Kuumahood raseduse ajal väsitavad paljusid rasedaid emasid
Kuumahoogud raseduse ajal on nähtus, kus kehatemperatuur on normist kõrgem, põhjustades ebamugavustunnet ja väsimust, kuigi rasedal ei ole haigusi nagu palavik.
Kuumahood raseduse ajal väsitavad paljusid rasedaid emasid
Kuumahoogud raseduse ajal on nähtus, kus kehatemperatuur on normist kõrgem, põhjustades ebamugavustunnet ja väsimust, kuigi rasedal ei ole haigusi nagu palavik.
Kas rasedate naiste kuumahood on normaalne?
On normaalne, et rasedad naised tunnevad, et nende kehatemperatuur on liiga kõrge ja näib tekitavat teile raseduse ajal kuumahooge. Loote kasvades vajab ema keha rohkem energiat, seega suureneb ka tekkiv soojus. Mõnel juhul võib kuumas keskkonnas töötamine põhjustada kehatemperatuuri tõusu.
Teisalt teevad muret liigsed kuumahood ja ka rasedad peavad olema ettevaatlikud, eriti kuuma ilmaga välja minnes.
Kuumahoogude tunnused raseduse ajal
Võite tunda end märgatavalt halvasti ja tunda, et teie kehatemperatuur näib tõusvat. Lisaks on kuumahoogude sümptomid raseduse ajal järgmised:
Soe nahk
Lihaskrambid
Samuti võib teil olla suurem risk kuumakurnatuse , kuumarabanduse ja dehüdratsiooni tekkeks . Seetõttu peaksid rasedad naised ülaltoodud sümptomite ilmnemisel pöörduma arsti poole.
Kuumahoogude põhjused raseduse ajal
Ekspertide sõnul on raseduse ajal kuumahoogude levinumad põhjused järgmised:
Kuna raseduse 34. rasedusnädalani jõudes suureneb vere hulk ligi 50% , võib rase ema tunda, et tema kehatemperatuur muutub soojemaks, sest sel ajal hakkavad veresooned laienema ja naha pinnale lähemale liikuma.
Teie süda töötab rohkem ja pumpab 20% rohkem verd kui peaks, kui olete 8. rasedusnädalal.
Suurenenud ainevahetuse kiirus raseduse ajal, et anda teile ja teie lapsele lisaenergiat, võib samuti põhjustada temperatuuri muutusi.
Areneva loote kehast kiirguv soojus imendub tavaliselt ema endasse. Enamasti juhtub see kolmandal trimestril . Selle tulemusena tunnete end kuumana kõrgenenud nahatemperatuurist.
Mõned muud üldised tegevused, mis võivad teie temperatuuri tõsta ja kuumahoogusid põhjustada, on järgmised:
Treeni kuuma ilmaga või oled pikka aega aktiivne
Liiga kaua kümblustünnis ligunemine või leiliruumis istumine
Kõrge palavik
Kasutage soojapatju või elektritekke…
Riskitegurid, mida peate teadma
Kuumahood raseduse ajal, mis on liiga palju ja liiga pikad, võivad suurendada teie teatud seisundite riski, näiteks:
15 uuringu metaanalüüsi kohaselt on kuumahood raseduse esimestel kuudel seotud imikute neuraaltoru defektidega või isegi raseduse katkemisega.
Lisaks võib suvine kuumus süvendada mõningaid rasedustingimusi, näiteks jäsemete turset, stimuleerida melanotsüüte, põhjustada melasmi või muuta teid pidevalt ärrituvaks.
Näpunäiteid rasedatele kuumahoogude peletamiseks raseduse ajal
Siin on mõned soovitused kehatemperatuuri kontrolli all hoidmiseks ja kuumahoogude mõju vähendamiseks raseduse ajal:
Kui kasutate kliimaseadet, seadke toatemperatuuriks umbes 25°C.
Kandke mugavaid, hästi imavaid ja mittetihkeid riideid.
Võtke kaasa kaasaskantav ventilaator, et saaksite end igal ajal jahutada.
2-3 korda nädalas ujumas käies ei aita see treening mitte ainult jahutada, vaid on väga kasulik ka rasedate tervisele.
Joo palju vett iga päev, vähemalt umbes 1,5 liitrit, et aidata kehal temperatuuri reguleerida, vältida dehüdratsiooni ja kõhukinnisust.
Piirake kohvi või muude kofeiini sisaldavate jookide tarbimist, kuna need võivad tõsta vererõhku ja kehasoojust.
Võtke külma vee asemel sooja vanni, sest külm dušš teeb teid vaid korraks heaks, kuid kehatemperatuur tõuseb taas kiiresti. Kuid rasedad naised võivad siiski kasutada külmi käterätikuid, et kanda neid osadele nagu kael, õlad, kaenlaalused, et end mugavalt tunda.
Päikese käes viibimine võib teie kehatemperatuuri tõsta. Seetõttu piirake kuuma ilmaga väljas käimist või kasutage alati päikesekaitsekreemi , katke nahk, kui peate õues töötama.
Nautige kõrge veesisaldusega tooteid, nagu salatid, puu- ja köögiviljad. Vähendage vürtsikate toitude tarbimist, kuna need võivad kuumust tekitada, muutes raseduse kuumahood ebamugavamaks.
Puusavalu raseduse ajal: põhjused ja ravi
Avastage puusavalu põhjused raseduse ajal, tõhusad kodused ja meditsiinilised ravimeetodid ning kuidas tagada ema ja lapse heaolu
Korduv raseduse katkemine: põhjused ja lahendused
Korduv raseduse katkemine – uuringud näitavad uusi riskitegureid ja tõestatud ravimeetodeid. Õpi tundma kaasaegseid lahendusi ja ennetusmeetodeid.
Kas raseduse ajal on ohutu mullivannis leotada?
Raseduse ajal mullivannis leotamine võib põhjustada tõsiseid terviseriske. Uusimad uuringud näitavad, kuidas kõrge temperatuur mõjutab loodet ja ema tervist.
Mida teavad rasedad subkorionaalsest hematoomist?
Subkorioonne hematoom ei põhjusta tavaliselt palju tüsistusi, kuid mõnel juhul võib see põhjustada raseduse katkemist või mõjutada last.
Pärast menopausi rase, millele peaksid rasedad tähelepanu pöörama?
Paljud naised muretsevad selle pärast, kas nad võivad pärast menopausi rasestuda. Uurime, kuidas menopaus mõjutab rasedust aFamilyToday Healthiga!
Mis on vaagnavalu põhjus raseduse ajal?
Naistel esineb sageli tupevalu. Paljud rasedad on aga selle olukorra pärast mures ja kardavad, et see mõjutab loodet.
10 kergesti äratuntavat märki sünnitusest
Raseduse lõpus peaksite pöörama tähelepanu 10 kergesti äratuntavale märgile lähenevast sünnitusest, et saaksite oma lapse vastuvõtmiseks kõige paremini valmistuda!
Miks ei tohiks rasedad idusid süüa?
Kapsad on väga toitev toit. Kuid raseduse ajal, kui kavatsete seda köögivilja oma dieeti lisada, peate olema väga ettevaatlik, sest see köögivili võib sisaldada baktereid, mis põhjustavad raseduse ajal erinevaid haigusi.
Raseduse ultraheli ja 7 asja, mida enne sooritamist teada
Avastage raseduse ultraheli tänapäevased võimalused - ohutud uuringumeetodid, mis aitavad jälgida lapse tervist ja arengut
Mis on normaalne loote südame löögisagedus?
aFamilyToday Health – milline on normaalne loote pulss? See on küsimus, mille võite endalt küsida, kui saate esimest korda emaks ja kuulate oma lapse südamelööke.