Hranljiva kaša je znana jed, enostavna za kuhanje, a izjemno hranljiva za otroke. Kot hrana, ki je bogata s hranili in ima številne prednosti, je način kuhanja kaše iz škrlatnega zelja za dojenčke zelo zanimiv za mnoge starše. Tukaj je nekaj predlogov, ki jih lahko mame uporabijo za dodajanje na otrokov jedilnik.
Vijolično zelje je zelenjava, bogata s kalcijem, železom, kalijem, vlakninami in številnimi antioksidanti, kot so: vitamin A, vitamin C… Vse te hranilne snovi so zelo koristne za zdravje otrok.
Uporaba vijoličnega zelja za zdravje otrok
Jedilnik z vijoličnim zeljem za odstavljanje dojenčka je izjemno primerna izbira. Ta zelenjava vsebuje veliko hranilnih snovi in tukaj so nepričakovane koristi vijoličnega zelja za zdravje otrok. Natančneje:
Okrepite delovanje prebavnega sistema
Vijolično zelje bo pomagalo preprečiti prebavne motnje in omejiti zaprtje pri otrocih. Obenem bo obilica hranil v tej zelenjavi ohranila otrokovo črevesje in želodčno sluznico zdravo.
Vijolično zelje sodi med zelene zelenjave, ki pomagajo krepiti prebavni sistem
Pomagajte zaščititi oči vašega otroka
Vsebnost vitamina A in betakarotena v škrlatnem zelju bo maksimalno zaščitila otroške oči, upočasnila proces sive mrene in preprečila degeneracijo rumene pege.
Poveča odpornost
Redno hranjenje otrok z vijoličnim zeljem bo pomagalo povečati odpornost in zaščititi otroke pred številnimi boleznimi, kot so sezonske bolezni, prehladi pri otrocih , Alzheimerjeva bolezen.
Ohranja dojenčkove lase zdrave
Vijolično zelje vsebuje veliko hranilnih snovi, ki pomagajo omejiti izpadanje las in otrokom omogočiti zdrave lase. Zlasti vitamin C v tej zelenjavi bo spodbujal proizvodnjo proteina keratina, ki otrokom pomaga hitreje rasti lasje in nohti.
Izboljšajte zdravje srca
Vijolično zelje lahko poveča lutein, betakaroten in nekatere antioksidante, ki pomagajo zaščititi srce in omejiti bolezni, povezane z arteriosklerozo. To je razlog, zakaj bi morale matere vedeti, kako skuhati kašo iz škrlatnega zelja za dojenčke, da bi izboljšale njihovo zdravje.
Okrepite otrokove možgane
Vitamin K in antocianini v zelju lahko povečajo koncentracijo in duševno moč. Hkrati ima vitamin K pomembno vlogo pri zaščiti živčnih celic pred degeneracijo in poškodbami.
Vitamin K v vijoličnem zelju pomaga krepiti možgane otrok v zgodnjih življenjskih obdobjih
Pomaga pri krepitvi kosti – zob
Velika prednost škrlatnega zelja je, da podpira dodajanje kalcija, vitamina K, kalija in magnezija, ki so potrebni za razvoj kosti in zob.
3 načini kuhanja kaše iz vijoličnega zelja za dojenčke, da bi jedli hranljivo odstavitev
Da bi kar najbolje izkoristile zgornje prednosti, si lahko matere ogledajo in dodajo na jedilnik spodnjo hranljivo kašo iz škrlatnega zelja za dojenčke:
Goveja vijolična ohrovtova kaša za dojenčke
Sestavina:
Vijolična ohrovtova kaša z govedino je bogata s hranili za dojenčke, ki jih jedo odstavitve
Delanje:
Jajčna kaša iz vijoličnega zelja za dojenčke
Sestavina:
Navodila za kuhanje:
Pasirana kašica iz škrlatnega zelja za dojenčke
Sestavina:
Kako kuhati:
Kdaj otroci ne smejo jesti vijoličnega zelja?
Ni mogoče zanikati odličnih učinkov škrlatnega zelja za dojenčke, vendar ta zelenjava ne bo primerna, če se vaš otrok srečuje z naslednjimi primeri:
Bodite pozorni, ko otrokom dajete kašo, kuhano iz škrlatnega zelja, da ne bi škodovali njihovemu zdravju
Zgoraj so informacije o koristih in predlogi, kako skuhati kašo iz vijoličnega zelja za dojenčke, ki je izjemno hranljiva in enostavna za uporabo. Prosimo, da ga takoj vključite v dnevni jedilnik svojega dojenčka, da mu pomagate zdravo rasti. Vendar pa je potrebna tudi pravilna predelava in skrb za higieno, da zagotovimo varnost hrane za otroke.
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Centella asiatica je že dolgo znana kot zdravilna rastlina s hladilnimi, toplotno čistilnimi in razstrupljevalnimi lastnostmi. Torej lahko ženske po porodu jedo gotu kolo, ali bo to vplivalo na materino mleko? Na kaj morajo biti mamice pozorne pri uporabi gotu kole? Spoznajmo to s spletnim dnevnikom aFamilyToday tukaj!
Dobro je znano, da se debelost razvija v vse večji svetovni zdravstveni problem. Samo v Afriki se je število otrok s prekomerno telesno težo, mlajših od 5 let, od leta 2000 povečalo za skoraj 50 %. Debelost je dejavnik tveganja za bolezni, kot so rak, bolezni srca in sladkorna bolezen.
Prehrana, genetika in gibanje so dejavniki, ki vplivajo na višinski razvoj ploda že od maternice in če jih noseča mati zgodaj podpre, se bo otrok bolj celovito razvijal.
Občutek bolečih mišic po vadbi je pogosto stanje. Toda zaradi tega marsikoga skrbi, da ne ve, kaj je vzrok in kako ga rešiti.
Ste se že kdaj naučili pripraviti granolo doma? Če vas skrbi, da je za pripravo te jedi potrebna pečica, vas bo naslednji članek seznanil z zelo preprostim načinom priprave granole v ponvi, ki je enako kakovostna kot v pečici. Začnimo s pripravo granole s ponvo skozi spodnji članek.
Cozy torta velja za najljubši prigrizek mnogih ljudi. Toda uživanje Cozy cake is not fat je tisto, kar skrbi veliko deklet. Članek vam bo pomagal odgovoriti, koliko kalorij vsebuje Cosy cake, iz katerega boste dobili najbolj natančen odgovor!
Močna odpornost je ključ do ohranjanja zdravja telesa in omejevanja tveganja bolezni. Vendar pa vsi ne vedo, kako povečati odpornost. Oglejte si spodnji članek!
Prehrana nosečnice lahko vpliva na zdravje matere in otroka. Nosečnice torej lahko jedo skuše, če bodo jedle skuše, ali bodo v redu? Pazi zdaj.
Zimska melona je dokaj neškodljivo živilo, sladkega in hladnega okusa, ki ima zelo dober hladilni učinek. Zato je bučna kaša odlična hrana za otroke, še posebej v vročih poletnih dneh.
Pho je tradicionalna vietnamska jed, ki jo obožuje veliko ljudi. Vendar, tako kot druge tradicionalne jedi, tudi pho potrebuje veliko začimb za ustvarjanje bogatega okusa. Torej lahko diabetiki jedo fo? Poiščimo odgovor v spodnjem članku!
