vítamín

Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.

Á meðgöngu mun mataræði þitt og hvernig þú umgengst fóstrið í móðurkviði ráða því hvort þunguð móðir mun fæða greindur barn eða ekki, fyrir utan arfgengan greindarvísitölu frá móðurinni.

Veistu hvernig spínat er notað fyrir börn? Leyndarmál mæðra sem ala upp heilbrigð börn með minni sjúkdóma er þessu græna grænmeti að þakka.

aFamilyToday Health - Ef barnshafandi konur þurfa að útvega nægilegt prótein, fólínsýru, joð eða kalsíum eru apríkósur frábær kostur.

aFamilyToday Health - Járn gegnir mjög mikilvægu hlutverki í þroska barna. Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um járnfæðubótarefni fyrir börn.

Kartöflur eru mjög vinsæll matur. Og samt, barnshafandi konur sem borða kartöflur hafa einnig marga heilsufarslegan ávinning fyrir heilbrigða meðgöngu

Eftirfarandi grein veitir þér uppsprettu járnfæðubótarefna með nákvæmu járninnihaldi, sem hjálpar þér að byggja upp matseðil fyrir heilbrigða meðgöngu.

aFamilyToday Health - Þegar þungaðar eru á öðru stigi meðgöngu hafa þungaðar konur oft einkenni um bólgu. Hvernig á að hjálpa þunguðum konum að takmarka?

Er sojamjólk góð fyrir barnshafandi konur er ein af stóru spurningunum þegar þú velur meðgöngudrykk. Að nota sojamjólk á réttan hátt mun hjálpa þér að fá ávinninginn.

11 tegundir af ávöxtum sem aFamilyToday Health deilir munu hjálpa þér að byggja upp fjölbreyttan matseðil fyrir barnið þitt á sama tíma og þú tryggir meltingargetu barnsins þíns.

Hvernig geta barnshafandi konur bætt við 14 nauðsynleg steinefni fyrir meðgöngu? aFamilyToday Health veitir þér þekkingu á hæfri steinefnainntöku og magni.

Samkvæmt reynslu þjóðarinnar borða barnshafandi konur gæsaegg til að fæða gáfuð börn. Svo er þetta rétt? Til að vita svarið skaltu lesa grein aFamilyToday Health.

Á fyrstu mánuðum ævinnar er mjög mikilvægt að sjá barninu fyrir nauðsynlegum næringarefnum. Skortur mun hafa áhrif á vöxt barnsins.

Skortur á B12 vítamíni getur leitt til alvarlegra sjúkdóma. aFamilyToday Health deilir einkennum B12-vítamínskorts, þörfum barna og fæðu sem er ríkur af þessu örnæringarefni.

C-vítamín viðbót er nauðsynleg fyrir bæði börn og fullorðna. Sum dýr geta myndað C-vítamín á eigin spýtur, en menn geta það ekki.

Hvernig geta barnshafandi konur bætt við 14 nauðsynlegum vítamínum fyrir meðgöngu? aFamilyToday Health veitir þér upplýsingar um vítamíninntöku og hæfilegt magn.

Lærðu um mikilvægi D-vítamíns og omega-3 fitusýra á meðgöngu og fæðugjafa þessara tveggja örnæringarefna á aFamilyToday Health fyrir heilbrigða meðgöngu.

Til að hjálpa barninu að þroskast eðlilega ættu foreldrar að eyða meiri tíma í að sjá um barnið. aFamilyToday Health deilir með foreldrum því sem þeir þurfa að vita þegar barnið þeirra er 31 mánaðar gamalt.

Þegar þau eru komin á kynþroskaaldur verða börn oft svöng og borða mikið. Svo hvað ættu foreldrar að borga eftirtekt til um næringu fyrir kynþroska? aFamilyToday Health mun segja þér það!

aFamilyToday Health - Er vítamínuppbót með pillu besta leiðin fyrir börn til að fá allt magn af næringarefnum sem þau þurfa? Lestu greinina hér!

aFamilyToday Health kemur til móts við þarfir mæðra til að skilja öll málefni sem tengjast þroska barns þeirra við 16 mánaða aldur.

Margir foreldrar hafa áhyggjur og velta fyrir sér hvaða mjólk á að gefa börnum sínum? Hvenær ættir þú að gefa barninu þínu kúamjólk og hversu mikið er nóg?

Ofskömmtun af vítamínum á meðgöngu leiðir til slæmra einkenna fyrir barnshafandi konur eins og hægðatregða, niðurgang osfrv. Þú þarft að vita skammtinn til að nota á öruggan og áhrifaríkan hátt.

Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hvað þarf að hafa í huga eftir 22 vikur svo foreldrar geti hugsað sem best um barnið sitt!

Hvaða grænmeti ættu börn að borða? Prófaðu að gefa barninu þínu 7 tegundir af grænmeti sem aFamilyToday Health sérfræðingar deila á meðan barnið þitt byrjar að borða fasta fæðu.

Hvað þarftu að vita þegar þú gefur 2 ára barni að borða? Hlustaðu á miðlunina frá aFamilyToday Health til að vita matarvenjur barnsins þíns, örugga matartíma og hvernig á að bæta við vítamínum fyrir barnið þitt.

Hvar getur þú fundið vítamín og næringarefni sem eru mikilvæg fyrir góða sjón barnsins þíns? Vinsamlegast vísaðu til "matur fyrir björt augu" á aFamilyToday Health.

aFamilyToday Health - Að bæta við næringarríkum ávöxtum eins og avókadó er afar mikilvægt í mataræði mæðra á meðgöngumánuðum.

aFamilyToday Health ráðleggur 10 bestu matvæli fyrir barnið þitt, sem hjálpar þér að byggja upp ríkulegan og hollan matseðil til að mæta næringarþörfum barnsins þíns.

Barnið þitt stækkar dag frá degi, svo það þarf virkilega næringarríkt mataræði. aFamilyToday Health deilir 10 nauðsynlegum næringarefnum í mataræði barnsins þíns.