Ali je driska po carskem rezu nevarna?
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
Kaj mora jesti zaposlena mati, da zagotovi, da ima plod vsa potrebna hranila? aFamilyToday Health bo uvedel nekaj dobre hrane za nosečnice, da bodo zaposlene matere še vedno lahko zdravo jedle.
Med nosečnostjo je zelo pomembna zdrava in uravnotežena prehrana. Kaj jesti ali ne jesti in kako jesti, je za nosečnice zelo skrb . Nekaterim nosečnicam, ki še delajo, se lahko zdi vzdrževanje uravnotežene prehrane težko.
Tudi če imate jutranjo slabost ali ne morete dobro jesti, se lahko počutite nemočni. aFamilyToday Health bo predstavil nekaj načinov, kako lahko noseče matere delajo in še vedno dobro jedo, da ostanejo polne energije in zarodku zagotovijo vsa potrebna hranila.
Kaj naj jedo nosečnice, ko se jim mudi?
Če se v službo odpravljate z javnim prevozom, v avtu prinesite prigrizek, na primer banano. Če se vam zjutraj mudi, si nekaj pripravite že prejšnji večer. Pomembno je, da ne greste v službo brez zajtrka. Bolje je pojesti rezino kruha s kozarcem mleka, kot ne jesti ničesar.
Med nosečnostjo ne zaužijte več kot 200 mg kofeina na dan, vključno s kofeinom, ki ga najdemo v čaju, kavi, brezalkoholnih pijačah, energijskih pijačah in čokoladi. Preveliko uživanje kofeina je povezano z višjimi stopnjami splavov in nizko porodno težo . ( 1 ),
Zato ne pijte preveč kave samo zato, ker ste bolj pozorni.
Katere prigrizke naj jedo nosečnice med delom?
Za potešitev lakote v službi prinesite nekaj zdravih prigrizkov, kot je kuhano korenje ali katero koli sveže sadje . Nekaj mešanega suhega sadja, kot so grozdje, slive in marelice, je primerno tudi za srkanje med delovnim časom. To sadje bo nosečnicam zagotovilo potrebno energijo in vlaknine.
Nosečnice lahko jedo nekatere stročnice, kot so mandlji, indijski oreščki, grah in pecivo, kot so slane torte, kruhove palčke in riževe torte.
Kako naj imajo nosečnice zdravo kosilo v službi?
Najbolje je, da si riž pripravite doma in ga nato prinesete na delo, tako da vam ne bo treba preveč skrbeti za varnost in prehrano hrane. Tukaj je nekaj predlogov dobre hrane za nosečnice, da bo kosilo bolj pestro in okusno:
1. Sendviči
Pripravite sendviče iz različnih vrst kruha, kot so piškoti in polnozrnati kruh. Ne pozabite dodati zelenjave, kot sta solata in vodna kreša, naribano korenje in meso, kot sta svinjina in piščanec. Ne pozabite oprati zelenjave pred kuhanjem. Če se vam zjutraj mudi, jih pripravite večer prej in jih shranite v hladilniku.
2. Juha
Juha je zelo enostavna za pripravo. Čez vikend naredite večjo serijo in jo hranite v hladilniku največ 2-3 dni ali pa jo razdelite na porcije in zamrznite. Pred jedjo lahko pogrejete, če imate mikrovalovno pečico, če pa nimate, jo najprej pogrejte doma in shranite v termos/posodo, da jo odnesete v službo.
3. Solata
Ne glede na to, ali jo naredite sami ali jo kupite, poskrbite, da bodo sestavine res sveže, ter kar najbolje izkoristite sestavine solate in solate. Redkev, češnjev paradižnik, vodna kreša bodo pripomogli, da bo obrok bolj okusen. Ne pozabite, da solate in zelenjavo pred jedjo vedno sperite pod tekočo vodo.
Solate, ki vsebujejo žitarice in testenine ali druga živila z visoko vsebnostjo beljakovin, bodo zagotovile dovolj energije, da boste preživeli popoldne.
Kaj je zdrava prehrana zunaj?
Če večerjate s sodelavci ali poslovnimi partnerji, vam lahko naslednji načini pomagajo zagotoviti hranljivo prehrano za nosečnice med obroki:
1. Hitra hrana
Hitra hrana je lahko priročna, vendar hitra hrana pogosto vsebuje veliko maščob in malo hranilnih snovi. Prav je, da jih občasno pojeste, vendar naj ne bodo vaša glavna jed za kosilo. Če morate izbrati hitro hrano, naj bodo vaši obroki bolj zdravi. Če na primer jeste pico, namesto mesa izberite takšno z zelenjavo in izberite tanko osnovo.
Več o tem: Ali je hrepenenje med nosečnostjo dobro za nosečnice?
2. Restavracije ali restavracije
Ko jeste v gostilnah ali restavracijah, se izogibajte jedem, ki vsebujejo surove ribe ali jajca kot sestavine. Pri mesnih jedeh pazimo, da je meso temeljito kuhano. Omejite solate, če je mogoče, ker ne veste, koliko dni so bile narejene.
Po zgornjem članku aFamilyToday Health upa, da ste našli nekaj predlogov za zagotovitev, da vaše telo ostane zdravo med nosečnostjo. Ne pozabite jesti zdravo za otroka v trebuhu.
Ali je treba med nosečnostjo uporabljati aspirin?
Pri nosečnosti je uporaba aspirina lahko vprašljiva. Spoznajte tveganja in koristi, povezane z jemanjem aspirina med nosečnostjo.
Uporaba kozmetike med dojenjem: nepredvidljiva nevarnost!
Zdravje aFamilyToday: Ženske bi morale biti v vsakem trenutku lepe, vendar mora biti uporaba kozmetike med dojenjem izjemno previdna
Ali je nega obraza med nosečnostjo varna?
Zdravje aFamilyToday – Nega obraza lahko nosečnicam pomaga pri lajšanju stresa, vendar se morajo matere zavedati tudi posledic za svoje zdravje in plod.
4 preprosti načini za zmanjšanje stresa med nosečnostjo
aFamilyToday Health deli 4 načine za pomoč pri lajšanju stresa med nosečnostjo in vam pomaga zagotoviti dobro fizično in duševno zdravje, da sprejmete svojega otroka.
Imeti hišnega ljubljenčka med nosečnostjo: več škode kot koristi
Zdravje aFamilyToday – Previdnost pri vzgoji hišnih ljubljenčkov med nosečnostjo bo nosečnicam pomagala preprečiti nalezljive bolezni in pomagala pri zdravem razvoju ploda.
Napoved nosečnosti v službi: kdaj in kako?
aFamilyToday Health – Nikoli ni pravi čas, da svojemu šefu poveste o svoji nosečnosti. Ker je to popolnoma ...
Katero zdravilo proti gripi je treba uporabljati med dojenjem?
Prehladi so zelo pogosti in jih je enostavno pozdraviti. Ko pa dojite, morate biti previdni pri zdravilih proti gripi, ki jih morate jemati.
Ali so želodčni antacidi varni za nosečnice?
Zdravje aFamilyToday – Noseče matere se morajo naučiti informacij o pravilni uporabi želodčnih antacidov, da omejijo druge možne zdravstvene težave.
Kako nevarna je gestacijski diabetes za plod?
Če prejmete diagnozo gestacijske sladkorne bolezni, morate za dobro nadzorovanje vašega zdravja narediti osnovne stvari v naslednjem članku.
Ali je za doječe matere dobro piti kavo?
Ali dojite, a se sprašujete, ali je pitje kave ali čaja dobro ali ne? Naj vam aFamilyToday Health odgovori!
Kako zdravila vplivajo na nosečnost?
aFamilyToday Health - zdravje ploda je odvisno od zdravja matere. Kaj morate vedeti o drogah, ki povzročajo odvisnost, in njihovih učinkih.
Zdravila za zdravljenje sladkorne bolezni med nosečnostjo: Zaščita zdravja nosečnic
Če vas skrbi, da bo jemanje zdravil za sladkorno bolezen med nosečnostjo negativno vplivalo na vašega otroka, lahko ta strah začasno odložite.
6 modnih predlogov za tople nosečnice v hladnem obdobju
Med nosečnostjo marsikoga poleg izbire dobre hrane zanimajo tudi ustrezna predporodna nega in moda za nosečnice.
7 načinov za izračun najbolj natančne gestacijske starosti in datuma poroda
Noseče matere lahko uporabijo 1 od 5 najbolj natančnih metod za izračun gestacijske starosti iz aFamilyToday Health, da ugotovijo, koliko tednov je star otrok.
Nosečnice jedo lubenico: zmanjšajte zaprtje, preprečite prebavne motnje
Mnoge ženske šepetajo, da nosečnice jedo lubenico ni dobro za plod, ker zlahka povzroči prehlad. Vendar pa resnica ni tako.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Kaj naj storijo nosečnice, ko plodovnica poči?
Če vam voda odteče, je vaš otrok pripravljen na rojstvo. Kaj naj torej naredijo nosečnice, ko se pojavi ta pojav, ugotovimo z aFamilyToday Health!
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Kako glasen zvok vpliva na plod? Kdaj sliši plod in kaj naj sliši?
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi: vzroki in rešitve
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Nosečnice, ki gledajo grozljivke, vplivajo na plod? Stvari, ki jih morajo noseče matere upoštevati pri gledanju filmov
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Nosečnice jedo suši: dobro ali slabo?
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
34 tednov nosečnosti z dvojčki in težave, ki jih morajo matere poznati
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Nizko pritrjena posteljica: znaki, tveganja in zdravljenje
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Nasveti za nosečnice, kako povečati plodovnico ob pomanjkanju plodovnice
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo? Težave, na katere morajo biti matere pozorne
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Ali je driska po carskem rezu nevarna?
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Vzroki blata, ki vsebuje sluz med nosečnostjo
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.