Ali je dobro piti veliko vode iz črnega fižola?

Voda iz črnega fižola je osvežilna in hladilna voda s številnimi koristmi za zdravje. Toda ali je pitje veliko soka črnega fižola dobro? Ali je vsak primeren za pitje soka črnega fižola?

Črni fižol je zelo priljubljeno hranljivo seme pri Vietnamcih. Črni fižol lahko uporabite za kuhanje lepljivega riža, čaja, kaše in celo pitne vode. Sok črnega fižola, znan tudi kot sok praženega črnega fižola, ima številne koristi za zdravje. Toda kakšen je najboljši način za pitje soka črnega fižola? Ali je dobro piti veliko vode iz črnega fižola? Kdo ne sme piti te vode?

Da bi imeli sok iz črnega fižola, moramo izbrati črni fižol, ki ni okužen z žuželkami, najboljši pa je stročji fižol. Črni fižol je treba oprati, da odstranimo umazanijo, nato posušiti in nato pražiti na majhnem ognju. Ko fižol dozori, diši. Ohlajen pražen fižol lahko shranite v zaprtem steklenem kozarcu za kasnejšo uporabo. Vsakič vzamete zadostno količino za kuhanje z vodo. Ko je fižol mehak, je v redu. Sok črnega fižola lahko pijete topel ali hladen, kakor želite. 

Kakšne so prednosti pitja vode iz črnega fižola?

Je pitje vode iz črnega fižola dobro? Odgovor nutricionistov je zelo dober. Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli za sok črnega fižola in njegove velike prednosti, kot so:

  • Pomaga vzdrževati in izboljševati trdnost kosti: V sestavi vode iz črnega fižola so številni minerali, koristni za kosti, kot so kalcij, fosfor, magnezij, baker, cink, mangan... Vplivajo na ohranjanje strukture, elastičnosti in trdnosti kosti. mišično-skeletni sistem.
  • Za ljudi z visokim krvnim tlakom ima sok črnega fižola učinek naravnega znižanja krvnega tlaka. To je zahvaljujoč sestavinam kalija, kalcija, magnezija in nizki vsebnosti natrija.
  • Sok črnega fižola pomaga zniževati raven holesterola v krvi in ​​s tem pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja. Folat in vitamin B6 v vodi črnega fižola prav tako preprečujeta kopičenje homocisteina v telesu. To je snov, ki lahko negativno vpliva na krvne žile in poveča tveganje za bolezni srca. Spojini kvercetin in saponin v vodi črnega fižola pomagata zmanjšati tveganje za aterosklerozo, znižujeta lipide in holesterol v krvi.

Ali je dobro piti veliko vode iz črnega fižola?

Ali je dobro piti veliko vode iz črnega fižola?

  • Selen je tudi pomembna sestavina soka črnega fižola. Ta spojina deluje tako, da preprečuje vnetje in upočasnjuje rast tumorjev. Sodeluje tudi pri razgradnji toksinov, nakopičenih v telesu.
  • Saponinska spojina v soku črnega fižola učinkuje na nadzor nad širjenjem rakavih celic, kar zmanjšuje tveganje za kolorektalni rak.
  • Folatna spojina v soku črnega fižola lahko popravi DNK in s tem prepreči nastanek rakavih celic zaradi mutacij DNK. 
  • Sok črnega fižola vsebuje pektin, vrsto topnih vlaken. Pitje vode iz črnega fižola torej pomaga podpirati prebavo, preprečuje in zdravi zaprtje. Ta vrsta vlaknin je tudi najljubša hrana za dobre bakterije v črevesju. Ko je črevesna mikroflora uravnotežena in zdrava, se poveča odpornost telesa. 
  • Druga uporaba, ki jo mnogi poznajo, je, da je voda iz črnega fižola učinkovita pri hujšanju. Pitje soka črnega fižola pred jedjo lahko ustvari občutek sitosti, zmanjša željo po hrani in omeji uživanje druge hrane. Zahvaljujoč temu lahko lažje shujšamo. 
  • V soku črnega fižola je več kot 10 vrst aminokislin, ki spodbujajo proizvodnjo kolagena. Zahvaljujoč temu imajo lahko ženske, ki redno pijejo vodo iz črnega fižola, mladostno, gladko in elastično kožo. 

Ali je dobro piti veliko vode iz črnega fižola?

Sok črnega fižola ima veliko koristi za zdravje

Ali je dobro piti veliko vode iz črnega fižola?

Nazaj k vprašanju, ali je pitje veliko soka črnega fižola dobro. Zdravniki svetujejo, da to ni dobra praksa. Ali ima pitje veliko vode iz črnega fižola kakšen učinek?

  • Črni fižol vsebuje galaktane, ki so kompleksni sladkorji, ki jih telo težko prebavi. Če pijemo veliko soka črnega fižola, je prvi neprijeten simptom, s katerim se bomo soočili, polnost, prebavne motnje in nelagodje v trebuhu. 
  • Voda iz črnega fižola je diuretik, zato bodo ob prekomernem pitju ledvice morale delati, da bodo neprekinjeno filtrirale. Dolgoročno to vpliva na delovanje ledvic.
  • Če popijete preveč soka črnega fižola, boste imeli trajen občutek sitosti, zato bo zmanjšal apetit. Za ljudi z normalnim zdravjem, suhe ljudi, bolne ljudi je to izjemno nevarno. Pogosto ponavljajoče se stanje lahko povzroči prehransko neravnovesje.
  • Pitje veliko soka črnega fižola vodi tudi do hipokalcemije, osteoporoze, anemije, podhranjenosti pri otrocih in šibkosti pri odraslih. 

Po mnenju strokovnjakov za prehrano bi morali zdravi ljudje vsak dan popiti 1 kozarec vode iz črnega fižola. Ljudje z zdravstvenimi težavami naj pijejo le 1-2 skodelici na teden. Poleg tega bi morali nekateri subjekti omejiti ali se vzdržati absolutnega soka iz črnega fižola. 

Ali je dobro piti veliko vode iz črnega fižola?

Pijte vodo iz črnega fižola pravilno in v pravi količini

Kdo ne bi smel piti soka črnega fižola?

Ali je pitje veliko vode iz črnega fižola škodljivo? Odgovor je pritrdilen. Ali so torej vsi primerni za pitje te vode? Po mnenju zdravnikov naj sok črnega fižola ne bi pili naslednji subjekti:

  • Za ljudi z visokim krvnim tlakom je pitje vode iz črnega fižola zelo dobro, vendar ljudje z nizkim krvnim tlakom ne smejo piti te vrste vode. Razlog je v tem, da ima sok črnega fižola precej veliko kalija, zato lahko poslabša stanje. Bolniki z nizkim krvnim tlakom so po pitju vode iz črnega fižola prav tako nagnjeni k utrujenosti, mrzlici in celo driski. 
  • Te vode ne smejo piti ljudje, ki so prehlajeni ali imajo drisko. Kot vsi vemo, je voda iz črnega fižola hladna in ima zelo dober učinek čiščenja toplote. Ljudje z zgornjimi simptomi, ki pijejo sok črnega fižola, bodo bolezen poslabšali. 
  • Poznamo tudi razstrupljevalne učinke črnega fižola. Tako lahko ta vrsta vode zmanjša učinkovitost nekaterih zdravil. Da ne omenjam sestavin v zdravilu, tudi voda iz črnega fižola postane neučinkovita. 
  • Občutljiv prebavni sistem imajo starejši in šibki ter otroci, mlajši od 1 leta. So subjekti, ki ne bi smeli piti soka črnega fižola.
  • Nekateri ljudje, ki so alergični na črni fižol, tudi ne smejo piti tega soka.
  • Ljudje z boleznijo ledvic ne smejo piti soka črnega fižola. 

Upam, da vam je zgornji članek pomagal najti odgovor na vprašanje, ali je dobro piti veliko soka črnega fižola . Tudi če ste popolnoma zdravi, ne pijte preveč soka črnega fižola! Samo 1 pijača na dan je prava količina za zdravo odraslo osebo. 


Leave a Comment

Kdaj naj otroci jedo morske sadeže, da se izognejo alergijam?

Kdaj naj otroci jedo morske sadeže, da se izognejo alergijam?

Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.

Kako učinkovito odmrzniti klobase doma

Kako učinkovito odmrzniti klobase doma

Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.

Ali je pri nosečnicah zeleno blato znak bolezni? Vzrok in zdravljenje

Ali je pri nosečnicah zeleno blato znak bolezni? Vzrok in zdravljenje

Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.

10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci

10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci

Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.

Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?

Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?

Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.

Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka

Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka

Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.

Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?

Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?

aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?

Kdaj lahko moj otrok jedo meso?

Kdaj lahko moj otrok jedo meso?

Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?

Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke

Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke

aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.

Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:

Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:

Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.

Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke

Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke

Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.

4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa

4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa

Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.

5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih

5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih

Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.

Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti

Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti

Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.

Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico

Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico

Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.

Uporaba špinače za otroke je neverjetna

Uporaba špinače za otroke je neverjetna

Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.

Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke

Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke

aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.

Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?

Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?

Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.

Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno

Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno

Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.

Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi

Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi

aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.

Ali je dobro piti veliko vode iz črnega fižola?

Ali je dobro piti veliko vode iz črnega fižola?

Voda iz črnega fižola je osvežilna in hladilna voda s številnimi koristmi za zdravje. Toda ali je pitje veliko soka črnega fižola dobro? Ali je vsak primeren za pitje soka črnega fižola?

Želite probiotike, a ne marate jogurta? Poskusite ta živila

Želite probiotike, a ne marate jogurta? Poskusite ta živila

Jogurt je zdravo živilo, ki telesu prinaša številne koristi – predvsem dodaja probiotike črevesju. Če pa ne marate jogurta, kakšen je učinkovit probiotični nadomestek?

Kaj je Northern Herb Egg? Je dobro za zdravje?

Kaj je Northern Herb Egg? Je dobro za zdravje?

Ko bo prvič videl jajce North Thao, se bo verjetno vsak vprašal, zakaj je jajce črno v primerjavi z običajnim belim jajcem. Jajca North Thao niso samo okusna, ampak tudi zelo dobra za zdravje. Če se sprašujete o okusu in kako jesti jajca, ne preskočite tega članka.

Kakšen je učinek medeno česnovega vina? Kako namakati medeno česnovo vino

Kakšen je učinek medeno česnovega vina? Kako namakati medeno česnovo vino

Medeno česnovo vino je zdravilo, ki ga mnogi pripravljajo, saj prinaša nešteto dobrih učinkov na zdravje ljudi. Torej, kakšni so ti učinki in kako namočiti medeno česnovo vino, poglejmo v naslednjem članku.

[OPOZORILO] Ali je mogoče jesti plesniva jajca? Na kaj moramo biti pozorni pri shranjevanju?

[OPOZORILO] Ali je mogoče jesti plesniva jajca? Na kaj moramo biti pozorni pri shranjevanju?

Ali je mogoče jesti plesniva kokošja jajca, ko ima veliko družin občutek, da zapravljajo denar in poskušajo porabiti vse, ne da bi se zmenili za čudne znake, ki se pojavljajo na jajčnih lupinah, ali to vpliva na zdravje uporabnika ali ne? in katera jajca je treba takoj zavreči, če ne želijo zastrupitev s hrano.

Gobe ​​in velika učinkovitost pri preprečevanju raka prostate

Gobe ​​in velika učinkovitost pri preprečevanju raka prostate

Naslednji članek vam bo pomagal spoznati povezavo med uživanjem gob in veliko učinkovitostjo pri preprečevanju raka na prostati. Ugotovimo zdaj!

Nasveti, kako ohraniti zrel avokado, ne da bi bili izjemno preprosti

Nasveti, kako ohraniti zrel avokado, ne da bi bili izjemno preprosti

Mnogi ljudje radi jedo avokado, vendar je avokado zrel le nekaj mesecev v letu. Ali obstaja način za ohranjanje okusnega avokada za dolgo časa? Naslednji članek vam bo povedal, kako na preprost, a izjemno učinkovit način ohraniti zrel avokado, ne da bi porjavel.

Koliko kalorij je v fižolu? Kako jesti fižol za dobro zdravje

Koliko kalorij je v fižolu? Kako jesti fižol za dobro zdravje

Fižol je enostaven za uživanje, svež in sladek, uživamo ga poleti, da se učinkovito ohladi. Čeprav pesa vsebuje veliko hranilnih snovi, ki jih telo potrebuje, koliko kalorij je v fižolu? Uživanje gomoljev za hujšanje ali ne zanima veliko ljudi. Naslednji članek vam bo razložil povezavo med uživanjem fižola in hujšanjem.

Ali lahko jem koruzo po tetoviranju ustnic? Izvedite zdaj!

Ali lahko jem koruzo po tetoviranju ustnic? Izvedite zdaj!

Ali lahko jem koruzo po tetoviranju ustnic? Mnoge ženske se bojijo, da bodo zaradi uživanja koruze ustnice otekle in vnete, koliko je res, pa razjasnimo v naslednjem članku!

Vprašanje: Ali bi morali ponoči jesti papajo?

Vprašanje: Ali bi morali ponoči jesti papajo?

Papaja je okusno, hranljivo sadje, polno vitaminov, mineralov in antioksidantov. Uživanje papaje je dobro za zdravje in kožo, a veliko ljudi skrbi, ali jesti papajo ponoči? Odgovorimo na to vprašanje skupaj.