10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Kako pripraviti bučno mleko z okusnim in hranljivim aparatom za mleko iz oreščkov doma
Kako pripraviti bučno mleko z aparatom za mleko iz orehov je izjemno preprosto. Preprosto ga lahko pripravite doma in svojim najdražjim prinesete hranljiv napitek.
Buča je znana tudi kot buča. Ta velja za »zlato« hrano za človeško telo, saj buča vsebuje veliko esencialnih vitaminov in mineralov. Iz buče lahko pripravite veliko okusnih jedi, kot so praženec, juha itd. Če pa vam je teh jedi preveč dolgčas, zakaj ne poskusite uporabiti metode priprave bučnega mleka z oreščki. mlekomat za hranljive in osvežilne pijače v vročih poletnih dneh?
Koristi bučnega mleka za zdravje ljudi
Bučno mleko je narejeno iz buče – vrste buče iz iste botanične družine kot kumare. To sadje je običajno okroglo in ploščato, znotraj oranžno in pogosto spreminja velikost in barvo glede na vsako sorto.
Bučno mleko ima izjemno bogat vir hranil
Bučno mleko vsebuje izjemno bogat vir hranil, vključno s sestavinami, kot so: 2 g beljakovin, 49 kalorij, 3 g vlaknin, 49 % RDI vitamina K, 12 g ogljikovih hidratov, 16 % RDI kalija, 10 % RDI vitamina E, 19 % RDI vitamina C , 8 % RDI železo, 11 % RDI baker, riboflavin in mangan, 5 % RDI niacin, vitamin B6, vitamini in pantotenska kislina, 6 % RDI polat.
Zaradi vsebnosti potrebne hranilne vrednosti za telo, kot je navedeno zgoraj, bučno mleko ljudem prinaša nešteto velikih koristi. Te lahko omenimo kot:
- Okrepite imunski sistem telesa.
- Odvisno od tega, kako ga jemljete, vam lahko pomaga pridobiti ali shujšati.
- Podprite ženske, da polepšajo svojo kožo, če ga redno jemljejo.
- Izboljša spomin za starejše in dobro za možgane.
- Preprečite sladkorno bolezen, učinkovito zmanjšajte tveganje za raka.
- Dobra zaščita za srčno-žilni sistem.
- Zelo dobro za oči, lahko prepreči bolezni roženice.
Torej, kaj oklevate, ne da bi takoj skuhali bučno mleko z aparatom za mleko iz orehov in uživali v tem izjemno hranljivem napitku?
Navodila, kako doma narediti bučno mleko z aparatom za mleko iz orehov
Nakup materiala in priprava orodja
Da boste imeli okusno in hranljivo bučno mleko zase in za svoje najdražje v družini, morate najprej nakupovati in pripraviti:
- 300 g buče.
- 50 ml čistega medu.
- 250 ml svežega mleka brez sladkorja.
- 150 g moškega mleka.
- Stroj za izdelavo mleka iz orehov.
Kako pripraviti bučno mleko z aparatom za mleko iz orehov
Predlogi, kako izbrati in kupiti kakovostno in svežo bučo:
- Odločite se za nakup buč z zeleno, rumeno-oranžno lupino ali svetlimi barvami, ki so trde na pritisk.
- Če izberete sadne peclje, so nedotaknjene, dolge in še vedno držijo malo gnoja na steblu. Ker je to sveža buča, pravkar obrana.
- Izogibajte se nakupu buč z olupljeno, zdrobljeno, zdrobljeno ali podplutbo kožo. Tako, ko prehranjevanje ne bo zagotovljeno.
Kako pripraviti bučno mleko z aparatom za mleko iz orehov
Če se še vedno sprašujete, kako pripraviti bučno mleko z aparatom za mleko iz orehov , si lahko ogledate spodnje korake:
Korak 1
Bučo olupimo, odstranimo vsa semena, notranja vlakna. Nato sperite z vodo in narežite na majhne koščke.
Razkrivamo, da bo priprava bučnega mleka z avtomatom za oreščko mleko veliko enostavnejša. Ni vam treba porabiti časa za pripravo sestavin, kot je kuhanje na pari ali drobljenje buč, kot na tradicionalen način. Namesto tega ga lahko popolnoma pripravite iz sveže buče, izjemno priročno in hitro.
2. korak
V blender eno za drugo dajte bučo (narezano) in pravo količino vode.
Opomba: Vode ne smete polivati čez ločevalno črto, navedeno na telesu kozarca, da preprečite politje pijače.
Rezultat je okusna skodelica bučnega mleka
3. korak
Mešalnik postavite v pravilen položaj in zaprite pokrov aparata za mleko iz orehov. Pritisnite gumb Start, da zaženete stroj, nato izberite način na nadzorni plošči na telesu. Lahko je "Kuhanje oreškovega mleka" ali "Kuhanje zelišč", odvisno od modela.
4. korak
Pri izbiri takega načina bo stroj samodejno nastavil čas hitrosti, ki bo ustrezal mešanici v notranjosti. Sestavine se bodo samodejno kuhale v mešalniku, zato vam ni treba skrbeti.
Ko aparat konča s pripravo in kuhanjem mleka, morate samo pritisniti gumb Start, da izklopite način delovanja aparata. Nato bučno mleko nalijemo v kozarec, počakamo, da se ohladi in uživamo.
Uživajte v rezultatih
Bučno mleko je bilo kuhano, samo nalijte ga v kozarec, dodajte sladkorno mleko, med ali Mr Thojevo mleko, odvisno od okusa vsakega posameznika.
Opomba: med mletjem in kuhanjem ne smete dodajati mleka, sladkorja itd., saj bo to povzročilo črn pojav na dnu mlina.
Kot je razvidno, je način priprave bučnega mleka z aparatom za orehovo mleko izjemno priročen in hiter, kajne? Ni vam treba narediti preveč korakov, imejte samo sestavine in aparat za mleko iz oreščkov in dobili boste okusno in hranljivo skodelico bučnega mleka. Upam, da vam bo po navodilih iz zgornjega članka uspelo pripraviti bučno mleko!
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
Kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic do zbogom neprijetno srbenje
Skoraj vsaka ženska ima vsaj enkrat v življenju bele krvničke. Čeprav je to normalen fiziološki pojav, lahko ženskam povzroči tudi nelagodje. Zato je za mnoge ženske zaskrbljujoče, kaj jesti za zdravljenje belih krvnih celic. Za izbiro prave hrane, ki jo želite dodati na svoj jedilnik, si oglejte naslednji članek!
Kdaj je treba jemati žitarice? Strokovni nasvet
Kdaj je treba jemati žitarice v prahu, da bodo najbolj učinkovite za zdravje? Prisluhnimo nasvetom strokovnjakov, da bomo znali pravilno in najbolj učinkovito uporabiti žitno moko!
Ali naj pijem kosmiče pred ali po telovadnici?
Ali piti kosmiče pred ali po telovadnici, je vprašanje, ki zanima marsikoga. Kdaj je torej »zlati« čas, da žitarice dosežejo največjo prehransko učinkovitost?
Načelo delovanja metode hujšanja Intermitent Fasting
Kaj je torej občasno postenje? Kako učinkovita je metoda hujšanja z intermitentnim postom? Preberite naslednji članek, če želite izvedeti veliko koristnih informacij o metodi hujšanja s prekinitvami na tešče.
Zmleti ginseng in njegove koristi za krepitev zdravja niso dobro znani
Zmleti ginseng je zelo iskan pri gospodinjah zaradi velikih zdravstvenih koristi, ki jih te korenine prinašajo.
Vrste škroba, ki pomagajo pri učinkovitem hujšanju
Škrob je glavni "sovražnik" ljudi, ki se držijo shujševalnih diet. Poleg škroba, ki zlahka pridobi težo, vam bo škrob, ki pomaga pri hujšanju, kot spodaj, pomagal izgubiti maščobo in zagotovil prehrano za telo.
Preprosti načini za pomoč materam pri preprečevanju zobne gnilobe pri otrocih
Mnogi starši še vedno ne vedo, da zgodnje zobno gnilobo povzroča številne slabe posledice za njihove otroke, kot so obrabljeni zobje, izguba estetike in šepetanje. Od takrat ni več možnosti, da bi otroke pravočasno preprečili in zdravili, ko vidijo, da imajo karies.
Luščenje taro srbi kaj storiti? Dobri kuharski nasveti!
Obdelava taroka za tiste, ki se kuhajo šele spoznavajo, velja za »mučenje«. Torej veste, kaj storiti, da oluščite srbeči tarok?
Kaj jesti durian? Opombe pri uživanju duriana, ki bi jih morali poznati
Zaradi sladkega in mastnega okusa ter posebne arome je durian všeč mnogim ljudem in se uporablja kot sestavina številnih jedi. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj jesti durian? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Strokovnjaki razkrivajo, da je poporodna prehrana dobra za mater in otroka
Poporodna prehrana ne vpliva le na zdravje matere, ampak tudi določa prihodnost otroka. Zato bo sestava znanstvene diete pomagala mami, da ima kakovosten vir mleka za svojega otroka, in tudi pomagala mami, da hitro pride v formo.