Kuidas valida õiget raseduspatja?

Raseduse ajal on lisaks dieedile ka uni, millele rasedad peavad enda ja loote tervise tagamiseks tähelepanu pöörama. Raseduse viimastel kuudel raskendab raske keha und, sel ajal vajate raseduspatjade tuge.

Rasedus on põnev ja väljakutseid pakkuv periood. 9. raseduskuu jooksul kogete silmitsi paljude valudega, mis tulevad teie keha erinevatest osadest. "Erilise" disainiga raseduspadjad aitavad teil lamamisasendites mugavalt püsida ja keha toetada, vältida seljavalusid, lihasväsimust, krampe ning aitavad vereringet. Et rohkem teada saada patjade mõjust rasedatele naistele, järgige järgmisi aFamilyToday Healthi jagusid .

Raseduspadjad on spetsiaalselt disainitud kehakontuuridega padjad, mis aitavad toetada selliseid osi nagu pea, selg, kõht ja jalad. See padi aitab rasedatel saada mugava magamisasendi, nii et on kergem uinuda. Aastal viimase 3 raseduskuu jooksul , see padi on väga vajalik toode, sest see on aeg, mil rase naise keha on muutunud raske, see on raske olla hea une.

Patjade kasutamise eelised rasedatele naistele

Raseduse padja suurim eelis on see, et see aitab teil paremini magada, pakkudes teie kehale vajalikku tuge. Lisaks on rasedatele mõeldud padjadel ka mõned järgmised eelised:

1. Leevenda valusid, rahusta keha

Raseduse ajal avaldab kiire kehakaalu tõus survet seljale, puusadele ja jalgadele, põhjustades valusid. Rasedatele mõeldud padi on disainitud laineliste kumerustega, mis sobivad rasedate kasvavale kehale. Sealt tooge lohutust ja aidake valu vähendada.

2. Tõhustada vereringet

Asjatundjate sõnul ei tohiks raseduse ajal lamada selili, vaid magades külili, et parandada verevoolu platsentasse. See asend võib aga paljudel rasedatel tekitada ebamugavustunnet. Raseduspadjad aitavad teil end selles asendis lamades mugavamalt tunda, soodustades seeläbi vereringet kehas.

3. Tagage hea ja sügav uni

Uni on tervisliku ja ohutu raseduse tagamiseks väga oluline. Raseduspadja tugi aitab teil magada sügavalt, mitte ärgata mitu korda öösel.

Millal ma võin raseduspatja kasutama hakata?

Pole selget reeglit selle kohta, millal võite raseduspatja kasutama hakata. Saate seda kasutada, kui hakkate magama minnes asendit vahetades ebamugavalt tundma. Umbes 20. rasedusnädalal hakkab teie kõht laienema, põhjustades valu teatud kehaosades. Sel ajal võite hakata kasutama raseduspatja .

Rasedate patjade tüübid ja nende kasutamine

Raseduspatju on erineva kuju ja suurusega. Igal padjatüübil on oma tugi, nii et olenevalt teie ees seisvatest raskustest saate valida sobiva padja. Siin on mõned turul populaarsed padjatüübid:

1. Padi

See on väike padi rasedatele naistele. Saate seda kasutada raseduse ajal ja pärast seda. Ümmargune padi ja kolmnurkne padi on selle padjasarja kaks populaarset tüüpi patju. 

– Kuidas kasutada: võite asetada padja kõhu alla või selja taha, et toetada kõhtu või puusi.

2. Kallistamispadi

on pika torukujuline padi, mis on mõeldud magamise ajal kallistamiseks. Need padjad toetavad käsi, jalgu ja kõhtu. Seda tüüpi padi aga seljatuge ei paku.

– Kuidas kasutada: rasedad naised saavad seda patja kasutada kallistamiseks. Kasutades aga ära pane seda patja kõhu alla ega selja taha, vaid pane kõht patja keskele.

3. Kogu keha padi

Seda tüüpi patju kasutatakse tavaliselt teisel trimestril, kuna see toetab selgroogu, mis aitab leevendada puusa- ja seljavalu. Levinud on 3 tüüpi patju:

C- padi : Padi on C-tähe kujuga, pakkudes tuge peale, kõhule, jalgadele ja seljale. Kasutamiseks toetage pea C-tähe ülemisele osale ja selg C-tähe kõverale.

U-kujuline padi : Seda tüüpi patju valivad paljud rasedad naised, kuna see aitab toetada pead, kaela, selga, kõhtu ja jalgu. Kuigi U-kujuline padi on veidi kogukas, annab see kõige mugavama tunde igas lamamisasendis. Sarnaselt C-kujulise padjaga saad toetada oma pea U-kujulise padja ülaosale, asetada kõhu padja keskele ja keerata üks jalg ümber padja külje.

J-padi: see on kompaktse suurusega, vähe ruumi võttev padi, mis sobib neile, kellele meeldib külili lamada. Võite lamada nii, et pea on J-tähe otsas või keerata põlv ümber ja toetada jalad tähe lõppu. Teise võimalusena võite lamada kõhuli, selg padjal või pöörata keha väljapoole ja toetuda seljaga padjale. Seda tüüpi patjadel on aga peamine puudus, mis ei suuda magades toetada kogu raseda keha.

Kuidas valida rasedatele patja

Rasedatele patja valides peate meeles pidama mõnda asja:

Padjad võivad asendada padjapüüre

Puhtuse hoidmine on äärmiselt oluline, millele peate raseduse ajal tähelepanu pöörama. Selles etapis higistate magamise ajal palju. Seega, valides patju, mida saab vahetada, on puhastamine lihtsam.  

Padja materjal

Praegu kasutatakse rasedatele patjade valmistamiseks palju materjale. Igal materjalil on oma omadused:

Polüesterkiud: see on tavaline materjal, mida kasutatakse padjapüüride valmistamiseks. Padja pehmus oleneb padja sisse pistetud kiudude hulgast. Kuigi see materjal on väga painduv, sisaldab see sageli palju mustust ja baktereid, mistõttu allergikutel seda patja sageli kasutada ei soovitata. Seda tüüpi patjade säilivusaeg on umbes kaks aastat.

Vaht: sellest materjalist valmistatud padjad on odavamad kui teised padjad. Vaht on pehme, kerge plast, mis on kujundatud väikeste valgete marmorikeste kujul. Sellest materjalist valmistatud padjad on reeglina kerged ja sisaldavad palju õhku, mistõttu on neid lihtne kehakumeruste järgi painutada. Pikaajaliseks magamiseks seda tüüpi padi aga ei sobi.

Mikrohelmed: need on pisikesed plastosakesed, millest igaüks on alla 1 mm läbimõõduga. Sellest materjalist valmistatud padjad on ülikerged, puudutades jääb mulje, nagu oleks padja sees liiv polsterdatud. Seda tüüpi padi on väga pehme, sile ja võib kergesti painduda vastavalt keha kõverusele.

Mäluvaht: see on materjal, mille on valmistanud NASA teadlased astronautide teenindamiseks. Sellest materjalist valmistatud padjad võivad leevendada survet keha survepunktidele, vähendades seeläbi valu ja pakkudes teile mugavat und.

Padjad on valmistatud orgaanilistest materjalidest (puuvill, suled...): Need padjad on väga keskkonnasõbralikud, ei sisalda kahjulikke kemikaale, sobivad hästi allergikutele . Seda tüüpi patju on aga raske puhastada ja see kaotab sageli juba mõne kasutuskorra järel oma esialgse kuju.

Padja müra ja lõhn

Mõned padjad teevad pikali olles väga tüütut "kriibi" häält. Kui olete inimene, kes ärkab kergesti, vältige vahuga täidetud patjade ostmist, sest see tekitab müra. Lisaks on mõnel padjal keemiline lõhn, nii et peate ostmisel hoolikalt valima.

Padja pehmus

Igal inimesel on padja pehmuse osas erinevad eelistused. Raseduse ajal tuleks aga vältida magamist liiga pehmetel patjadel, kuna need ei pruugi pakkuda pead ja kehale vajalikku tuge.

Vali oma kehale ja magamisasendile sobiv padi

Padja valikul tuleks arvestada ka oma kehakuju ja lemmik magamisasendiga. Siin on mõned soovitused, mida kaaluda.

Suure kehaga naised: kui satute sellesse olukorda, on C-kujuline padi õige valik.

Väikese kehaga naised: kogu kehale sobivad padjad sobivad teile.

Naistele meeldib magada selili: Kuigi see magamisasend ei ole hea, siis kui sul on harjumus selles asendis magada, võid valida snoogle kogu keha padja. See padi on kujundatud kommirooga, mis aitab leevendada seljavalu.

Naised eelistavad lamada kõhuli: see asend võib põhjustada kehavalu. Kui teil on harjumus selles asendis magada, peaksite valima mäluvahust valmistatud padja või orgaanilise padja.

Kaksikutest rasedad naised: U-kujulist patja soovitatakse naistele, kes on rasedad kaksikutega, kuna see padi toetab raseda kõhtu kõige paremini.  

Raseduse õige padja valimine on probleem. Kui tunnete end pärast ostmist ebamugavalt, lõpetage kohe selle kasutamine.

Mõned korduma kippuvad küsimused

1. Miks peaksite raseduse ajal kasutama spetsiaalseid rasedatele mõeldud patju?

Tavalised padjad ei pruugi pakkuda rasedatele vajalikku tuge, sest need pole selleks loodud. Lisaks põhjustavad need padjad mõnikord ebamugavust ja valu. Kui aga olete oma padjaga harjunud ja tunnete end raseduse ajal mugavalt kasutades, siis jätkake selle kasutamist.

2. Mis vahe on raseduspadjal ja teistel tavalistel kallistuspatjadel?

Raseduspadjad on spetsiaalselt loodud toetama raseda naise keha kuju ja suuruse muutumist raseduse ajal. Nendel patjadel on kumer kuju, mis vastab kehakõveratele, samas kui teised kallistuspadjad on lihtsalt pikad sirged padjad.

Hea padi mitte ainult ei aita leevendada valu, vaid peab tagama ka hea ja mugava une, et tagada beebi igakülgne areng emakas.