Rum se proizvodi diljem Kariba i šire. Postoji nekoliko različitih vrsta ruma, to bi barmeni trebali znati. Rum je neophodan u različitim receptima koktela, a vrlo je popularno alkoholno piće. Evo nekoliko popularnih robnih marki: 10 Cane (Trinidad) Admiral Nelson Spiced Rum (Puerto Rico) Angostura (Trinidad) Appleton Estate (Jamajka) Bacardi (Puerto Rico) Brinley […]
Londonski suhi gin, najpopularnija vrsta džina na svijetu, rijetko se proizvodi u Londonu (u gradu ostaje samo jedan destilator) i suh je samo u smislu da mu nedostaje šećera da bi bio sladak. Londonski suhi džinovi obično imaju puno alkohola — 90 posto (45 posto alkohola po volumenu, ili ABV) […]
Potrebe za ugljikohidratima mogu se mijenjati tijekom života. Vaše potrebe za ugljikohidratima mogu se čak mijenjati sezonski ako se razina vaše aktivnosti razlikuje ovisno o dobu godine. Sljedeća rasprava istražuje situacije koje bi mogle zahtijevati prilagođavanje unosa ugljikohidrata. Promjena potreba za ugljikohidratima tijekom životnog ciklusa Djetinjstvo i adolescencija vrijeme su kada su prehrambene potrebe […]
Početak dana odličnim doručkom u mediteranskom stilu daje vašem tijelu energiju potrebnu za kretanje. Bilo da ste u žurbi i trebate nešto zgrabiti u bijegu ili imate više vremena za pripremu domaćeg obroka, mediteranska dijeta pruža vam obilje mogućnosti. Tipičan radni dan mediteranski doručak često je sličan […]
Mediteranska prehrana je koristan alat za cjelokupno zdravlje, kontrolu tjelesne težine i prevenciju bolesti. Poznavanje principa mediteranske prehrane, korištenje odgovarajuće veličine porcija i organiziranje kuhinje mogu vas odvesti na put ka uspješnom ispunjavanju vaših zdravstvenih ciljeva.
Okusi vina otkrivaju se uzastopno dok ih jezik detektira, a vaš mozak ih registrira. Preporučamo da slijedite prirodni slijed koji opisujemo u sljedećim odjeljcima kada pokušavate izraziti riječi o onome što kušate. Slatkoća u vinu Čim stavite vino u usta, […]
Vaše unutarnje dijete bit će sretno kada zna da je, kada je u pitanju vino, u redu neke boje voljeti više od drugih. Ne možete se izvući ako kažete 'Ne volim zelenu hranu!'?? mnogo nakon vašeg šestog rođendana, ali možete izraziti opću sklonost prema bijelom, crvenom ili ružičastom vinu za sve svoje […]
Isprobajte ovaj recept za avokado Cloud Toast za svoj sljedeći keto doručak. Umjesto kruha za tost, koristite jaja i krem sir!
Upotrijebite ovaj jednostavan popis za provjeru da biste započeli s keto dijetom, a zatim provjerite popise hrane, grickalica i pića na keto dijeti u ovom Cheat Sheet-u.
Njemačka ima 13 vinskih regija - 11 regija na zapadu i 2 regije u istočnom dijelu zemlje. Njemačka vina su uglavnom bijela. Voćnog su stila, malo alkohola, rijetko hrastovine, a često su suhe ili slatke. Njihove etikete nose nazive grožđa, što je u Europi anomalija. Njemačka je najsjevernija […]
Talijanska tradicija Badnje večeri uključuje večeru s morskim plodovima s više sljedova na kojoj možete uživati u ovom ukusnom gulašu od morskih plodova.
Inhibitori protonske pumpe (PPI) obično se propisuju pacijentima s refluksom kiseline. IPP pomažu spriječiti izbijanje refluksa kiseline umjesto da liječe simptome koji su se već manifestirali. IPP su najčešći lijekovi koji se propisuju pacijentima s GERB-om. Zapravo, oni su među najčešće propisivanim lijekovima na svijetu, sa 119 milijuna američkih recepata napisanih 2009. […]
Vitamini koje dobivate iz biljnih izvora neophodni su za rast, vitalnost i zdravlje. Oni su kamen temeljac pravilne probave, eliminacije i otpornosti na bolesti. Evo nekih od najboljih: Vitamin A: Izvrstan za vid i noćni vid. Nalazi se u raznim žutim i narančastim voćem i povrću, kao i u […]
Zemlja nije napola zelena bez razloga! Trebao si jesti zelje. Zapravo, polovica vašeg tanjura za vrijeme obroka i barem polovica onoga što dnevno jedete iz biljnog svijeta trebala bi biti zelena. Zeleni su životna snaga biljnog carstva. Zeleno lisnato povrće poput kelja, ogrlice, blitve, […]
Uklanjanje svega mesa, peradi, ribe, mliječnih proizvoda i jaja odjednom može se osjećati kao dramatična promjena, ali s druge strane, ova metoda čini stvari prilično jednostavnim - bez gužve, bez muke. Neki ljudi, kada donesu odluku, moraju požuriti i provesti je prije nego što se predomisle. Ohlađena puretina ima […]
Jedno od najvažnijih trenutaka da se usredotočite na zdravu hranu je kada se oporavljate od operacije ili terapije raka. Jednostavno nema boljeg trenutka da u svoju iscjeljujuću prehranu počnete dodavati zelene smoothije. Obogaćivanje tijela antioksidansima, mineralima i vitaminima pomaže vam da se brže oporavite, povećate razinu energije i […]
Ovaj kolač od kave je slatka poslastica za one koji žive Paleo. Obavezno konzumirajte malo proteina, kao što su jaja ili pileća salata za zdrav ručak. Kredit: iStockphoto.com/KateSmirnova Vrijeme pripreme: 10 minuta Vrijeme kuhanja: 40 minuta Prinos: 12 porcija 1/2 šalice kokosovog brašna 1/2 žličice soli 1/4 žličice sode bikarbone 6 jaja 1/2 šalice […]
Ovaj Paleo-friendly recept osmišljen je tako da vam ostavi ostatke hrane koje možete pretvoriti u obroke i zalogaje tijekom cijelog tjedna. Možete jednostavno udvostručiti recept i zamrznuti seriju za buduće obroke kako bi večera bila na stolu u rekordnom vremenu. Kredit: iStockphoto.com/Floortje Vrijeme pripreme: 15 minuta Vrijeme kuhanja: 10 minuta Prinos: 4 […]
Ovaj jednostavan gulaš od janjetine s malezijskim utjecajem prožet je aromatičnim začinima. Može se poslužiti uz običnu ili začinjenu rižu ili uz kuhani, pire ili pečeni krumpir. Poslužite uz chutney. Ovaj recept se dobro smrzava. Kredit: iStockphoto.com/Paul_Brighton Prinos: 6 do 8 porcija Vrijeme pripreme: 15 minuta Vrijeme kuhanja: 1-1/2 do 2 sata Mjerač začina: Umjereno začinjeno do […]
Za ovo jelo od pečene grdobine morate napraviti marokansku mješavinu začina. Možete zamijeniti 1-1/2 žlice grubo mljevenog crnog ili miješanog papra u zrnu za marokansku mješavinu začina. Kredit: iStockphoto.com/mphillips007 Prinos: 4 do 6 porcija Vrijeme pripreme: 10 minuta Vrijeme kuhanja: 20 do 25 minuta Mjerač začina: Umjereno začinjeno 1 žlica svježeg soka od limuna […]
Nešto je nedvojbeno utješno u šalici juhe koja se diže na pari ili dubokoj zdjeli gulaša. U ovom izdašnom i paleo-prijateljskom receptu možete zamijeniti mljevenu svinjetinu mljevenom puretinom. Špinat možete zamijeniti i drugim povrćem. Ovratnik, blitva, kelj i escarole dobar su izbor. Zasluge: iStockphoto.com/Marieclaudelapointe Vrijeme pripreme: 10 […]
To je jednostavna analogija: Vaše tijelo je poput automobila koji zahtijeva redovito održavanje. Detoksikacija je vaša provjera održavanja koja će vam pomoći da izbjegnete skupe posjete liječniku. Ako očistite svoje tijelo iznutra prema van obavljajući neku vrstu redovnog programa detoksikacije, dobivate mini podešavanje i prakticiranje preventivnog održavanja […]
Ako želite isprobati detoksikaciju zelenim smoothijem, ali ste prezaposleni ili jednostavno niste spremni za trodnevni poniranje, čišćenje zelenim smoothijem jedan dan u tjednu savršena je opcija za vas. Evo kako to funkcionira: odaberite dan koji vam najviše odgovara i neka vam bude dan detoksikacije. […]
U gotovo svim oblicima, krumpir je ugodna hrana, pogotovo kada je kremast i sirast poput ovih francuskih krumpira. Krumpir narežite na što tanje prije kuhanja u mlijeku, koji će se gotovo odmah zgusnuti od krumpirovog škroba. Ovi krumpiri se posebno dobro slažu s pečenim mesom i peradi. Zasluge: ©iStockphoto.com/travellinglight Vrijeme pripreme: […]
Predjela trebaju biti lagana (da vas ne zasiti), ali ukusna. Nema razloga da ovim ukusnim zalogajima ne dodate nekoliko vrlo hranjivih chia sjemenki kako biste svoje obroke započeli na pravi način. Začinjene đumbirove kozice Zasluge: ©iStockphoto.com/Amandaliza Vrijeme pripreme: 10 minuta Vrijeme kuhanja: 10 minuta Prinos: 4 porcije Jedan komad od 4 inča […]
Samo zato što ne možete jesti tradicionalne špagete s mesnim okruglicama, još uvijek možete uživati u mesnim okruglicama. Za ove bogate mesne okruglice bez glutena koristite najporozniji kruh bez glutena koji možete pronaći za tostiranje. Kredit: ©iStockphoto.com/JoeGough Vrijeme pripreme: 15 minuta Vrijeme kuhanja: 40 minuta Prinos: 4 porcije 2 kriške poroznog kruha, tostirano 1 funtu nemasne mljevene govedine 1 […]
Živjeti Paleo ne znači da se morate odreći svih svojih omiljenih utješnih namirnica. Ovaj recept za obiteljski All-American Meatloaf može se udvostručiti, zamrznuti ili uživati kao ostaci tijekom cijelog tjedna. Kredit: ©iStockphoto.com/bhofack2 Vrijeme pripreme: 30 minuta Vrijeme kuhanja: 80 minuta Prinos: 8 porcija 1/2 šalice kečapa Cave Man 1/2 žlice jabukovače octa 1 žlica […]
Kada planirate svoj dan biljne prehrane vani, idealno bi bilo razmisliti o tome kako možete odabrati balans obroka koji vašem tijelu nudi dovoljno raznolikosti kako biste bili zadovoljni i siti. Ove opcije vam mogu pomoći u organizaciji dana: Doručak: Smoothie od bobičastog voća s proteinskim prahom na biljnoj bazi; tost od cjelovitih žitarica s maslacem od badema i […]
Organiziranje zabave u udobnosti svog doma osigurava da točno znate što je na jelovniku i omogućuje vam posluživanje nekih biljnih jela. Na taj način možete planirati raznolik jelovnik koji je obilan, zdrav i ukusan. Ljudima možete reći što da donesu, pripremite obrok zajedno ili napravite sve […]
Možda najpoznatije od svih variva, boeuf bourguignonne su komadi govedine koji se zapeku i zatim polako pirjaju u crnom vinu dok meso ne omekša na vilici. Kredit: ©iStockphoto.com/Floortje Vrijeme pripreme: 20 minuta Vrijeme kuhanja: Otprilike 3 sata Prinos: 4 do 6 porcija 2 žlice maslinovog ulja 5 kriški debelo narezane slanine, izrezane na 1-inčni […]