Hrana in pijača - Page 27

Priprava paprike za kuhanje vključuje iztrebljanje in sejanje. Papriko lahko po istem postopku vzamete iz sredice in semena.

Za najboljši okus vaše domače kave potrebujete sveža, pražena kavna zrna in ustrezno opremo za mletje zrn in pripravo usedline. V svoji kuhinji lahko pripravite odlično, poceni kavo z brusilcem in francosko stiskalnico. Mlinci za brušenje, ki meljejo fižol med dvema diskoma z […]

Čeprav pesa rdeča barva ponavadi teče, pesa doda čudovito sladkost tej testeninski solati – kaj pa, če je vaša solata s testeninami malo rdeča? Uporabite lahko katero koli vrsto testenin, vendar ta recept priporoča penne. Čas priprave: 10 minut Donos: 4 porcije 1/2 skodelice grških oliv 6 skodelic […]

Želite za svoj denar dobiti največ, ko gre za francosko vino? Tukaj je nekaj najboljših francoskih vin, vključno z vrstami vina in tem, ali so rdeče ali belo: elzaški rizling (beli) bordo Côte Chalonnaise (rdeče/bele) Beaujolais-Villages (rdeče) Côte de Bourg Bordeaux (rdeče) Bergerac (rdeča/bela) Côte du Rhône-Villages (rdeča) Cahors (rdeča) […]

Edina stvar, ki se sliši bolj zabavno kot jesti mehiško hrano, je pitje mehiških pijač. Mehiška piva, sangrije in tekile so tako priljubljene, da so mnogim ljudem izhodišče, da prvič okusijo mehiško hrano. Potem ko ste na nekaj zabavah pojedli čips in salso, zakaj ne vzamete […]

Po operaciji hujšanja se bodo vaše porcije morale zmanjšati. Vendar ne boste vedno imeli pri roki tehtnice za hrano ali merilnih skodelic. Ta vodnik vam pomaga vizualizirati primerne velikosti porcij, tako da se lahko izognete prevelikemu uživanju po operaciji hujšanja: 1 skodelica kosmičev = baseball 1/2 skodelice kuhane ali surove zelenjave […]

Izbira živil z nizkim glikemičnim indeksom namesto tistih z visokim glikemičnim indeksom je vedno dobra taktika za hujšanje. Ko začnete uvajati nekatere spremembe, se vam lahko zdi ogromno, vendar je najbolje, da naredite le nekaj korakov naprej z majhnimi spremembami.

Naslednji seznam različnih vrst loncev in ponev ni izčrpen, vendar vam bo pomagal začeti. To so lonci in ponve, ki jih boste največ uporabljali.

Zimski meseci, od decembra do februarja, so pogosto čas, ko ste manj aktivni, zaradi česar je eden najpomembnejših letnih časov za povečanje vnosa zelenjave, še posebej, če sledite sredozemski prehrani. Dodatne vlaknine in groba hrana vam pomagajo, da se počutite siti in zadovoljni, saj porabite manj energije […]

Raziščite možnosti menija in nekaj dos (preberite meni) in dont (izogibajte se krompirju), ko jeste zunaj v keto prijaznih restavracijah.

Raziščite 10 najboljših protivnetnih zelišč in dodatkov; preverite predlagano odmerjanje in kontraindikacije dodatkov, kot sta ingver in kurkuma.

Naučite se uporabljati zračni cvrtnik za pripravo okusnih, hranljivih in množici prijetnih predjedi, kot so krompirček z avokadom, kosi preste, jajčni zvitki in tater-tots.

Prihranite si veliko časa in razveselite svojo družino z enim od teh okusnih receptov za instant lonec v enem loncu; poskusite Shepherd's Pie ali Sloppy Joes.

Premagajte vse strahove, ki jih imate glede uporabe Instant Pot; naučite se, kako ostati varen pri kuhanju pod pritiskom in kako odpraviti težave s štedilnikom.

Naučite se uživati ​​v sladicah, ko ste na keto dieti; le najti morate prave nadomestke sestavin in maščobe za okus vaših sladic.

Spoznajte dieto Dash, ki se osredotoča na sadje in zelenjavo, polnozrnate žitarice, mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob, zdrave maščobe in vitke beljakovine.

Odkrijte popolne sladice za zaključek vaše pogostitve z žara. Od klasičnih breskev na žaru in breskev na žaru do dimljene stepene smetane.

Leča je priljubljena posušena stročnica v Franciji in vsebuje več beljakovin kot meso. Uporabljajo se za pripravo gostega potaža ali zemeljske solate, kot je ta. Poskusite to solato postreči s česnovo klobaso na žaru, kot to počnejo ljudje v francoski regiji Alzacija. Zasluge: ©iStockphoto.com/ margouillatphotos Čas priprave: 15 minut […]

Izvrstne jedi iz fižola so odlične jedi v enem loncu. Čeprav tehnično fižol pečete v enolončnici, vse svoje kuhate v enem loncu. Zasluge: ©iStockphoto.com/SafakOguz Čas priprave: 15 minut Čas kuhanja: 2 uri 30 minut Dobitek: 8 obrokov Štiri 16-unčne pločevinke mornarskega fižola, oplakne in odcejene 2 žlici olja grozdnih pečk, olja oljne repice […]

Ko vam bo poletje prineslo obilico bučk, poskusite s tem receptom, da porabite kupe bučk. Preprosti obroki so lahko etnično navdihnjeni – potrebujete le nekaj edinstvenih sestavin, da bodo vsakdanje jedi eksotične. Zasluge: ©iStockphoto.com/StephanieFrey Čas priprave: 30 minut Čas kuhanja: 30 minut Donos: 4 porcije 2 žlički olivnega olja […]

Ta osnovni riž s paradižnikovim odtenkom spremlja številne mehiške jedi. Rdeče pražene paradižnikove salso, ki daje rižu barvo, lahko pripravite kar teden dni vnaprej. Zasluge: ©iStockphoto.com/miodrag ignjatovic Čas priprave: 5 minut, plus 35 minut za salso iz rdečih pečenih paradižnikov Čas kuhanja: 45 minut Dobitek: 6 do 8 obrokov 3 […]

Izgovorite besede polnozrnato in večina ljudi takoj pomisli, da je "zdravo". Ta odziv je tako zakoreninjen (oprostite za besedno igro) v konvencionalni modrosti, da se mora sprejetje življenjskega sloga brez pšenice začeti z veliko spremembo paradigme. Polnozrnate žitarice, kot je pšenica, nikakor niso zdrave. Ministrstvo za kmetijstvo Združenih držav (USDA) predlaga šest do […]

"Zdrava polnozrnate žitarice" so povsod, a ali je res? Proizvajalci hitro nalepijo to etiketo na sprednji del škatle, ne glede na to, kaj je še v izdelku, v upanju, da bodo potrošnike prepričali, da je ta izbira hrane zdrava. Toda ta sklep ne more biti dlje od resnice. Še ena modna beseda: brez glutena. Pšenica in […]

Ko obedujete zunaj, lahko to kartico pokažete spremljevalcu restavracije ali kuharju. Osnovne informacije pojasnjujejo, kaj lahko in česa ne smete jesti na dieti brez glutena. cKliknite tukaj za prenos in tiskanje te kartice.

Športniki so bili med prvimi, ki so uporabljali chio kot pomoč pri svojih športnih naporih. Zlasti triatlonci in ultramaratonci so šli po stopinjah ekstremnega tekača Christopherja McDougalla, ki je napisal knjigo Born to Run, v kateri oglašuje chia kot gorivo, zaradi katerega so on in Indijanci Tarahumara tekli […]

Ko preidete na življenjski slog ali prehrano brez pšenice, je pomembno, da ne razmišljate samo o tem, kaj jeste, ampak tudi kaj pijete. Ne glede na to, ali se sestanete na pijači po službi ali na poslovni večerji, da sklenete posel, je alkohol običajno v središču druženja. Pokličite bar ali restavracijo, da vidite […]

Če želite premagati negativnosti v zvezi s spremembami življenjskega sloga, začnite razmišljati o vseh prednostih vašega novega načrta prehrane. S tem se ne boste le bolje počutili glede svojih odločitev, ampak vam daje tudi motivacijo, ki jo potrebujete za resnične spremembe življenjskega sloga, s katerimi lahko živite na dolgi rok. Koristi delujejo kot dolgoročni motivatorji […]

Dieta z nizko glikemijo ne omejuje preveč vaše izbire hrane za posebne priložnosti. Pravzaprav, ker je življenjski slog z nizkim glikemičnim indeksom vse o zmernosti, ste lahko mirni, saj veste, da občasno uživanje nekaj izdelkov s srednjo do visoko vsebnostjo glikemije ne bo uničilo vaših prizadevanj. Ne glede na to, ali ste na prazničnem srečanju, na počitnicah ali na […]

Pijana krastača v luknji je odličen študentom prijazen, mesen, tradicionalni obrok za enega. Pripravite ta recept in popeljal vas bo skozi to dolgo študijsko sejo. Klobase so zavite v hrustljavo, svetlo testo, ki je dobilo malo študentsko preobrazbo – z dodatkom piva. Čas priprave: 10 […]

Iščete novo sladico za vaš naslednji praznik ali večerjo? Ta recept za jabolčne grižljaje bo zagotovo hit v jesensko-zimskem času. 1 veliko rdeče jabolko Pol palčke masla Ščepec cimeta Ščepec rjavega sladkorja 1 pločevinka testa v obliki polmeseca Pečico segrejte, da […]