Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?

Glede na raziskave bodo izključno dojeni dojenčki absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojene dojenčke iz drugih virov, da se izognete tveganju za rahitis.

Prvih 6 mesecev po rojstvu je čas, ko se bo vaš otrok razvijal z neverjetno hitrostjo. Zato morate veliko pozornosti nameniti dodatku potrebnih hranil, da zagotovite celovit razvoj vašega otroka. Eno izmed pomembnih hranil, na katero morate biti pozorni, je vitamin D. Zakaj bi dodatki vitamina D za dojenčke in kako jih je treba dopolnjevati? Vprašanja o tej zadevi bodo v naslednjih delnicah aFamilyToday Health .

Zakaj bi otroku dali dodatek vitamina D?

Po ocenah Centrov za nadzor in preprečevanje bolezni (CDC) le 5–13 % dojenih otrok in 20–37 % dojenčkov, hranjenih s formulo, dobi dovolj vitamina D. Materino mleko je glavni vir prehrane. za vsestranski razvoj dojenčkov. Vendar pa materino mleko ne vsebuje dovolj vitamina D, ki bi ga otrok potreboval vsak dan. Tudi dojenčki, ki pijejo formulo, imajo zelo veliko tveganje za pomanjkanje vitamina D. Zato zdravniki priporočajo, da ste pozorni na dodatke vitamina D za dojenčke v prvih mesecih življenja, da se izognete tveganju za rahitis .

Koliko vitamina D je treba dati dojenčkom?

Po mnenju strokovnjakov dojenčki potrebujejo približno 400 ie vitamina D na dan. Do 1. leta starosti se bo ta odmerek povečal na 600 ie in ostal enak, dokler otrok ne odraste. Vitamin D ima zelo pomembno vlogo pri presnovi kosti z uravnavanjem ravnovesja kalcija in fosfatov. Poleg tega vitamin D pomaga tudi pri rasti celic, podpira delovanje živcev in imunsko funkcijo.

Dojenčki s pomanjkanjem vitamina D so izpostavljeni tveganju za težave s kostmi, kot je rahitis (motnja, zaradi katere so kosti nagnjene k zlomom). Ne samo to, dovolj vitamina D pomaga tudi mladim kostem, da postanejo močnejše po odraslosti. Nekatere študije so celo pokazale, da lahko pomanjkanje vitamina D poveča tveganje za srčno-žilne bolezni , avtoimunske motnje in raka.

Kateri otroci so ogroženi zaradi pomanjkanja vitaminov?

Otrokom lahko primanjkuje vitamina D, če ga ne dobijo dovolj. Pomanjkanje vitamina D je dejavnik tveganja za številne druge bolezni. Nekateri vzroki za pomanjkanje vitaminov pri dojenčkih vključujejo:

– Otroci, ki živijo v krajih, kjer je sončna svetloba omejena;

Otroci s temno kožo. Kožni pigment melanin blokira sončno svetlobo, zato vitamin D ne bo proizveden tako učinkovito;

- Dojenčki se samo dojijo: dojenje je zelo dobro za dojenčke, vendar materino mleko nima dovolj potrebnega vitamina C. Matere morajo biti pozorne na dodatke vitamina D za dojenčke, če pijejo samo materino mleko;

Otroci trpijo za nekaterimi boleznimi, kot so cistična fibroza , vnetna črevesna bolezen. Pri teh otrocih telo slabo absorbira hranila, vključno z vitaminom D. Poleg tega je pri debelih otrocih verjetno tudi pomanjkanje vitaminov.

Kako dopolniti vitamin D za dojenčke

Novorojenčki naj jemljejo dodatke vitamina D (kapljice), kot jim je predpisal pediater. Čeprav lahko formula zagotavlja dovolj vitamina D za dojenčke, včasih dojenčki ne dobijo dovolj, zato absorpcija vitamina D v telo ni zagotovljena. Upoštevajte, da če vaš dojenček popije približno 500 ml formule na dan ali več, vam ni treba dodajati vitamina D za otroka.

Dojeni otroci potrebujejo dodatke vitamina D, dokler ne dosežejo polne starosti. V obdobju odstavljanja bo dojenček absorbiral vitamin D s hrano, kot so mleko, pomarančni sok, jogurt, sir, losos, tuna, jajca, žitarice, tofu ... Če ste v tem času še vedno zaskrbljeni, da vaš dojenček ne dobiva dovolj vitamin D vsak dan, lahko otroku daste multivitamin. Preden pa ga daste svojemu otroku, se posvetujte s svojim zdravnikom, da ugotovite, koliko morate dopolnjevati in koliko je primerno.

Med nosečnostjo je najbolje, da zaužijete dovolj vitamina D, da preprečite, da bi se vaš otrok rodil z nizko vsebnostjo vitamina D v telesu. Dopolnite lahko tako, da se vsak dan 10-15 minut izpostavljate soncu in uživate hrano, bogato z vitaminom D.

Ali lahko dojenčki absorbirajo vitamin D iz sončne svetlobe?

Slišite, da mnogi ljudje pravijo, da dojenčki ne smejo biti izpostavljeni veliko sončni svetlobi, ker je njihova koža zelo občutljiva. Vendar pa zdravniki priporočajo, da otroka še vedno peljete na sonce zgodaj zjutraj ali pozno popoldne za približno 10-15 minut/dan. Če ima vaš dojenček gladko belo kožo, ga smete ven vzeti le za približno 10 minut na dan, če je otrokova koža nekoliko temna, pa lahko greste ven malo dlje.

Otroka morate izpustiti od 7. do 9. ure zjutraj in po 17. uri, ker so ultravijolični žarki najšibkejši in otroku najmanj škodljivi. Otroka ne smete izpostavljati sončenju na prepihu in ne pustite, da sonce sije neposredno na otrokovo glavo, obraz in genitalije. Ko otroka vzamete ven, je najbolje, da imate pripravljen klobuk.

Če nameravate otroka dalj časa zadržati zunaj (več kot 15 minut), nanesite kremo za sončenje približno 15 minut pred odhodom in nanesite vsakih nekaj ur. Vendar morate upoštevati, da dojenčki, mlajši od 6 mesecev, ne smejo biti na soncu več kot 15 minut. 

Oglejte si članek Pravilno sončenje za dojenčke, da lahko absorbirajo dovolj vitamina D

Ali ima vaš otrok lahko pomanjkanje vitaminov?

Po podatkih Uprave za hrano in zdravila (oddelek Nacionalnega inštituta za zdravje) je omejitev vitamina D za dojenčke do 12 mesecev od 1.000 do 1.500 enot na dan in od 2.500 do 3.000 enot za otroke, stare od 1 leta do 8 let. star. Vitamin D se shranjuje v telesnih tkivih, zato je najbolje, da otroku ne dajete več od količine, ki jo priporočajo strokovnjaki.

Če želite biti varni, če imate majhne otroke, jim dajte 400 enot dnevnega dodatka, kot je priporočeno. Za starejše dojenčke lahko starši zagotovijo več kot 400 enot in najbolje je, da se posvetujete s svojim zdravnikom, preden otroku daste vitamine.

S kakšnimi tveganji se bo soočil otrok, če so dodatki vitamina D preveliki?

Čeprav je vitamin D bistveno hranilo za razvoj majhnih otrok, ga morate zaužiti le v zmernih količinah. Če se prekomerno uporablja, bo povzročilo zastrupitev z vitaminom D, kar bo povzročilo številne resne posledice, kot so:

Hiperkalcemija, zaradi katere otrok zavrača dojenje ali bruha . Resnejše lahko pri otrocih povzroči kalcificiranje krvnih žil, ledvične kamne , srčno-žilne poškodbe.

Otroci kažejo znake utrujenosti, zavračajo vadbo in igro.

Ko opazite, da vaš otrok kaže te znake, morate takoj prenehati jemati dodatke vitamina D in otroka odpeljati k zdravniku.

Z zgornjo objavo upamo, da imate nekaj koristnih informacij o dodatku vitamina D za dojenčke. Če imate še vedno vprašanja o dodatkih vitamina D za dojenčke ali drugih hranilnih snovi za dojenčke, se za odgovore obrnite na svojega zdravnika.