Fyrir tveggja ára aldur ætti barnið þitt að fá þrjár máltíðir og eitt til tvö snarl á dag. Helst ættir þú að tryggja að barnið þitt borði hvern af eftirfarandi grunnfæðuflokkum á hverjum degi:
Kjöt, fiskur, alifugla, egg;
Mjólk, ostur og aðrar mjólkurvörur;
Ávextir og grænmeti;
Heilkorn, kartöflur, hrísgrjón og hveiti.
Sem betur fer er hæfni barnsins til að næra sig á þessum tíma orðin ansi "siðmenntuð". Þegar það er tveggja ára getur barnið notað skeið, drukkið vatn úr bolla og nært sig með mörgum réttum með höndunum. Þú ættir að hvetja barnið þitt til að borða með öllum fjölskyldumeðlimum. Þegar tungumál og samskiptafærni barnsins þíns þróast mun það verða virkur þátttakandi í máltíðum ef það er borðað með öðrum. Að auki ættir þú líka að útbúa næringarríka og holla rétti fyrir alla fjölskylduna til að njóta með barninu þínu.
Ekki vera brugðið ef barnið þitt neitar að borða eða ef það borðar bara einn eða tvo uppáhaldsmat í langan tíma. Því ákveðnari sem þú ert að breyta matarvali barnsins þíns, því ákveðnari verður hún í að standast þig. Svo gefðu barninu þínu fjölbreyttan mat og láttu það velja sjálft. Börn munu hafa meiri áhuga á hollum mat ef þau geta valið sér mat.
Nú þegar barnið þitt getur borðað almennilega þarf það enn að venjast því að tyggja og kyngja, þannig að hættan á köfnun er frekar mikil. Takmarkaðu neyslu barnsins þíns á eftirfarandi matvælum:
Pylsusamloka (nema það sé skorið eftir smekk, þú ættir ekki að gefa barninu þínu það);
Heil fræ (sérstaklega jarðhnetur);
Hringlaga, hart nammi eða tyggjó;
Heil vínber;
Hráar hráar gulrætur;
skeið af hnetusmjöri;
kirsuber með stilkum;
Sveskjur.
Vítamínuppbót (annað en D-vítamín eða járn) er í raun ekki þörf þegar barnið þitt borðar fjölbreytta fæðu á þessum aldri. Hins vegar gæti þurft járntöflur ef barnið borðar minna járnríkt kjöt, korn eða grænmeti. Ef barnið þitt drekkur of mikla mjólk (meira en 960 ml á dag) getur þetta mjólkurmagn truflað frásog járns, sem leiðir til járnskorts hjá barninu. Þannig að þú ættir aðeins að gefa barninu þínu um 480 ml af fitusnauðri eða fitulausri mjólk á dag til að útvega nóg kalsíum án þess að hafa áhrif á matarlyst barnsins.
Fyrir börn sem ekki verða reglulega fyrir sólinni, neyta minna en 1 lítra af mjólk sem inniheldur D-vítamín, eða taka ekki fjölvítamínuppbót, eru D-vítamínuppbót í skömmtum um 400 ae á dag mjög mikilvæg.
Ef þú hefur enn spurningar eða heldur að barnið þitt sé með næringartengd vandamál skaltu ráðfæra þig við lækninn eða næringarfræðing til að fá frekari ráðleggingar.
Allir vilja eignast heilbrigt og klárt barn. Svo hvaða ráð munu hjálpa þunguðum konum að ná þeim væntingum? Við skulum komast að því með aFamilyToday Health
Til viðbótar við tilgang hreyfingar og skemmtunar til að hjálpa barninu þínu að vera virkari, er að læra að synda einnig mikilvæg lifunarfærni. Foreldrar ættu að læra meira um þetta mál.
Sem móðir í fyrsta skipti munt þú vera mjög ruglaður um hvernig eigi að sjá um nýfætt barn á réttan hátt. Vinsamlegast skoðaðu eftirfarandi grein af aFamilyToday Health!
Að skilja barnið eftir eitt heima er í raun ekki svo skelfilegt ef þú þekkir varúðarráðstafanirnar og setur reglur sem barnið þitt á að fylgja.
Húð barna er mjög viðkvæm og hitinn getur valdið alvarlegum brunasárum. Þess vegna ættir þú að gera ráðstafanir til að koma í veg fyrir bruna hjá börnum.
aFamilyToday Health - Algengt ástand hjá ungum börnum er tímabundið mæði. Svo hver er orsökin og hvernig á að leysa þetta ástand?
Það er ekki óalgengt að ung börn lendi í slysi þegar þau hjóla í rúllustiga, týnast eða verða fyrir glerhurð. Foreldrar geta forðast ofangreinda óvissu ef þeir beita leiðum til að tryggja öryggi barna sinna. Þó þessar aðferðir séu einfaldar geta þær bjargað barninu þínu í hættulegum aðstæðum.
Hvað þarftu að vita þegar þú gefur 2 ára barni að borða? Hlustaðu á miðlunina frá aFamilyToday Health til að vita matarvenjur barnsins þíns, örugga matartíma og hvernig á að bæta við vítamínum fyrir barnið þitt.
aFamilyToday Health kemur til móts við þarfir mæðra til að skilja öll mál sem tengjast þroska barns þeirra við 17 mánaða aldur.
Að annast nýfætt barn meðan á brjóstagjöf stendur gerir margar konur þreyttar og þunglyndar vegna þess að mörg vandamál koma upp eins og júgurbólga, stíflað mjólkurganga, barnið fær ekki næga mjólk...Ef þú átt tvíbura 2 Ekki hafa of miklar áhyggjur af barninu þínu, en Lærðu strax eftirfarandi 5 ráð til að gefa tvíburum á skilvirkari hátt.
Börn þurfa marga þætti fyrir fullkominn þroska. aFamilyToday Health deilir með foreldrum hlutunum sem þarf að hafa í huga þegar barnið þitt er 33 vikna svo þú getir hugsað sem best um barnið þitt!
Hvernig geta börn fitnað vel? Skráðu þig í aFamilyToday Health til að læra um næringarmeðferð fyrir alla aldurshópa og meðferðir.
Snemma sólböð hafa mörg óvænt áhrif á heilsu barnsins. Í þessari grein mun aFamilyToday Health hjálpa þér að skilja meira um ávinninginn af sólbaði fyrir börn.
aFamilyToday Health - Þegar barnið þitt notar ímyndunaraflið hjálpar þú því á „skapandi“ brautinni. Svo hvernig örvar þú ímyndunarafl barnsins þíns?
Margir foreldrar fullyrða að þeir vilji gefa börnum sínum frelsi til að velja sér föt og sjá ekki eftir þessari ákvörðun. Afhverju?
aFamilyToday Health - Skyndilegur ungbarnadauði (SIDS) veldur skyndilegum dauða barns í svefni sem ekki er hægt að útskýra af neinni orsök.
Ferskjate er mjög vinsæll drykkur í okkar landi, þekktur fyrir marga góða notkun fyrir líkamann. Hins vegar er það gott fyrir börn?
aFamilyToday Health - Vaxtarskerðing er hugtak sem notað er til að lýsa barni sem vex ekki upp við venjulega staðla um hæð, þyngd...
aFamilyToday Health - Eftir fæðingu er næring fyrir eins mánaðar gamalt barn það mál sem mæður hafa mestar áhyggjur af. Svo hvað ættu mæður að fæða börn sín á þessu tímabili?
