Sojino mleko je znana, hranljiva pijača, ki ima številne koristi za zdravje. Vendar pa zaradi govoric veliko ljudi skrbi, ali bo pitje sojinega mleka neplodno ali ne. Je to res in znanstveno dokazano ali samo neutemeljeno? Na to težavo, da pitje sojinega mleka ni sterilno, bomo odgovorili v spodnjem članku.
Sojino mleko je prijetnega okusa, enostavno za pitje in vsebuje veliko hranilnih snovi, zato ga ima veliko ljudi. Preden odgovorimo na vprašanje, ali je pitje sojinega mleka neplodno, se poučimo o sestavinah in koristih sojinega mleka za zdravje ljudi.
Velika uporaba sojinega mleka
Sojino mleko ima visoko hranilno vrednost, je okusno, ni preveč mastno, zelo enostavno za pitje, zato ga ljudje radi uporabljajo. Vsakih 100 ml sojinega mleka bo zagotovilo 28 kcal, 3,1 g beljakovin, 1,6 g maščobe, 0,4 g glucida, 1,2 mg železa, 18 mg kalcija in številne druge vitamine in minerale, zato je to mleko tudi zelo koristno za zdravje. Nekatere prednosti pitja sojinega mleka vključujejo:
Sojino mleko pomaga pri hujšanju in vam daje vitko telo
Poleg tega sojino mleko ponuja tudi številne druge koristi za zdravje, zato tega okusnega in hranljivega napitka ne smete zanemariti na svojem dnevnem jedilniku.
Poglej več: Sojino mleko ima koliko kalorij
Ali pitje sojinega mleka povzroča neplodnost?
Soja vsebuje izoflavone (znane tudi kot fitoestrogeni), ki so kemično podobni ženskemu hormonu estrogenu. Zato tisti, ki verjamejo, da pitje sojinega mleka povzroča neplodnost, pogosto mislijo, da bodo imele ženske, ki pijejo sojino mleko, višje ravni hormona estrogena . Kar zadeva moške, verjamejo, da bo sojino mleko zmanjšalo kakovost sperme, zmanjšalo željo in sposobnost po seksu ter zmanjšalo možnost imeti otroke.
Vendar znanstveniki trdijo, da so to napačne predstave in pomanjkanje podlage. Opravljeni so bili številni poskusi, ki so dokazali, da sojino mleko ni vzrok za neplodnost tako pri moških kot pri ženskah.
Sojino mleko ne povzroča neplodnosti pri ženskah
Fitoestrogeni, ki so prisotni v soji, so po strukturi podobni estrogenu , vendar so njihova vloga in učinki na telo popolnoma drugačni od estrogena. Fitoestrogeni lahko spodbudijo telo k povečanemu izločanju estrogena, vendar so le rastlinski hormoni, zato je tudi ta sposobnost v našem telesu šibkejša od estrogena. Hkrati pa ne more postati estrogen. Poleg tega pitje sojinega mleka ne bo vplivalo na menstrualni ciklus, torej ne bo motilo zanositve, kot mnogi verjamejo.
Tako ste lahko mirni, ko pijete sojino mleko, saj ni le okusno in hranljivo, ampak tudi pomaga vitkejše telo in vam daje mlajši videz kože.
Sojino mleko ženskam daje mladostno kožo
Sojino mleko ne povzroča neplodnosti pri moških
Moški, ki pijejo sojino mleko, imajo neplodnost, je vprašanje, ki se ga sprašuje veliko ljudi. Tako kot ženske tudi moški pri pitju sojinega mleka nimajo prav nobenega vpliva na reproduktivno funkcijo. Nekateri ljudje mislijo, da bodo moški, ki pijejo veliko sojinega mleka, oslabili spermo , v resnici pa se količina in kakovost sperme ne bosta zmanjšali, ko moški pijejo to pijačo.
Ne samo to, študije so tudi pokazale, da lahko izoflavoni povečajo število semenčic, kar prispeva k zdravljenju moške neplodnosti. Poleg tega sojino mleko zmanjšuje tudi tveganje za nastanek raka na prostati , pomaga pri krepitvi kosti, krepi telesno moč in višino pri moških, zlasti mladih. Zato moški ne smejo zanemariti te pijače.
Ali lahko moški pijejo sojino mleko in so neplodni?
Kako pravilno piti sojino mleko?
Sojino mleko ali jedi na osnovi soje ne bodo povzročile neplodnosti, ampak bodo zagotovile tudi veliko osnovnih hranil za vse. Če pa pijete preveč sojinega mleka, bo imelo to škodljive posledice za zdravje, lahko povzroči erektilno disfunkcijo, spremeni ženske hormone, izsuši nožnico in poveča tveganje za spontani splav.
Da bi soja resnično spodbujala njeno uporabo, morate imeti razumen način pitja.
Kako pravilno piti sojino mleko?
Opombe pri pitju sojinega mleka
Ko uporabljate sojino mleko za izboljšanje zdravja, morate biti pozorni tudi na nekatere od naslednjih težav:
Opombe pri uporabi sojinega mleka
Tako vam je zgornji članek pomagal najti odgovor na vprašanje " Ali pitje sojinega mleka povzroča neplodnost ?". Ni znanstvenih dokazov, ki bi dokazovali, da sladkor v sojinem mleku povzroča neplodnost, nasprotno pa številni strokovnjaki trdijo, da je ta pijača zelo dobra za zdravje. Zato vam ni več treba skrbeti, ko dodate sojino mleko na svoj dnevni jedilnik!
Poglej več:
Morski sadeži otrokom zagotavljajo veliko hrane, vendar otroku ne dovolite, da bi jedel morsko hrano samovoljno, ampak se naučite, kdaj in kako dati morsko hrano otrokom, da se izognete alergijam.
Odkrijte, kako učinkovito odmrzniti klobase doma s pravilnimi metodami, da obdržite njihov okus in teksturo. Klobasa je tradicionalna jed, ki jo obožuje veliko Vietnamcev.
Zeleno blato pri nosečnicah pogosto ni znak bolezni, temveč posledica prehrane in fizioloških sprememb. Preverite vzroke in rešitve tukaj.
Dojenčki potrebujejo ustrezno prehrano za normalno rast. aFamilyToday Health z vami deli 10 nasvetov za ravnanje z izbirčnimi jedci.
Če imajo starši vprašanja o prehrani za svoje dojenčke, si oglejte članek aFamilyToday Health, da bolje razumete to težavo.
Izbira pravega časa in prave hrane za uvajanje trdne hrane vašemu otroku je ključnega pomena za vzpostavitev zdravih prehranjevalnih navad.
aFamilyToday Health - Česen je že dolgo postal nepogrešljiva začimba v vietnamskih družinskih obrokih. Na kaj je treba pri nosečnicah upoštevati česen?
Meso je zelo pomemben vir beljakovin ne samo za odrasle, ampak tudi za otroke. Kdaj naj torej svojega otroka hranite z mesom?
aFamilyToday Health - Železo igra zelo pomembno vlogo pri razvoju otrok. Pridružite se aFamilyToday Health, če želite izvedeti več o dodatkih železa za otroke.
Omega-3 dodatki za dojenčke pomagajo pri razvoju možganov in krepijo vid. Tukaj je seznam 10 živil, bogatih z omega-3 za vašega otroka: losos, jajca, cvetača, mleko.
Ali ima vaš otrok težave s črevesjem ali boli ušesa? Poskusite uporabiti česen za zdravljenje otrokove bolezni.Starši bodo presenečeni nad učinkovitostjo te začimbe.
Materinstvo od vas zahteva, da znate dojiti svojega otroka. Po porodu je treba matere opremiti z informacijami o fazah priprave mleka za dojenje.
Zdravje aFamilyToday – Vašemu otroku ni treba obiskovati tečajev za izboljšanje spomina, samo pustite mu, da poje te 4 živila, promoviral bo svoj potencial.
Mamina prehrana v prvem mesecu nosečnosti ima pomembno vlogo pri rasti in razvoju ploda.
Omotičnost med nosečnostjo se običajno pojavi le v prvih 3 mesecih. Vendar pa lahko včasih traja celo nosečnost.
Ali poznate uporabo špinače za otroke? Skrivnost mam, ki vzgajajo zdrave otroke z manj boleznimi, je zahvala tej zeleni zelenjavi.
aFamilyToday Health – Ali je vaš otrok predebel? Želite pomagati svojemu otroku, pa ne veste kako? aFamilyToday Health vam bo dal nasvete za varno hujšanje za vašega otroka.
Glede na raziskave bodo dojenčki, ki so izključno dojeni, absorbirali kar nekaj vitamina D. Zato morate biti pozorni na dodajanje vitamina D za dojenčke, da se izognete tveganju za rahitis.
Uživanje grozdja med nosečnostjo je težava, ki se pogosto pojavlja na mizi zaradi koristi in stranskih učinkov, ki jih prinaša preveč uživanja.
aFamilyToday Health bo uvedel dobro hrano za nosečnice, ki se lahko med delom še zdravo prehranjujejo in imajo vsa potrebna hranila za plod.
Vloženo kislo zelje je priloga številnim vietnamskim jedem, ki spodbuja apetit in naredi hrano rahlo kislo, okusno in privlačno. Zelo preprosto je tudi vlaganje kislega zelja s podrobnimi navodili v spodnjem članku.
Beljakovine so makromolekule, sestavljene iz več kot 20 aminokislin, povezanih med seboj. Imajo zelo pomembno vlogo v telesu, saj sodelujejo pri večini celičnih aktivnosti in opravljajo številne različne funkcije. Natančneje, kakšne so funkcije beljakovin?
Dnevna prehrana je izjemno pomemben dejavnik in lahko določa zdravje vašega telesa. Preberimo spodnji članek, da takoj ugotovimo, na katere znake pomanjkanja hranilnih snovi v telesu moramo biti pozorni!
Ocvrta slana s česnom je priljubljena jed mnogih ljudi zaradi svojih hranljivih sestavin in odličnega okusa. Ampak, koliko kalorij ima ocvrta vodna špinača s česnom in kako jo jesti za dobro zdravje?
Bolnikom s protinom svetujemo, naj omejijo uživanje preveč hranljive hrane, ali se torej lahko uporablja ptičje gnezdo ali vodo iz ptičjega gnezda?
Hranilna vrednost golobjega mesa je 9-krat višja od piščančjega. Jedi iz golobov imajo hranljiv učinek na telo, primerne so za nosečnice, podhranjene otroke in pravkar prebujene osebe.
Koliko kalorij ima sladoled, se sprašuje marsikdo, ki je na shujševalni kuri ali želi nadzorovati svojo težo. Hladen in sladek sladoled je okusen, a je sladoled masten?
Čeprav je zvin poškodba, ki ni preveč nevarna, jo je treba tudi takoj obravnavati in zdraviti. Let's razumeti, kaj zvini bi morali vzdržati prehranjevanja, da si opomore najhitreje.
Da bi imeli močno okostje, poleg ukvarjanja s športom pomembno vpliva na stanje telesa tudi prehranjevalni režim, naslednje hranljive jedi ne le pomagajo krepiti kite, temveč vam dajejo tudi dobro zdravje. dobro zdravje in bister um .
Sladki krompir je živilo z visoko hranilno vsebnostjo in ga ima veliko ljudi najraje. Vprašanje je torej, ali bi morali jesti sladki krompir, če imate težave z želodcem? je zelo zaskrbljujoč. V tem članku bomo analizirali sestavo in uporabo sladkega krompirja, da bi našli odgovor na to vprašanje.
