Kremno listnato testo ima hrustljavo, gobasto skorjico in hladen, kremast nadev, ki je izjemno okusen. Vendar je ta vrsta torte precej kalorična, zaradi česar se mnogi bojijo, da bi se zredili. Namesto običajne vrste banh chung sledite navodilom spletnega dnevnika aFamilyToday za zdravo torto iz rjavega riža brez strahu pred maščobo!
Rjavi riž slovi po visoki hranilni vsebnosti, ki je še posebej dobra za zdravje. Za tiste, ki želijo shujšati, je to idealna sestavina za pripravo prigrizkov. Uporabite ta riž za pripravo pudinga iz rjavega riža brez maščobe!
Zdravstvene koristi rjavega riža
Rjavi riž je dokazano zelo hranljivo živilo s številnimi koristmi za zdravje, vključno z:
Rjavi riž - vir hranil za zdravje
Kako narediti preprost puding iz rjavega riža doma
Sestavina
Puding iz rjavega riža – okusen prigrizek, primeren za vso družino, še posebej za tiste, ki poskušate shujšati, ali starejše, ki imate kakšna zdravstvena stanja in morate biti na dieti. Pred pripravo torte pripravite naslednje sestavine:
Kolač iz rjavega riža – primerna hrana za hujšanje
Izdelava
Za pripravo pudinga iz rjavega riža sledite tem korakom.
1. korak: Naredite skorjo
V večji lonec damo 70 gramov nesoljenega masla, jedilno olje in sol, prižgemo ogenj, da se sestavine stopijo, in mešamo, dokler se ne povežejo.
V lonec dajte praženo rjavo riževo moko in premešajte, nadaljujte z dodajanjem jajc in nato pregnetite testo, da se vse skupaj zmeša v prožno, gladko in viskozno testo.
2. korak: oblikujte torto
Vse testo dajte v cevno vrečko z zarezano konico. Nelepljivo podlogo položite na pladenj, stisnite in zavrtite testo na pladenj v testene kroglice s koničastimi konicami (velikost je po vaši izbiri).
3. korak: pecite torto
Pečico pred peko segrejte na 190 stopinj Celzija 10 minut. Kolač postavimo v pečico, segreto na 180 stopinj Celzija, za 45 minut.
Kolač postavimo v pečico na 180 stopinj Celzija
4. korak: Naredite torto
V lonec dodamo mleko, sladkor, vanilijo in preostalo nesoljeno maslo, pokuhamo in mešamo, da se sestavine povežejo.
Koruzni škrob raztopimo z malo vode in ob stalnem mešanju z lopatko vlijemo v lonec, ki vre na štedilniku. Zmanjšajte ogenj na nizko, da se koruzni škrob ne strdi. Še naprej kuhajte in mešajte, dokler torta ni gladka, nato izklopite ogenj.
5. korak: Nadev vlijte v torto
Počakamo, da se zmes za torto ohladi, nato pa jo damo v vrečko za sladoled. Na telesu sveže pečenega rjavega riževega kolača naredite majhno zarezo in vanjo nabrizgajte zadostno količino nadeva. Ponavljajte, dokler vam ne zmanjka sestavin.
Nadev s pravo količino vnesite v torto
Nasveti za uspešno peko
Nekateri ljudje pogosto naletijo na to, da torta ni napihnjena ali sploščena. Da bi se izognili temu primeru, morate upoštevati nekaj stvari spodaj:
V samo nekaj minutah lahko pripravite puding iz rjavega riža za vso družino. Ko je končano, ga samo dajte v nepredušno posodo in hranite v hladilniku 2 dni. Želimo vam uspeh z receptom, ki ga vodi blog aFamilyToday!
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Vloženo kislo zelje je priloga številnim vietnamskim jedem, ki spodbuja apetit in naredi hrano rahlo kislo, okusno in privlačno. Zelo preprosto je tudi vlaganje kislega zelja s podrobnimi navodili v spodnjem članku.
Beljakovine so makromolekule, sestavljene iz več kot 20 aminokislin, povezanih med seboj. Imajo zelo pomembno vlogo v telesu, saj sodelujejo pri večini celičnih aktivnosti in opravljajo številne različne funkcije. Natančneje, kakšne so funkcije beljakovin?
Dnevna prehrana je izjemno pomemben dejavnik in lahko določa zdravje vašega telesa. Preberimo spodnji članek, da takoj ugotovimo, na katere znake pomanjkanja hranilnih snovi v telesu moramo biti pozorni!
Ocvrta slana s česnom je priljubljena jed mnogih ljudi zaradi svojih hranljivih sestavin in odličnega okusa. Ampak, koliko kalorij ima ocvrta vodna špinača s česnom in kako jo jesti za dobro zdravje?
Bolnikom s protinom svetujemo, naj omejijo uživanje preveč hranljive hrane, ali se torej lahko uporablja ptičje gnezdo ali vodo iz ptičjega gnezda?
Hranilna vrednost golobjega mesa je 9-krat višja od piščančjega. Jedi iz golobov imajo hranljiv učinek na telo, primerne so za nosečnice, podhranjene otroke in pravkar prebujene osebe.
Koliko kalorij ima sladoled, se sprašuje marsikdo, ki je na shujševalni kuri ali želi nadzorovati svojo težo. Hladen in sladek sladoled je okusen, a je sladoled masten?
Čeprav je zvin poškodba, ki ni preveč nevarna, jo je treba tudi takoj obravnavati in zdraviti. Let's razumeti, kaj zvini bi morali vzdržati prehranjevanja, da si opomore najhitreje.
Da bi imeli močno okostje, poleg ukvarjanja s športom pomembno vpliva na stanje telesa tudi prehranjevalni režim, naslednje hranljive jedi ne le pomagajo krepiti kite, temveč vam dajejo tudi dobro zdravje. dobro zdravje in bister um .
Sladki krompir je živilo z visoko hranilno vsebnostjo in ga ima veliko ljudi najraje. Vprašanje je torej, ali bi morali jesti sladki krompir, če imate težave z želodcem? je zelo zaskrbljujoč. V tem članku bomo analizirali sestavo in uporabo sladkega krompirja, da bi našli odgovor na to vprašanje.
