Er sojamjólk góð fyrir barnshafandi konur?

Er sojamjólk góð fyrir barnshafandi konur? Þetta er ein af stóru spurningunum þegar þú velur meðgöngudrykk. Að nota sojamjólk á réttan hátt mun hjálpa þér að fá marga kosti.

Til þess að barnið þitt geti fæðst heilbrigt verður þú að mynda heilbrigðar venjur sem byrja með því að borða. Með tilliti til næringar fyrir barnshafandi mæður er ekki auðvelt að velja tegund af mjólk til að hjálpa barninu þínu að þróast heilbrigt. Í bestu mjólk fyrir barnshafandi konur hefur sojamjólk bæði kosti og galla, þannig að óléttar konur sem hafa, eru og ætla að nota þessa tegund af mjólk ættu að íhuga það vel!

Er sojamjólk góð fyrir barnshafandi konur?

Er sojamjólk góð fyrir barnshafandi konur? Svarið sem flestir sérfræðingar staðfesta er JÁ. Þó að það séu misjafnar skoðanir um að drekka sojamjólk á meðgöngu, þá eru margar ástæður fyrir því að við getum ekki neitað ávinningi þess að drekka sojamjólk:

Sojamjólk er rík af fólínsýru, svo hún getur veitt nauðsynleg næringarefni á meðgöngu. Regluleg viðbót við fólínsýru hjálpar til við að styðja við þróun taugafrumna og besta fósturþroska;

B1, A og E vítamín eru nokkur af örnæringarefnum sem barnshafandi konur þurfa á þessu tímabili. E-vítamín gefur næga orku til að halda þér við góða heilsu. Sojamjólk er rík af vítamínum, þannig að hún getur mætt þörfum vítamína fyrir líkama barnshafandi móður á meðgöngu;

Sojamjólk er próteinrík sem hjálpar líffærum líkamans að vinna á skilvirkan hátt. Prótein tryggir einnig stöðuga þróun líkamsbyggingar fósturs;

Sojamjólk rík af jurtafitu er góð fyrir bæði móður og barn;

Sojamjólk inniheldur einnig kolvetni sem hjálpa til við að auka orku á meðgöngu.

Hversu mikla sojamjólk er óhætt fyrir barnshafandi konur að drekka?

Sojamjólk er rík af nauðsynlegum næringarefnum. Ef líkami barnshafandi móður er ekki með ofnæmi og drekkur mjólk í hófi undir handleiðslu læknis mun það ekki valda neinum skaða en einnig mæta þörfum líkamans og hjálpa fóstrinu að þróast eðlilega. Þungaðar konur geta drukkið allt að 4 glös af sojamjólk á dag.

Soja er gott fyrir barnshafandi konur er óumdeilt, svo lengi sem barnshafandi konur neyta í hófi. Vegna þess að ónæmiskerfi þungaðra kvenna er oft veikara á þessu tímabili, ef þér líkar vel við bragðið af soja, þarftu að ráðfæra þig við lækninn til að athuga hvort þú ættir að drekka sojamjólk til að tryggja algjört öryggi. Að drekka óvísindalega mjólk getur aukið hættuna á matarsjúkdómum fyrir bæði móður og barn.

Aukaverkanir af sojamjólk ef það er rangt notað á meðgöngu

Svo þú veist nú þegar hvort það er gott fyrir barnshafandi konur að drekka sojamjólk, sem og viðeigandi magn. Auk ríkulegs næringarinnihalds geta aukaverkanir af sojamjólk einnig valdið heilsuvandamálum barnshafandi kvenna. Soja inniheldur ísóflavón sem gegna estrógenlíkum aðgerðum og geta takmarkað áhrif estrógens. Dýratilraunir hafa sýnt að neysla á miklu magni af sojamjólk getur myndað æxli eða valdið fæðingargöllum í ófæddu barni.

Sumar barnshafandi konur sýna ofnæmiseinkenni eins og útbrot, bólgu, mæði, uppköst og svima vegna þess að drekka of mikla sojamjólk reglulega. Sojamjólk getur einnig valdið bráðaofnæmi (alvarleg, hugsanlega banvæn ofnæmisviðbrögð).

Ísóflavón í soja eru orsök mígrenis. Þrátt fyrir að ekki hafi verið opinber skýrsla um að drekka sojamjólk á meðgöngu er betra fyrir barnshafandi konur að forðast að drekka of mikið til að lágmarka hættuna á fæðingargöllum fyrir börn sín.

Forvarnir eru alltaf betri en lækning. Til þess að barnið sé fullþroskað og þroskast heilbrigt þarf móðirin að fylgja ströngum matarreglum, sérstaklega að drekka sojamjólk á sem skynsamlegastan hátt. Vona að ofangreindar upplýsingar hafi hjálpað þér að svara spurningunni hvort sojamjólk sé góð fyrir barnshafandi konur.