Med devetmesečno in desetdnevno potjo bo notranjost materinega telesa neizogibno doživela številne pomembne spremembe, včasih se te spremembe lahko pokažejo v izjemno neprijetne bolečine. Zato morajo nosečnice poznati potrebne informacije, da imajo način za učinkovito in varno "obvladovanje" teh bolečin.
Bolečine, ki se pojavijo med nosečnostjo, so običajno neškodljive in vam ni treba skrbeti, razen če so povezane s simptomi preeklampsije ali porodom pred porodom. Pravzaprav so te bolečine pogosto posledica notranjih sprememb in povečanja telesne teže.
Čeprav je rojstvo nosečnice neskončna sreča, se morajo ženske med nosečnostjo zelo pogosto soočati s telesnimi bolečinami. Tukaj je nekaj pogostih težav, ki jih morajo nosečnice vedeti, da se lahko pomirijo in se počutijo bolje vsakič, ko bolečina "zadene".
Bolečine v trebuhu med nosečnostjo so pogoste in povsem normalne. Vzrok je lahko zaradi napihnjenosti, zgage, zaprtja ali celo zaradi naraščajočega ploda v telesu. Bolečina se pojavi tudi, ko se jajčece vsadi v maternico ali zaradi raztezanja okroglih vezi, ki podpirajo maternico. Pojav lažnega poroda oziroma Braxton-Hicksovih popadkov, bolečina, ki se pojavi v 8. mesecu nosečnosti, je tudi razlog za bolečine v trebuhu pri nosečnicah. Seveda tudi med pravim porodom večina nosečnic čuti krče.
Zdravljenje
Če so bolečine v trebuhu med nosečnostjo posledica preprostih razlogov, lahko bolečino ublažite tako, da se izogibate močnim gibom v spodnjem delu hrbta. Ko začutite bolečino, se nagnite na stran, ki vas boli, popijte čim več vode, naredite nekaj nežnega raztezanja ali se sprehodite naokoli, da pomagate sprostiti plin, ki se je nabral v vašem želodcu.
Kdaj morate obiskati zdravnika?
Če bolečina vztraja, z ali brez vaginalne krvavitve ali belega izcedka, morate vseeno čim prej obiskati porodničarja na pregled.
Obstajata dve pogosti mesti bolečin v hrbtu pri nosečnicah. Ena je bolečina v hrbtu ali spodnjem delu hrbta, druga pa bolečina v hrbtu medenice. Razlogi za to stanje so lahko povečanje telesne mase, slaba drža, hormonske spremembe in ločitev mišic zaradi povečane maternice. Drug možen vzrok za bolečine v hrbtu pri nosečnicah je psihični stres.
Zdravljenje
Bolečine v hrbtu lahko obvladate tako, da prilagodite svojo držo med sedenjem in stoje ter izvajate vaje za vsako obdobje nosečnosti. Nosečnice naj se med spanjem opremijo tudi z vzglavnikom, nameščenim med noge, in spijo na levi strani. Akupunktura je tudi učinkovit način za lajšanje bolečin v hrbtu med nosečnostjo. Poleg tega lahko nanos toplote in mraza na boleče območje pomaga, da se počutite bolj udobno.
Kdaj morate obiskati zdravnika?
Če imate bolečine v hrbtu skupaj z vročino, je to lahko znak okužbe. Ko bolečina postane močnejša ali je bolečina tako močna, da vam postane težko iti na stranišče, čim prej obiščite zdravnika.
Bolečina v nožnici je ena od bolečin, ki se pojavljajo v zgodnjih fazah nosečnosti. To je lahko posledica širjenja maternice in povečanega volumna krvi v medeničnem predelu. Zaprtje (zaradi učinkov hormonov in železovih tablet, predpisanih med nosečnostjo) lahko povzroči tudi bolečine v nožnici pri nosečnicah.
Zdravljenje
Če ste med nosečnostjo pogosto zaprti , v svojo dnevno prehrano vključite veliko živil, bogatih z vlakninami, in pijte čim več vode. S svojim zdravnikom se morate pogovoriti tudi o varnih načinih za mehčanje blata med nosečnostjo. Izvajanje vaj za medenično dno vam bo prav tako pomagalo občutiti manj bolečine.
Poleg tega lahko nežna masaža in namakanje v vroči vodi pomagata pomiriti vaginalne bolečine. Nošenje oblačil, ki podpirajo vaš trebuh, lahko tudi zmanjša pritisk na medenico, boke in spodnji del hrbta.
Kdaj morate obiskati zdravnika?
Pazite na nevarne znake, ki spremljajo vaginalno bolečino, kot so vaginalna krvavitev, huda bolečina v medenici, ki otežuje hojo, hud glavobol, omotica, otekanje telesa, zvišana telesna temperatura ali mrzlica. Takrat se takoj posvetujte z zdravnikom za pravočasno zdravljenje.
Bolečine v zapestju in členkih skupaj z odrevenelostjo ali mravljinčenjem so pogosti simptomi sindroma karpalnega kanala. Med nosečnostjo se ta sindrom običajno pojavi v drugem in tretjem trimesečju in se nadaljuje tudi po porodu. Včasih je bolečina tako močna, da otroka komaj držiš.
Zdravljenje
Za lajšanje bolečine in otrplosti zaradi sindroma karpalnega kanala lahko poskusite naslednje:
Masaža s strani usposobljenega terapevta.
Če izvajate dejanja, ki poslabšajo bolečino, nanesite mraz in toploto na območje, kjer je bolečina, zavrtite in stresite zapestje ali nosite opornico.
Kdaj morate obiskati zdravnika?
Vzrok za skrb je, če čutite hudo bolečino v zapestju ali je odrevenelost tako močna, da je težko držati ali držati predmete v roki. Če se to zgodi, morate o tem poročati svojemu porodničarju za pravočasno spremljanje in zdravljenje.
To je tudi pojav, s katerim se ženske pogosto srečujejo med nosečnostjo. Vendar nosečnice običajno nimajo stalnih glavobolov ali pa bodo izginili v zadnjem trimesečju. Glavni vzrok za to stanje je še vedno posledica hormonskih sprememb v telesu. Nekateri drugi razlogi za glavobole so utrujenost, stres ali živčni zlom.
Zdravljenje
Za lajšanje stresa lahko nanesete hladen obkladek, zmasirate glavo, popijete veliko vode, se dovolj naspavate, greste na sprehod in se sprostite. Vse to so preprosti načini, ki bi jih nosečnice morale poznati, da se znebijo glavobola. Če se počutite utrujeni in želite vzeti zdravilo proti bolečinam, se posvetujte s svojim porodničarjem.
Kdaj morate obiskati zdravnika?
Včasih so glavoboli med nosečnostjo lahko znak resne težave. Zato se morate posvetovati z zdravnikom, če občutite močan glavobol, zamegljen vid, bolečine pod rebri, slabost in oteklino po telesu. Lahko je znak preeklampsije.
Krč v nogah je ostra bolečina, ki nastane zaradi nenadnega krčenja mišic. Včasih boste potrebovali nekoga, ki vam bo pomagal zravnati noge. Krči pogosto povzročajo bolečino v teletu ali zadnji strani stegna. Vzrok za nenadne krče je lahko posledica slabega krvnega obtoka po nogi.
Zdravljenje
Takoj, ko vas zadene krč, vstanite in poskusite počasi iztegniti nogo ali prosite nekoga drugega, da vam pomaga. Nato poskusite premikati noge in stopala, medtem ko so naslonjala za roke na podpori. Magnezij lahko dopolnite s hrano, bogato z magnezijem, da zmanjšate tveganje za krče, namesto da jemljete dodatke .
Kdaj morate obiskati zdravnika?
Obiščite svojega zdravnika, če so krči pogosti in so vsakič izjemno boleči.
Za pomoč pri pripravi medenice na porod telo začne sproščati hormon relaksin. Posledično se ligamenti raztegnejo in ishiadični živec se stisne na sredini. Takrat lahko nosečnice občutijo ostro bolečino, ki se širi po zadnjici in zadnji strani nog.
Zdravljenje
Homeopatija lahko lajša bolečine pri išiasu. Lahko pa poskusite tudi z masažo (s strani usposobljenih in licenciranih strokovnjakov), si privoščite toplo kopel ali uporabite grelne blazinice in jih položite na boleče mesto. Poleg tega vam plavanje lahko pomaga tudi pri lajšanju bolečin zaradi išiasa med nosečnostjo.
Kdaj morate obiskati zdravnika?
Takoj, ko začutite, da se bolečina širi po zadnjici in zadnji strani nog, takoj obvestite svojega zdravnika.
Med nosečnostjo je večja verjetnost za razvoj hemoroidov, ker širi maternica pritiska na medenične vene in vene spodnjih okončin. To lahko zmanjša krvni obtok v spodnji polovici telesa, poveča pritisk na trebuh in povzroči hemoroide. Drug pogost vzrok za hemoroide med nosečnostjo je močno zaprtje zaradi hormonskih sprememb.
Zdravljenje
Prva stvar, ki jo morajo nosečnice vedeti, da preprečijo hemoroide, je preprečiti nastanek zaprtja. Pijte veliko vode in vsak dan jejte veliko hrane, bogate z vlakninami. Vzpostavite zdravo prehrano in uporabljajte manj začinjenih začimb. Topla kopel z nekaj sode bikarbone lahko pomaga povečati pretok krvi v anusu. Za lajšanje srbenja pri hemoroidih lahko na predel pod zadnjico nanesete tudi sodo bikarbono. Čarovnica ima sposobnost, da pozdravi otekline in krvavitve pri hemoroidih.
Nekirurške možnosti zdravljenja hemoroidov vključujejo bipolarno ablacijo, hemoroidektomijo/ligacijo hemoroidnih šivov (HAL), ligacijo z gumijastim trakom itd. notranji in zunanji hemoroidi.
Kdaj morate obiskati zdravnika?
Takoj obvestite svojega zdravnika, če občutite hudo bolečino in krvavitev zaradi hemoroidov.
Če želite izvedeti več o hemoroidih med nosečnostjo, se lahko obrnete na članek: Vzroki in načini za preprečevanje hemoroidov med nosečnostjo .
To stanje se običajno pojavi v tretjem trimesečju nosečnosti. Je pa lahko dober znak, ker bolečino lahko povzroči rastoči plod in udarec na rebra z gibanjem.
Zdravljenje
Po 36 tednih nosečnosti, ko sta se maternica in plod nekoliko premaknila navzdol, bi morali občutiti manj bolečin. Toda preden pride ta čas, morate bolečino lajšati z ohlapnimi oblačili, ohranjanjem pravilne drže, uporabo blazin med spanjem, hojo, jogo in kopanjem s toplo vodo.
Kdaj morate obiskati zdravnika?
Če menite, da se bolečina v rebrih poslabša, obiščite zdravnika in po potrebi zahtevajte zdravila proti bolečinam.
Bolečine v dojkah se lahko pojavijo v nekaterih ali vseh trimesečjih nosečnosti. Ne skrbi! To je predvsem posledica hormonskih sprememb, ki se pojavijo med nosečnostjo. Bolečina, ki se pojavi v tretjem trimesečju, je tudi zato, ker se mlečne žleze pripravljajo, da bodo lahko proizvajale materino mleko.
Zdravljenje
Nosečnice morajo vedeti, da je to normalen pojav in da bolečine nikakor ne bi izginile v celoti. Za olajšanje si lahko oblečete poseben nosečniški modrček in si pod tušem nežno masirate prsi.
Kdaj morate obiskati zdravnika?
Če občutite hude bolečine v prsih, ki jih spremljajo izpuščaji ali rdeče lise na koži, čim prej obiščite zdravnika.
Skoraj vse bolečine, ki jih doživite med nosečnostjo, so povsem normalne in jih ni treba pretirano vznemirjati. Vendar pa morajo nosečnice poznati nenormalne znake, ki zahtevajo zdravniško posredovanje, da se ne zgodi nič nesrečnega. Če se še vedno počutite prestrašeni, delite svoje skrbi s svojim porodničarjem!
Odkrijte kako glasen zvok vpliva na plod in katere decibelske mere so varne. Naučite se preprečevati tveganja za sluh in razvoj otroka s praktičnimi rešitvami.
Ponavljajoči se splavi predstavljajo kompleksen problem. Spoznajte najnovejše vzroke, diagnostiko in učinkovite rešitve po aktualnih smernicah mednarodnih strokovnjakov.
Strokovni nasveti o vplivu grozljivk na nosečnice: Kako lahko stres med nosečnostjo vpliva na zdravje nerojenega otroka in kako izbrati primerne filme.
Zdravje aFamilyToday – Običajno radi jeste suši, vendar ali bi ga morali jesti med nosečnostjo? Prosimo, preberite naslednji članek.
Izvedite vse ključne informacije o 34 tednih nosečnosti z dvojčki, vključno s spremembami v telesu matere in plodu, ter nasveti za varno nosečnost.
Diagnoza nizke posteljice vzbuja skrb pri mnogih nosečnicah, saj je to ena od težav, ki močno vplivajo na nosečnost.
Zdravniki pogosto diagnosticirajo pomanjkanje plodovnice pri nosečnicah. Spoznajte učinkovite metode za povečanje plodovnice, ki bodo zaščitile vas in vašega otroka.
Rjavi izcedek med nosečnostjo vzbuja skrb pri nosečnicah zaradi strahu, da je to znak spontanega splava. Dejansko je to stanje posledica številnih razlogov.
Zdravje aFamilyToday - Carski rez je vedno povezan s številnimi negotovostmi, vključno z drisko po carskem rezu. Spoznajmo to občutljivo vprašanje v naslednjem članku.
Med nosečnostjo je sluz v blatu povsem normalno. Razumejte vzroke in kako ravnati, če vas spremljajo dodatni simptomi.
