10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Pocket, kako narediti sladko-kisla ocvrta rebra neustavljiva
Sladko-kisla ocvrta rebra so priljubljena jed mnogih ljudi, vendar vsi ne poznajo skrivnosti, kako narediti sladko-kisla rebra popolna. Naslednji članek vam bo »razkril«, kako okusna in neprekosljiva sladko-kisla rebrca pripraviti kar doma.
Sladko-kisla svinjska rebra so okusna jed. Čeprav je zelo stimulativno za brbončice, sladko-kisla rebra uživajte le zmerno in jih uravnotežite z zdravo in polnovredno prehrano. To je zelo pomembno, da zagotovite, da vaše telo ostane zdravo.
Je uživanje sladkih in kislih reber maščob?
Vas skrbi, da bi se zaradi uživanja vaših najljubših sladko-kislih rebrc nenadzorovano zredili? Čeprav je res, da so nekatere jedi lahko visokokalorične , je odgovor, ali vas sladka in kisla rebra zredijo, odvisen od številnih dejavnikov.
Sladko-kisla ocvrta rebra so okusna hrana
Po mnenju nutricionistov potrebuje povprečna oseba približno 2000 kalorij na dan za oskrbo z vsakodnevnimi aktivnostmi. To pomeni, da mora vsak obrok, vključno z zajtrkom, kosilom in večerjo, vsebovati približno 667 kalorij za ohranjanje zdrave telesne teže.
Torej, če uživate 100 g sladko-kislih reber s skodelico riža in nekaj zelenjave, to ne bo povzročilo povečanja telesne teže, če čez dan ne zaužijete preveč kalorij. Če pa jeste večje porcije, morda zaužijete preveč kalorij, kar sčasoma povzroči povečanje telesne mase.
Ključ do uživanja sladko-kislih rebrc brez skrbi, da bi se zredili, je uravnoteženje obrokov in porcij. Če poskušate shujšati, lahko izberete manjšo porcijo reber in jih kombinirate z več zelenjave ali prilogo s solato, da se nasitite, ne da bi zaužili preveč kalorij.
Enako pomembno je, da ste pozorni na to, kdaj jeste. Zaužitje velikega obroka ponoči lahko povzroči, da se odvečne kalorije shranijo kot maščoba, ker je vaše telo v tem času manj aktivno. Zato je najbolje sladko-kisla rebrca in drugo visokokalorično hrano jesti prej čez dan, da porabite energijo.
Kako pripraviti sladko-kisla ocvrta rebra, okusna in neprekosljiva
Sladko-kisla ocvrta rebra so priljubljena jed mnogih ljudi. Z naslednjim receptom za sladko-kisla rebra lahko pripravite to jed, v kateri bo vaša družina uživala kadarkoli. Sestavine in koraki so zelo preprosti, končni rezultat pa je krožnik slastnih mehkih sladko-kislih rebrc, ki bo zagotovo ugajal vsem.
Kako narediti sladko-kisla rebra ni težko, to jed lahko pripravite kadarkoli
Pripravite materiale
Za pripravo teh sladko-kislih rebrc morate pripraviti naslednje sestavine: svinjske kotlete, ribjo omako, sladkor, kis ali limono, olje za kuhanje, česen, posušeno čebulo, mlado čebulo, čili, čebulo, čili ali kečap iz sojine omake, tapioko in začimbe.
Delanje
Korak 1
Prvi korak je pripraviti sestavine tako, da operemo rebra in jih nato narežemo na grižljaj velike kose. Nato jih blanširamo v vreli vodi z malo soli, da odstranimo neprijetne vonjave, operemo in mariniramo z ribjo omako, sladkorjem in začimbnimi semeni.
2. korak
Nato pripravite sladko in kislo omako za namakanje tako, da zmešate sladkor, kis/limono/tamarindo/paradižnik, sesekljan česen, čili, ohlajeno vrelo vodo in ribjo omako. Upoštevajte, da če uporabljate limono, jo dodajte nazadnje, ker bo limona, ko jo dolgo kuhate, grenka. Dodate lahko tudi čili omako ali kečap, da bo jed bolj živahna.
3. korak
Zarebrnice ocvremo na vročem olju do zlato rjave barve, nato jih odstranimo na krožnik, obložen z vpojnim papirjem. V isti ponvi prepražimo sesekljano posušeno čebulo in ji dodamo rebra in čebulo ter skupaj prepražimo. Rebrca prelijemo s sladko-kislo omako in še naprej med mešanjem pražimo, dokler se omaka ne zgosti. Nazadnje v krožnik damo malo tapiokinega škroba , zmešanega z vodo, in kuhamo toliko časa, da se omaka zgosti.
4. korak
Kuhana sladko-kisla rebra damo na krožnik. Jed okrasite s sesekljano zeleno čebulo in dodajte kumare, paradižnike in zeleno solato, da ustvarite privlačen in raznolik občutek. Uživajte v tej poslastici s skledo belega riža.
Da bodo sladko-kisla rebrca okusna, poskrbite, da odstranite vonj iz svinjskih reber
Nasveti za izbiro in pripravo okusnih svinjskih reber
Da bodo vaša sladko-kisla rebrca okusna, je pomembno, da odstranite vse neželene vonjave iz svinjskih kotletov. To lahko storite tako, da svinjska rebra približno 3 minute blanširate v vreli vodi, nato sperete s hladno vodo in odcedite, preden pripravite recept za sladko-kisla rebra po zgornjih navodilih. Tako rebrca ne bodo več dišala in jed bo bolj okusna.
Poleg tega je za standardna sladko-kisla ocvrta rebra izjemno potrebna izbira dobrih mladih rebrc. Tukaj je nekaj nasvetov za izbiro najboljših svinjskih kotletov:
- Izberite rebra z uravnoteženim razmerjem mesa in maščobe. Izogibajte se preveč mastnim ali preveč pustim rebrcem, saj lahko to negativno vpliva na okus in teksturo jedi.
- Izberite pravo vrsto rebrc: Za sladko-kisli praženec je najbolje uporabiti zarebrnice, ki imajo več mesa in manj kosti. Ta rebra so dobra izbira za to jed, saj so okusna in mehka, ko so kuhana.
- Izberite pravo velikost: Izogibajte se nakupu premajhnih reber, saj so pogosto pridobljena iz mladih prašičev in so lahko neprijetnega okusa. Namesto tega za najboljše rezultate izberite debela rebra z nizko vsebnostjo maščob.
- Kupujte pri uglednem viru: Ko kupujete svinjske kotlete, je pomembno, da kupujete pri uglednem viru. Izberite čist in ugleden naslov za prodajo mesa, da se izognete nakupu bolnih prašičev, ki negativno vplivajo na zdravje in okus jedi.
Izbira dobrih svinjskih reber je zelo pomembna pri pripravi sladko-kislih reber
Skratka, način priprave sladko-kislih rebrc je zelo enostaven in hiter. Z le nekaj preprostimi koraki, kot je opisano v vadnici, boste zagotovo imeli okusen krožnik rebrc, ki bo zagotovo navdušil goste.
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
Odgovor: Ali lahko bolniki z mastno krvjo uživajo jajca?
Obstaja veliko informacij o tem, da lahko uživanje jajc zviša holesterol v krvi, kar povzroči visoko raven maščob v krvi in srčno-žilne bolezni. Vendar pa obstajajo številne študije v sodobni medicini, ki kažejo, da uživanje jajc v pravem odmerku ne samo da ne škoduje maščobam v krvi, ampak tudi pomaga povečati dober indeks maščob. Za telo je še bolj koristen kot visok holesterol.
Ali uživanje ponoči pridobi težo? Kako se znebiti te navade?
Trenutno, zunaj vpliva primernega časa za prehranjevanje, se zdi bolj smiselno povečanje ali izguba teže glede na to, koliko jeste in fizično aktivnost za porabo te energije. Ali uživanje hrane ponoči povzroča povečanje telesne mase ali slabo vpliva na zdravje?
Proti čemu je rdeča pesa? Kdo ne sme jesti pese?
Rdeča pesa je vsem zelo poznana zelenjava in zelo dobra za zdravje. V hranilni sestavi rdeče pese je veliko vitaminov in mineralov. Marsikoga pa zanima tudi, čemu je rdeča pesa namenjena?
Kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic do zbogom neprijetno srbenje
Skoraj vsaka ženska ima vsaj enkrat v življenju bele krvničke. Čeprav je to normalen fiziološki pojav, lahko ženskam povzroči tudi nelagodje. Zato je za mnoge ženske zaskrbljujoče, kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic. Za izbiro prave hrane, ki jo želite dodati na svoj jedilnik, si oglejte naslednji članek!
Kdaj je treba jemati žitarice? Strokovni nasvet
Kdaj je treba jemati žitarice v prahu, da bodo najbolj učinkovite za zdravje? Prisluhnimo nasvetom strokovnjakov, da bomo znali pravilno in najbolj učinkovito uporabiti žitno moko!
Ali naj pijem kosmiče pred ali po telovadnici?
Ali piti kosmiče pred ali po telovadnici, je vprašanje, ki zanima marsikoga. Kdaj je torej »zlati« čas, da žitarice dosežejo največjo prehransko učinkovitost?
Načelo delovanja metode hujšanja Intermitent Fasting
Kaj je torej občasno postenje? Kako učinkovita je metoda hujšanja z intermitentnim postom? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti veliko koristnih informacij o metodi hujšanja s prekinitvami na tešče.
Zmleti ginseng in njegove koristi za krepitev zdravja niso dobro znani
Zmleti ginseng je zelo iskan pri gospodinjah zaradi velikih zdravstvenih koristi, ki jih te korenine prinašajo.
Vrste škroba, ki pomagajo pri učinkovitem hujšanju
Škrob je glavni "sovražnik" ljudi, ki se držijo shujševalnih diet. Poleg škroba, ki zlahka pridobi težo, vam bo škrob, ki pomaga pri hujšanju, kot spodaj, pomagal izgubiti maščobo in zagotovil prehrano za telo.
Preprosti načini za pomoč materam pri preprečevanju zobne gnilobe pri otrocih
Mnogi starši še vedno ne vedo, da zgodnje zobno gnilobo povzroča številne slabe posledice za njihove otroke, kot so obrabljeni zobje, izguba estetike in šepetanje. Od takrat ni več možnosti, da bi otroke pravočasno preprečili in zdravili, ko vidijo, da imajo karies.