Ali lahko jem gotu kolo po porodu? Na kaj morajo biti mamice pozorne pri uživanju gotu kole?

Centella asiatica je že dolgo znana kot zdravilna rastlina s hladilnimi, toplotno čistilnimi in razstrupljevalnimi lastnostmi. Torej lahko ženske po porodu jedo gotu kolo, ali bo to vplivalo na materino mleko? Na kaj morajo biti mamice pozorne pri uporabi gotu kole? Spoznajmo to s spletnim dnevnikom aFamilyToday tukaj!

Gotu kola ni le zelenjava, ki vsebuje veliko hranilnih snovi, ampak je tudi dragocen zeliščni vir, ki pomaga pri hlajenju, zniževanju vročine, hlajenju jeter, zdravljenju bolezni prebavnega trakta, čiščenju telesa itd. Ta zelenjava je še posebej dobra za poporodne ženske zaradi njegove odlične uporabnosti, kot so blagodejni učinki mleka, lajšanje stresa, lepota, ... Zato je zagotovo odgovor na vprašanje "ali lahko jeste gotu kolo po porodu?" je da. Vendar morajo biti matere pozorne na pravilno uporabo gotu kole, da zagotovijo varnost in zdravje.

Ali lahko ženske po porodu jedo gotu kolo?

Na vprašanje »Ali lahko jem gotu kolo po porodu?« je odgovor zagotovo pritrdilen. Prvotno je to vprašanje zanimivo za mnoge ženske, ker je gotu kola hrana z varilnimi lastnostmi, ki zlahka povzroči prebavne motnje in slabost, zaradi česar se mnoge bojijo, da bi jo uporabljale pri ženskah po porodu.

Vendar pa so medicinski strokovnjaki dokazali, da lahko matere po porodu popolnoma jedo gotu kolo. Ne samo, da pomaga dopolniti mleko s centelo asiatico, ampak tudi pomaga zmanjšati stres, utrujenost, deluje antibakterijsko, pomaga pri hitrem celjenju ran ter podpira lepoto kože in krvni obtok. Potem, po obdobju pravilne uporabe, bodo matere zagotovo občutno izboljšale zdravje od znotraj navzven.

Ali lahko jem gotu kolo po porodu, je vprašanje, ki skrbi mnoge matere

Koliko časa po porodu lahko jeste gotu kolo?

Gotu kola ima veliko koristi in skoraj nobenih škodljivih učinkov na zdravje matere in otroka. Tako lahko matere takoj ob rojstvu popolnoma dodajo gotu kolo svojemu dnevnemu obroku hrane na razumen način, ne da bi se jim bilo treba vzdržati toliko dni kot pri nekaterih drugih živilih. Zlasti za matere, ki rodijo s carskim rezom, je gotu kola zelo koristna pri pospeševanju celjenja ran in omejevanju vnetja.

Čeprav je nedvomno, da prinaša koristi te zelenjave, mora tudi materina družina gotu kolo ustrezno predelati, da pri materi ne povzroči anoreksije in kar najbolje izkoristi hranila v gotu koli.

Novorojene mamice lahko jedo gotu kolo

Kako je gotu kola koristna za ženske po porodu?

Glede na študije medicinskih strokovnjakov gotu kola vsebuje veliko hranilnih snovi, ki niso le dobre za normalne ljudi, ampak so še posebej dobre za porodnice v procesu okrevanja. Nekaj ​​odličnih uporab gotu kole je mogoče omeniti spodaj.

Pomagajte materinemu mleku

Razlog, da gotu koli zaupajo številne družine za nosečnice, je raznolikost hranilnih snovi, ki jih vsebuje. To zelišče vsebuje visoko vsebnost mineralov, kot so železo , magnezij, kalij, fosfor, ... in številne vrste mikrohranil, kot so vitamini B1 , B2, C, beta karoten itd. Posledično bo uživanje gotu kole pomagalo zmanjšati izguba teže, anemija, s čimer se poveča količina mleka za dojenčka in izboljša kakovost materinega mleka. Zato je ta zelenjava nujno živilo za matere po porodu.

Zmanjšajte stres in utrujenost

Poleg zgoraj omenjenih hranil gotu kola vsebuje tudi triterpenoide – ta snov odlično pomaga porodnicam pri zmanjševanju stresa , blaži tesnobo in utrujenost telesa. V situacijah, ko imajo matere pogosto nespečnost, nemiren spanec, glavobole, se bodo ob aktivnem uživanju gotu kole počutile bolj sproščeno in udobno, zaradi česar se bo nespečnost bistveno izboljšala .

Bledi brazgotine, hitro se celi

Po mnenju strokovnjakov bodo ženske po porodu ob dopolnitvi gotu kole preskrbljene z asiatikozidom – znanim po svojih protivnetnih in antibakterijskih učinkih, spodbujanju celične proliferacije, hitrem oblikovanju novih plasti kože, celjenju vreznin ali ran v presredku.

Poleg tega sok gotu kole pomaga zmanjšati bolečino in pomiriti rane pri ženskah, še posebej v prvih dneh, ko vstanejo iz postelje in vadijo hojo. Lahko rečemo, da je to ena največjih uporab gotu kole, ki podpira okrevanje zdravja mater. 

Gotu kola ima veliko odličnih uporab za ženske po porodu

Predlogi za predelavo gotu kole za matere po porodu

Gotu kola je poznana hrana, ki jo je enostavno pripraviti v številne okusne jedi. Da bi se izognili dolgočasju v dnevnem meniju, se lahko družine ali matere sklicujejo na naslednje načine:

• Vitamini pennywort;
• Gotu kola smoothie s kokosovo vodo;
• Smoothie iz stročjega fižola s kokosovim mlekom;
• Gotu kola z bisernim kondenziranim mlekom;
• Gotu kola, kuhana z mesom;
• Gotu kola juha, kuhana s školjkami;
• Mleta gotu kola juha;
• Gotu kola solata;
• Solata iz govejih ličnic.

Matere lahko gotu kolo dodajo na več različnih načinov

Nekaj ​​nasvetov za matere po porodu za pravilno dopolnjevanje gotu kole

Čeprav je odgovor na vprašanje "ali lahko jeste gotu kolo po porodu?" Absolutno da, toda poleg koristi, ki jih prinaša, morajo družine in matere upoštevati nekaj spodnjih stvari, da zagotovijo varnost in zdravje matere in otroka:

• Gotu kolo pred predelavo temeljito operite: Razlog je v tem, da gotu kola pogosto samoniklo raste na poljih, kanalih in blatni zemlji, zato zlahka vsebuje veliko umazanije, peščene zemlje, predvsem veliko škodljivih bakterij in parazitov. Da bi se izognili okužbi matere in da ne bi vplivali na otroka, je treba gotu kolo večkrat sprati s čisto vodo v kombinaciji z drugimi metodami čiščenja.
• Ne zlorabljajte gotu kole po porodu: Čeprav gotu kola vsebuje veliko hranilnih snovi, matere ne smejo uporabljati preveč, da ne bi povzročilo številnih neželenih stranskih učinkov. Priporočeni odmerek za ženske je približno 40 g gotu kole na dan, kar ustreza skodelici soka gotu kole. Po mnenju strokovnjakov naj matere dodajo gotu kolo le dan po porodu, izogibajo se neprekinjenemu uživanju več kot mesec dni, vendar potrebujejo odmor, pol meseca, preden nadaljujejo.
• Ne pijte gotu kole zvečer: Ker bo zaradi gotu kole mamo ponoči zeblo in ji bo neprijetno. Namesto tega naj matere dodajajo gotu kolo med 22. in 17. uro – časom, ko je temperatura visoka.

Matere morajo biti previdne, da ne zlorabljajo gotu kole po porodu

• Gotu kola se ne sme uporabljati, če ima mati simptome bolečine v trebuhu, napenjanje, drisko. Ker je gotu kola sama po sebi hladna, bo uživanje gotu kole v tem času poslabšalo situacijo. Namesto tega bi morale ženske dodati toplo, skromno hrano za podporo stabilizaciji prebavnega sistema.
• Ko jemljete zdravila za zdravljenje bolezni, se o uživanju gotu kole posvetujte z zdravnikom. V nekaterih primerih gotu kola lahko vpliva in zmanjša učinke zdravil, celo povzroči škodo.
• Prenehati je treba z uporabo gotu kole in obiskati zdravnika takoj, ko se ob uživanju gotu kole pojavijo simptomi, kot so rdečina, izpuščaj, bolečine v trebuhu itd. 

Zgornji članek vsebuje nekaj koristnih informacij. Blog aFamilyToday želi z bralci deliti vprašanje, ali jesti gotu kolo po porodu . Upam, da vam je ta članek pomagal odgovoriti na marsikatero vprašanje in tako vedeti, kako bolje poskrbeti za zdravje mater po porodu. Vam in vaši družini želim veliko zdravja in ne pozabite spremljati naslednjih člankov bloga aFamilyToday!