Directament del país cajun a la vostra taula, aquest gumbo de pollastre i salsitxa és fantàstic. Quan prepareu el pollastre i el gumbo de salsitxa, és possible que us resulti una mica complicat fer el roux, només assegureu-vos de no cremar-lo! Temps de preparació: 20 minuts Temps de cocció: 2 a 2 1/2 hores Rendiment: 6 a 8 porcions 1 […]
Les receptes de còctels que s'enumeren aquí són clàssiques per una raó: tenen un bon gust. Tant si sou un cambrer professional com si només algú a qui li agrada fer còctels a casa, hauríeu de saber fer aquestes receptes de begudes combinades com si sabeu fer torrades. Còctel Bacardi El còctel Bacardi és l'únic còctel emès […]
L'únic que sembla més divertit que menjar menjar mexicà és beure begudes mexicanes. Les cerveses, les sangries i els tequiles mexicans són tan populars que són la porta d'entrada per a moltes persones per tastar menjar mexicà per primera vegada. Després d'haver menjat patates fregides i salsa en un parell de festes, per què no prendre […]
No us equivoqueu: Austràlia és una de les potències mundials del vi. És famós pels seus vins de taula negres i blancs frescos i afruitats que aconsegueixen ser extremadament consistents en qualitat. El país compta amb uns 2.000 cellers, molts dels quals són petites empreses familiars. Tanmateix, quatre megaempreses: Foster's Wine Group, Constellation [...]
Un esmorzar equilibrat i intensiu en carbohidrats pot ser una opció saludable i, amb els ingredients adequats, pot ser fantàstic per a algú amb reflux àcid. Els productes de forn, fins i tot els que es consideren saludables (a diferència d'un bunyol), són una manera fàcil de consumir molts sucres i greixos que no teniu intenció de consumir. Molts […]
Els líquids plens són aliments que són líquids o semilíquids a temperatura ambient i que no es poden veure a través. Aquests aliments haurien d'abocar una cullera (no només caure en un grumoll). Si tolereu líquids clars, el vostre cirurgià pot aprovar líquids complets tan aviat com el segon dia després de la cirurgia de pèrdua de pes. Menja lentament, […]
Començar amb cors de carxofes en conserva en lloc de carxofes fresques estalvia una gran quantitat de temps de preparació. Serviu aquest plat tal qual o utilitzeu el pollastre i les carxofes com a farciment de sandvitx. Crèdit: ©iStockphoto.com/imagestock Temps de preparació: 15 minuts Temps de cocció: 30 minuts Rendiment: 4 porcions 2 grans d'all, picats, més 2 grans d'all, pelats i triturats […]
Les llavors de chía us poden ajudar a assegurar-vos que els vostres fills rebin una bona alimentació durant tot el dia. Proveu les maneres següents d'incloure la chía a l'hora del berenar dels nens: Barreja de ruta: afegiu un parell de cullerades de chía al llarg de la barreja. Iogurt: barregeu la chía amb els seus iogurts preferits. Fruita: submergeix trossos de fruita fresca tallats en un bol de […]
No importa en quin país visquis, res no té un gust tan bo com un bistec perfectament cuinat. Menja bistec a la manera mediterrània: porcions més petites i sabors i ingredients frescos sorprenents. Tot i que la porció pot ser més petita, el quocient gustatiu és igual de alt. Podeu compensar la mida més petita afegint un increïble […]
Cuinar àpats saludables és una habilitat essencial per facilitar el bon control de la diabetis. Però hi ha dies en què menjar a casa no està a les cartes. Potser tens previst sortir a sopar amb un grup d'amics, o estàs treballant tard una nit i no tindreu temps ni energia per cuinar […]
Exploreu 10 beneficis de menjar bé i desfer-se del dolor i la irritació de la inflamació mitjançant la dieta antiinflamatòria.
Gaudeix d'aquestes receptes de bol que pots fer a la teva olla instantània; algunes es combinen amb receptes casolanes d'amaniment, d'aFamilyToday.com.
Més sobre aquest llibre Autor: Rami Abrams ISBN: 978-1-119-69643-8 o 9781119696438
Proveu aquesta saborosa recepta de dieta cetogràfica per a anells de ceba cruixents com a aperitiu o com a berenar. És baix en carbohidrats i deliciós, d'aFamilyToday.com.
Gaudeix d'aquestes receptes per a tres receptes bàsiques de pa per provar: pa de sègol fosc, pa blanc de l'àvia i pa d'entrepà de blat.
Descobriu maneres creatives de fer que el pa ranci torni a tenir un gust fresc; aprendre a fer pa ratllat i crostons casolans i incorporar el pa ranç a les receptes.
Una de les millors i més eficients maneres de coure sense gluten és fer algunes barreges amb una combinació de farines i midons sense gluten. Després només cal afegir una mica d'aigua, llet i, de vegades, un ou o una mica d'oli; remenar; i coure pastissos, galetes, brownies o pans. Amb barreges al teu rebost, […]
Aquesta recepta Paleo de galetes de xocolata és perfecta per a Nadal, Hanukkah o qualsevol dinar o sopar festiu. Fer dolços a la manera Paleo t'ajudarà a mantenir-te allunyat de les opcions de postres poc saludables, alhora que comparteix amb els altres com tenir dolços deliciosos, saludables i nutritius. Temps de preparació: 1 hora, més temps de congelació Cocció […]
Aquesta recepta de barres d'esmorzar de nabius congelades paleo-friendly és el tipus de barra de fruita adequat per satisfer els vostres llaminers. És lleuger i no massa dolç per encaixar en un estil de vida Paleo. Temps de preparació: 20 minuts, més temps de congelació Temps de cocció: 15–20 minuts Rendiment: 10 porcions de cobertura de nabius (vegeu la recepta a continuació) 1/2 tassa d'ametlles […]
La distorsió de les porcions és habitual i s'ha de controlar amb una dieta Paleo. La majoria de la gent mai s'adona de la quantitat que menja en un dia. Fins que no entris en el swing de les coses, assegureu-vos de prestar atenció a la mida de les porcions del que mengeu. Després dels primers 30 dies, comprendre les porcions correctes es converteix en una segona naturalesa, […]
La salut és contagiosa. L'estil de vida Paleo es refereix a la salut. Com més saludable sigui el menjar, més salut aportarà al teu cos. Per descomptat, també és cert el contrari. Potser heu escoltat alguns dels debats sobre les carns alimentades amb herba i cereals; La dieta dels animals és un factor que marca una gran diferència en […]
Si per qualsevol motiu, vostè o un membre de la família teniu símptomes que creieu que són deguts al gluten, no us comprometeu ni us comprometeu a seguir una dieta sense gluten a llarg termini sense consultar prèviament un metge per fer l'avaluació adequada per determinar si és la malaltia celíaca. o hi ha algun altre trastorn mèdic potencialment greu. Aquí […]
Recordes Whoopie Pies de la teva infància? Bé, no cal que els abandoneu quan passeu a un estil de vida Paleo. Aquestes delícies són perfectes per Halloween i Acció de Gràcies. També són perfectes per a tots els altres dies de l'any! Crèdit: ©Foto cortesia d'Adriana Harlan Temps de preparació: 25 minuts Temps de cocció: 10 minuts Rendiment: […]
Cada recepta aquí inclou fruita, que augmenta el contingut de fibra i la salut general. I, per descomptat, la fruita és baixa en greixos. Una de les postres més saludables que pots menjar? Fruita! Ara, si teniu reflux àcid, és molt probable que els cítrics estiguin fora de la imatge. Quan la fruita sola no la talli, feu-ne una de […]
La millor beguda per a qualsevol persona amb reflux àcid és una bona aigua antiga. Gelada o calenta, l'aigua és la resposta. Altres begudes tenen una combinació de sucre, àcid, carbonatació, alcohol o cafeïna que pot agreujar el reflux àcid, però l'aigua està lliure de tot això. No hi ha absolutament res sobre l'aigua que desencadeni […]
La primera estratègia per afegir més aliments vegetals a la dieta Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) és assegurar-se que els teniu disponibles. Afronteu-ho: no menjareu bé si tot el que teniu a la nevera és un pot de mostassa i uns escabetx. Afegeix fruites i verdures a la teva llista de la compra setmanal […]
Com amb qualsevol cosa nova, tenir en compte una dieta basada en plantes pot plantejar tot tipus de preguntes i preocupacions. A continuació, es mostren cinc de les preguntes més freqüents sobre l'adopció d'una dieta basada en plantes. Pots estar saciat menjant només plantes? Absolutament! El meravellós de menjar plantes és que menges molta fibra i la fibra fa que […]
Podeu abordar una implementació gradual d'una dieta basada en plantes de dues maneres. Voleu centrar-vos en allò que podeu eliminar o en què podeu afegir. Afegir-hi no fa tanta por com treure alguna cosa. Si decidiu que una transició gradual és per a vosaltres, decidiu si voleu eliminar els aliments o […]
En qualsevol llar, podeu trobar almenys dos, tres o fins i tot més membres de la família que intenten assolir diferents objectius de salut, com ara millorar la fertilitat, menjar esmorzars nutritius per començar bé el dia i fer canvis en la dieta a causa de les condicions mèdiques. Com és possible atendre tants objectius i necessitats de salut diferents sota […]
Aquestes costelles de porc absorbeixen el sabor del frec sec picant. Són absolutament deliciosos. Abans de cuinar, però, podeu untar les costelles amb una mica de salsa barbacoa. Crèdit: iStockphoto.com/HHLtDave5 Rendiment: 4 porcions Temps de preparació: 15 minuts; De 2 a 24 hores de temps de marinat Temps de cocció: 1-1/4 hores Mesurador d'espècies: Moderadament condimentat a picant i […]