Þungaðar konur borða gæsaegg, börn munu fæðast klárari
Samkvæmt reynslu þjóðarinnar borða barnshafandi konur gæsaegg til að fæða gáfuð börn. Svo er þetta rétt? Til að vita svarið skaltu lesa grein aFamilyToday Health.
Þungaðar konur borða gæsaegg, börn munu fæðast klárari
Samkvæmt reynslu þjóðarinnar borða þungaðar konur gæsaegg á meðgöngu til að fæða gáfaðari börn. Hins vegar er þetta satt? Til að vita svarið skaltu lesa grein aFamilyToday Health.
Gæsaegg eru frekar stór, þrisvar sinnum stærri en hænsnaegg. Eggjaskurnin er harðari á sama tíma og hún gefur ríkara og ríkara bragð en venjuleg kjúklinga- eða andaegg. Að auki munu þungaðar konur sem borða gæsaegg hafa marga kosti vegna þess að þessi tegund af eggjum inniheldur mörg næringargildi.
Kostir gæsaeggja
1. Styðjið heilaþroska fósturs
Sumir sérfræðingar hafa bent á að barnshafandi konur borði gæsaegg muni vera gagnlegt fyrir fóstrið. Í samanburði við önnur egg inniheldur gæsaeggjarauða meira en helming af lesitíni í næringarsamsetningu. Lesitín er mjög gagnlegt efnasamband fyrir heila og taugavef. Þannig að ef þú borðar gæsaegg á meðgöngu muntu skapa meiri aðstæður fyrir barnið þitt til að verða snjallari.
2. Komið í veg fyrir kvef
Á dögum þegar veður breytist óreglulega geta barnshafandi konur auðveldlega fengið kvef og fundið fyrir óþægindum. Þess vegna, til að koma í veg fyrir kvef , geturðu bætt gæsaeggjum við mataræðið. Þessi ráðstöfun mun hjálpa þunguðum konum að fá meiri orku í daglegum athöfnum auk þess að vernda líkamann gegn sjúkdómum vegna þess að egg innihalda mörg vítamín og steinefni.
3. Bættu minni
Á meðgöngu, vegna líkamlegrar óþæginda eða áhrifa frá umhverfinu, er auðvelt að finna fyrir óþægindum eða jafnvel missa minnið . Á þessum tíma er hægt að borða morgunmat með soðnum gæsaeggjum eða sprunga gæsaegg í skál, hræra vel, gufusoða. Eftir 5 daga muntu finna fyrir miklum framförum í minni þínu.
4. Ríkt af amínósýrum
Gæsaegg innihalda amínósýrur nauðsynlegar fyrir barnshafandi konur og örnæringarefni vítamín A, D, E, ríbóflavín og þíamín og steinefni járn, fosfór, kalsíum. Önnur matvæli geta innihaldið svipuð næringarefni, en gæsaegg innihalda heilar amínósýrur, eru næringarríkari og auðveldara að taka upp.
5. Gott fyrir barnshafandi konur
Að borða gæsaegg hefur þann eiginleika að flýta getnaðarferlinu. Þungaðar konur sem borða gæsaegg hjálpa einnig við heilbrigði legsins vegna þess að þau eru rík af fólínsýru .
Hvernig á að elda gæsaegg
Þú getur eldað gæsaegg svipað og kjúklingaegg eins og soðin, gufusoðin eða steikt eftir matarvali þínu. Vegna þess að gæsaegg eru frekar stór þarftu aðeins að borða 1 egg til að fá fulla máltíð.
Mikilvæg athugasemd
Þótt þau séu mjög nærandi innihalda gæsaegg nokkuð hátt kólesteról. American Heart Association mælir með að neyta minna en 300mg af kólesteróli á dag. Eitt egg hefur 1.227mg af kólesteróli. Með þessu innihaldi mæla sérfræðingar með því að barnshafandi konur borði gæsaegg ekki of oft til að forðast neikvæð áhrif á heilsu hjartans .
10 hlutir til að gera ef þú ætlar að verða þunguð
Það er mjög mikilvægt að eignast börn. Fyrir verðandi mæður, til að hafa heilbrigða meðgöngu og fæðingu núna, ættir þú að hafa sérstaka áætlun.
8 ráðleggingar um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur
aFamilyToday Health deilir 8 ráðleggingum um matvælaöryggi fyrir barnshafandi konur, sem hjálpa þér að vera varkár við að elda og borða á meðgöngu.
Hvernig á að athuga sjálfkrafa fyrir merki um brjóstakrabbamein hjá þunguðum konum
Sjálfsskoðun brjósta er eitt mikilvægasta og mikilvægasta skrefið í forvörnum og snemma uppgötvun brjóstakrabbameins. Hins vegar getur verið erfiðara að gera sjálfspróf fyrir brjóst ef þú ert þunguð eða með barn á brjósti.
Vika 35
Þróun fósturs breytist með hverju stigi. aFamilyToday Health deilir með þér því sem þú þarft að vita um 35 vikur meðgöngu til að hjálpa þér og barninu þínu að vera heilbrigð!
Einkenni morgunógleði gefa til kynna kyn barns?
Er maturinn sem þú þráir merki um kyn barnsins þíns? Einkenni morgunógleði gefa til kynna kynferði barnsins í móðurkviði
Hvað tekur langan tíma að verða ólétt aftur? Hjálpaðu þér að finna svarið
Ef þú ert að velta því fyrir þér hversu langan tíma það tekur að verða ólétt aftur eftir fósturlát, ekki missa af eftirfarandi mikilvægu upplýsingum frá aFamilyToday Health!
Af hverju er stífkrampabólusetning nauðsynleg fyrir barnshafandi konur?
Bólusetning gegn stífkrampa fyrir barnshafandi konur hjálpar til við að vernda nýfætt barn gegn hættulegum sjúkdómum. Hvað ættu þungaðar konur að borga eftirtekt til þegar þær taka bólusetningar á meðgöngu?
Getnaðargluggi: Frjósamasti tíminn fyrir samfarir
„Meðgönguglugginn“ eru þeir dagar sem þú ert frjósamastur. Svo hvernig ákveður þú þennan tíma og verður þunguð?
Leyndu 8 matvæli sem þungaðar konur þrá á meðgöngu
Á meðgöngu er algengt að barnshafandi konur þrái ákveðin fæðu. Láttu aFamilyToday Health ráða matinn sem mæður þrá oft!
Ólétt móðir með beinan kviðvöðva aðskilnað er hættulegt?
aFamilyToday Health - Margir halda að þetta sé óhollt fyrirbæri þegar þeir heyra um beinbrot í kviðarholi. Svo hvað er bein kviðvöðvaskiptingu?