10 nasvetov za spopadanje z izbirčnimi jedci
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Kaj je organska hrana? Je organska hrana dobra?
Dandanes ljudje vse več pozornosti posvečajo zdravju. Prednost dajemo zdravi hrani, predvsem ekološki. Torej veste, kaj je organska hrana?
Prehrana ima velik vpliv na zdravje ljudi. Poleg zagotavljanja celotnega nabora različnih skupin hranil za telo moramo za zagotavljanje zdravja uživati tudi živila jasnega, varnega izvora, ki ne vsebujejo telesu škodljivih snovi. Trenutno se ekološka hrana pojavlja kot zelo zdrava hrana, ki ji zaupa veliko ljudi. Torej, ali je organska hrana res dobra ali ne? Pridružite se nam, da boste v tem članku izvedeli več o ekološki pridelani hrani in o prednostih ekološke hrane v primerjavi z drugimi običajnimi živili.
Kaj je organska hrana?
Kaj je ekološka hrana, je verjetno tudi vprašanje marsikoga. »Ekološka hrana« je v bistvu izraz, ki se nanaša na živila, ki so pridelana, vzgojena, obdelana in predelana v skladu z varnostnimi standardi za ljudi in okolje. Pri kmetijskih pridelkih so ekološka živila kmetijski pridelki, ki so pridelani brez uporabe pesticidov in kemičnih gnojil, vendar so pognojeni z varnimi gnojili in pesticidi, kot so gnojila in pesticidi biološka gnojila ... Pri živilih živalskega izvora absolutno ne uporabljajo antibiotikov ali hormoni v procesu vzreje. Pri predelani hrani ne uporabljajo dodatkov, kot so barvila, umetne arome, konzervansi, arome ali MSG ...
Danes veliko ljudi še vedno ne razume zares ekološke hrane
Na splošno mora postopek pridelave ekoloških živil zagotavljati varnost in ne sme povzročati škodljivih vplivov na okolje. Najpogosteje zaužita ekološka živila danes vključujejo sadje, zelenjavo, žitarice, rdeče meso ali mlečne izdelke ... Dandanes je na voljo tudi veliko več predelanih izdelkov iz virov. izjemno novega organskega izvora, tako raznolikega kot so čokolada, piškoti ali kosmiči za zajtrk ...
Je organska hrana boljša od konvencionalne?
Odkar so se pojavili, so ekološki živilski izdelki prehranski industriji vdahnili nov dih. Znanstvene študije so pokazale, da je hranilna vsebnost ekoloških živil višja kot pri konvencionalno pridelanih, negovanih in predelanih živilih. Razlog za to razliko so naravne razlike v procesu gojenja, ravnanja in proizvodnje hrane.
Ekološka hrana z visoko hranilno vsebnostjo
Običajno ekološko pridelani pridelki vsebujejo več vitaminov in antioksidantov. Še posebej imajo visoko vsebnost tipičnih mikrohranil, kot so vitamin C , cink in železo ... veliko višjo kot druga živila. Razlog je v tem, da ekološke rastline niso odvisne od škropljenja s kemičnimi pesticidi za zaščito. Namesto tega bodo proizvedli številne druge snovi, da se zaščitijo pred vplivi okolja, in sicer antioksidante. Zato so tudi dobri vitamini in minerali višji, ne le to, ker se ne uporabljajo kemična gnojila, tudi vsebnost nezdravih nitratov je veliko manjša kot pri drugih običajnih živilih.
Z ekološko pridelanimi živili živalskega izvora, kot so mlečni izdelki ekološkega izvora, so tudi višje vsebnosti železa, vitamina E in predvsem omega 3 maščobnih kislin kot drugi izdelki. Vendar pa bo v ekološkem mleku vsebnost selena in joda nižja kot v običajnem mleku.
Kdo bi moral jesti ekološko hrano?
Glede na zgornje deleže ekološka živila vsebujejo veliko različnih hranil, z večjo vsebnostjo hranil kot običajna živila. Zato bo ekološka hrana boljša za zdravje ljudi. Vendar ne smemo pretiravati z ekološko pridelano hrano, temveč moramo uravnotežiti uporabo konvencionalnih živil z ekološkimi živili. Ker je v ekoloških živilih včasih nekaj hranil, ki so manjša od običajnih živil.
Ekološka hrana je primerna za različne ciljne skupine
Ravnovesje uporabe različnih živil bo pomagalo telesu zagotoviti največ hranilnih snovi. Še posebej, ne glede na to, ali uporabljate organsko hrano ali uporabljate konvencionalno hrano, morate uporabljati tudi izdelke jasnega izvora. Tako bomo bolje skrbeli in zaščitili svoje zdravje, zmanjšali zastrupitve s hrano ali preprečili, da bi škodljive snovi vplivale na zdravje.
Ekološka hrana je zelo zdrava skupina živil. Upamo, da boste s tem člankom bolje razumeli ekološka živila in pridobili koristno znanje o prehrani zase.
Prehrana za otroke od 2 do 13 let: Kaj jesti, da bomo zdravi?
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Odstavljanje ni več bitka, ko starši razumejo svojega otroka
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
Kaj morajo nosečnice upoštevati pri uživanju česna?
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Kdaj lahko moj otrok jedo meso?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
Nasveti za matere za dodajanje železa za otroke
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Dopolnite otrokovo omega-3 z naslednjimi živili:
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Razkrivamo 9 odličnih prednosti česna za otroke
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
4 stopnje nastajanja materinega mleka, da se otrok ob rojstvu sesa
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
5 živil za izboljšanje spomina pri otrocih
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Živila, ki jih je treba jesti in se izogibati nosečnicam v prvem mesecu nosečnosti
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Dobri nasveti, ki bodo nosečnicam pomagali takoj prenehati z vrtoglavico
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Uporaba špinače za otroke je neverjetna
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
Nasveti, kako varno shujšati za svoje otroke
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Zakaj je treba dojenčkom dajati dodatke vitamina D?
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Nosečnice med nosečnostjo jedo grozdje: koristi pridejo previdno
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
Dobre hrane za nosečnice ob odhodu v službo ne smete zamuditi
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
5 odličnih načinov za zmanjšanje stresa za matere v poporodnem obdobju
Zdravje aFamilyToday - 40 dni zaprtja ni dolgo, je pa dovolj, da mami pomagate okrevati, zmanjšate tesnobo, če lahko implementirate in združite teh 5 nasvetov.
Priročnik za nosečnost: Ko imajo nosečnice težave s suho kožo, ki se lušči
Suha, luskasta koža med nosečnostjo je pogosto stanje, ki, čeprav ni nevarno, je neprijetno za nosečnice.
“Večerja 30 minut” Standard za otroka in vso družino
Z deljenjem iz aFamilyToday Health lahko v celoti pripravite hranljivo 30-minutno večerjo in imate priložnost, da svojega otroka spremljate v kuhinji in naučite svojega otroka ljubiti.
Zmleti ginseng in njegove koristi za krepitev zdravja niso dobro znani
Zmleti ginseng je zelo iskan pri gospodinjah zaradi velikih zdravstvenih koristi, ki jih te korenine prinašajo.
Vrste škroba, ki pomagajo pri učinkovitem hujšanju
Škrob je glavni "sovražnik" ljudi, ki se držijo shujševalnih diet. Poleg škroba, ki zlahka pridobi težo, vam bo škrob, ki pomaga pri hujšanju, kot spodaj, pomagal izgubiti maščobo in zagotovil prehrano za telo.
Preprosti načini za pomoč materam pri preprečevanju zobne gnilobe pri otrocih
Mnogi starši še vedno ne vedo, da zgodnje zobno gnilobo povzroča številne slabe posledice za njihove otroke, kot so obrabljeni zobje, izguba estetike in šepetanje. Od takrat ni več možnosti, da bi otroke pravočasno preprečili in zdravili, ko vidijo, da imajo karies.
Luščenje taro srbi kaj storiti? Dobri kuharski nasveti!
Obdelava taroka za tiste, ki se kuhajo šele spoznavajo, velja za »mučenje«. Torej veste, kaj storiti, da oluščite srbeči tarok?
Kaj jesti durian? Opombe pri uživanju duriana, ki bi jih morali poznati
Zaradi sladkega in mastnega okusa ter posebne arome je durian všeč mnogim ljudem in se uporablja kot sestavina številnih jedi. Mnogi se verjetno sprašujete, kaj jesti durian? Ugotovimo z blogom aFamilyToday v spodnjem članku!
Strokovnjaki razkrivajo, da je poporodna prehrana dobra za mater in otroka
Poporodna prehrana ne vpliva le na zdravje matere, ampak tudi določa prihodnost otroka. Zato bo sestava znanstvene diete pomagala mami, da ima kakovosten vir mleka za svojega otroka, in tudi pomagala mami, da hitro pride v formo.
Kaj naj ženske jedo, da povečajo prsi?
Trenutno obstaja veliko živil, ki dobro vplivajo na povečanje velikosti prsi. Kombinacija diete in znanstvene vadbe je tudi ukrep, ki ženskam pomaga povečati velikost prstana 1 brez strahu, da bi se zredile.
Kako pripraviti okusno in preprosto goveje meso doma doma
Goveja govedina je priljubljen prigrizek mnogih ljudi. Kako pripraviti goveje meso doma prihrani denar in zagotovi varnost hrane. Če želite pripraviti idealen prigrizek za družinske člane ali pogostitev gostov, si lahko spodaj ogledate, kako doma pripraviti goveje meso!
Odgovor: Ali lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko?
Za ljudi s sladkorno boleznijo je poleg uravnavanja ravni sladkorja v krvi zelo pomembno tudi zagotavljanje zadostne količine energije za normalno delovanje telesa. Torej lahko ljudje s sladkorno boleznijo pijejo mleko? Odgovorimo na to vprašanje z nami takoj zdaj
Odgovor: Kdo ne sme jesti stročjega fižola?
Stročji fižol je bogat vir hranil, vendar ni vsakdo primeren za njegovo uživanje. Kdo torej ne bi smel jesti stročjega fižola? Ugotovimo v spodnjem članku.