10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Kakšne so zdravstvene koristi kokosovega voska? Kako pravilno jesti kokosov vosek
Kokosov vosek je izjemno privlačna jed, vendar je treba vedeti, kako kokosov vosek jesti, da v celoti odkrijete njegov okus in maščobo. Spoznajmo, kako pravilno jesti kokosov vosek in njegove zdravstvene koristi v spodnjem članku!
V vročem poletju bi bilo nepopolno brez hladne, hranljive sladice iz kokosovega voska. Kakšne so torej zdravstvene koristi kokosovega voska? Kako pravilno jesti kokosov vosek, poskrbite, da bo navdušena vsa družina. Ugotovimo z blogom aFamilyToday!
Zdravstvene koristi kokosovega voska
Kokosov vosek ni znan le kot hladen in osvežujoč tropski sadež, ampak se odlično uporablja tudi v zdravju in lepoti. Natančneje:
Izboljšajte delovanje možganov
Številne študije so pokazale, da ima kokosov vosek neposredne in čudovite učinke na človeške možgane. Uživanje kokosovega voska pomaga spodbuditi razvoj možganov in preprečiti tveganje za nevarne možganske bolezni, kot sta Alzheimerjeva bolezen in možganska kap.
Kokosov vosek izboljša delovanje možganov
Čiščenje toplote, razstrupljanje, hitra osvežitev
Kokosov vosek lahko uživamo neposredno ali pa iz njega pripravimo sladoled in čaj, ki sta zelo učinkovita pri osvežitvi in ohladitvi v vročih dneh. Masten, mehak in žvečljiv kokosov vosek je izjemno zabaven za uživanje, saj ga imajo radi vsi v družini.
Dobro za prebavni sistem
Bogata vsebnost vlaknin v kokosovem vosku pomaga pri razstrupljanju telesa, deluje diuretično in spodbuja prebavni sistem. Redno uživanje zmernih količin kokosovega voska lahko pomaga okrepiti prebavni sistem in izboljša prekrvavitev.
Okrepite srčno-žilni sistem
Kokosov vosek, znan po visoki vsebnosti lavrinske kisline, deluje kot učinkovito antisklerotično sredstvo in krepi srčno-žilni sistem. Poleg tega kokosov vosek pomaga krepiti imunski sistem pred virusnimi in glivičnimi napadi.
Zmanjšajte bolečine v sklepih
Kokosov vosek velja za ljudsko zdravilo za zmanjšanje utrujenosti in bolečin v sklepih pri ljudeh s težkimi aktivnostmi in starejših. Samo nabrušeno lupino 1 kokosovega voska, 20 g lupine mandarine, 20 g korenine breskve, 20 g arome, pijte 2-3 krat na dan, zdravje kosti in sklepov se bo znatno izboljšalo.
Kokosov vosek velja za ljudsko zdravilo za lajšanje utrujenosti, lajšanje bolečin v sklepih.
Izboljša kožne izpuščaje in glivice
Zaradi visoke vsebnosti lavrinske kisline in antibakterijskih lipidov v sestavinah je kokosov vosek učinkovit tudi pri zdravljenju kožnih bolezni, kot so izpuščaji in lišaji. Ko se te snovi absorbirajo v telo, se bodo pretvorile v monolavrin – ki deluje kot fungicid.
Shujšajte in polepšajte kožo
Obilje antioksidantov v kokosovem vosku prav tako pomaga obrniti proces staranja , zmanjša slab holesterol in odstrani maščobo iz krvi. Redno uživanje kokosovega voska pomaga ženskam ohranjati mladostno, lepo in brezhibno kožo ter ohranjati idealno telesno težo.
Kako jesti kokosov vosek
Tukaj je nekaj načinov uživanja okusnega in hranljivega kokosovega voska, zlasti:
Jejte čisti kokosov vosek
Pripravite sestavine: 1 povoščen kokos.
Obravnavati:
1. korak: Pripravite sestavine
Voskast kokos prerežite na pol in zavrzite vodo, če je prisotna.
2. korak: neposredno uporabite kokosov vosek.
- Kokosov vosek postavite v hladilnik za približno 1 uro, kokosov riž je gost in lepljiv;
- Dodajte sladkor in kondenzirano mleko po svojih željah in uživajte takoj.
Kokosov vosek zmešan s sladkorjem
Pripravite materiale:
- 1 voskast kokos;
- 50 g belega ali rjavega sladkorja.
Obravnavati:
1. korak: Pripravite sestavine
Voskast kokos prerežite na pol in zavrzite vodo, če je prisotna.
2. korak: Kokosov vosek zmešajte s sladkorjem
- Z žlico rahlo naribajte kokosovo meso. Dodamo 50 g sladkorja in dobro premešamo;
- Po želji lahko narežete več sadja, postavite v hladilnik za približno 30 minut in uživate.
Če ste ljubitelj sladkega, vsekakor ne zamudite te super sladke jedi iz kokosovega voska! Kokosov vosek je hranljiv, prilagodljiv in s sladkostjo sladkorja bo ustvaril super slastno sladico, ki bo všeč vsem.
Kokosov vosek z ledenim mlekom
Pripravite materiale:
- 1 voskast kokos;
- 70 ml kondenziranega mleka;
- 50 g granuliranega sladkorja;
- 1 čajna žlička praženih arašidov;
- 1 pest ledenih kock.
Obravnavati:
1. korak: naribajte kokosov riž
- Kupite povoščeni kokos, razpolovite in filtrirajte kokosovo vodo skozi sito (če obstaja);
- V notranjosti naribajte kokos in ga položite v skledo.
2. korak: Zmešajte kokosov vosek s kondenziranim mlekom
- V skledo kokosovega voska damo granulirani sladkor in kondenzirano mleko, dobro premešamo, sesekljamo in začinimo z začimbami;
- Po vrhu potresemo pražene arašide in dodamo ledene kocke za uživanje.
Smoothie s kavo in kokosovim voskom
Pripravite materiale:
- 25 g kave v prahu;
- 80 g voskastega kokosovega riža;
- 20 ml kondenziranega mleka;
- 40 ml svežega mleka;
- 70 ml vrele vode;
- 1 kozarec ledenih kock;
- 25 g granuliranega sladkorja.
Obravnavati:
1. korak: Pripravite sestavine
Povoskan kokos razpolovimo, kokos naribamo in odstavimo.
2. korak: Skuhajte kavo
- V papirnati filter nalijte 25 g mlete kave in s tapkanjem napolnite filter. V notranjost postavite plovec in pokrov plovca prelijte z 10 ml vrele vode;
- Filter za kavo postavite na vrh za 5 - 10 sekund, nadaljujte z vlivanjem 10 ml vrele vode na vrh praška, inkubirajte še 5 - 10 sekund;
- V filter za kuhanje kave vlijte 50 ml vrele vode, zaprite pokrov filtra in počakajte, da kava steče 7-10 minut.
3. korak: Zmešajte kavni kokosov vosek
- Sestavine vključujejo 80 g kokosovega voska, 20 ml kondenziranega mleka, 40 ml svežega mleka, 25 g pire belega sladkorja;
- Nadaljujte z dodajanjem 1 skodelice ledenih kock, da jih zmeljete v gladko zmes;
- Mešanico nalijte v skodelico, nanjo prelijte kuhano kavo in uživajte.
Coffee coconut wax smoothie združuje masten okus voskastega kokosa z grenkim okusom aromatične kave. Dodate lahko nekaj čokoladnega sirupa ali nariban kokos, da izboljšate okus tega smutija.
Kako jesti okusen in hranljiv kokosov vosek
Zgoraj so delitve bloga aFamilyToday o tem, kakšne učinke ima kokosov vosek na zdravje? Kako pravilno jesti kokosov vosek . Kokosov vosek ni samo okusen, ampak ima tudi visoko hranilno vrednost. Upam, da vam bodo ti predlogi pomagali pripraviti okusno in privlačno jed iz kokosovega voska!
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
Odgovor: Ali lahko bolniki z mastno krvjo uživajo jajca?
Obstaja veliko informacij o tem, da lahko uživanje jajc zviša holesterol v krvi, kar povzroči visoko raven maščob v krvi in srčno-žilne bolezni. Vendar pa obstajajo številne študije v sodobni medicini, ki kažejo, da uživanje jajc v pravem odmerku ne samo da ne škoduje maščobam v krvi, ampak tudi pomaga povečati dober indeks maščob. Za telo je še bolj koristen kot visok holesterol.
Ali uživanje ponoči pridobi težo? Kako se znebiti te navade?
Trenutno, zunaj vpliva primernega časa za prehranjevanje, se zdi bolj smiselno povečanje ali izguba teže glede na to, koliko jeste in fizično aktivnost za porabo te energije. Ali uživanje hrane ponoči povzroča povečanje telesne mase ali slabo vpliva na zdravje?
Proti čemu je rdeča pesa? Kdo ne sme jesti pese?
Rdeča pesa je vsem zelo poznana zelenjava in zelo dobra za zdravje. V hranilni sestavi rdeče pese je veliko vitaminov in mineralov. Marsikoga pa zanima tudi, čemu je rdeča pesa namenjena?
Kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic do zbogom neprijetno srbenje
Skoraj vsaka ženska ima vsaj enkrat v življenju bele krvničke. Čeprav je to normalen fiziološki pojav, lahko ženskam povzroči tudi nelagodje. Zato je za mnoge ženske zaskrbljujoče, kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic. Za izbiro prave hrane, ki jo želite dodati na svoj jedilnik, si oglejte naslednji članek!
Kdaj je treba jemati žitarice? Strokovni nasvet
Kdaj je treba jemati žitarice v prahu, da bodo najbolj učinkovite za zdravje? Prisluhnimo nasvetom strokovnjakov, da bomo znali pravilno in najbolj učinkovito uporabiti žitno moko!
Ali naj pijem kosmiče pred ali po telovadnici?
Ali piti kosmiče pred ali po telovadnici, je vprašanje, ki zanima marsikoga. Kdaj je torej »zlati« čas, da žitarice dosežejo največjo prehransko učinkovitost?
Načelo delovanja metode hujšanja Intermitent Fasting
Kaj je torej občasno postenje? Kako učinkovita je metoda hujšanja z intermitentnim postom? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti veliko koristnih informacij o metodi hujšanja s prekinitvami na tešče.
Zmleti ginseng in njegove koristi za krepitev zdravja niso dobro znani
Zmleti ginseng je zelo iskan pri gospodinjah zaradi velikih zdravstvenih koristi, ki jih te korenine prinašajo.
Vrste škroba, ki pomagajo pri učinkovitem hujšanju
Škrob je glavni "sovražnik" ljudi, ki se držijo shujševalnih diet. Poleg škroba, ki zlahka pridobi težo, vam bo škrob, ki pomaga pri hujšanju, kot spodaj, pomagal izgubiti maščobo in zagotovil prehrano za telo.
Preprosti načini za pomoč materam pri preprečevanju zobne gnilobe pri otrocih
Mnogi starši še vedno ne vedo, da zgodnje zobno gnilobo povzroča številne slabe posledice za njihove otroke, kot so obrabljeni zobje, izguba estetike in šepetanje. Od takrat ni več možnosti, da bi otroke pravočasno preprečili in zdravili, ko vidijo, da imajo karies.