Če se vam ne da jesti, preizkusite teh 6 načinov
Če niste lačni in vam ni do hrane, je morda nekaj narobe z vašim telesom, kar vodi v anoreksijo. Poskusite uporabiti spodnje metode
Če se vam ne da jesti, preizkusite teh 6 načinov
Če niste lačni in vam ni do hrane, je morda nekaj narobe z vašim telesom, kar vodi v anoreksijo. Poskusite uporabiti spodnje metode
Če niste lačni in vam ni do hrane, je morda nekaj narobe z vašim telesom, kar vodi v anoreksijo. Poskusite uporabiti spodnje načine za izboljšanje situacije.
Izguba apetita ali izguba apetita je lahko posledica številnih vzrokov, kot so stres, depresija, tesnoba ali dolgotrajno vzdrževanje neznanstvene diete. Poleg tega lahko prekomerno pitje alkohola zmanjša tudi apetit. Torej, če želite znova najti svoj apetit, si oglejte nekaj spodnjih predlogov.
1. Obroku dodajte grenko zelenjavo
Večina ljudi pogosto preskoči jedilnik grenke zelenjave, ne da bi vedeli, da grenka zelenjava ne vsebuje le številnih hranilnih snovi, ampak tudi spodbuja apetit. Zelenjava grenkega okusa, kot so ohrovt, špinača in zelena solata, vam bo pomagala znebiti apetita.
2. Jejte veliko sadja
Plodovi imajo veliko vode, vitaminov, mineralov, so zelo dobri za telo in lahko ustvarijo občutek stimulacije apetita, odpravljajo težave z neokusnim uživanjem. Pri kuhanju družinskih jedi lahko nekaj zelene zelenjave naredite tudi sadne solate, ki nadomestijo druge prigrizke. To je zelo dobro prehransko dopolnilo.
In če ne marate tovrstnih solat, lahko namesto njih uporabite tudi jogurt.
3. Pogoste menjave jedilnika
Morali bi se naučiti več načinov kuhanja in kombiniranja jedi, da boste imeli enako željo kot prej
Ne gre za to, da ne kuhate dobro, a če boste morali vsak dan znova in znova jesti isto hrano, bo vaš apetit postopoma izginil. Morali bi se naučiti več načinov priprave in kombiniranja jedi, da boste imeli enako željo kot prej. Uživanje raznolike hrane je najbolj zdrav in najbolj koristen način življenja.
4. Moral bi jesti malo bolj kislo in začinjeno
Kisla, pekoča začimba ni nujno škodljiva za želodec. Uživanje kislega, začinjenega v zmernih odmerkih ne le spodbuja prebavo, ampak lahko tudi prepreči nekatere bolezni, kot so visoka telesna temperatura, želodčni krči. Pekoč čili v prahu ni samo začimba za jedi, ampak tudi zelo dober za vaš prebavni sistem. Če jedi dodamo malo pekoče paprike, vas bo pojedlo več kot prej.
5. Telovadite, preden se usedete k obroku
Poskusite hoditi ali teči pred obrokom. Med vadbo bo vaše telo porabilo več energije in telo bo začelo pošiljati signale, ki vas bodo prosili, da jo napolnite. Od tam boste imeli več apetita in celo več pojedli.
Vadba lahko povzroči, da se močno potite in povzroči željo po hrani, s čimer odpravite občutek, da jeste ali pijete hladne pijače, vendar je nikakor ne uporabljajte. Če po vadbi zaužijete preveč zamrznjene hrane, lahko to moti delovanje želodca, kar povzroči slabost, bolečine v trebuhu itd. Poleg tega so v zamrznjenih izdelkih vedno velike količine konzervansov. Prekomerno uživanje ni dobro za telo.
6. Rešite težave ali stres
Omilimo vašo težavo s stresom in si povrnemo apetit
Ugotovite, kaj povzroča izgubo apetita. Lahko je posledica stresa, povezanega z družino ali službo. Če imate težave pri iskanju rešitev za nekaj, poskusite te težave rešiti čim prej. Svoje telo boste bolj kaznovali, če ga ne boste hranili. Poleg tega lahko uporabite izdelek Eat Good Sleep Well , da pomagate nahraniti telo, se dobro prehranjevati, izboljšati absorpcijo in presnovo.
Bao Bao
Kakšne so prednosti uživanja semen kruhovca? 3 načini za uživanje najbolj okusnih semen kruhovca
Mnogi ljudje vedo, da se semena kruhovca lahko uživajo, vendar vsi ne vedo, kakšne so prednosti uživanja semen kruhovca, ali je dobro jesti kuhana semena kruhovca? Članek vam bo pomagal odgovoriti in predlagal, kako jesti okusna semena kruhovca.
Odgovor: Ali lahko čičeriko uživamo surovo?
Če ste ljubitelj hrane in želite poskusiti edinstvene jedi, ste zagotovo že slišali za čičeriko in se sprašujete, ali jo lahko jeste surovo? To je vprašanje, ki skrbi mnoge ljubitelje hrane. Raziščimo informacije, potrebne za odgovor na to vprašanje.
Če se vam ne da jesti, preizkusite teh 6 načinov
Če niste lačni in vam ni do hrane, je morda nekaj narobe z vašim telesom, kar vodi v anoreksijo. Poskusite uporabiti spodnje metode
Ali je krapov žolč strupen? Nekaj opomb pri uživanju krapa
Jedi iz krapa Vietnamcem že dolgo niso več tuje. Vsak del krapa ima svoje namene, vključno s krapovim žolčem. Toda ali je krapov žolč strupen, je še vedno vprašanje mnogih ljudi.
Kaj je indeks GI? Tabela GI indeksa običajnih živil
Ohranjanje enakomernega krvnega sladkorja je ključnega pomena za splošno zdravje in dobro počutje. Pravzaprav malo ljudi ve, katera živila naj izberejo, da bodo na najboljši način nadzorovali krvni sladkor. Ne skrbite, naslednji članek vam bo povedal indeks GI običajnih živil, da se boste lahko samozavestno odločali o tem, kaj boste jedli vsak dan.
Vprašanje: Ali je mogoče oljčno olje za dojenčke cvreti?
Vodilni nutricionisti že dolgo priporočajo olivno olje za majhne otroke. Vendar se mnoge matere sprašujejo, ali je oljčno olje za dojenčke mogoče ocvrti?
Prehranska skrivnost za preprečevanje Covid-19
V trenutnih zapletenih razmerah epidemije Covid-19 ima poleg ukrepov za preprečevanje okužb po priporočilih Ministrstva za zdravje pomembno vlogo tudi zagotavljanje ustrezne prehrane ter aktivnega in zdravega življenjskega sloga, ki je zelo pomemben pri preprečevanju Covid-19.
Kaj jedo otroci s kašljem? Ali uživanje kozic povzroči kašelj?
Ko ima otrok kašelj, morajo biti starši pozorni na hrano, ki jo je treba dodati otroku, da poveča odpornost in hitro okreva zdravje. Zato se veliko ljudi pogosto sprašuje, kakšna je prehrana za otroke, ko imajo kašelj in ali bodo uživanje kozic povzročilo kašelj.
Kaj je jeseter? Kaj morate vedeti o jesetru
Jeseter je okusna in hranljiva riba, ki jo lahko predelamo v veliko različnih jedi. Naučimo se več koristnega znanja o tej ribi v spodnjem članku!
Upoštevajte, ko pijete sok iz praženega črnega fižola
Sok praženega črnega fižola je resnično dober za zdravje uporabnikov le, če ga pravilno uporabljamo. To so opombe ob pitju soka praženega črnega fižola, ki bi jih moral prebrati vsak.