Naslednji članek vam bo pomagal spoznati povezavo med uživanjem gob in veliko učinkovitostjo pri preprečevanju raka na prostati. Ugotovimo zdaj!
Rak prostate je eden najpogostejših rakov pri starejših moških. Čeprav obstajajo metode za izboljšanje te vrste raka, še vedno ni načina, da bi ga pozdravili ali popolnoma preprečili. Eden od načinov za zmanjšanje tveganja za nastanek tega raka je zdrava prehrana, gobe pa so živila, ki pomagajo preprečevati raka na prostati. Naslednji članek vam bo pomagal izvedeti več o tej težavi, ugotovimo takoj!
1. Gobe lahko zmanjšajo tveganje za raka na prostati
Znanstveniki so predlagali, da lahko preprosta prehrana pomaga zmanjšati tveganje za raka na prostati . V eni od prvih študij, ki so se ukvarjale s tem, so japonski raziskovalci odkrili povezavo med gobami pri zmanjševanju tveganja za raka na prostati. Čeprav je ta učinek razmeroma majhen, bo ta ugotovitev postavila temelje za prihodnje študije.
Gobe imajo sposobnost boja proti morebitnim boleznim
Gobe so eno od poznanih, priljubljenih živil, ki jih zlahka kupite. Študije v zadnjih letih so začele ugotavljati potencialne sposobnosti glive za boj proti boleznim. V pregledu iz leta 2012 je bilo navedeno, da imajo nekatere spojine v gobah protirakaste, protivnetne in antidiabetične lastnosti . Natančneje, študije, izvedene na gojenih celicah in živalih, so odkrile, da lahko izvlečki iz nekaterih vrst gliv upočasnijo rast tumorja.
Skupina je tudi ugotovila, da je izvleček gob lahko pomagal znižati ravni prostata specifičnega antigena (PSA) – ključnega biomarkerja raka prostate – in okrepiti imunski odziv telesa na raka.
Najnovejša študija je tudi prva, ki preučuje razmerje med uživanjem gob in pojavnostjo raka prostate v populaciji. Da bi raziskali, so raziskovalci črpali podatke iz retrospektivne študije Miyagi in retrospektivne študije Ohsaki. Skupaj so dostopali do podatkov 36.499 Japoncev, starih od 40 do 79 let; spremljali te posameznike v povprečnem obdobju 13,2 leta.
Gobe lahko zmanjšajo tveganje za raka na prostati
Da bi zajeli informacije o prehrani, zdravstveni anamnezi, stopnji telesne aktivnosti, statusu kajenja, navadah pri pitju alkohola, stopnji izobrazbe itd., so znanstveniki uporabili vprašalnik. Nato so vsakega udeleženca razvrstili v eno od petih skupin glede na uživanje gob:
V obdobju spremljanja je bilo 1204 primerov raka prostate, kar ustreza 3,3 % udeležencev.
2. Učinkovitost gob pri preprečevanju raka prostate
Po nadzoru zmedenih spremenljivk so raziskovalci opazili nekaj pomembnih koristnih učinkov gob na telo, kot so:
Tisti, ki so jedli gobe enkrat ali dvakrat na teden, so imeli 8 % manjše tveganje za raka na prostati kot tisti, ki so jedli gobe manj kot enkrat na teden. Tisti, ki so jedli gobe trikrat ali večkrat na teden, so imeli za 17 % manjše tveganje za razvoj tega raka.
Učinkovitost gob pri preprečevanju raka prostate
Raziskovalci so zaključili: "Kolikor nam je znano, je to prva retrospektivna študija, ki kaže na potencial za preprečevanje raka prostate z gobami na populacijski ravni." Povezava med glivicami in zmanjšanjem raka prostate je ostala pomembna tudi po nadzoru vrste dejavnikov, vključno z družinsko anamnezo raka, uživanjem alkohola in tobaka ter kavo.
Poleg tega so prilagodili analizo glede na količino energije, mesa, sadja, zelenjave in mlečnih izdelkov, ki jih je zaužil vsak udeleženec – z drugimi besedami, zmanjšanje tveganja za raka na prostati ni bilo zato, ker so udeleženci jedli veliko gob, ampak tudi zato, ker so jedli več zelenjave hkrati.
Zanimivo pa je, da je bilo povečanje incidence raka na prostati med tistimi, ki so jedli najmanj gob, in tistimi, ki so jedli največ, le 0,31 % (3,42 % proti 11 %). Poleg tega je učinek resnično pomemben le pri moških, starejših od 50 let. Avtorji verjamejo, da je to morda zato, ker je rak prostate pri mlajših moških redek.
Čeprav obstajajo nekatere omejitve študije, avtorji verjamejo, da je lahko preventivni učinek na raka prostate posledica antioksidantov, ki so prisotni v gobah. Na primer, nekatere gobe vsebujejo L-ergotionein in glutation , oba sta močna antioksidanta.
Na splošno so avtorji zaključili, da: "Navadno uživanje gob lahko pomaga zmanjšati tveganje za raka na prostati." Vendar so za potrditev te povezave potrebne nadaljnje študije v drugih populacijah in okoljih.
Beljakovine so makromolekule, sestavljene iz več kot 20 aminokislin, povezanih med seboj. Imajo zelo pomembno vlogo v telesu, saj sodelujejo pri večini celičnih aktivnosti in opravljajo številne različne funkcije. Natančneje, kakšne so funkcije beljakovin?
Dnevna prehrana je izjemno pomemben dejavnik in lahko določa zdravje vašega telesa. Preberimo spodnji članek, da takoj ugotovimo, na katere znake pomanjkanja hranilnih snovi v telesu moramo biti pozorni!
Ocvrta slana s česnom je priljubljena jed mnogih ljudi zaradi svojih hranljivih sestavin in odličnega okusa. Ampak, koliko kalorij ima ocvrta vodna špinača s česnom in kako jo jesti za dobro zdravje?
Bolnikom s protinom svetujemo, naj omejijo uživanje preveč hranljive hrane, ali se torej lahko uporablja ptičje gnezdo ali vodo iz ptičjega gnezda?
Hranilna vrednost golobjega mesa je 9-krat višja od piščančjega. Jedi iz golobov imajo hranljiv učinek na telo, primerne so za nosečnice, podhranjene otroke in pravkar prebujene osebe.
Koliko kalorij ima sladoled, se sprašuje marsikdo, ki je na shujševalni kuri ali želi nadzorovati svojo težo. Hladen in sladek sladoled je okusen, a je sladoled masten?
Čeprav je zvin poškodba, ki ni preveč nevarna, jo je treba tudi takoj obravnavati in zdraviti. Let's razumeti, kaj zvini bi morali vzdržati prehranjevanja, da si opomore najhitreje.
Da bi imeli močno okostje, poleg ukvarjanja s športom pomembno vpliva na stanje telesa tudi prehranjevalni režim, naslednje hranljive jedi ne le pomagajo krepiti kite, temveč vam dajejo tudi dobro zdravje. dobro zdravje in bister um .
Sladki krompir je živilo z visoko hranilno vsebnostjo in ga ima veliko ljudi najraje. Vprašanje je torej, ali bi morali jesti sladki krompir, če imate težave z želodcem? je zelo zaskrbljujoč. V tem članku bomo analizirali sestavo in uporabo sladkega krompirja, da bi našli odgovor na to vprašanje.
Vneto grlo je treba jesti in čemu se izogibati, da se hitro pozdravi? To je vprašanje, ki se sprašuje veliko ljudi. Takoj poiščimo odgovor v spodnjem članku!
