Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal paljusid haigusi.
Idusid võib süüa nii toorelt kui ka keedetult. Kuid olenemata valmistamisviisist peaksite enne raseduse ajal kasutamist konsulteerima oma arsti või toitumisspetsialistiga.
Rasedad naised peaksid vältima toorete idandite söömist, sest idandid võivad sisaldada mitut tüüpi baktereid, mis võivad põhjustada rasedatele mürgistust , nagu listeria , salmonella ja E. coli. Listeria bakterid võivad põhjustada surnult sündi, raseduse katkemist, enneaegseid sünnitusi ja infektsioone, Salmonella ja E. coli aga tõsiseid ja isegi surmavaid haigusi.
Kui teile meeldib idandeid süüa, peaksite neid haigestumise ohu vähendamiseks küpsetama. Kuid idandite puhul, kui neid ainult kergelt kuivatada, ei suuda madal temperatuur neid baktereid tappa.
Siin on mõned võimalikud terviseprobleemid idandite söömisel raseduse ajal:
Lutserni idud võivad põhjustada palju ohtlikke tüsistusi, kuna sisaldavad sageli palju E. coli baktereid. Seetõttu peaksite vältima selle köögivilja söömist toorelt.
Ubade, ristiku ja naeri idud on tavalised köögiviljad, mis on saastunud salmonellabakteritega. Seda tüüpi bakterid paljunevad tavaliselt väga kiiresti, nii et vaid näputäis juurvilju võib sisaldada piisavalt haigusi tekitavaid baktereid.
E. coli ja Salmonella infektsiooni tunnusteks on krambid, iiveldus, kõhulahtisus ja palavik.
Kodus kasvatatud juurviljadel võib olla ka väga kõrge bakterioht, isegi suurem kui kaubanduslikult kasvatatud köögiviljadel. Kui sööte baktereid sisaldavaid köögivilju, kanduvad need bakterid edasi lootele ja põhjustavad lapsele palju ohtlikke haigusi, näiteks meningiiti.
Tööstuslikult kasvatatud köögiviljade puhul kasutavad tootjad sageli köögiviljade desinfitseerimiseks suures koguses kemikaale. Need kemikaalid ei ole üldiselt rasedatele head.
Kui teile meeldib see roog ja te ei suuda vastu panna, peaksite järgima mõningaid ettevaatusabinõusid:
Peske köögivilju ja küpseta neid enne söömist põhjalikult, et kõik bakterid oleksid köögiviljadest eemaldatud.
Kui tunnete end halvasti, on parem mitte süüa, sest sel ajal on teil suur tõenäosus ohtlike haigustega kokku puutuda.
Siin on mõned märkused, mida vajate idandite valimisel ja säilitamisel:
Osta tuleks köögivilju, mis on värskelt korjatud ja külmketis hoitud.
Ärge ostke köögivilju, mis on närbunud või kopitanud lõhnaga.
Kui te ei kavatse neid kohe ära süüa, hoidke idandeid pärast ostmist külmkapis. Hoidmisel aga veenduge, et teie külmik oleks puhas.
Idandid võivad põhjustada mitmeid terviseprobleeme. Seetõttu on kõige parem raseduse ajal tarbimist piirata. Kui olete aga liiga näljane, küpseta seda hoolikalt, et eemaldada kahjulikud bakterid.
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ajal "peapööritavad" muutused rindades ja nibudes võivad paljude naiste eest hoolitsemise raskendada.
20. rasedusnädalal on teie laps umbes banaani suurune. Kasvav loode avaldab survet ema siseorganitele.
Mida peaksid rasedad sööma, et saada piisavalt toitaineid ja tagada mõistlik kaal? aFamilyToday Health aitab teil edukalt luua rasedatele parimat toitumist
Kas rasedus pärast 30. eluaastat mõjutab ema ja lapse tervist? Konsulteerige aFamilyToday Healthi eksperdiga, et saada teada plusse ja miinuseid.
Kas rasestumisvastaseid tablette kasutades võib ikkagi rasestuda? aFamilyToday Health jagab teadmisi selle põhjustest ja antibeebipillide mõjust lootele.
Rindade sügelus, tupe värvuse muutus, verejooks, maitsetundlikkus, menstruatsiooni ärajäämine... on 2-nädalase raseduse tunnused, mida saate kergesti tuvastada.
aFamilyToday Health – see artikkel jagab näpunäiteid rasedatele naistele käsimüügiravimite, toidulisandite ja ravimtaimede kasutamisel, et tagada ema ja lapse ohutus.
aFamilyToday Health jagab märkmeid raseduse ajal kõndimise kohta, et rasedatel oleks nii emale kui lootele kõige tervislikum ja ohutum treeningrežiim.
Samas platsentas elavatel identsetel kaksikutel on platsentas seotud veri. Twin-to-Twin transfusioonisündroom (TMST) tekib siis, kui ühelt küljelt vahetatakse liiga palju verd, mis põhjustab kaksikute vahelise ebanormaalse voolu.
Enamik naisi, kes on just lapse saanud, on harva teiseks lapseks valmis. Kui te aga ei varusta end teadmistega sünnitusjärgsete rasestumisvastaste vahendite kohta, võite kogeda "pereplaneerimise häireid". Seetõttu aitab ohutu ja tõhusa sünnitusjärgse kontratseptsiooni tundmine vältida soovimatut rasedust.
aFamilyToday Health – tupeinfektsioonide tunnuste, põhjuste ja tõhusa ravi tundmine aitab rasedatel hoida terve raseduse.
