10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Ob katerem času dneva naj vaš dojenček jedo sir?
Sir je zelo dober vir hrane za razvoj otrok. Vendar, kateri čas dneva je najboljši čas za hranjenje vašega dojenčka s sirom? Vsako prehransko živilo mora imeti pravo količino in dodatek, da ga telo najbolje absorbira. Prosimo, preberite spodnji članek, če želite razumeti znanje o kombiniranju sira za jedilnik vašega dojenčka.
Dodajanje sira v dnevni jedilnik vašega otroka s sirom bo prineslo veliko koristi za zdravje vašega otroka.
Zdravstvene koristi sira za otroke
Sir je okusno, hranljivo živilo, ki se zlahka kombinira z mnogimi drugimi živili. Dodajanje sira v dnevni jedilnik vašega otroka bo prineslo nekaj koristi, kot so:
- Sir je bogat s kalcijem, ki je nujen za razvoj skeletnih mišic in zdravih zob.
- Sir je bogat z beljakovinami in hranili, kot je vitamin D , ki je potreben za razvoj telesa.
- Vegetarijanci lahko za prehrano uporabljajo sir, ker je bogat z vitaminom B12, beljakovinami (nadomestek za meso).
- Sir vsebuje veliko kalorij, otrokom pa daje veliko energije za ves dan.
- Sir deluje tudi pri preprečevanju zobne gnilobe pri otrocih.
Sir je okusno, hranljivo živilo
Ob katerem času dneva naj vaš dojenček jedo sir?
Po nasvetu nutricionistov lahko matere uporabljajo sir v odstavitvenih obrokih od 6. meseca starosti, vendar naj otroka hranijo manj in opazujejo njegove reakcije. Če opazite, da ima vaš otrok pri uživanju sira nenavadne znake, kot so alergije, izpuščaji, bruhanje, ..., morate takoj prenehati z uživanjem in se posvetovati z zdravnikom.
Poleg tega naj matere izberejo sir za dojenčke v starosti, da zagotovijo vsebnost maščobe pod 20%.
Matere bi morale svojim otrokom dovoliti, da jedo sir, vključen v njihove dnevne obroke. Da dojenček ne bi bil sit in imel težave s spanjem, naj ga matere ne hranijo pred spanjem.
Opombe, ki jih je treba upoštevati pri dajanju sira otrokom
Sir je tako kot vsako drugo živilo, ko otroku začnete dajati gosto hrano, morate opazovati znake na otrokovem telesu, da preverite, ali je dojenček alergičen ali ne.
Pazljivo opazujte
Alergijska reakcija telesa vašega dojenčka se bo začela že približno 20 minut ali po prvih nekaj urah, ko bo dojenček zaužil sir. Lahko se pojavijo nekateri znaki alergijske reakcije, kot so otekanje ustnic, rdečina oči in obraza, izpuščaj ; in znaki laktozne intolerance bodo želodčne težave, driska, želodčni krči.
Posvetujte se s pediatrom
Sir je odlično živilo za dopolnitev prehrane otrok, mame lahko eksperimentirajo s številnimi različnimi vrstami sira, ki so otrokom všeč. In stvar, ki jo morate storiti, je, da se posvetujte s svojim zdravnikom, kdaj lahko vaš otrok jedo sir in katere vrste sira so varne za otroke.
Če je vaš dojenček alergičen na mlečne izdelke ali ima ekcem ali astmo, se morate posvetovati s svojim pediatrom, preden ga daste svojemu dojenčku.
Poleg diete s sirom naj starši otrokom zagotovijo tudi vitamine in minerale iz drugih virov hrane, da bodo otroci bolje jedli, pomagali pri razvoju imunskega sistema in povečali odpornost dojenčka.
Opazujte otrokove telesne namige, ko mu prvič začne dajati sir
Kako narediti sir za otroke
Ko se odločite dodati sir na otrokov dnevni jedilnik, ne pozabite začeti samo s siri, ki so lahkega, srednjega okusa. Če izberete sir z močnim okusom, lahko vašemu otroku postane neprijetno in noče jesti sira (tudi če pozneje spremenite okus). Tukaj je nekaj načinov za pripravo sira, da začnete svojega otroka uvajati v sir:
- Topljeni sir: Uporabite nekaj sira in ga nato stopite. Nato ga prelijte s koščkom kruha ali krekerjev, da nahranite otroka kot prigrizek.
- Sir narežite na majhne koščke: majhne koščke sira položite na otrokovo mizo, da jih pobere, pri čemer pazite, da so koščki majhni, da se prepreči zadušitev.
- Mešani sir z zelenjavo: Sir raztopimo in nato prelijemo čez na kocke narezano zelenjavo.
- Kuhanje sirove kašice: Sir lahko dodajamo kašicam za odstavljanje dojenčka kot so korenčkova kašica, brokolijeva kašica, ...
- Sir z jajci: V posodo za jajca dajte nekaj sira, ko jo pripravljate za dojenčka.
Kako ohraniti kakovosten sir?
Da bi zagotovili kakovosten sir, jih morate skrbno shraniti:
- Sir shranjujte v hladnem in suhem prostoru, pri sobni temperaturi ali v hladilniku, saj sir vsebuje veliko koristnih bakterij. Če daste sir skupaj z drugimi živili, bo to zlahka vplivalo na kakovost sira.
- Če kupujete v razsutem stanju in jih morate hraniti dlje časa, jih skrbno zavijte v vakuumsko vrečko za živila in postavite v hladilnik, da se sir ne stopi. Ne shranjujte v zamrzovalniku, ker bo sir tako izgubil okus in zmanjšal se bo njegova kakovost.
- Odvečnega sira ne dajajte v plastično vrečko, ker je lahko onesnažen, in ga ne pustite čez noč.
Sir hranite na hladnem pri sobni temperaturi ali v hladilniku
Upamo, da ste s tem člankom pridobili več informacij o odvajanju sira pri otrocih in vedeli, kdaj je treba otroku dati sir, da bo dosegel visoko prehransko učinkovitost.
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
Vrste škroba, ki pomagajo pri učinkovitem hujšanju
Škrob je glavni "sovražnik" ljudi, ki se držijo shujševalnih diet. Poleg škroba, ki zlahka pridobi težo, vam bo škrob, ki pomaga pri hujšanju, kot spodaj, pomagal izgubiti maščobo in zagotovil prehrano za telo.
Preprosti načini za pomoč materam pri preprečevanju zobne gnilobe pri otrocih
Mnogi starši še vedno ne vedo, da zgodnje zobno gnilobo povzroča številne slabe posledice za njihove otroke, kot so obrabljeni zobje, izguba estetike in šepetanje. Od takrat ni več možnosti, da bi otroke pravočasno preprečili in zdravili, ko vidijo, da imajo karies.
Luščenje taro srbi kaj storiti? Dobri kuharski nasveti!
Obdelava taroka za tiste, ki se kuhajo šele spoznavajo, velja za »mučenje«. Torej veste, kaj storiti, da oluščite srbeči tarok?
Kaj jesti durian? Opombe pri uživanju duriana, ki bi jih morali poznati
Zaradi sladkega in mastnega okusa ter posebne arome je durian všeč mnogim ljudem in se uporablja kot sestavina številnih jedi. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj jesti durian? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Strokovnjaki razkrivajo, da je poporodna prehrana dobra za mater in otroka
Poporodna prehrana ne vpliva le na zdravje matere, ampak tudi določa prihodnost otroka. Zato bo sestava znanstvene diete pomagala mami, da ima kakovosten vir mleka za svojega otroka, in tudi pomagala mami, da hitro pride v formo.
Kaj naj ženske jedo, da povečajo prsi?
Trenutno obstaja veliko živil, ki dobro vplivajo na povečanje velikosti prsi. Kombinacija diete in znanstvene vadbe je tudi ukrep, ki ženskam pomaga povečati velikost prstana 1 brez strahu, da bi se zredile.
Kako pripraviti okusno in preprosto goveje meso doma doma
Goveja govedina je priljubljen prigrizek mnogih ljudi. Kako pripraviti goveje meso doma prihrani denar in zagotovi varnost hrane. Če želite pripraviti idealen prigrizek za družinske člane ali pogostitev gostov, si lahko spodaj ogledate, kako doma pripraviti goveje meso!
Odgovor: Ali lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko?
Za ljudi s sladkorno boleznijo je poleg uravnavanja ravni sladkorja v krvi zelo pomembno tudi zagotavljanje zadostne količine energije za normalno delovanje telesa. Torej lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko? Odgovorimo na to vprašanje z nami takoj zdaj
Odgovor: Kdo ne sme jesti stročjega fižola?
Stročji fižol je bogat vir hranil, vendar ni vsakdo primeren za njegovo uživanje. Kdo torej ne bi smel jesti stročjega fižola? Ugotovimo v spodnjem članku.
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo iz rakov? Zdravstvene koristi špinače
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo in rake, je skrb mnogih žensk, ko so prvič noseče. Da bi vam pomagali odgovoriti na to vprašanje, si oglejte spodnji članek!