre za razvoj kosti, zob in oblikovanje mišic dojenčka. Poleg tega nekatera hranila, ki jih vsebujejo ti morski sadeži, pomagajo materi pri lažji absorpciji kalcija.
Dodatno sadje
Čeprav ni neposredne možnosti, da bi plodu pomagal rasti v višino, je sadje katalizator presnove, da dojenček prejme pomembna hranila za oblikovanje telesa. Viri vitamina C, vitamina E, vlaknin, folata, ki ga najdemo v kiviju, pomarančah, bananah, grozdju ... vsi igrajo vlogo pri podpori in presnovi snovi za razvoj višine in teže.
Losos
Losos je bogat z omega-3 maščobnimi kislinami (znanimi tudi kot DHA in EPA) in je splošno znan kot riba, ki pomaga plodu biti pameten. Hkrati so številne študije pokazale, da bo uživanje hrane, ki pomaga plodu zrasti do te višine, izboljšalo motorične sposobnosti, pomagalo otroku, da bo prožen in dobro za otrokov živčni sistem.
Nosečnice, ki jedo lososa, bodo pomagale plodu zrasti.
Vsak teden naj bi matere zaužile približno 350 g lososa, da telo lahko absorbira dovolj hranilnih snovi, ki otrokom pomagajo rasti in se intelektualno razvijati.
Listnata zelena zelenjava
Zelenjava, ki bi jo morale jesti nosečnice, kot so brokoli, špinača, šparglji, vsebuje veliko antioksidativnih sestavin, kalcija, vlaknin, kalija, vitamina A in folatov ... bistvenega pomena za telesni razvoj nosečnice. Zato v svojih dnevnih obrokih ne prezrite priljubljenih in s hranili bogatih živil!
Žitarice
Obstaja veliko vrst kosmičev za nosečnice, med drugim kosmiči za testenine, kruh, kosmiči za zajtrk itd., ki so zelo koristni za prebavni sistem nosečnic. Žita so bogata tudi s folno kislino in kalcijem, ki pomagata preprečevati okvare nevralne cevi in hrbtenice pri dojenčkih. Nosečnice lahko jedo hrano, ki pomaga plodu razviti to višino od prvih 3 mesecev naprej in jo ohranjajo v majhnih prigrizkih skozi celotno nosečnost.
Prigrizek z orehi
To seme lahko pomaga nosečnicam pri pridobivanju vitamina E, omega-3, organskih kislin in fosforja. Zlasti organske kisline, prisotne v tem semenu, močno vplivajo na spodbujanje razvoja možganov ploda.
Plast fosforne maščobe v hranilnem jedru pomaga plodu, da zraste do te višine, kar je zelo dobro za živčne celice, zlasti spodbuja proizvodnjo krvi in celjenje ran.
Orehi lahko pomagajo nosečnicam pri dopolnitvi vitamina E, omega-3, organskih kislin in fosforja.
piščanec
Podobno kot govedina je tudi piščančje meso bogato z beljakovinami in malo maščobami, zato se nosečnice ne bodo obremenjevale z virom hranil »v mamici, ne v dojenčku«. Hranila cink, železo in magnezij v piščancu so zelo koristna za mater, če želi, da plod zraste do idealne višine.
Poleg tega, da morajo biti pozorne na živila, ki pomagajo pri rasti ploda, se nosečnice ne smejo pozabiti redno nastavljati soncu, da dopolnijo vitamin D in kalcij. Omejite hrano, ki vsebuje veliko sladkorja, maščob, pa tudi gazirane pijače, ki bodo zavirale rast ploda.
Odgovorite na vprašanje Ali je v redu imeti rentgensko slikanje med nosečnostjo?
Že dolgo se mnoge nosečnice vedno sprašujejo, ali je v redu opraviti rentgensko slikanje med nosečnostjo? vendar vse nosečnice ne dobijo zadovoljivih odgovorov.
10 bolečin, ki jih morajo nosečnice znati obvladati
Bolečina, ki se pojavi med nosečnostjo, običajno ni razlog za skrb, včasih pa je znak skrite nevarnosti. Zato morajo nosečnice poznati potrebne informacije, da imajo način za učinkovito in varno "obvladovanje" teh bolečin.
Vse o nosečnicah, okuženih z virusom herpesa med nosečnostjo
Nosečnice, okužene z virusom herpesa (genitalni herpes), ne povzročajo le nelagodja, ampak lahko prizadenejo tudi plod, če se ne zdravijo.
Neželeni učinki epiduralne anestezije pri nosečnicah in dojenčkih
Kot pri vsakem zdravilu ali medicinskem posegu, epiduralna nosi določene nevarnosti. Neželeni učinki epiduralne terapije lahko prizadenejo tako mater kot otroka.
Cepljenja med nosečnostjo: kaj morate vedeti
aFamilyToday Health - Cepljenja med nosečnostjo in pred nosečnostjo ne pomagajo le zaščititi materinega zdravja, ampak tudi zagotavljajo varnost otroka.
4 potencialno nevarne dejavnosti, ki bi jih morale vedeti nosečnice
Obstajajo potencialno nevarne dejavnosti, na katere bi se morale zavedati nosečnice. Kaj je to? aFamilyToday Health bo kmalu delil z vami!
Pogoste kožne bolezni pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Otroška koža je sama po sebi krhka, zato vam bo s spoznavanjem kožnih bolezni, kot sta seboroični dermatitis in rdečke, olajšano nego kože vašega otroka.
4 strategije za delo nosečnic, ki jih morda ne poznate
Ni nenavadno, da nosečnice hodijo v službo, zato aFamilyToday Health ponuja strategije za učinkovito podporo tej težavi.
Ali lahko orgazem med nosečnostjo povzroči splav, prezgodnji porod?
Orgazem med nosečnostjo ne samo, da ne škoduje otroku, ampak tudi pomaga nosečnicam zmanjšati stres in okrepiti odnos med možem in ženo.
Ali je sojino mleko dobro za nosečnice?
Ali je sojino mleko dobro za nosečnice, je eno od velikih vprašanj, ko izbirate napitek za nosečnice. Uporaba sojinega mleka na pravi način vam bo pomagala doseči koristi.
Ali naj si nosečnice med nosečnostjo barvajo lase?
Barvanje las daje ženskam občutek mladosti. Vendar, ali je barvanje las med nosečnostjo varno za mater in otroka?
Uživanje jeter med nosečnostjo mora biti previdno, da ne poškodujete ploda
Jetra so bogata z železom, vendar preveliko uživanje jeter med nosečnostjo vodi v presežek vitamina A, plod se bo verjetno rodil z malformacijami in parazitskimi okužbami, če bi zaužili umazana jetra.
Nosečnice jedo mango: okusna hrana za sladico
Nosečnice, ki uživajo mango, ne le spodbujajo brbončice, ampak tudi pomagajo pri dopolnjevanju številnih hranil, potrebnih za razvoj ploda.
Nosečnice imajo zastrupitev s hrano zaradi okužbe z listerijo, kar je nepredvidljiva nevarnost
Nosečnice z zastrupitvijo s hrano, ki jo povzroča virus Listeria, bodo verjetno splavile. Zgodnja preventiva je najboljši način za zaščito zdravja matere in otroka.
Je napet želodec tik pred porodom?
Se sprašujete, ali napet trebuh pomeni, da boste kmalu rodili? aFamilyToday Health bo takoj odgovoril na to vprašanje z naslednjim člankom.
Odgovorite na vprašanje, ali lahko nosečnice jedo grenko melono
Nosečnice, ki jedo grenko melono v zmernih količinah, bodo zagotovile bistvena hranila, ki so koristna za nosečnost, pa tudi preprečijo številne zdravstvene težave.
Kako ozdraviti krče med nosečnostjo
Naučite se in shranite nekaj nasvetov za lajšanje krčev med nosečnostjo, ki vam bodo pomagali dobro spati.
Nasveti za pomoč nosečnicam pri zmanjševanju vrtoglavice med nosečnostjo
Omotičnost je eno od pogostih stanj, ki jih lahko doživijo nosečnice. Zakaj pa se nosečnice med nosečnostjo vrtijo in kako se matere lahko spopadejo s tem?
Ali je med nosečnostjo varno jesti in piti sok granatnega jabolka?
Če želite vedeti, ali uživanje granatnega jabolka in pitje soka granatnega jabolka med nosečnostjo prehranske koristi, vam bo ta članek dal odgovor.
Nov korak pri iskanju maščobnih nadomestkov v hrani
Dobro je znano, da se debelost razvija v vse večji svetovni zdravstveni problem. Samo v Afriki se je število otrok s prekomerno telesno težo, mlajših od 5 let, od leta 2000 povečalo za skoraj 50 %. Debelost je dejavnik tveganja za bolezni, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Živila, ki pomagajo pri rasti ploda, ki bi jih morale matere dopolnjevati
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Ali so bolečine v mišicah med vadbo nevarne? Kako popraviti?
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
Kako pripraviti granolo s ponvo in kako granolo pravilno jesti?
Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.
Koliko kalorij vsebuje Cosy Cake? Ali je uživanje torte Cozy debelo?
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Kako okrepiti odpornost telesa za zdravo telo?
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Ali lahko nosečnice jedo skuše?
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Top 5 načinov kuhanja bučne kaše za dojenčke, da bi jedli hranljivo odstavitev
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Ali lahko diabetiki jedo fo?
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
Dešifrirajte ustrezno prehrano glede na posamezno krvno skupino
Dr. Peter J. DAdamo je postavil zanimivo teorijo o dieti po krvnih skupinah. Ugotovimo skupaj!