Mataræði fyrir 1 mánaðar gamalt barn
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?
Hvaða ávexti á að velja þegar barnið borðar fyrst?
Þegar barnið þitt er 4-6 mánaða gamalt geturðu bætt maukuðum mat í mataræði barnsins. Ávextir eru einn af næringarríkustu matvælunum. Þessi tegund af mat mun veita viðbótarvítamín og steinefni sem eru nauðsynleg fyrir mataræði barnsins þíns. Þó að allir ávextir innihaldi mikilvæg næringarefni, ættir þú ekki að gefa barninu þínu fjölbreytta ávexti um leið og þú byrjar að borða ávexti.
Hér eru 11 ávextir sem þú ættir að gefa barninu þínu í fyrsta skipti á föstum efnum:
Epli
Eplamauk er mjög meltanlegt nammi, svo það er frábær matur fyrir börn. Mataræði sem samanstendur af bönunum, hrísgrjónum, eplamósa og ristað brauð er vel þekkt til að lina niðurgang. Pektín – leysanlegar trefjar í eplum hjálpa einnig börnum að berjast gegn hægðatregðu.
Papaya
Papaya er ávöxtur sem auðvelt er að kyngja, svo hann er tilvalinn fæða til að venja ungabörn. Go enough er ríkt af C-vítamíni og beta-karótíni. Með næstum 90 g papaya mun veita daglega C-vítamín þörf ungra barna. Papaya er einnig leysanlegt trefjar, sem er mikilvægt fyrir barnið þitt til að þróa eðlilega þarmastarfsemi. Papaya inniheldur einnig ensím sem aðstoða við meltingu.
pera
Pera er ein af minnstu ofnæmisvaldandi fæðutegundum, sem gerir það að frábæru frávanamat fyrir börn.
Banani
Bananar eru fullir af sykri sem losnar hægt til að veita barninu þínu stöðuga orku. Bananar eru fullkominn matur fyrir ungbörn þar sem þau geta tekið hann hvert sem er og auðvelt er að afhýða banana. Bananar eru líka frábærir til að meðhöndla niðurgang og hægðatregðu.
Draumur
Apríkósur eru rík uppspretta beta-karótíns og innihalda einnig mikið af trefjum. Að auki eru apríkósur einnig ríkar af járni og kalíum.
bláber
Bláber eru rík af C-vítamíni og innihalda einnig beta-karótín. Bláa litarefnið í húð bláberja hjálpar til við að vernda gegn krabbameini. Bláber hafa mesta andoxunargetu allra ávaxta.
Grafa
Ferskjur veita barninu þínu ríka uppsprettu af C-vítamíni og hafa mjúkt hold sem auðvelt er að melta.
Vínber
Vínber eru ávöxtur sem inniheldur mikið af örnæringarefnum og kalki. Þú getur búið til næringarríkt ávaxtamauk fyrir barnið þitt með því að mauka vínber með öðrum ávöxtum.
Mangó
Mangó inniheldur K-vítamín, nánar tiltekið 6,9 mg af K-vítamíni í um 250 g og mörgum öðrum næringarefnum.
Jarðarber
Jarðarber eru rík uppspretta C-vítamíns. Hinn skærrauður litur jarðarberanna sannar að þau innihalda mikið magn af fenólum sem eru mjög góð fyrir heilsuna.
Greipaldin appelsínur
Sítrusávextir eru ríkir af C-vítamíni. Vissir þú að appelsína inniheldur um það bil 12% trefjar?
Ef þú ert enn að spá í næringu fyrir barnið þitt eða barnið þitt hefur mjög einstakar þarfir skaltu fara með barnið til læknis eða næringarfræðings til að fá tímanlega ráðleggingar og hjálp.
8 mikilvægir áfangar í því ferli að fæða barnið þitt
Hverju ættu foreldrar að borga eftirtekt þegar þeir byrja að gefa barninu sínu að borða? Í þessari grein býður aFamilyToday Health upp á 8 mikilvæga áfanga í fóðrunarferlinu sem foreldrar geta auðveldlega fylgst með!
Hvernig á að takast á við vandamál með meltingu matar hjá börnum
Nýburar geta átt í mörgum vandamálum við að melta mat, þannig að þau fá oft einhver einkenni eins og uppköst, ropa eða hiksta.
Ráð til að kenna barninu þínu að borða með skeið og 4 algeng mistök
Börn byrja að þróa hand-auga samhæfingu sem þarf til að næra sig á aldrinum 8-11 mánaða. Ef barnið þitt reynir að teygja sig í skeiðina þína eða líkir eftir á meðan þú ert að borða, er það tilbúið til að leyfa þér að kenna því að borða með skeið.
Hvernig á að segja mömmu hvernig á að segja hvort barnið sé að fá næga mjólk
aFamilyToday Health - Fyrir konur sem eru mæður í fyrsta skipti er mjög algengt að hafa áhyggjur af því hvort barnið fái næga mjólk eða ekki.
Hvaða ávexti á að velja þegar barnið borðar fyrst?
11 tegundir af ávöxtum sem aFamilyToday Health deilir munu hjálpa þér að byggja upp fjölbreyttan matseðil fyrir barnið þitt á sama tíma og þú tryggir meltingargetu barnsins þíns.
Hvenær má barnið mitt borða ber?
Ber eru mjög holl ávaxtalína. Þau veita gnægð af nauðsynlegum næringarefnum og vítamínum eins og trefjum, andoxunarefnum og C-vítamíni.
Hvað ætti að vera í frávanavalmyndinni fyrir 6 mánaða gamalt barn?
Barnið þitt er að læra að borða fasta fæðu. Að þurfa stöðugt að breyta matseðlinum til að fá barnið þitt spennt fyrir því að borða föst efni gerir það stundum erfitt fyrir þig. Vinsamlegast skoðaðu 6 mánaða barnamatseðil aFamilyToday Health til að búa til fjölbreyttan og næringarríkan frávanamatseðil fyrir barnið þitt.
Hlutir sem mæður ættu að borga eftirtekt til þegar þær eru óléttar í annað sinn
aFamilyToday Health - Margar mæður halda að seinni meðgangan verði þægilegri og þægilegri, en í raun er hið gagnstæða vegna þreytu og sársauka.
46 vikur
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hvað þarf að hafa í huga eftir 46 vikur svo foreldrar geti hugsað sem best um barnið sitt!
Hvenær er rétti tíminn til að gefa barninu þínu súkkulaði?
Fyrir börn eldri en 3 ára geturðu gefið barninu þínu súkkulaði með viðeigandi magni til að vera gott fyrir hjarta og heila. Einnig getur verið að það sé ekki gott fyrir barnið að fæða börn yngri en 3 ára.
Af hverju ætti barnið þitt að borða kjúkling á frávana tímabilinu?
Barnið þitt er komið í fóðrun. Til viðbótar við mjólk, duft, viltu fæða barnið þitt kjúkling til að fá meiri næringarefni. Þessi aðferð er rétt því kjúklingur er mjög góður fyrir börn.
Þróunaráfangi þegar barnið þitt lærir að halda
Vikulegar og mánaðarlegar breytingar á barninu þínu munu koma foreldrum á óvart. Svo hvenær eru þroskaskil þegar barnið þitt lærir að skilja?
Hvernig þróast bragðlaukar barns fyrir 6 mánaða aldur?
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt hefur mikil samskipti við umheiminn. Bragðskyn barnsins mun þróast hægt. Foreldrar, lærið að hugsa um börnin ykkar!
5 ráð þegar þú ert með tvíbura á brjósti
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
33 vikur
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Meðferð við hægum þyngdaraukningu hjá börnum
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Fleiri ástæður fyrir foreldra að sjá um börnin sín í sólinni
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
7 einfaldar leiðir til að örva ímyndunarafl barnsins þíns
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Af hverju ættu börn að vera frjáls að velja föt?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
10 skref til að draga úr hættu á skyndilegum ungbarnadauða
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Frábær notkun á ferskjutei fyrir börn
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
Hvað ættu foreldrar að gera til að bæta vaxtarskerðingu hjá börnum?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
Mataræði fyrir 1 mánaðar gamalt barn
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?