Ali je dobro piti veliko vode iz črnega fižola?

Voda iz črnega fižola je osvežilna in hladilna voda s številnimi koristmi za zdravje. Toda ali je pitje veliko soka črnega fižola dobro? Ali je vsak primeren za pitje soka črnega fižola?

Črni fižol je zelo priljubljeno hranljivo seme pri Vietnamcih. Črni fižol lahko uporabite za kuhanje lepljivega riža, čaja, kaše in celo pitne vode. Sok črnega fižola, znan tudi kot sok praženega črnega fižola, ima številne koristi za zdravje. Toda kakšen je najboljši način za pitje soka črnega fižola? Ali je dobro piti veliko vode iz črnega fižola? Kdo ne sme piti te vode?

Da bi imeli sok iz črnega fižola, moramo izbrati črni fižol, ki ni okužen z žuželkami, najboljši pa je stročji fižol. Črni fižol je treba oprati, da odstranimo umazanijo, nato posušiti in nato pražiti na majhnem ognju. Ko fižol dozori, diši. Ohlajen pražen fižol lahko shranite v zaprtem steklenem kozarcu za kasnejšo uporabo. Vsakič vzamete zadostno količino za kuhanje z vodo. Ko je fižol mehak, je v redu. Sok črnega fižola lahko pijete topel ali hladen, kakor želite. 

Kakšne so prednosti pitja vode iz črnega fižola?

Je pitje vode iz črnega fižola dobro? Odgovor nutricionistov je zelo dober. Morda boste presenečeni, ko boste izvedeli za sok črnega fižola in njegove velike prednosti, kot so:

• Pomaga vzdrževati in izboljševati trdnost kosti: V sestavi vode iz črnega fižola so številni minerali, koristni za kosti, kot so kalcij, fosfor, magnezij, baker, cink, mangan... Vplivajo na ohranjanje strukture, elastičnosti in trdnosti kosti. mišično-skeletni sistem.
• Za ljudi z visokim krvnim tlakom ima sok črnega fižola učinek naravnega znižanja krvnega tlaka. To je zahvaljujoč sestavinam kalija, kalcija, magnezija in nizki vsebnosti natrija.
• Sok črnega fižola pomaga zniževati raven holesterola v krvi in ​​s tem pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja. Folat in vitamin B6 v vodi črnega fižola prav tako preprečujeta kopičenje homocisteina v telesu. To je snov, ki lahko negativno vpliva na krvne žile in poveča tveganje za bolezni srca. Spojini kvercetin in saponin v vodi črnega fižola pomagata zmanjšati tveganje za aterosklerozo, znižujeta lipide in holesterol v krvi.

Ali je dobro piti veliko vode iz črnega fižola?

• Selen je tudi pomembna sestavina soka črnega fižola. Ta spojina deluje tako, da preprečuje vnetje in upočasnjuje rast tumorjev. Sodeluje tudi pri razgradnji toksinov, nakopičenih v telesu.
• Saponinska spojina v soku črnega fižola učinkuje na nadzor nad širjenjem rakavih celic, kar zmanjšuje tveganje za kolorektalni rak.
• Folatna spojina v soku črnega fižola lahko popravi DNK in s tem prepreči nastanek rakavih celic zaradi mutacij DNK. 
• Sok črnega fižola vsebuje pektin, vrsto topnih vlaken. Pitje vode iz črnega fižola torej pomaga podpirati prebavo, preprečuje in zdravi zaprtje. Ta vrsta vlaknin je tudi najljubša hrana za dobre bakterije v črevesju. Ko je črevesna mikroflora uravnotežena in zdrava, se poveča odpornost telesa. 
• Druga uporaba, ki jo mnogi poznajo, je, da je voda iz črnega fižola učinkovita pri hujšanju. Pitje soka črnega fižola pred jedjo lahko ustvari občutek sitosti, zmanjša željo po hrani in omeji uživanje druge hrane. Zahvaljujoč temu lahko lažje shujšamo. 
• V soku črnega fižola je več kot 10 vrst aminokislin, ki spodbujajo proizvodnjo kolagena. Zahvaljujoč temu imajo lahko ženske, ki redno pijejo vodo iz črnega fižola, mladostno, gladko in elastično kožo. 

Sok črnega fižola ima veliko koristi za zdravje

Ali je dobro piti veliko vode iz črnega fižola?

Nazaj k vprašanju, ali je pitje veliko soka črnega fižola dobro. Zdravniki svetujejo, da to ni dobra praksa. Ali ima pitje veliko vode iz črnega fižola kakšen učinek?

• Črni fižol vsebuje galaktane, ki so kompleksni sladkorji, ki jih telo težko prebavi. Če pijemo veliko soka črnega fižola, je prvi neprijeten simptom, s katerim se bomo soočili, polnost, prebavne motnje in nelagodje v trebuhu. 
• Voda iz črnega fižola je diuretik, zato bodo ob prekomernem pitju ledvice morale delati, da bodo neprekinjeno filtrirale. Dolgoročno to vpliva na delovanje ledvic.
• Če popijete preveč soka črnega fižola, boste imeli trajen občutek sitosti, zato bo zmanjšal apetit. Za ljudi z normalnim zdravjem, suhe ljudi, bolne ljudi je to izjemno nevarno. Pogosto ponavljajoče se stanje lahko povzroči prehransko neravnovesje.
• Pitje veliko soka črnega fižola vodi tudi do hipokalcemije, osteoporoze, anemije, podhranjenosti pri otrocih in šibkosti pri odraslih. 

Po mnenju strokovnjakov za prehrano bi morali zdravi ljudje vsak dan popiti 1 kozarec vode iz črnega fižola. Ljudje z zdravstvenimi težavami naj pijejo le 1-2 skodelici na teden. Poleg tega bi morali nekateri subjekti omejiti ali se vzdržati absolutnega soka iz črnega fižola. 

Pijte vodo iz črnega fižola pravilno in v pravi količini

Kdo ne bi smel piti soka črnega fižola?

Ali je pitje veliko vode iz črnega fižola škodljivo? Odgovor je pritrdilen. Ali so torej vsi primerni za pitje te vode? Po mnenju zdravnikov naj sok črnega fižola ne bi pili naslednji subjekti:

• Za ljudi z visokim krvnim tlakom je pitje vode iz črnega fižola zelo dobro, vendar ljudje z nizkim krvnim tlakom ne smejo piti te vrste vode. Razlog je v tem, da ima sok črnega fižola precej veliko kalija, zato lahko poslabša stanje. Bolniki z nizkim krvnim tlakom so po pitju vode iz črnega fižola prav tako nagnjeni k utrujenosti, mrzlici in celo driski. 
• Te vode ne smejo piti ljudje, ki so prehlajeni ali imajo drisko. Kot vsi vemo, je voda iz črnega fižola hladna in ima zelo dober učinek čiščenja toplote. Ljudje z zgornjimi simptomi, ki pijejo sok črnega fižola, bodo bolezen poslabšali. 
• Poznamo tudi razstrupljevalne učinke črnega fižola. Tako lahko ta vrsta vode zmanjša učinkovitost nekaterih zdravil. Da ne omenjam sestavin v zdravilu, tudi voda iz črnega fižola postane neučinkovita. 
• Občutljiv prebavni sistem imajo starejši in šibki ter otroci, mlajši od 1 leta. So subjekti, ki ne bi smeli piti soka črnega fižola.
• Nekateri ljudje, ki so alergični na črni fižol, tudi ne smejo piti tega soka.
• Ljudje z boleznijo ledvic ne smejo piti soka črnega fižola. 

Upam, da vam je zgornji članek pomagal najti odgovor na vprašanje, ali je dobro piti veliko soka črnega fižola . Tudi če ste popolnoma zdravi, ne pijte preveč soka črnega fižola! Samo 1 pijača na dan je prava količina za zdravo odraslo osebo.