10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Kako velike so prednosti abalona?
Abalone je vrsta polžev, ki živi na koralah in skalah na morskem dnu. Čeprav so morski sadeži precej dragi, so tudi prednosti abalona zelo primerne ceni.
Abalone prinaša veliko koristi za zdravje uporabnikov s sposobnostjo povečanja vitalnosti , polepšanja kože, posvetlitve oči in številnih drugih prednosti.
Koristi abalona so različne.
O morskem uhu
Abalone je vrsta mehkužca s trdo školjko, iz družine Haliotidae in rodu Haliotis. Imajo močne majhne noge, močno sesanje, da se oprimejo skalne površine. Abalone je veliko v azijskih državah, zlasti v Koreji. V Vietnamu najdemo morsko uho predvsem v vodah osrednjih provinc.
Abalone velja za odlično sestavino za pripravo okusnih in hranljivih jedi. Čeprav je okus podoben nekaterim drugim polžem, je njegovo meso zelo sladko in hrustljavo. Uho lahko kuhate na veliko različnih načinov, od kuhanja na pari, dušenja, cvrtja v ponvi do uživanja surovega z gorčico.
Črevo abalona se uporablja za izdelavo jedi, lupina pa se pogosto uporablja za izdelavo nakita, gumbov ali drugih okrasnih predmetov. Poleg tega se v tradicionalni medicini lupine abalona uporabljajo za izdelavo zdravil za zdravljenje bolezni, povezanih z vročino jeter ali boleznimi oči.
Prednosti abalona
Učinkovito preprečevanje raka
Ena od velikih prednosti abalona je preprečevanje raka. Glede na znanstveno študijo, izvedeno leta 2010, lahko izvleček organa morskega ušesa zavira rast tumorja. Ima tudi lastnosti proti raku, saj uničuje celice, ki prenašajo raka.
Prednosti abalona: zmanjšuje tveganje za bolezni srca
Meso abalona vsebuje omega-3 maščobne kisline , eikozapentaenojsko kislino (EPA) in dokozaheksaenojsko kislino (DHA). Z znižanjem ravni trigliceridov v krvi lahko zmanjšajo tveganje za bolezni srca in ožilja . Zato je morsko uho zelo dobro za bolnike z anamnezo bolezni srca in ožilja.
Uživanje abalona pomaga zmanjšati tveganje za bolezni srca in ožilja.
Povečajte imuniteto
Omega-3 maščobne kisline so zelo koristne za imunski sistem. Po mnenju raziskovalcev, ki delajo na Michigan State University (ZDA), lahko spojine omega-3 maščobnih kislin spodbujajo aktivnost belih krvnih celic (celic B). Ta vrsta celic je pomembna pri imunskem odzivu telesa. Že z uživanjem ušes lahko telesu zagotovite potrebno količino omega-3 maščobnih kislin za boj proti boleznim.
Zdrava jetra
Eden od razlogov, zakaj bi morali dodati morsko uho svoji dnevni prehrani, je ta, da pomaga ohranjati zdrava jetra. Abalone je morski sadež, ki lahko podpira in krepi razstrupljevalno funkcijo jeter . Prav tako lahko prepreči poškodbe jeter pri ljudeh, ki redno pijejo pivo in alkohol.
Uravnavanje delovanja ščitnice je korist ušesa
Ščitnični hormon je zelo pomemben za normalno rast in razvoj celic v telesu. Zato vedno svetujemo, da zagotovimo dovolj joda za povečanje ščitničnega hormona.
Medtem je abalone pomemben vir joda za zadovoljevanje potreb ščitnice. Poleg tega ima tudi sposobnost spodbujanja delovanja ščitnice s povečanjem hormonov in izboljšanjem metabolizma v telesu.
Preprečite bolečine v sklepih in ohranite zdravje kosti
Gibate in se gibljete prožno, ko so vaše kosti in sklepi vedno dobri. V nasprotju s tem vam lahko artritis ali poškodbe kostno-sklepnega sistema povzročijo številne težave v vsakdanjem življenju. Ne skrbite, uživanje ušes lahko prepreči bolečine v sklepih in ohrani zdravje vaših kosti. To je zato, ker abalone vsebuje veliko naravnih glikozaminoglikanov. To je bistveno hranilo za zdravje kosti, sklepov in vezivnega tkiva, podpira gibljivost sklepov in lajša bolečine pri artritisu.
Ne le to, abalone vsebuje tudi veliko fosforja in kalcija , ki sta koristna za zdravje kosti. Ti dve hranili skupaj izboljšujeta gostoto kosti in ohranjata kosti močne.
Učinkovito uravnavanje telesne teže
Abalone s svojimi učinkovitimi antioksidativnimi in protivnetnimi lastnostmi pomaga telesu vzdrževati presnovno ravnovesje in preprečuje kopičenje maščob . Nutricionisti ga priporočajo kot prehransko dopolnilo , razstruplja telo zaradi njegove sposobnosti podpiranja metabolizma na različne načine.
Uživanje abalona pomaga pri učinkovitem uravnavanju telesne teže.
Abalone so bile nekoč jed le za elito. Vendar pa zdaj postopoma postajajo priljubljeni in niso tako dragi kot prej. Ostružke lahko kupite po povprečni ceni od približno 700.000 do 1.500.000 VND/kg za predelavo v zdrave jedi za vso družino.
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
Odgovor: Ali lahko bolniki z mastno krvjo uživajo jajca?
Obstaja veliko informacij o tem, da lahko uživanje jajc zviša holesterol v krvi, kar povzroči visoko raven maščob v krvi in srčno-žilne bolezni. Vendar pa obstajajo številne študije v sodobni medicini, ki kažejo, da uživanje jajc v pravem odmerku ne samo da ne škoduje maščobam v krvi, ampak tudi pomaga povečati dober indeks maščob. Za telo je še bolj koristen kot visok holesterol.
Ali uživanje ponoči pridobi težo? Kako se znebiti te navade?
Trenutno, zunaj vpliva primernega časa za prehranjevanje, se zdi bolj smiselno povečanje ali izguba teže glede na to, koliko jeste in fizično aktivnost za porabo te energije. Ali uživanje hrane ponoči povzroča povečanje telesne mase ali slabo vpliva na zdravje?
Proti čemu je rdeča pesa? Kdo ne sme jesti pese?
Rdeča pesa je vsem zelo poznana zelenjava in zelo dobra za zdravje. V hranilni sestavi rdeče pese je veliko vitaminov in mineralov. Marsikoga pa zanima tudi, čemu je rdeča pesa namenjena?
Kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic do zbogom neprijetno srbenje
Skoraj vsaka ženska ima vsaj enkrat v življenju bele krvničke. Čeprav je to normalen fiziološki pojav, lahko ženskam povzroči tudi nelagodje. Zato je za mnoge ženske zaskrbljujoče, kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic. Za izbiro prave hrane, ki jo želite dodati na svoj jedilnik, si oglejte naslednji članek!
Kdaj je treba jemati žitarice? Strokovni nasvet
Kdaj je treba jemati žitarice v prahu, da bodo najbolj učinkovite za zdravje? Prisluhnimo nasvetom strokovnjakov, da bomo znali pravilno in najbolj učinkovito uporabiti žitno moko!
Ali naj pijem kosmiče pred ali po telovadnici?
Ali piti kosmiče pred ali po telovadnici, je vprašanje, ki zanima marsikoga. Kdaj je torej »zlati« čas, da žitarice dosežejo največjo prehransko učinkovitost?
Načelo delovanja metode hujšanja Intermitent Fasting
Kaj je torej občasno postenje? Kako učinkovita je metoda hujšanja z intermitentnim postom? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti veliko koristnih informacij o metodi hujšanja s prekinitvami na tešče.
Zmleti ginseng in njegove koristi za krepitev zdravja niso dobro znani
Zmleti ginseng je zelo iskan pri gospodinjah zaradi velikih zdravstvenih koristi, ki jih te korenine prinašajo.
Vrste škroba, ki pomagajo pri učinkovitem hujšanju
Škrob je glavni "sovražnik" ljudi, ki se držijo shujševalnih diet. Poleg škroba, ki zlahka pridobi težo, vam bo škrob, ki pomaga pri hujšanju, kot spodaj, pomagal izgubiti maščobo in zagotovil prehrano za telo.
Preprosti načini za pomoč materam pri preprečevanju zobne gnilobe pri otrocih
Mnogi starši še vedno ne vedo, da zgodnje zobno gnilobo povzroča številne slabe posledice za njihove otroke, kot so obrabljeni zobje, izguba estetike in šepetanje. Od takrat ni več možnosti, da bi otroke pravočasno preprečili in zdravili, ko vidijo, da imajo karies.