10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Ob katerem času dneva je treba dojenčkom dati sirotko?
sirotka je mlečni izdelek, ki ima veliko hranilnih snovi, vendar jih vsi ne znajo pravilno izkoristiti. Torej, ob katerem času dneva naj dojenčki jedo sirotko? Starši, preberite spodnji članek!
Večina oglasov o sirotki ima vsebino, ki pomaga otrokom hitro rasti, pridobiti težo, povečati višino, dopolniti obilne vire energije itd. Dnevno zamenjajte mleko v prahu ali sveže mleko. To absolutno ni res. Torej, ob katerem času dneva naj dojenčki jedo sirotko?
Kaj je sirotka?
Mlečna pena, v angleščini znana tudi kot Milk Scum, nastane iz plasti maščobnih molekul, ki se dvignejo in tvorijo veliko zaplato na površini mleka, ko se segrevajo ali pustijo dolgo časa nepokrite. Ta plast sirotke je znana tudi kot mlečna smetana, po ločitvi plasti sirotke se zredimo.
Po mnenju nutricionistov je glavna sestavina sirotke maščoba , količina beljakovin, vitaminov in mineralov pa je zelo nizka. Količina maščobe v sirotki je dvakrat večja kot v 1 skodelici običajnega otroškega mleka.
Jogurt je zelo dobro prehransko živilo za dojenčke
Prednosti uporabe sirotke
Tukaj je nekaj prednosti sirotke, ki bi jih morali poznati:
- Vsakih 100 kg svežega mleka proizvede 1,25 kg sirotke, zato je sirotka zelo uporabna in dobra za pridobivanje teže dojenčka.
- V sirotki je zelo visoka vsebnost kalcija, ki pomaga izboljšati mišično-skeletni sistem, pomaga otrokom pri celovitem razvoju, krepitvi kosti in učinkoviti rasti.
- Jogurt vsebuje veliko rastlinskih nenasičenih maščob – pomembne sestavine živčnega sistema, ki pospešuje metabolizem in pomaga otroku pri razvoju.
- Kombinacija velikih količin maščob, beljakovin, esencialnih vitaminov in mineralov pomaga otrokom, da imajo obilen vir energije, povečajo njihovo sposobnost absorbiranja energije in postanejo pametnejši.
Uporabite sirotko za spodbujanje presnove in tako pomagajte otroku rasti
Ob katerem času dneva je treba dojenčkom dati sirotko?
sirotka je zelo dobra, a če jo uporabljate veliko in na napačen način, bo kontraproduktivna in bo negativno vplivala na zdravje dojenčka. Tukaj je nekaj zlatih opomb po mnenju strokovnjakov, ki staršem pomagajo vedeti, kdaj dati sirotko svojim otrokom, zlasti:
- Dojenčka hranite ob zajtrku 2 uri po glavnem obroku: Zajtrk 2 uri pred zaužitjem sirotke bo pomagal vašemu dojenčku učvrstiti želodec, omejil draženje in napihnjenost, ki povzroča bruhanje zaradi uporabe sirotke zgodaj zjutraj.
- Naj dojenček poje sirotko popoldne, 2 uri po kosilu: Podobno kot zjutraj lahko mati da otroku malico s sirotko po kosilu približno 2 uri in to počne redno kot običajen spanec pred odstavljanjem .
- Otroku ne dajte jesti pred glavnim obrokom: sestava maščobe v sirotki zlahka povzroči napenjanje. Matere naj omejijo hranjenje svojih otrok s sirotko pred glavnim obrokom, da preprečijo tveganje, da bi otroci preskakovali obroke.
- Izogibajte se dajanju dojenčka, ko je sit: če dojenček po jedi zaužije več sirotke, bo to povzročilo napihnjenost in prebavne motnje, kar bo povzročilo motnje prebavnega sistema in to je tudi vzrok, da bodo otroci pozneje leni jesti.
- Izogibajte se dajanju sirotke dojenčku zvečer: Po nasvetu strokovnjakov naj matere nikakor ne dajejo otroku sirotke zvečer. Razlog je v tem, da bo ponoči otrokov prebavni sistem šibkejši. Vsebnost maščobe v sirotki bo negativno vplivala na prebavni sistem, povzročila prebavne motnje in povzročila, da otrok ne spi.
Zapomnite si 5 zlatih časov, ko dojenčki čez dan uživajo sirotko
Jogurt je izjemno dobro živilo in prinaša številne pozitivne učinke na zdravje dojenčka. Zato ga moramo pravilno uporabljati, da bo zelo učinkovit. Upamo, da bomo z zgornjo deljenjem pomagali staršem vedeti, ob katerem času naj dajo sirotko svojim otrokom . Hvala in se vidimo v prihodnjih objavah!
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
Vrste škroba, ki pomagajo pri učinkovitem hujšanju
Škrob je glavni "sovražnik" ljudi, ki se držijo shujševalnih diet. Poleg škroba, ki zlahka pridobi težo, vam bo škrob, ki pomaga pri hujšanju, kot spodaj, pomagal izgubiti maščobo in zagotovil prehrano za telo.
Preprosti načini za pomoč materam pri preprečevanju zobne gnilobe pri otrocih
Mnogi starši še vedno ne vedo, da zgodnje zobno gnilobo povzroča številne slabe posledice za njihove otroke, kot so obrabljeni zobje, izguba estetike in šepetanje. Od takrat ni več možnosti, da bi otroke pravočasno preprečili in zdravili, ko vidijo, da imajo karies.
Luščenje taro srbi kaj storiti? Dobri kuharski nasveti!
Obdelava taroka za tiste, ki se kuhajo šele spoznavajo, velja za »mučenje«. Torej veste, kaj storiti, da oluščite srbeči tarok?
Kaj jesti durian? Opombe pri uživanju duriana, ki bi jih morali poznati
Zaradi sladkega in mastnega okusa ter posebne arome je durian všeč mnogim ljudem in se uporablja kot sestavina številnih jedi. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj jesti durian? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Strokovnjaki razkrivajo, da je poporodna prehrana dobra za mater in otroka
Poporodna prehrana ne vpliva le na zdravje matere, ampak tudi določa prihodnost otroka. Zato bo sestava znanstvene diete pomagala mami, da ima kakovosten vir mleka za svojega otroka, in tudi pomagala mami, da hitro pride v formo.
Kaj naj ženske jedo, da povečajo prsi?
Trenutno obstaja veliko živil, ki dobro vplivajo na povečanje velikosti prsi. Kombinacija diete in znanstvene vadbe je tudi ukrep, ki ženskam pomaga povečati velikost prstana 1 brez strahu, da bi se zredile.
Kako pripraviti okusno in preprosto goveje meso doma doma
Goveja govedina je priljubljen prigrizek mnogih ljudi. Kako pripraviti goveje meso doma prihrani denar in zagotovi varnost hrane. Če želite pripraviti idealen prigrizek za družinske člane ali pogostitev gostov, si lahko spodaj ogledate, kako doma pripraviti goveje meso!
Odgovor: Ali lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko?
Za ljudi s sladkorno boleznijo je poleg uravnavanja ravni sladkorja v krvi zelo pomembno tudi zagotavljanje zadostne količine energije za normalno delovanje telesa. Torej lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko? Odgovorimo na to vprašanje z nami takoj zdaj
Odgovor: Kdo ne sme jesti stročjega fižola?
Stročji fižol je bogat vir hranil, vendar ni vsakdo primeren za njegovo uživanje. Kdo torej ne bi smel jesti stročjega fižola? Ugotovimo v spodnjem članku.
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo iz rakov? Zdravstvene koristi špinače
Ali lahko nosečnice jedo zelenjavo in rake, je skrb mnogih žensk, ko so prvič noseče. Da bi vam pomagali odgovoriti na to vprašanje, si oglejte spodnji članek!